что хорошего можно сделать для себя
30 вещей, которые стоит начать делать для себя
«Запомните сегодняшний день, ведь он станет для вас началом. Началом яркого нового будущего».
Наша предыдущая статья «30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать» получила заслуженно высокие оценки от большей части наших читателей, но некоторые из них посоветовали дополнить ее списком вещей, которые стоит начать делать. Как написал нам один из читателей, «Мне бы хотелось, чтобы вы еще раз вернулись к этим 30 вещам, но вместо того, чтобы составлять для нас список из вещей, которые не нужно делать, дайте нам список вещей, которые нужно делать, список, над которым мы все сможем вместе начать работать сразу после прочтения». А другие читатели, к примеру, Дэнни Хед и Сатори Агапэ, пошли еще дальше, и прислали нам свои версии отредактированного и исправленного списка.
Поэтому вчера вечером я сел за компьютер, открыл изначальную статью и две версии читателей, и через несколько часов довел до уме новый список из 30 вещей, который, как по мне, идеально дополняет первую статью.
А вот, собственно, и он — ваш список полезных вещей на весь будущий год, 30 вещей, которые стоит начать делать для себя:
1. Начните проводить больше времени с правильными людьми.
Кто такие «правильные люди»? Это люди, с которым вам нравится общаться, которые любят и ценят вас, и которые одним своим присутствием подталкивают вас к самосовершенствованию — во всем. Это те люди, которые помогают вам почувствовать себя живыми по-настоящему, и не только принять себя безо всяких условий такими, какие мы есть сейчас, но но и принять то, какими мы хотим себя видеть — и воплотить это в жизнь.
2. Начните решать ваши проблемы, а не убегать от них.
Вас определяют вовсе не ваши проблемы, а то, как вы на них реагируете, и как после них восстанавливаетесь. Не стоит ожидать, что проблемы просто волшебным образом исчезнут, если вы от них отвернетесь, и постараетесь о них забыть — для этого нужно действовать. Так что действуйте — делайте то, что можете, когда можете, и признавайте, что вам это нужно. Во что бы то ни было идите к своей цели, пусть даже детскими шажками, сантиметр за сантиметром. Эти сантиметры не исчезают бесследно, со временем они складываются в метры и километры, приближающие вас к мечте.
3. Начните честно смотреть на все, и прежде всего — на себя.
Будьте честны с собой, признавая, что вы делаете правильно, что — неправильно, и что нужно изменить. Будьте честны с собой относительно своих желаний и стремлений. Будьте честны с собой всегда и во всем — ведь вы единственный человек, на которого вы сможете положиться всегда и во всем. Загляните вглубь своей души, и найдите там истину, постарайтесь понять, кто вы такой на самом деле. И как только вы это сделаете, вы начнете куда лучше понимать вашу жизненную ситуацию, то, как вы в ней очутились, а еще то, чего вы на самом деле хотите, и как это получить.
4. Начните ставить свое собственное счастье на первое место.
Поверьте, ваши нужды и потребности важны ничуть не меньше, чем нужды и потребности других людей. Так что если вы не цените себя, не заботитесь о себе и не отстаиваете свои интересы, вы причиняете себе вред. Помните, вы вполне способны помогать другим людям, не забывая при этом о собственных интересах. Кстати, после того, как вы позаботитесь о собственных нуждах, вы с куда большей вероятностью окажетесь способны помочь тем, кто нуждается в этом больше всего.
5. Начните быть собой, и гордиться этим.
Пытаясь быть кем-то еще, вы перестаете быть сами собой, и зря растрачиваете свой потенциал. Будьте собой. Примите тот факт, что вы — такой, какой вы есть — талантливы, сильны и красивы, как никто другой. Станьте человеком, которым вы можете стать. Станьте лучшей версией самих себя — и сделайте это на собственных условиях. Будьте верны себе, и не заставляйте себя заниматься тем, к чему у вас не лежит душа.
6. Начните жить в настоящем, и смотреть на мир широко раскрытыми глазами.
Настоящее чудесно, прекрасно и неповторимо. Настоящее — это единственное время, в котором действительно можно жить. Настоящее — это и есть наша жизнь. Так что хватит думать о том, каким замечательным или мрачным будет будущее. Хватит есть себя поедом за то, что случилось, или не случилось в прошлом. Научитесь жить настоящим, и воспринимать жизнь такой, какая она есть. Научитесь ценить мир за красоту, окружающую вас здесь и сейчас.
7. Начните ценить то, чему вы научились на своих ошибках.
То, что мы совершаем ошибки, вполне нормально, ведь каждая ошибка становится еще одной ступенькой лестницы, поднимающей нас все выше и выше. Если вы не совершаете ошибок хотя бы время от времени, значит, вы стараетесь недостаточно сильно, и ничему не учитесь. Рискуйте, оступайтесь, падайте, а затем вставайте, и пытайтесь снова. Цените то, что вы заставляете себя преодолевать преграды, учитесь, растете и становитесь лучше. Добиться чего-то значительного зачастую можно, лишь пройдя долгий и тернистый путь ошибок. И одна из тех ошибок, которых вы так боитесь, вполне может оказаться ниточкой, ведущей к вашему величайшему достижению.
8. Начните быть более вежливыми и внимательными… к себе.
Задумайтесь на секундочку — будь у вас друг, говорящий о вас в том же ключе, как вы порою говорите о себе сами, как долго вы бы позволили ему оставаться вашим другом? То, как вы относитесь сами к себе, показывает окружающим, какого отношения вы от них ожидаете. Если вы не будете любить себя сами, разве можно ожидать, что это будет делать кто-то еще?
9. Начните наслаждаться тем, что у вас уже есть.
Многие из нас ошибочно полагают, что мы можем стать счастливыми, всего лишь достигнув определенного уровня престижа или материального благополучия — уровня, который мы видим в других людях. Это может быть ваш начальник с его отдельным кабинетом, друг друга с его особняком на побережье Тихого океана, и вообще почти кто угодно. К сожалению, чтобы добраться до такой цели, вам приходится потратить кучу времени и усилий, и к тому времени, как у вас это получится, скорее всего, ваш ум займет что-то новое Так вы можете потратить всю свою жизнь в погоне за чем-то новым, не остановившись ни на миг, чтобы порадоваться тому, что у вас уже есть. Так что старайтесь каждое утро уделять минутку-другую на то, чтобы вспомнить, кто вы, и что у вас уже есть.
10. Начните создавать свое собственное счастье.
Если вы ждете, пока вас сделает счастливым кто-то еще, вы рискуете никогда этого не дождаться. Лучше возьмите дело в свои руки! Улыбайтесь потому, что можете. Выберите счастье. Станьте сами той переменой, которую вы все это время искали. Будьте счастливы здесь и сейчас, и позвольте вашей позитивности осветить ваш путь в будущее. Чаще всего счастье находят там и тогда, где его осознанно ищут. И если вы будете искать его в подворачивающихся вам возможностях, рано или поздно вы его найдете. Но если вместо счастья вы будете искать что-то другое… что ж, вы найдете и это.
11. Начните давать шансы своим идеям и мечтам.
На самом деле мы редко получаем шансы на что-то, куда чаще мы сами создаем их для себя. Вы никогда не можете быть уверенными на 100%, что у вас что-то получится, но вы совершенно точно можете быть уверены, что у вас ничего не получится, если вы ничего не будете делать. Большую часть времени, чтобы добиться чего-то значимого, вам приходится рисковать, даже не зная, какой у вас шанс на успех. Но знаете, что? Как бы все в итоге ни обернулось, вы все равно не прогадаете. Вы либо добьетесь успеха, либо узнаете что-то новое. В любом случае вы победили!
12. Начните верить в то, что вы готовы к следующему шагу.
Вы действительно готовы! Подумайте об этом. У вас прямо сейчас есть все, что нужно для того, чтобы сделать следующий нужный шаг, пусть даже крохотный. Так что принимайте возможности, во множестве встречающиеся на вашем пути, и не бойтесь испытаний, ведь и то, и другое — бесценные дары, которые помогают нам стать лучше и сильнее.
13. Начните заводить новые личные отношения с подходящими людьми.
Если уж заводить с кем-то новые личные отношения, то лучше с надежными, честными людьми, в которых вы видите отражения себя — себя нынешнего, и того, кем вы надеетесь когда-нибудь стать. Выбирайте друзей, которыми можно гордиться, друзей, которыми вы восхищаетесь, друзей, которые ценят вашу доброту и преданность. И старайтесь обращать больше внимания не на слова людей, а на их поступки, ведь они куда важнее слов, тем более дошедших до вас в чьем-то пересказе.
14. Начните впускать в свою жизнь новых людей.
Одна из жестоких истин жизни в том, что вам ни за что не удастся удержать в ней навсегда всех своих друзей. Люди меняются, как и их приоритеты. И новые личные отношения вырастают, как цветы, на пепле старых. Так что почему бы и не подумать о том, чтобы впустить в свою жизнь новых людей, если уж вам пришлось расстаться с теми, с кем вам больше не по пути? Верьте вашему здравому смыслу и «шестому чувству». Принимайте новые отношения, зная, что вы вступаете на незнакомую территорию. Будьте готовы научиться чему-то новому, будьте готовы к испытаниям, и будьте готовы встретить кого-то, кто может изменить вашу жизнь раз, и навсегда.
15. Начните соревноваться сами с собою.
Ищите в окружающих вдохновение, цените их, учитесь у них всему, чему можно, но знайте, что пытаться их обставить во что бы то ни стало — напрасная трата времени. Единственный человек, которого действительно стоит обставить и превзойти — это вы, и только вы. Вы соревнуетесь с собою за право стать лучше, чем вы сейчас, так что старайтесь побить все ваши рекорды — это пойдет вам лишь на пользу.
16. Начните радоваться чужим победам.
Старайтесь замечать в других людях то, что вам по душе, и говорить им об этом. Когда мы начинаем по-настоящему ценить, насколько замечательные люди всех нас окружают, мы делаем лучше и нашу жизни — лучше, насыщеннее и счастливее. Так что будьте рады за тех, кто чего-то добивается. Помогайте им становиться победителями в своих битвах. Радуйтесь их успехам — прямо и открыто. Недаром говорят, что люди относятся к нам так, как мы относимся к ним, так что рано или поздно люди, которых вы подбадривали, будут радоваться и вашим успехам.
17. Начните искать светлые стороны в любых ситуациях.
Когда для вас наступают трудные времена, и вы чувствуете себя на дне жизни, остановитесь, успокойтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, и постарайтесь найти в вашей ситуации что-то хорошее — хотя бы слабый отблеск надежды. Напомните себе о том, что даже самая черная полоса вашей жизни не будет длиться вечно, и пройдя, она сделает вас сильнее. Помните о всем хорошем, что у вас есть — обо всем том в вашей жизни, за что вы безмерно благодарны судьбе. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего вам не хватает.
18. Начните прощать и себя, и других.
Всех нас порою ранили свои и чужие поступки. И хотя боль, которую мы при этом испытываем, вполне естественна и нормальна, порою она остается с нами слишком надолго. Мы вновь и вновь переживаем то, что причинило нам боль, и со временем настолько свыкаемся с ней, что нам становится трудно отпустить ее восвояси. Прощение — это бальзам, ослабляющий боль и залечивающий раны. Простить — не значит отказаться от прошлого, или забыть о нем. Это значит перестать цепляться за разочарование и боль, вместо этого постаравшись научиться у прошлого всему, чему можно, и продолжить идти в будущее.
19. Начните помогать тем, кто рядом с вами.
Заботьтесь о других людях. Помогайте им, если знаете более короткий путь к вашей цели. Чем больше вы будете помогать другим, тем большее у них будет желание помочь вам. Любовь и доброта вызывают лишь любовь и доброту — безо всяких исключений.
20. Начните вслушиваться в свой внутренний голос.
Конечно, никто не мешает вам обсуждать свои идеи с близкими людьми, если вы считаете, что это идет вам на пользу, но всегда и в первую очередь прислушивайтесь к собственной интуиции. Будьте честны сами с собой. Говорите то, что нужно говорить. Делайте то, что, как вы знаете в глубине сердца, правильно.
21. Начните уделять больше внимания вашему уровню стресса, и делать небольшие перерывы.
Остановитесь. Сделайте глубокий вдох. Дайте себе разрешение притормозить хотя бы ненадолго, перегруппироваться, и продолжить идти вперед с обновленным желанием и решимостью. Когда вы максимально загружены, и вам кажется, что у вас все валится из рук, и вы ничего не успеваете, небольшой перерыв вполне может восстановить ваш разум, снять усталость и увеличить производительность. Эти небольшие перерывы помогут вам сберечь здравость рассудка и еще раз обдумать ваш распорядок дня, удостоверившись в том, что у вас все идет по плану.
22. Начните замечать красоту крохотных моментов.
Вместо того, чтобы ожидать счастья только от чего-то большого, серьезного, и порою несбыточного — свадьбы, рождения детей, продвижения по службе, или, скажем, победы в лотерее, попробуйте поискать его в небольших вещах, которые случаются каждый день. Небольших и не особо значительных вещах, вроде божественного запаха кофе ранним утром, или невероятно вкусного домашнего ужина, просмотра хорошего фильма в обнимку с любимым человеком, или улыбки, с которой он встречает вас с работы. Когда вы начнете замечать эти небольшие, но такие важные моменты, каждый день, вы сделаете свою жизнь намного интереснее, волшебнее, и… да, счастливее!
23. Начните принимать тот факт, что не все, и не всегда может быть идеальным.
Всегда помните, что «лучшее» – враг хорошего. Одним из самых серьезных недостатков людей, стремящихся сделать лучше себя и весь мир, часто является нежелание принимать вещи такими, какие они есть. Порою лучше понять и принять мир таким, какой он есть, и людей такими, какие они есть, вместо того, чтобы пытаться заставить все и вся соответствовать недостижимому идеалу. Это не значит, что вы должны довольствоваться меньшим, чем то, на что вы способны и чего вы заслуживаете, но научитесь любить и ценить вещи, даже если они менее, чем совершенны.
24. Начните работать над достижением ваших целей — каждый день.
Говорят, основатель даосизма, китайский мудрец Лао-Цзы однажды сказал «Даже путь в тысячу ли начинается с одного шага». И он был абсолютно прав. О чем бы вы ни мечтали, чтобы рано или поздно достигнуть цели, начните делать маленькие, но последовательные шажки каждый день. Да-да, хватит сидеть на одном месте, сделайте хоть что-нибудь! И чем больше усилий вы на это направите, тем большей будет отдача. Хотя многие из нас и решают на определенном этапе своей жизни, что они должны добиться своего призвания, очень немногие заходят дальше решения, и действительно начинают над этим работать. И под «работать» я понимаю постоянный труд с целью достижения конечного результата.
25. Начните более открыто выражать свои чувства.
Если вам больно, дайте себе время и место для того, чтобы перетерпеть свою боль, но не делайте это молча. Поговорите о своей боли хотя бы с самыми близкими людьми. Расскажите им правду о том, как вы себя чувствуете. Дайте им себя выслушать. Просто перестав держать все в себе, и излив душу хоть кому-то, вы делаете первый шаг к восстановлению равновесия и возвращению счастья.
26. Начните принимать полную ответственность за свою жизнь.
Признайте последствия своих решений и ошибок, и будьте готовы сделать все необходимое, чтобы их исправить. Помните, вы либо сами будете отвечать за свою жизнь, или же ответственность за нее возьмет кто-то другое. И если он это сделает, то вы станете рабом его идей и стремлений вместо того, чтобы продвигать свои собственные. Вы — единственный человек, который в конечном итоге может повлиять на то, как сложится ваша жизнь. И нет, это далеко не всегда будет легко или просто. На жизненном пути каждого человека всегда найдется целая куча препятствий. Но вы должны взять свою жизнь в руки и преодолеть их, иначе вы будете не жить, а всего лишь существовать.
27. Начните больше общаться с людьми, которые вам действительно дороги.
Наполните настоящей, искренней радостью вашу жизнь, и жизни тех, кого вы любите, просто регулярно напоминая им, как много они для вас значат. Вы не можете быть всем для всех, но зато можете быть всем для немногих избранных. Решите для себя, кто эти люди в вашей жизни, и относитесь к ним, как к особам королевской крови. Помните, не обязательно, чтобы у вас было много друзей, главное, чтобы те друзья, что у вас есть, были настоящими.
28. Начните уделять больше внимания вещам, которые можете контролировать.
Вы не можете изменить все, но вы всегда можете изменить хоть что-то. Тратя свое время, силы и эмоциональную энергию на вещи за пределами вашего контроля, вы погружаете сами себя в пучину расстройства, плохого настроения и застоя. Лучше направьте вашу энергию на то, что вы можете контролировать, и начните это делать прямо сейчас.
29. Начните больше думать о позитивных вариантах развития событий.
Прежде, чем разум действительно сможет что-то сделать, он должен поверить в том, что МОЖЕТ это сделать. Самый лучший способ нейтрализовать негативные мысли и деструктивные эмоции — развить в себе противоположные, позитивные эмоции, которые и сильнее, и полезнее. Внимательно вслушивайтесь в свой внутренний монолог, и заменяйте негативные мысли позитивными. Неважно, какой вам кажется нынешняя ситуация, сосредоточьтесь на том результате, которого вы от нее хотите, а затем сделайте шаг, ведущий к нему. Да, вы не можете контролировать все, что с вами происходит, зато вашему контролю подвластно то, как вы на это реагируете. В жизни каждого человека всегда есть и хорошее, и плохое, и то, насколько в конечном итоге он будет счастлив и успешен, во многом зависит от того, на какую сторону своей жизни он будет чаще направлять свое внимание.
30. Начните замечать, насколько вы богаты прямо здесь и сейчас.
Генри Девид Торо однажды сказал «Богатство — это способность полностью воспринимать свою жизнь». Даже когда вы входите в черную полосу своей жизни, важно помнить, что все далеко не так плохо, как вам кажется. Вам не пришлось ложиться спать на голодный желудок. Да и ночевали вы не на лавочке в парке. У вас был выбор, что надеть поутру. Ваша работа, скорее всего, не заставляет ваши мускулы болеть от нагрузки. Вы не боитесь, что не доживете до вечера. У вас есть доступ к чистой питьевой воде. У вас есть доступ к медицинской помощи. Есть доступ к Интернету. Вы умеете читать. По меркам очень многих людей на нашей планете вы просто баснословно богаты, так что будьте благодарны за все, что у вас есть.
Новое видео:
25 вещей, которые вы должны начать делать для себя
Большинство людей живет на автопилоте. Мы, словно запрограммированные механизмы, которые каждый день выполняют одну и ту же функцию, с незначительными отличиями в ту или иную сторону. В основном, жизнь у людей более-менее одинаковая. Если вы задумываетесь о том, что вы чего-то недополучите от своей жизни, или что она не такая как вы бы хотели — все в ваших руках. Начните меняться, прямо сегодня, прямо сейчас, как только дочитаете этот текст до конца, начните делать хоть что-то из этих нескольких вещей.
1. Начните проводить время с нужными людьми
Это люди, которых вы любите, которые любят и ценят вас, и которые поощряют вас стать лучше здоровыми и интересными способами. Они не только принимают вас теми, кем вы являетесь, но и поддерживают ваши изменения, к которым вы стремитесь. Они заставляют вас чувствовать себя более живым.
2. Начните решать ваши проблемы
Проблемы не исчезнут, если не принять меры. Делайте то, что вы можете, когда вы можете, и признавайте, что вы сделали. Делайте небольшие шаги в правильном направлении, сантиметр за сантиметром. Подсчитывая эти сантиметры, вы поймете, что они складываются в метры и километры в долгосрочной перспективе.
3. Начните быть честным с самим собой во всем
Будьте честны в том, что правильно, и в том, что должно быть изменено. Будьте честны в том, что вы хотите достичь и кем вы хотите стать. Будьте честны с каждым аспектом вашей жизни, всегда. Потому что вы единственный человек, на которого вы можете всегда рассчитывать. Убедитесь, что вы действительно знаете, кто вы. После того, как вы это сделаете, вы будете иметь лучшее понимание того, где вы сейчас, и как вы сюда попали, и вы будете лучше подготовлены, чтобы определить, к чему вы стремитесь и как этого достичь.
4. Начните делать свое собственное счастье приоритетом
Если вы не цените себя, не заступаетесь за себя — вы саботируете себя. Помните, что можно заботиться о своих собственных потребностях, одновременно заботясь о тех, кто вокруг вас. И как только ваши потребности будут удовлетворены, вы, вероятно, будет гораздо более способны помочь тем, кто в этом нуждается.
5. Начните быть самим собой, искренне и с гордостью
Стараясь быть кем-то другим, вы теряете себя. Будьте собой. У вас есть идеи, преимущества, сила и красота, каких нет у других. Будьте человеком, которого вы знаете, чтобы быть лучшей версией себя на ваших условиях. Прежде всего, будьте верны себе.
6. Начните жить настоящим
Здесь и сейчас — это чудо. Сейчас — это единственный момент, который вам гарантирован. Жизнь происходит именно сейчас. Так перестаньте думать о том, какие великие дела будут в будущем. Прекратите жалеть о том, что было или не произошло в прошлом. Учитесь быть в «здесь и сейчас» и наблюдайте происходящий момент. Цените красоту мира прямо сейчас.
7. Начните ценить уроки, которым учат ваши ошибки
Ошибки — это нормально, они — ступеньки прогресса. Если вы не ошибаетесь время от времени, вы не пытаетесь достаточно сильно, и вы не учитесь. Рискуйте, спотыкайтесь, падайте, а потом вставайте и пробуйте еще раз. Цените, что вы учитесь, растете и становитесь лучше. Значительные достижения почти всегда реализуется в конце долгого пути неудач. Одна из «ошибок», которую вы боитесь, может быть отправной точкой к вашему самому большому достижению.
8. Начните любить себя
Если бы у вас был друг, который злился бы на вас и грубо к вам относился, как вы иногда это делаете вы по отношению к себе, как долго вы бы позволяли этому человеку быть вашим другом? То как вы относитесь к себе устанавливает стандарт для других. Если вы не будете любить себя, то и никто не будет.
9. Начните ценить то, что у вас уже есть
Проблема многих из нас заключается в том, что мы думаем, что будем счастливы, когда мы достигнем определенного уровня в жизни, который мы видим: ваш босс с лучим угловым офисом; друг, которому принадлежит особняк на пляже и т.д. Вы будете тратить всю свою жизнь работая над чем-то новым, никогда не останавливаясь, чтобы наслаждаться тем, что у вас есть сейчас. Так выделяйте время каждое утро, когда вы впервые проснулись, чтобы оценить то, что вы уже имеете.
10. Начните создавать свое собственное счастье
Если вы ждете кого-то еще, чтобы сделать вас счастливыми, вы теряете. Выбирайте счастье. Будьте изменением, которое вы хотите видеть в мире. Будьте довольны тем, кто вы сейчас, и пусть ваша положительность вдохновит ваше путешествие в будущее. Счастье часто встречается там и тогда, где и когда вы решили искать его. Если искать счастье в пределах возможностей, которые у вас есть, вы в конечном итоге найдете его.
11. Начните давать вашим идеям и мечтам шанс
Вы никогда не будете 100% уверены, что это будет работать, но вы всегда можете быть 100% уверены, что если ничего не делать, то точно ничего не будет работать. Большую часть времени вы просто должны пойти на это! И не важно как все сложится, это всегда заканчивается именно так, как должно. Либо вам удастся, либо вы чему-то научитесь.
12. Начните верить, что вы готовы к следующему шагу
Вы готовы! Думайте об этом. У вас есть все, что вам нужно прямо сейчас, чтобы сделать следующий маленький, реалистичный шаг вперед. Поэтому используйте возможности, которые встречаются на вашем пути — это подарки, которые помогут вам расти.
13. Начните заводить новые отношения по правильным причинам
Заводите новые отношения с надежными, честными людьми. Выбирайте людей, которые показывают вам любовь и уважение, которые взаимно отвечают на вашу доброту. И обращайте внимание на то, что делают люди, потому что действия человека являются гораздо более важными, чем их слова или то, что другие говорят о них.
14. Начните конкурировать с более ранней версией себя
Вдохновляйтесь другими, цените других, учитесь у других, но знайте, что конкурировать с ними — это пустая трата времени. Вы находитесь в конкуренции только с одним человеком — собой. Вы соревнуетесь с версией вас, которая может быть лучшее. Цель побить свои личные рекорды.
15. Начните искать проблески в сложных ситуациях
Когда у вас что-то не получается и вы чувствуете себя подавленным, сделайте несколько глубоких вдохов и ищите небольшие проблески надежды. Напомните себе, что вы можете и будете расти и становиться сильнее, благодаря этим трудным временам. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, что вы не имеете.
16. Начните прощать себя и других
Мы все пострадали от наших собственных решений или действий других людей. И в то время как боль этих переживаний является нормальной, иногда задерживается слишком долго. Мы снова и снова переживаем боль, и не можем ее отпустить. Прощение является средством защиты. Это не означает, что вы стираете прошлое, или забываете то, что произошло. Это означает, что вы отпускаете обиды и боль, чтобы извлечь из прошлого урок и двигаться дальше.
17. Начните слушать свой собственный внутренний голос
Если вы в этом нуждаетесь — обсуждайте свои идеи с теми, кто ближе всего к вам, но не забывайте следовать собственной интуиции. Будьте верны себе. Скажите, что вы должны сказать. Делайте то, что вы в глубине души считаете правильным.
18. Начните замечать красоту маленьких моментов
Вместо того, чтобы ждать больших вещей (брак, дети, продвижения по службе, выигрыш в лотерею) — ищите счастье в мелочах, которые происходят каждый день. Это такие маленькие вещи как: чашка кофе ранним утром, или приятный запах домашней еды, или удовольствие от совместного досуга с кем-то, кто вам нравится, или держаться за руки со своим партнером. Цените эти маленькие радости, они влияют на качество вашей жизни.
19. Начните принимать несовершенство мира
Одна из самых больших проблем для людей, которые хотят улучшить себя и улучшить мир — научиться принимать вещи такими, какие они есть. Иногда лучше принимать и ценить мир, как он есть, и людей, как они есть, вместо того, чтобы пытаться сделать все, чтобы каждый соответствовал невыполнимому идеалу. Нет, вы не должны мириться с посредственностью мира, но научитесь любить и ценить вещи, когда они менее совершенны.
20. Начните работать в направлении ваших целей каждый день
Помните, что путешествие в тысячу миль начинается с одного шага. Начните принимать маленькие, логические шаги, каждый день, чтобы реализовать свои цели и мечты. Чем больше вы работаете, тем удачливее вы становитесь. Многие из нас в какой-то момент нашей жизни решают добиться цели, но только немногие из нас на самом деле работают на ней, постоянно посвящая себя конечному результату.
21. Начните принимать полную ответственность за свою собственную жизнь
Вы единственный, кто может непосредственно контролировать результат вашей жизни. И нет, это не всегда будет легко. Каждый человек имеет множество препятствий перед собой. Но вы должны брать на себя ответственность за ситуацию и преодолевать эти препятствия.
22. Начните активно способствовать наиболее важным отношениям
Увеличьте радость в вашей жизни и жизни тех, кого вы любите, просто говоря им, как много они значат для вас. Вы не можете быть всем для всех, но вы можете быть всем для нескольких человек. Решите, кто эти люди в вашей жизни, и относитесь к ним как к богатству. Помните, что вам не нужно определенное количество друзей, только несколько друзей, в которых вы можете быть уверены.
23. Начните концентрироваться на вещах, которые вы можете контролировать
Вы не можете изменить все, но вы всегда можете изменить хоть что-то. Тратить свое время, талант и эмоциональную энергию на вещи, которые находятся вне вашего контроля — рецепт для разочарования, несчастья и застоя. Инвестируйте вашу энергию в вещи, которые вы можете контролировать и воздействовать на них сейчас.
24. Начните сосредоточивать внимание на возможность положительных результатов
Преодолейте негативные мысли и разрушительные эмоции, чтобы развить противоположные, позитивные эмоции, которые сильнее и полезнее. Слушайте свой разговор с самим собой и замените негативные мысли на положительные. Независимо от того, какой вам кажется ситуация, сосредоточьтесь на том, что вы хотите, чтобы это произошло, а затем сделайте следующий позитивный шаг вперед. Нет, вы не можете контролировать все, что происходит с вами, но вы можете контролировать то, как вы реагируете на вещи. Жизнь каждого человека имеет свои положительные и отрицательные стороны, быть ли вам счастливым и успешным во многом зависит от того, на каких аспектах вы сосредоточены.
25. Начните замечать, насколько вы богаты прямо сейчас
Генри Дэвид Торо однажды сказал: «Богатство — это способность в полной мере испытать жизнь.» Даже в трудные времена, всегда важно, помнить об этих вещах: вы не ложитесь спать голодным; вы не ложитесь спать на улице; у вас есть выбор, какую одежду надеть сегодня утром; у вас есть доступ к чистой питьевой воде; вы имеете доступ к медицинской помощи; у вас есть доступ к Интернету; вы можете читать эту статью. Кто-то может сказать, что вы невероятно богаты, так что не забудьте быть благодарны за все, что вы имеете.