что хуже мороз или жара
Холод и жара: польза или вред для здоровья?
Человек – натура капризная. Людей не устраивает сильная жара и невыносимый холод. А если разобраться, то что опаснее для здоровья, холод или жара?
Летом нас достаёт невыносимая жара, а зимой отваливаются носы, уши и пальцы от лютых морозов. Кажется, что в зимнюю пору хоть у костра можно согреться или надеть на себя кучу теплых вещей, а вот в жарищу даже прогулка голышом не спасает от палящих солнечных лучей. Так в чём же вред холода и жары, и есть ли от них какая-нибудь польза?
Холод — опасен для здоровья?
Если коснуться выводов учёных, то результат однозначный. Быстрее человека убьёт холод, чем жара. Статистика указывает на то, что от экстремально низких температур смертельные случаи происходят почти в двадцать раз чаще, чем при максимально высоких температурах.
В человеческом теле больше рецепторов, которые воспринимают низкие температурные показатели, в отличие от высоких.
Но хуже, вреднее всего для здоровья людей не просто холод или жара, а резкие перепады температурных показателей.
Факты о полезном и вредном влиянии мороза на человека
Холодное время года благоприятно сказывается на состоянии кожи. Зимой в воздухе находится на 30% кислорода больше, чем в летнее время.
Для состояния здоровья важны не только температурные показатели, но и влажность воздуха. Сухой мороз облегчает состояние даже больных бронхитом и пневмонией. Свежий морозный воздух полезен для сердечников и людей, страдающих от приступов мигрени.
Если прочитать летописные данные, то есть сведения, что даже Чёрное море умудрилось замёрзнуть в сильную стужу. Такие казусы происходили с Чёрным морем в 401, 1011 и 1620х годах. В 1620 году было так холодно, что даже Средиземное море не устояло перед сильнейшими морозами, и частично замёрзло.
В Европе наблюдались такие морозы, что французы становились свидетелями того, как замерзает вино. В те годы позабыли о виноградном напитке в бутылках и на развес. Вино пришлось продавать, разрезая ледяные глыбы.
Морозов не выдержали и колокола местных церквей. Некоторые колокола раскалывались во время перезвона.
Но люди не превратились в ледяные глыбы, не раскололись, а пережили такие сильные морозы.
Человек – выносливое существо. Для людей, которые не стоят без движения на сильном холоде и правильно одеты, по зубам низкие температуры до 70 градусов.
А вот если ходить без головного убора, забывать о варежках, тёплой обуви, ходить нараспашку, то можно получить обморожения и при шестиградусном морозе.
Научные исследования доказывают, что прогулки без головного убора при морозе ниже шести градусов вредны тем, что человек обеспечит себе дополнительное выпадение волос.
Пользу же холод приносит больным суставам, если правильно его использовать, а ещё он лечит и избавляет людей от приступов мигрени. От невыносимой мигрени спасают просто прогулки на свежем морозном воздухе.
Чтобы организм не страдал от мороза, следует заниматься закаливанием. Такие выводы были сделаны на основе медицинских экспертиз после кораблекрушений в ледяных водах океанов и морей.
Люди, не знакомые с закаливанием, даже одетые в спасательные плавсредства, гибли намного быстрее, чем те, кто закаливал свой организм холодом.
Закалённый человек может продержаться в ледяной воде несколько часов, а незакалённый не более тридцати минут.
Есть зафиксированные случаи после кораблекрушений, когда закалённые люди боролись в ледяных водах за свою жизнь в течение нескольких долгих часов.
Лётчик Смагин смог в Белом море продержаться на воде в течение семи часов при температуре морской воды не выше шести градусов.
Как подвиг можно воспринимать заплыв сержанта Советской армии, когда он смог за девятичасовой период проплыть расстояние в двадцать километров, да ещё и выполнить боевое задание. Все это происходило не летом, а в ледяной воде.
Люди способны плавать в холодной воде при самых сильных морозах. Закалённые люди получают от холодной воды умственную и телесную силы.
Раньше считалось, что утонувшего человека обязательно надо спасать в течение шести минут, но, если вода была холодной, то временные показатели продлеваются.
Можно привести в пример известный случай о мальчике из Норвегии, которого вытащили из воды через 40 минут. Тогда только и удалось сделать ему искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Ребёнок пришел в себя через 48 часов.
Многие феноменальные способности человеческого организма не относятся к волшебству. Просто во время влияния холода останавливается процесс включения мышечной дрожи. Так организм перестает стремиться поддерживать постоянную температуру тела. Так остаются невредимыми энергетические запасы, углеводы и жиры. Организм не сгорает, а замедляет свои процессы жизнедеятельности.
Зафиксированы такие уникальные случаи, когда люди с температурой тела от 26 до 32 градусов могли двигаться и пользоваться своим сознанием.
Сосуды пальцев рук так устроены, что во время воздействия на них холода они способны сужаться и повышать термическую изоляцию кожи.
Это не касается капилляров кожи лица и головы. Так, через кожу непокрытой головным убором головы теряется половина всего тепла организма.
Воздействие жары
Человеческий организм уникален тем, что может выдерживать как низкие температуры, так и слишком высокие. Тело человека устойчиво к различным температурным показателям.
Учёными доказано, что человек способен выжить при температуре в 70 градусов жары в течение часа, а при температуре около 90 градусов вытерпит полчаса.
Такие показатели невероятны, но есть и зарегистрированные случаи, когда одна дама находилась в печи, где температура достигала 130 градусов, в течение двенадцати минут. При таком пекле температура тела человека подскакивает до 43 градусов.
Вам не стоит проводить такие опыты над своим организмом, но будет интересно узнать, что повышенная температура легче переносится на сухом воздухе, а не в горячей воде. В воде человек не может с потом отдавать своё тепло в окружающую среду.
Такие рекорды при высоких температурах поставлены не просто по случайности. Стоит регулярно и длительное время тренировать свой организм, и только затем стремиться к покорению жара.
Вот мы и выяснили, что по статистике лютые морозы опаснее невыносимой жары. Но человеческий организм способен адаптироваться и к максимально низким, и к нестерпимо высоким температурам. А есть и ещё один доказанный факт, что вред здоровью оказывает резкое колебание температурных показателей.
Ледяная вода может стать опасной, а может и укрепить иммунитет, если закаливать организм регулярно и длительный период времени.
Делайте выводы. Одевайтесь правильно, выходя из дома на мороз, и не засовывайте голову в кипяток, тогда ни холод, ни жара не станут для вас опасными.
Жара или холод: что опаснее для организма? в закладки 8
Некоторые не переносят жару, некоторые холод, а вы никогда не задавались этим вопросом – что из них опаснее? Казалось бы от жары спасения нет, от холода хотя бы можно укутаться и погреться. Но на самом деле все обстоит совершенно иначе…
Итак, вы оказались в условиях холода, без всякой надежды укрыться и согреться. Что же будет происходить с вами.
Когда температура тела достигнет 36 градусов, мышцы вокруг вашей шеи и плеч начнут сжиматься — это называется предсудорожным мышечным тонусом. Рецепторы посылают сигнал в гипоталамус, который, в свою очередь, дает команду сузиться всей сети капилляров на поверхности вашего тела и поэтому руки и ноги начинает ломить от холода. Примерно через 45 минут температура тела опустится до 35 градусов – тело начинает сильно трясти за счет естественной реакции мышц, которые быстрым сжиманием и разжиманием придают телу тепло.
С каждым градусом, на который опускается температура тела после 35, уровень метаболизма в теле падает на 3-5%, а после 34 градусов человек теряет память и рассудок – вы уже перестаете понимать где находитесь и что делаете. Чаще всего именно в этот момент человек падает в снег и судорожно замирает. Ниже 33 градусов наступает апатия, а ниже 32 – ступор.
Это зона крайнего переохлаждения в которой тело заканчивает попытки согреть себя дрожью. Происходит сгущение крови, падение потребления кислорода. Суженные сосуды конечностей выдавливают огромное количество жидкости, с которой пытаются справится почки. В этот момент человек уже перестает узнавать все вокруг себя – между 31 и 30 градусами он не узнает даже родного ему человека.
При экстремально низких температурах человеческий организм как бы консервируется, сильно замедляя внутренние процессы. Многие люди, найденные переохлажденными, кажутся умершими лишь на первый взгляд. Тело может существовать в таком состоянии часами, и выводить его из него стоит очень аккуратно и постепенно.
Однако парадоксальное раздевание не единственная вещь, которая происходит с умирающими от переохлаждения. Часто тела людей, погибших от гипотермии, имеют раны, царапины, ссадины на руках, коленях и локтях, а сами трупы находят в «позе, которая указывает на отчаянные попытки защититься — например, под кроватью, за шкафом, в углублении». Ученые это объясняют на примере поведения животных, которые перед тем, как впасть в спячку, роют ямы. Так и человек, переохлаждаясь, препятствует потерям тепла и зарывается как можно глубже – в землю, под ветки, в листву и т.д. Это явление называется «терминальное копание».
Еще один факт о морозе
Считается, что холодный воздух исключительно вреден для здоровья, но на самом деле это не соответствует действительности. Конечно, все зависит от того, сколько вы находитесь на холоде и в каких условиях, но благодаря тому, что зимой воздух содержит в себе на 30% больше кислорода, он оказывает положительное влияние на кожу человека. Более того, морозный воздух способен облегчить состояние больных бронхитом и даже воспалением легких – но лишь в том случае, если мороз сухой, то есть, на улице не сыро.
Также морозный воздух помогает людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и помогает купировать приступы мигрени.
Знаете ли вы, что существует и физиологическая адаптация к холоду?
У одних народов, постоянно живущих в холодном климате, например чукчей и эскимосов, обмен веществ на 25-50 % интенсивнее, чем у жителей умеренной зоны.
Аборигены Австралии и тибетские монахи могут провести целую ночь почти раздетыми при температуре воздуха около нуля и при этом даже не испытывать дрожи.
Корейские и японские женщины ловцы жемчуга, проводящие по нескольку часов в день в воде, температура которой всего около +10°С тоже малочувствительны к холоду.
Температура тела, превышающая 43°С, является для человека смертельной. Изменения свойств белков и необратимые повреждения клеток начинаются уже при 41°С, а воздействие температуры выше 50 °С в течение нескольких минут приводит к гибели всех клеток.
При дальнейшем повышении температуры тела, выше 42 градусов, человек умирает от повреждений головного мозга. Именно наш мозг – внутренний термостат и в норме термостат гипоталамуса человека установлен на 37°С, однако при лихорадке он может переключиться на 2–3 градуса выше и температура с той же чувствительностью будет регулироваться по новой отметке. Сигналы от тепловых и холодовых датчиков кожи вызывают местную реакцию, посылая сигналы в мозг, где на основе информации, сопоставленной с данными центральных терморецепторов в гипоталамусе, регулируется общая теплопродукция и теплопотеря организма. Поверхность кожи охлаждается до температуры значительно ниже окружающего воздуха за счет потоотделения, которым управляет гормон адреналин, выбрасывающийся в кровь при повышении температуры тела.
В организме человека существует около 3 млн потовых желез, которые играют основную роль в терморегуляции. Кожа человека принимает тепло, которое вырабатывается мышцами и внутренними органами и отдает его в окружающую среду. При повышении внешней температуры сосуды расширяются, увеличивая теплоотдач, которая проходит в четырех стадиях — излучение, теплопроводность, конвекция и потоотделение.
При значительном повышении внешней температуры организм повышает потоотделение – охлаждая потом кожу (на испарение 1 мл пота с поверхности кожи организм тратит около 2400 калорий), которая, в свою очередь, охлаждает проходящие рядом кровеносные сосуды.
Если организм продолжит подвергаться тепловому воздействию, в конечном итоге возникнет риск терминального поражения органов – состояния, когда их почти что «сварили». Начиная с этого момента, человек подвергается риску пожизненной инвалидности или даже смерти.
Почему же люди, находясь в сауне, при высоких температурах не умирают?
Большинству людей сложно переносить температуру 50°С при повышенной влажности, однако в сухой 90-градусной жаре человеку некоторое время вполне комфортно. Спасает все то же потоотделение. Сухой воздух температурой до 127°С ( например в сауне) можно выдержать до 20 мин, а для некоторых даже это не предел. Температура в бане всегда ниже, чем в сауне, хотя обе воспринимаются одинаково горячими. Однако подобная выносливость не бесконечна. Клетки мозга крайне чувствительны к жару, их предел — 42°С, поэтому повышение температуры тела всего на несколько градусов оказывает огромное влияние на работу мозга.
Что хуже жара или холод?
11-09-2017, 10:40 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (0) | просмотров: (6 218)
Кстати, число реагирующих на холод рецепторов гораздо больше, чем тепловых.
Факты о холоде
• 1. Считается, что холодный воздух исключительно вреден для здоровья, но на самом деле это не соответствует действительности. Конечно, все зависит от того, сколько вы находитесь на холоде и в каких условиях, но благодаря тому, что зимой воздух содержит в себе на 30% больше кислорода, он оказывает положительное влияние на кожу человека. Более того, морозный воздух способен облегчить состояние больных бронхитом и даже воспалением легких – но лишь в том случае, если мороз сухой, то есть, на улице не сыро.
Также морозный воздух помогает людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и помогает купировать приступы мигрени.
• 2. Историки утверждают, что в три зимы: в 401, 1011 и 1620 году морозы были настолько сильными, что замерзало даже Черное море! 1620-й год, судя по летописным хроникам, был настолько холодным, что замерзло даже Средиземное море. Правда, частично: только у Генуи.
Что же тогда было с людьми? Они пережили эти морозы, ведь доказано, что если ветер не сильный, а человек одет тепло, то он может выдержать снижение температуры до отметки минус 70 градусов!
• 3. Обморожение можно получить при сравнительно маленьком морозе – для этого неприятного явления столбику термометра достаточно опуститься до отметки минус 6 градусов.
• 4. Мороз обезболивает!
Некоторые методики альтернативной медицины предполагают использование холода для лечения больных суставов и различных видов боли.
Например, при мигрени, рекомендуется просто прогуляться на свежем морозном воздухе.
Возможности человеческого организма
Оказывается, человек может без отдыха пробежать несколько сотен километров, плавать в воде при температуре воздуха –43 градуса, обходиться без пищи 49 суток, задерживать дыхание на 15 минут и показывать другие чудеса силы и выносливости.
Но известен и случай, когда рикша довез бегом человека, весившего 54 кг, за 14, 5 ч от Токио до местечка Никко, расположенного в горах в 100 км от японской столицы.
В литературе часто вспоминают о лучшем бегуне древнегреческого войска Филиппиде, который пробежал в 490 г до н.э. расстояние от Марафона до Афин (42 км 195 м), чтобы сообщить о победе греков над персами, и тут же умер. По другим источникам перед битвой Филиппид «сбегал» через горный перевал в Спарту, чтобы заручиться помощью союзников, и пробежал при этом за двое суток свыше 200 км. Если учесть, что после такой «пробежки» гонец принял участие в знаменитой битве на Марафонской равнине, то выносливости этого человека можно только удивляться.
• 2. Устойчивость организма к холоду в значительной степени зависит от того, занимается ли человек регулярно холодовым закаливанием. Это подтверждается и результатами судебно-медицинских экспертов, изучавших причины и последствия кораблекрушений, происходивших в ледяных водах морей и океанов. Незакаленные пассажиры даже при наличии спасательных средств погибали от переохлаждения в ледяной воде у же в первые полчаса. Одновременно были зарегистрированы случаи, когда отдельные люди боролись за жизнь с пронизывающим холодом ледяных вод несколько часов.
Так летчик Смагин, катапультировавшийся над Белым морем, в течение 7 ч находился в воде, температура которой была всего 6°С.
Во время Великой Отечественной войны советский сержант Петр Голубев за 9 ч проплыл в ледяной воде 20 км и успешно выполнил боевое задание.
В 1985 г. удивительную способность выживания в ледяной воде продемонстрировал один английский рыбак. Все его товарищи погибли от переохлаждения через 10 мин после кораблекрушения. Он же проплыл в ледяной воде более 5 ч, а достигнув земли, прошагал еще босиком по промерзшему безжизненному берегу около 3 ч.
Плавать в ледяной воде человек может даже в очень сильный мороз. На одном из праздников зимнего плавания в Москве принимавший парад его участников-«моржей» Герой Советского Союза генерал-лейтенант Г. Е. Алпаидзе сказал:
Так, например, в Норвегии пятилетний мальчик Вегард Слеттумуен из города Лиллестрема провалился под лед реки. Через 40 мин безжизненное тело вытащили на берег, начали делать искусственное дыхание и массаж сердца. Вскоре появились признаки жизни. Через двое суток к мальчику вернулось сознание, и он спросил:
Важное открытие было сделано в нашей стране профессором А.С. Кониковой. В опытах на кроликах она установила, что если не позднее чем через 10 мин после наступления смерти тело животного быстро охладить, то через час его можно успешно оживить. Наверное, именно этим можно объяснить удивительные случаи оживления людей после длительного пребывания в холодной воде.
А вот какая необыкновенная история произошла в Японии с шофером автомашины-рефрижератора Масару Сайто. В жаркий день он решил отдохнут в кузове своей холодильной машины. В этом же кузове находились глыбы «сухого льда», представляющие собой замороженный углекислый газ. Дверь фургона захлопнулась, и водитель остался один на один с холодом (-10°С) и быстро нарастающей в результате испарения «сухого льда» концентрацией СО2. Точное время, в течение которого шофер находился в этих условиях, установить не удалось. Во всяком случае, когда его вытащили из кузова, он уже замерз, тем не менее через несколько часов пострадавший был оживлен в ближайшей больнице.
Устойчивость к высоким температурам
Однако в литературе описаны и совершенно, казалось бы, невероятные случаи. Еще в 1764 г. французский ученый Тиллет доложил в Парижской академии наук о том, что одна женщина находилась в печи при температуре 132 °С в течение 12 мин.
В 1828 г. был описан случай 14-минутного пребывания мужчины в печи, где температура достигала 170°С. Английские физики Благден и Чентри в порядке аутоэксперимента находились в печи хлебопекарни при температуре 160°С. В Бельгии в 1958 г. был зарегистрирован случай переносимости человеком 5-минутного пребывания в термокамере при температуре 200°С.
Исследования в термокамере показали, что температура тела у человека при таком испытании может повышаться до 40,3°С, при этом организм обезвоживается на 10%. Температуру тела у собак доводили даже до 42°С. Дальнейшее повышение температуры тела животных (до 42,8°С) было для них уже смертельным…
Тем не менее, при инфекционных заболеваниях, сопровождающихся лихорадкой, некоторые люди способны перенести и еще большую температуру тела. Например у американской студентки из Бруклина Софии Сапола во время заболевания бруцеллезом, температура тела превышала 43°С.
При пребывании человека в горячей воде возможность отдачи тепла путем испарения пота исключается. Поэтому переносимость высоких температур в водной среде значительно ниже, чем на сухом воздухе. «Рекорд в этой области, вероятно, принадлежит одному турку, который, подобно Иван-царевичу, мог окунаться с головой в котел с водой при температуре +70°С. Разумеется, для достижения таких «рекордов» необходима длительная и постоянная тренировка.
Что опаснее: мороз или жара
Многие из нас не любят сильных морозов и думают, что они вредят нашему здоровью. Однако этот факт опровергают научные исследования. Если мы рассмотрим воздействие мороза на организм человека, то изменим свое мнение. Так что же опаснее: мороз или жара?
Наверняка, вы замечали, что в жару мы утомляемся быстрее, чувствуем себя слабыми, нам необходимо большое количество воды, а трезвость наших суждений и резвость ума куда-то исчезают. В морозную же погоду мы рассудительнее мыслим, живее чувствуем себя и готовы к энергичным действиям. На наше самочувствие и поведение влияет и то, каким образом мы можем противостоять экстремальным температурам. Спрятаться от жары практически невозможно, а вот защитить себя от холода можно с помощью теплой одежды и горячей батареи. На наше поведение воздействует и способность нашего организма 
защитить себя от действия экстремальной температуры. Жаре противостоять очень сложно, но защититься от мороза мы можем, включив отопление или надев теплую одежду. К аналогичным заключениям пришли сотрудники Гарвардского Университета, описывающие в издании “Occupational and Environment Medicine” взаимосвязь экстремальных температур с ростом смертности.
Ученые провели анализ 6,5 миллионов смертей среди населения 50 крупнейших городов Америки в период с 1989 по 2000 год. Выяснилось, что двухдневная волна экстремально сильного мороза стала причиной роста среднего показателя смертности среди населения на 1.6 процентов. В то время как двухдневная волна экстремально повышенных температур (жары) увеличила количество случаев смертности людей на 5,74 процентов. Отсюда можно сделать вывод, что для человека жара в 5 раз опаснее, чем морозная погода.
В другом исследовании, которое также было проведено учеными Гарвардского Университета, доказано, что рожденные зимой дети намного здоровее, чем рожденные летом, длительность их жизни дольше. Ученые обследовали более 20 тысяч детей во многих государствах. Выяснилось, что рожденные в середине зимы младенцы крупнее, чем появившиеся на свет летом. Ученые также провели анализ архивов переписей населения. В Австрии исследования представили, что продолжительность жизни рожденных между октябрем и декабрем людей приблизительно на 7 месяцев дольше, чем появившихся на свет между апрелем и июнем месяцем.
С другой стороны врачи утверждают, что обморожение может нам угрожать уже при температуре минус 10-20 градусов, особенно опасен холод при повышенной влажности и сильном ветре. Однако и без возможности обморозиться холод не всегда позитивно влияет на человеческий организм. Так, например, переохлаждение кожи головы пагубно влияет на волосы, способствуя появлению перхоти и воспалений кожи, волосяные луковицы слабнут, что может спровоцировать выпадение волос. Переохлаждение самой головы может привести к спазмам сосудов. Что в свою очередь может стать причиной ломящих головных болей и перепадов артериального давления. А если сильно застудить голову, есть риск заболеть фронтитом – воспалением лобных пазух и даже менингитом – воспалением оболочек мозга. Так что в мороз лучше пожертвовать прической, чем своей головой, о чем многие девушки, стремящиеся следовать моде, зачастую забывают и не задумываются. Так, например, джинсы с заниженной талией и короткая куртка в мороз могут обернуться бронхитом, межреберными невралгиями, а также миозитом (воспалением мышц шеи и спины). Если сильно застудить грудную клетку, может развиться пневмония и миокардит (воспаление сердечной мышцы). Переохлаждение же поясницы может спровоцировать приступ радикулита. А вот любительницам пощеголять в мини-юбках и тонких капроновых колготках зимой могут грозить нефриты (воспаления почек), циститы (воспаления мочевого пузыря) и воспаления мочеполовой системы. Мужчины, кстати, подвергают себя не меньшему риску, если не надевают в морозы под брюки трико.
Поскольку на морозе первым делом мерзнут ноги, следует держать их в тепле в зимнюю стужу. Переохлаждение ног может спровоцировать ангину, обострение гайморита, 
бронхита, а также миокардит. Зимние туристы утверждают, лучше всего греют ступни свежевыстиранные носки, те, в которых вы походили уже хоть немного, теряют это чудесное свойство. Ну и, конечно, качественная зимняя обувь. Если нет возможности купить очень теплые сапоги, которые согреют даже в лютый мороз, приобретите пару натуральных пушистых стелек. Позаботьтесь и о тепле своих рук. Лучший способ согреть их в морозы – варежки, которые значительно выигрышнее перчаток. А если на градуснике минут 15 и ниже, не забывайте перед выходом на улицу смазать руки защитным кремом. Помните, что переохлаждение рук чревато полиартритом (воспалением суставов).
Взвешивая все «за» и «против» жары и мороза, можно сделать вывод, что все хорошо в меру. У природы нет плохой погоды, главное – одеваться всегда по погоде. Тогда и со здоровьем все будет в порядке, и на капризы погоды жаловаться не придется.