что лучше гребной тренажер или беговая дорожка

Удар по жиру: четыре лучших тренажера для похудения

Зима, пожалуй, лучшее время, чтобы заняться собой и наконец-то подготовиться к пляжному сезону. Именно поэтому в зимнее время (в частности, после Нового года) в фитнес-клубах наблюдается небывалый ажиотаж. И с наступлением в Москве морозов этот ажиотаж только увеличился. Обозреватель портала Москва 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как выбрать оборудование, чтобы заниматься безопасно и эффективно.

Среди тех, кто наконец-то решил заняться собой, много не только новичков, но и людей, с определенными, чаще приобретенными проблемами со здоровьем, причем эти проблемы спровоцированы именно тем образом жизни, который принято называть гиподинамией. Чаще это лишний вес, проблемы со спиной или суставами, которые обусловлены именно лишними килограммами, а также проблемы со стороны сердечно-сосудистой-системы. Ну а так как большинство таких людей пришли в фитнес-клуб, важно понять, на каком оборудовании нужно заниматься, чтобы и здоровью не навредить, и результат получить.

Борьба с лишним весом ‒ процесс длительный и требующий соблюдения ряда правил, одно из которых гласит: тренировки должны быть регулярными. Но, чтобы регулярно заниматься, нужно понять, на чем именно. И раз в этой статье я делаю акцент на борьбе с подкожным жиром, то речь пойдет о так называемой кардиозоне, ведь именно в ней горят десятки килограммов. Главное ‒ правильно тренироваться и подобрать тот тренажер, который именно для вас будет эффективным и безопасным.

Как правило, кардиозона представлена рядом оборудования: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, горизонтальные и вертикальные велотренажеры и гребной тренажер. Начнем по порядку.

Беговая дорожка. Бег является самым физиологичным и естественным видом движения для нашего организма, но самое главное ‒ наиболее эффективным видом кардиотренировок. За 45-минутную сессию можно сжечь до 500 ккал. Именно поэтому в любом фитнес-клубе львиную долю кардиотренажеров представляют именно беговые дорожки. Но здесь есть несколько нюансов. Во-первых, в отличие от обычного бега у дорожки работает мотор, который протягивает беговое полотно назад (другими словами, во время занятия вы самостоятельно переносите ногу только вперед, остальное за вас делает именно тренажер). Так что по сравнению с обычным бегом эффективность занятия на тренажере ниже. Чтобы компенсировать данный эффект, многие начинают бежать быстрее, что не всегда правильно, либо (и это хороший прием) немного увеличивают угол наклона тренажера. Во-вторых, главный минус бега при избыточном весе тела заключается в том, что можно получить серьезную травму суставов или позвоночника, ведь во время занятия создается так называемая ударная нагрузка. Значит, данный тренажер под запретом для всех людей с большим весом тела, а также травмами суставов ног или позвоночника.

Эллиптический тренажер. Второй по популярности у большинства посетителей кардиозоны. И не зря, ведь благодаря структуре тренажера (ноги у вас стоят на специальной опоре, а само движение происходит как бы по овалу, эллипсу ‒ отсюда и название), с одной стороны, у вас работает большой мышечный массив, что суммарно увеличивает расход энергии, а с другой ‒ нет ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Но самое главное ‒ средний расход калорий на эллипсе такой же, как и при беге.

Велотренажеры. В первую очередь они предназначены для людей с избыточной массой тела или просто для новичков, которые не выдерживают нагрузку на беговой дорожке или эллиптическом тренажере. Тогда возникает вопрос: в чем разница между вертикальным и горизонтальным тренажерами? Дело в том, что одной из проблем многих посетителей фитнес-клуба является варикозное расширение вен, и при длительной нагрузке важно, чтобы нижние конечности не испытывали большого напряжения. Поэтому и был придуман горизонтальный тренажер, в котором нагрузка на венозную систему ног гораздо меньше. Правда, за 45 минут в среднем сжигается 300‒400 калорий, а значит, такие тренировки менее эффективны. Но здоровье важнее, к тому же можно увеличить продолжительности занятия до 60 минут.

Если вы новичок, если у вас лишний вес, а от небольших нагрузок вы чувствует отдышку, то, прежде чем начать тренироваться на любом из тренажеров, сначала проконсультируйтесь у тренера клуба, а еще лучше ‒ у специалиста с медицинским образованием (если в вашем фитнес-клубе есть кабинет врача). Ваши тренировки должны быть эффективными, но в первую очередь безопасными. А там и результат не заставит себя ждать.

Источник

Что лучше: беговая дорожка или гребной тренажер?

Беговая дорожка и гребной тренажер считаются наиболее эффективными кардиотренажерами для дома. Но какой из них лучше? Давайте разберемся.

Сравниваем беговую дорожку и гребной тренажер для дома

Оба кардиотренажера — беговая дорожка и гребной тренажер — укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы спортсмена, повышают силу и выносливость, а также помогают при похудении. Но какой из них выгоднее покупать? Рассмотрим этот вопрос с помощью таблицы.

Дорожка много весит и большая по габаритам. Но есть компактные модели, которые можно убрать под кровать.

Компактнее и легче, чем беговая дорожка. Но занимает больше места в высоту в сложенном состоянии.

Зависит от системы амортизации и типа дорожки (механическая, магнитная, электрическая). Механические дорожки самые громкие.

Зависит от типа гребного тренажера (гидравлический, магнитный, электромагнитный, воздушный и водный). Воздушные и водные гребные тренажеры создают больше шума.

Акцент идет на нижнюю часть тела: прорабатываются мышцы ног и ягодиц. С разными техниками бега можно прорабатывать пресс, мышцы спины, груди и плеч.

В тренировке задействовано все тело: бицепс, трицепс, дельт, мышцы спины, ног, пресса, груди и ягодиц.

За час тренировки можно сжечь 200-800 ккал.

За 10-20 минут тренировки можно сжечь 220-800 ккал.

Разнообразие: можно практиковать разные виды упражнений (ходьба, бег трусцой, интервальный бег и т.д.).

Однообразие: можно менять нагрузку, но упражнение всегда одинаковое.

Регулировка скорости и угла наклона.

Регулировка педалей и сопротивления.

Многие модели требуют подключения к электросети.

Тренажер не требует подключения к электросети.

Ударная нагрузка повышает риск для суставов и связок во время бега. Также есть риск потери равновесия, падения и вывихов во время бега.

Максимальная безопасность для суставов и связок.

Дорожка интуитивно понятная, но сначала нужно привыкнуть к движению полотна.

Тренажер не требует адаптации, простая механика движений.

*В таблице представлены примерные цифры. Количество сожженных калорий индивидуально. Оно зависит от многих факторов: вашего возраста, веса, уровня физической подготовки, темпа тренировки и много другого.

Вывод

Какой в итоге кардиотренажер лучше: беговая дорожка или гребной тренажер? Это зависит от ваших целей и возможностей. Да, гребной тренажер выигрывает по многим показателям. Он более компактный, безопасный и эффективный. Но при этом он не сможет дать вам такого разнообразия упражнений, как беговая дорожка.

Перед покупкой советуем взвесить все «за» и «против», а еще лучше — прийти к нам в салон и протестировать тренажеры самостоятельно. Это поможет вам выбрать подходящую беговую дорожку или гребной тренажер.

Источник

Бег трусцой или велотренажер что лучше?

Современный ритм жизни требует повышенной активности и поддержания хорошей физической формы для укрепления здоровья и сохранения пропорциональности и стройности тела. Удачным решением является использование различных спортивных снарядов, которые обеспечивают комфортные и эффективные тренировки с удовлетворением различных запросов пользователей.

За счет простоты и интуитивности занятий, востребованными считаются тренировки на велотренажере или бег трусцой.

Бег трусцой – аэробные беговые упражнения с умеренным темпом не более 7-8 км/ч и небольшой длиной шага. Предполагает расслабленный тренировочный процесс с невысокой скоростной нагрузкой. Можно проводить как на открытом воздухе, так и при использовании современных беговых дорожек, конструкция которых имеет специальное жесткое полотно для снижения ударной нагрузки.

Выбор кардио нагрузки для пользователя зависит от целей тренировки и желаемых результатов. Сравним два вида физической активности с точки зрения потери калорий, влияния на организм и работы мышц.

Велотренировки или бег трусцой: что лучше?

Для равномерного и эффективного снижения веса подходят беговые упражнения, так как при аналогичной интенсивности позволяют сжечь больший объем калорий на 15-20 %. При максимальной пользе бег имеет ряд медицинских противопоказаний для людей с проблемными суставами или большим весом. На помощь приходит велотренажер, на котором можно достичь таких же результатов, но с учетом большой продолжительности тренировки.

За счет активной работы нижнего пояса рационально сравнить и с точки зрения сохранения здоровья суставов. Беговые упражнения ударно воздействуют на суставы, позвоночник и голеностоп, подвергая организм компрессионной нагрузки, а велотренажер за счет сидячего положения пользователя позволяет её минимизировать.

Как кардио тренировки, оба варианта увеличивают аэробные способности организма с укреплением сердечной и сосудистой систем. Бег характеризуется максимальными показателями потребляемого кислорода и эффективнее повышает сердечный ритм, так как занятия требуют от пользователя самостоятельного сохранения темпа. Кроме того, велотренажер за счет активного педалирования целенаправленно задействует ноги пользователя, а бег трусцой развивает большую часть мышечного корсета с работой верхних конечностей.

· Велотренажер сохраняет здоровье суставов и подходит для людей с излишней массой тела или наличием медицинских противопоказаний;

· Бег трусцой эффективнее сжигает подкожный жир и расходует больше калорий, а также задействует все группы мышц для более продуктивной тренировки;

· Выбор нагрузки зависит от личных предпочтений и особенностей пользователя.

Каталог Fitness Place предлагает широкий ассортимент беговых и велосипедных тренажеров от качественных и надежных производителей, а наша команда профессионально подберет подходящий спортивный агрегат с учетом категории пользователя и его запросов.

Источник

Что лучше купить для дома: велотренажер или беговую дорожку?

Что лучше купить для дома: велотренажер или беговую дорожку?

Беговая дорожка или велотренажер? С таким выбором сталкивается почти каждый, кто хочет купить кардиотренажер себе домой. Определяясь с выбором внимание обращается на множество моментов – стоимость, противопоказания, рабочие группы мышц на тренировке и т.д.

Этот кардиотренажер один из самых популярных в спортзалах, он лидер по количеству продаж в спортивных магазинах. Для того, чтобы начать тренироваться на беговой дорожке не требуется специальной спортивной подготовки, она проста в использовании, почти не имеет противопоказаний и подходит для любых возрастов.

При тренировке на беговой дорожке:

· Тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается кровообращение, увеличивает объем легких.

· Активно сжигаются калории, что приводит к потере лишнего веса.

· Улучшаются метаболические процессы.

· Укрепляется опорно-двигательный аппарат.

Кому рекомендован тренажер?

Для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, не имеет желания или возможности бегать на улице, беговая дорожка станет отличным кардиотренажером. Тренажер поможет потратить лишние калории, приобрести красивый силуэт тела.

Плюсы беговой дорожки:

· Равномерное распределение нагрузки, при том, что при беге задействуется до 80% мышц тела.

· За час занятий средней интенсивности на дорожке сжигается от 400 до 800 Ккал.

· Присутствует возможность контроля нагрузки. Увеличивать и снижать ее вы можете по своему усмотрению.

· Тренажер имитирует движения в абсолютно естественных условиях.

· Так как спортивные магазины имеют в продаже разнообразные по габаритам дорожки, можно выбрать наиболее подходящий вариант.

· Оказывается довольно большая нагрузка на суставы ног и бедер. Если имеются заболевания, связанные с ними, то тренировки на дорожке стоит проводить только после консультации врача.

· Габариты. Дорожка будет занимать больше пространства в домашних условиях, чем велотренажер.

Теперь рассмотрим так же подробно все нюансы велотренажера.

Этот кардиотренажер популярен не менее,чем беговая дорожка. При тренировке задействуются в большей степени мышцы ног, т.к. этот тренажер имитирует езду на велосипеде.

Какое действие оказывает велотренажер на организм:

· Тренирует сердце и сосуды, расширяет легкие, улучшает кровообращение.

· Укрепляет мышцы бедер, икр, ягодиц.

· Оказывает легкую нагрузку на мышцы живота, спины.

Кому рекомендован велотренажер?

Этот тренажер для тех, кто по большей части уделяет в тренировках внимание ногам, но также хочет похудеть. снизить вес. Велотренажер рекомендуется в тренировках для людей с угрозой варикозного расширения вен, для профилактики.

· Компактнее беговой дорожки, не занимает много места.

· Не оказывает ударную нагрузку на суставы.

· Более низкая стоимость в сравнении с дорожкой..

· Эффективно прокачивает бедра, ягодицы, сжигает жировые отложения.

· Задействует только 30% мышц тела.

· Если велотренажер не горизонтального типа, то при тренировке появляется нагрузка на позвоночник.

· За час занятий среднем сжигается от 200 до 500 Ккал.

Что лучше, беговая дорожка или велотренажер?

Однозначного и универсального ответа дать на этот вопрос просто не получится. Склонение в сторону беговой дорожки или велотренажера будет происходить только в зависимости от того, для чего вы хотите купить тренажер, ради каких результатов.

Если вы хотите целенаправленно накачать бедра, ягодицы, икры и немного сбросить вес, тогда для вас актуален велотренажер. Беговая дорожка понравится тем, кто хочет похудеть и комплексно подтянуть все мышцы тела.

Оба тренажера благоприятно воздействуют на кровеносную и сердечно-сосудистую системы, повышают сопротивляемость стрессу, укрепляют нервную систему, вырабатывают «гормоны хорошего настроения», повышают выносливость.

Мы уверены, что выбирая кардиотренажер с помощью информации из нашей статьи, вы сможете купить именно тот тренажер, который нужен именно Вам!

Источник

12 лучших гребных тренажеров — рейтинг на 2021-й год

Гребля представляет собой эффективный комплекс упражнений, в процессе которого работают основные группы мышц верхней и нижней частей тела. Кроме того, это отличный способ обеспечить полезную для сердечно-сосудистой системы кардионагрузку. Возможность заниматься этим видом спорта на воде есть далеко не у всех. Поэтому были разработаны специальные гребные тренажеры, благодаря которым можно выполнить подобный комплекс упражнений в домашних условиях.

Изначально такими снарядами пользовались профессиональные гребцы для поддержания формы в межсезонье. Однако рядовые пользователи со временем также высоко оценили их преимущества. Сегодня гребные тренажеры популярны не меньше беговых дорожек или велотренажеров. При этом они обладают рядом преимуществ:

Гребной тренажер представляет собой раму, вдоль которой перемещается сиденье. Он имеет педали, от которых отталкиваются ногами, и рукоятки, держась за которые подтягиваются в исходное положение. Тягу обеспечивают поршни или маховики.

По типу тяги различают:

Помимо типа тяги, гребные тренажеры классифицируют также и по способу создания нагрузки:

Таким образом, выбрать гребной тренажер можно с разной функциональностью и различных ценовых категориях. Причем в каждой из них есть наиболее популярные модели и те, которые практически не пользуются спросом.

Представляем рейтинг гребных тренажеров 2021. Лучшие 12 моделей, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Лучшие недорогие гребные тренажеры

Недорогие гребные тренажеры обычно небольшого размера с механическим способом создания нагрузки. Если модель оснащена компьютером, то у него обычно монохромный экран, показывающий основную информацию о ходе тренировки, но никак не регулирующий ее процесс.

4 Decathlon DOMYOS 100

Открывает рейтинг модель гребного тренажера DOMYOS 100 от французского бренда Decathlon, основанного в 1976 году. Компания предлагает широкий ассортимент спортивных товаров по доступным ценам. Она имеет собственное производство и множество своих магазинов по всему миру, что позволяет снизить стоимость продукции.

Гребной тренажер с центральным типом тяги предназначен для кардионагрузок в домашних условиях. Его рекомендуется использовать минимум 3 часа в неделю. Эффект настоящих движений гребца на представленном тренажере достигается за счет эластичной ленты. В комплекте их две — одна из них со средним сопротивлением, а другая с сильным. Система замены лент проста и удобна. Ленты прочные и долговечные, а система из замены проста и удобна. Покупатели отмечают, что сопротивление у ремней не слишком сильное. Производитель планирует выпуск более жесткой ленты в будущем. У устройства высокое качество исполнения, движения на нем плавные, удобное сиденье.

DOMYOS 100 — складной тренажер, который не будет занимать слишком много места. Ведь в сложенном состоянии по габаритам он не больше стула. Кроме того покупателю не потребуется осуществлять специальный монтаж для установки, он уже готов к работе после изъятия из коробки. Тренажер отличается отличной маневренностью. Он весит всего 13 кг и оборудован двумя колесиками для легкого перемещения.

3 Torneo Golfstream V-117

На третьем месте находится модель Golfstream V-117. Бренд Torneo был основан в России в 1999 году. Торговая марка принадлежит известной компании Спортмастер и предлагает в своем ассортименте различные тренажеры, а также аксессуары и инвентарь для домашнего фитнеса. Производство товаров данного бренда осуществляется в азиатских странах.

Модель Golfstream V-117 снабжена гидравлической системой нагрузки и скандинавским типом тяги. При тренировках одновременно работают мышцы плечевого пояса, спины, пресса и бедер. Регулировка нагрузки осуществляется за счет насечек на рычагах. Благодаря этому происходит ее бесступенчатое изменение в широком диапазоне. Конструкция имеет эргономичную форму. Ручки регулируются по высоте, а педали могут адаптироваться под необходимое положение.

Это также негабаритный складной вариант весом 16,2 кг. Конструкция изготовлена по технологии EverProof, обеспечивающей длительный срок службы. Пользователям нравится доступная цена тренажера, легкость конструкции и простота сборки. Покупатели отмечают, что подвижное сиденье в процессе тренировки достаточно громко стучит.

2 Sport Elite SE-104

На второй строчке нашего рейтинга расположился тренажер Sport Elite SE-104. Оборудование компании производится в Китае и соответствует Европейскими сертификатами качества. Бренд специализируется на различного рода тренажерах и спортивных батутах.

Для создания нагрузки в тренажере модели SE-104 используется лопастное сопротивление воздуха. Система изменения уровня нагрузки магнитная, 4-х ступенчатая. Тип тяги центральный. Тренажер оборудован компьютером с монохромным дисплеем, показывающим количество гребков, время тренировки, количество потраченных калорий и другую полезную информацию. Он работает на батарейках, поэтому подключения к электросети не требуется. Педали имеют регулируемые ремни для фиксации стоп. Каркас выполнен из стали, а подвижная шина из алюминия.

Конструкция складная и не займет много места при хранении. При этом она достаточно крепкая и выдерживает до 120 кг. Для простоты перемещения имеются небольшие ролики. Общий вес тренажера составляет 15 кг. Покупателям нравится плавный ход и отсутствие шума в процессе тренировки. Покупатели с высоким ростом отмечают, что в процессе тренировки ноги разгибаются не полностью.

1 DFC R403B3

Лидером рейтинга среди недорогих гребных тренажеров становится DFC R403B3. Driada Fitness Company — российская компания, поставляющая на рынок спортивное и развлекательное оборудование. Производственные площадки расположены в Тайване, Китае или Малайзии, что позволяет сделать стоимость более доступной.

Система нагрузки в модели R403B3 состоит из двух гидравлических цилиндров. Высота крепления к ним рычагов регулируется. Рукоятки вращаются на 360 градусов. Тип тяги — скандинавский. Нагрузка не регулируется. Тренажер оборудован дисплеем, на котором отображается полезная информация, например количество гребков в минуту, расход калорий, время тренировки и др. Компьютер работает на батарейках.

Конструкция представленного тренажера также складная. Общий вес 14,2 кг. Ноги фиксируются ремнями, расположенными на педалях. Устройство выдерживает вес до 100 кг. Покупателям нравится простота установки тренажера, его компактность, доступная цена и удобство эксплуатации в процессе тренировок.

Лучшие гребные тренажеры среднего ценового сегмента

В среднем ценовом сегменте встречаются более функциональные модели. Нагрузка регулируется уже с большим диапазоном. Тренажеры встречаются не только механические, но и магнитные. Конечно, выше качество сборки, соответственно снаряды имеют больший срок службы.

4 Titanium One R20 FF — 28 000 руб.

Открывает рейтинг модель One R20 FF от европейского бренда Titanium. Это молодая, стремительно развивающаяся торговая марка, головной офис которой находится в Германии. Изначально она занималась разработкой и производством беговых дорожек, но позже расширила свой ассортимент.

Представленная модель имеет аэродинамическую систему нагружения и относится к классу “вентиляторных” гребных тренажеров. В его основании установлен вентилятор, образующий воздушное сопротивление. Тип тяги центральный. Нагрузку можно уменьшать или увеличивать за счет прижимной ленты с войлочным гасителем скорости вращения лопастей. Для этого под консолью расположен бесступенчатый регулятор. Компьютер с монохромным дисплеем показывает основные параметры тренировки.

Конструкция снаряда складная, однако он достаточно габаритный. Общий вес тренажера составляет 24 кг. Выдерживает он нагрузку до 120 кг. Ход сидения по рельсе имеет длину 80 см, что обеспечивает комфорт при занятии человека ростом вплоть до 2 метров. Имеются компенсаторы неровности пола для качественной установки и колесики для облегчения перемещения. Сидение комфортное и хорошо скользит.

3 Titanium SF 0474

Дисплей у консоли также монохромный, однако компьютер более функционален. Он дополнен возможностью включения режима обратного отсчета. В этом случае по окончании заданного времени или заданной дистанции прозвучит громкий сигнал. Дисплей работает на батарейках. Тип тяги также центральный.

Модель складная, в сложенном виде имеет размеры 106×51×94 см. Выдерживает вес до 110 кг. Сама конструкция весит 27 кг. Цвет серый. Покупатели отмечают, что тренажер достаточно тихо работает, имеет высокое качество сборки и легко складывается и раскладывается.

2 DFC A43/R403A

Сидение модели имеет эргономичную форму. Металлический каркас покрашен в белый цвет. Тренажер оборудован черно-белым дисплеем, который показывает время тренировки, количество гребков, расход калорий и другую полезную информацию.

1 AppleGate R12 AM

Лидером рейтинга среди гребных тренажеров среднего ценового сегмента становится модель R12 AM от бренда AppleGate. Эта торговая марка принадлежит шведской компании Jorgen Svensson LLC. Под ней выпускается высококачественное оборудование, преимущественно тренажеры. При этом ценообразование достаточно демократично, а материалы по-возможности экологичны.

Представленная модель имеет аэромагнитную систему нагрузки и центральный тип тяги. Нагрузка регулируемая, всего 8 уровней нагружения. Тренажер оборудован монохромным дисплеем, который отображает информацию о ходе и результате тренировки. Возможна регулировка сиденья и упоров для ног.

Тренажер подойдет для людей высокого роста, общая длина в рабочем состоянии составляет 204 см, а длина хода сиденья по рельсе 99 см. Вес снаряда 28 кг, выдерживает до 120 кг. Покупателям нравится точность нагрузки в представленном тренажере, настраиваемый поток воздуха в процессе тренировки, качественные ролики для перемещения сидения. Имеются компенсаторы неровности пола. Складывается модель не очень компактно и занимает достаточно много места при хранении.

Лучшие гребные тренажеры премиум-сегмента

Тренажеры в этой категории отличаются высоким качеством и повышенной функциональностью. Компьютеры в подобных моделях не только отображают данные датчиков, но и программируют работу, выполняя функции тренера.

4 CardioPower RW500

Открывает рейтинг в представленной подгруппе модель RW500 от немецкого бренда CardioPower. Производственные площадки компании расположены в Юго-Восточной Азии, что делает товары более доступными, но никак не сказывается на качестве. Кардиотренажеры от CardioPower отличаются надежностью и долговечностью.

Система нагрузки у модели гидравлическая, тип тяги центральный. Помимо стандартной целевой программы, отображающей параметры тренировки, имеются также программы Quick Start и фитнес-оценка. Для этого на грудь крепится дополнительный кардиодатчик. Нагрузка регулируемая, всего предусмотрено 6 уровней. Сиденье средней жесткости имеет эргономичную форму и плавных ход по рельсе, является регулируемым.

Конструкция снаряда складная, причем доступно вертикальное хранение, что значительно сокращает необходимое место. Общий вес тренажера составляет 35 кг, при этом выдерживает он до 150 кг. Покупатели отмечают, что основной каркас металлический, практически монолитный, что говорит о надежности и долговечности снаряда, нагрузка на любом уровне хорошо сбалансирована. Некоторые находят слабоватыми прижимные ремни на упорах для ног.

3 VictoryFit VF-WR900

На третьем месте в нашем рейтинге находится VictoryFit VF-WR900. Основная производственная площадка производителя находится в Китае. На российском рынке торговая марка появилась в 2015 году, и начала свое активное развитие. Компания занимается производством спортивного и массажного оборудования.

Модель VF-WR900 относится к профессиональным гребным тренажерам. Упоры для ног регулируемые, можно выбрать одну из шести позиций. Сидение имеет анатомическую форму, рукоятки также максимально комфортны. Предусмотрено 5 уровней нагрузки. Применена водная система нагрузки и центральный тип тяги. На экран компьютера выводится основная информация о ходе тренировки.

Конструкция тренажера складная, корпус выполнен из стали и анодированного алюминия. Общий вес снаряда 38 кг, выдерживает до 160 кг веса. Покупателям нравится удобство тренажера, плавный ход и сбалансированность нагрузки. Некоторые замечают, что компьютер завышает количество потраченных калорий.

2 Ammity Ocean ORM 5000

На втором месте находится модель Ocean ORM 5000 от российского бренда AMMITY. Торговая марка появилась в 2012 году, входит в состав компании Sunny Fitness. Под именем бренда производится оборудование не только для домашнего, но и для профессионального использования. Производственная площадка расположена в Тайване.

Представленная модель имеет электромагнитную систему нагрузки, сочетающую в себе магнитную систему сопротивления и аэродинамическую маховика. Благодаря этому нагрузка максимально сбалансирована и способна корректировать координацию спортсмена. Система вентиляции улучшает самочувствие в процессе тренировки. Компьютер с цветным дисплеем можно регулировать, изменяя угол его наклона. В него заложено 12 программ автоматической нагрузки по заданной диаграмме, 4 пульсозависимые программы, а также возможность настроить индивидуальную программу. Имеется беспроводной нагрудный датчик.

Тренажер складной, выдерживает до 160 кг, собственный вес 51 кг. Конструкция рассчитана на рост от 1,5 до 2,15 метров и вес до 160 кг. Ролики, обеспечивающие скольжение сидения прорезинены, что делает его ход более плавным. Покупателям нравится широкий диапазон нагрузки, качество исполнения снаряда, удобство при его использовании.

1 Waterrower Home A1

Лидером нашего рейтинга среди гребных тренажеров премиум-класса становится Waterrower HOME A1. Модель производится в США. Уникальность продукции компании заключается в том, что она производится из лиственных пород высшего сорта. Такой выбор материала связан с его экологичностью, долговечностью и устойчивости к нагрузкам.

Какой гребной тренажер лучше выбрать

Начинающим спортсменам стоит обратить внимание на более простые модели, где нагрузка не так велика. Например Decathlon DOMYOS 100 отлично подойдет любителям, а для серьезных тренировок может показаться слабоватым.

Также немаловажным моментом является тип тяги. Скандинавский тип сложнее и, как следствие, менее популярным. Но если вас интересует работа над координацией, то такая модель подойдет больше. К ним относится Torneo Golfstream V-117 и DFC R403B3.

Максимально технологичной моделью с широким выбором программ является AMMITY Ocean ORM 5000. Его высокая цена абсолютно оправдана. Так как это очень удобная программируемая модель.

Ценителям внешнего вида стоит обратить внимание на Waterrower HOME A1. Это уникальный экологичный тренажер с деревянным корпусом.

В заключении дадим еще несколько рекомендаций:

Независимо от того, какой гребной тренажер выберете, вы получите удовольствие от занятий на нем. Ведь гребля не только тренирует мышцы и укрепляет физическое здоровье, но и дает возможность психологически расслабиться и очистить свои мысли.

Источник