что лучше молодость или старость
Вечно молодой: 5 способов научиться принимать свой возраст
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни в 30 (40, 50 лет) считают, что их жизнь только начинается, а другие загоняют себя в угол постоянными причитаниями о том, что молодость прошла и все шансы потеряны? Если и вы сильно зависимы от цифр в паспорте, этот текст – для вас.
Редакция портала Москва 24 собрала пять простых советов, как научиться адекватно воспринимать свой возраст и найти гармонию с собой.
Нас редко устраивает тот возраст, в котором мы находимся. Сначала хочется быстрее повзрослеть и взять ответственность за свою жизнь, после – продлить молодость и беспечность, а затем мы мечтаем максимально отодвинуть старость.
«Почему многим сложно принять свой возраст? Как правило, мы не принимаем то, что нам не нравится. Также страх и беспокойство могут возникать из-за того, что возрастом мы не можем управлять. И наша задача – определить причину беспокойства и по возможности ее исправить», – отметила психолог Ассоциации экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов Ольга Осипова.
Найдите в зрелости плюсы
Для начала следует избавиться от навязчивых мыслей о своем возрасте. Нет ничего страшного в цифрах, намного страшнее ваш внутренний конфликт с самим собой. Взгляните на свой возраст иначе, ведь зрелость может быть даже лучше молодости. С каждым новым днем у вас прибавляются опыт и осознанность, а, значит, и возможности.
«Действительно, сегодня многие люди приходят к очень правильной мысли: с возрастом больше возможностей осуществить мечты, гораздо больше, чем в молодости. Например, мне сейчас 56, и я бы не хотела возвращаться в свои 20 лет. Возраст – это опыт, зрелость, кругозор, это принятие реальности. С возрастом приобретается определенная смелость – ошибка больше не кажется катастрофой, а воспринимается как очередная ступень», – считает Ольга Осипова.
Мечтайте заново
Зачастую за расстройствами, связанными с цифрами в паспорте, кроется проблема куда серьезнее. Речь идет о нерешенных задачах и неосуществленных мечтах, которые и угнетают вас на самом деле. Вспомните, о чем вы раньше мечтали, какие строили планы, и постарайтесь хотя бы частично, но привести жизнь в соответствие со своими желаниями.
Примите себя реального
Перестаньте жить прошлым. Возможно, вы до сих пор представляете, что вам восемнадцать (а зря, смотрите первый пункт). Это опасно: ваш психологический возраст застывает на конкретной цифре, а вместе с ним не меняется и модель поведения. Получается довольно странно, когда взрослый человек ведет себя как подросток. Этот внутренний конфликт ни к чему хорошему не приведет, поэтому работайте над собой. Возраст – важная часть нашей идентичности. Без стеснения говорите, сколько вам лет, и с удовольствием отмечайте дни рождения, не скрывая количество свечей на торте.
Осознайте свою уникальность
Не сравнивайте себя с другими. Вам нужно почувствовать собственную уникальность, а не равняться на успешных ровесников или тех, кто младше. Это очень распространенная ошибка. Помните, что у вас свой путь. Осознание этого и есть ключ к обретению той самой заветной гармонии.
Большое влияние на нас оказывают стереотипы. По мнению психолога, большинство тревог из-за цифр в паспорте связаны с социальными нормами: семья, рождение детей, успехи на работе и выход на пенсию.
Кстати, согласно опросу ВЦИОМ, треть россиян (32%) считают, что старость начинается в период с 50 до 59 лет, другая треть (31%) – с 60 до 69. Лишь четыре процента относят людей к пожилым уже в возрасте 40-49 лет. И только один процент опрошенных считают, что старость начинается даже раньше 40 лет. Так что средний возрастной рубеж, за которым начинается «то самое», составляет 63 года.
«С выходом на пенсию у человека не заканчивается жизнь – это важный момент, о котором нужно постоянно напоминать обществу. На Западе, например, идет активная борьба с дискриминацией по возрастному признаку – эйджизмом. И период, связанный с выходом на пенсию, стали называть не старостью, а «третьим возрастом». Думаю, что и мы к этому со временем придем», – говорит Осипова.
Ведите дневник
Научитесь радоваться каждому дню. Лучший помощник в этом – личный дневник. Да-да, не ленитесь! Записывайте, чем запомнился вам сегодняшний день, что вы нового узнали, прочувствовали, поняли. Перечитывая свои записи, прослеживайте изменения в вашей жизни. Такой простой самоанализ поможет выстроить диалог с собой.
«Далеко не каждый человек склонен к самоанализу, но дневник в этом плане поможет вам понять, как вы меняетесь, почему так или иначе реагируете на значимые (или не очень) события в вашей жизни. Записи помогут осознать, в какую сторону движется ваша жизнь. Возможно, вы захотите что-то в ней изменить», – уверена психолог.
Старость лучше молодости. Будет? Часть 1
Ирина Александровна Беликова, лицензированный европейской Комиссией специалист по Anti-Aging Medicine. Врач екатеринбургского Центра косметологии и пластической хирургии.
«Мы на пороге реальности. когда 75-летний возраст станет считаться превосходным»
Президент Американской академии Anti-Aging Medicine, д-р Рональд Клатц
«Дряхление и большинство возрастных болезней людей можно предотвратить. Все это поддается лечению, и все это, вероятно, можно будет обращать вспять»
Журнал ANTI-AGING MEDICAL NEWS, Summer 2004
Спросим у компетентного человека.
Знакомьтесь:
«Практические аспекты эстетической эндокринологии», «Гормональная терапия в эстетической хирургии» – таковы темы последних ее выступлений на международных симпозиумах в Лондоне и Москве по проблемам антистарения.
НЕВАЖНО «СКОЛЬКО», А СУТЬ ВАЖНО «КАК»…
Елена Воронина: Ваши западные коллеги изумляют оптимизмом. Споря заочно о том, до какого возраста доживут те, кому сегодня 60 лет, одни врачи называют рубеж в 120, а другие – в 200 лет…Что, медицинские лаборатории уже в шаге от создания «лекарства от старости»?
Ирина Беликова: Никто в мире пока еще не изобрел «таблетку от старости». И ее не предвидится в ближайшем времени.
Е.В.: Постойте-ка! Если наука не изобрела ничего революционного… Как же тогда антивозрастная медицина намерена лечить нас «от возраста»?
И.Б.: Антиэйджинг – это инновационное направление медицины. Его новизна заключается, однако, не в том, что придуманы и уже применяются какие-либо сверхъестественные препараты и методы, прежде абсолютно неизвестные. Напротив: почти все, что используется нами сегодня, так или иначе, применялось в медицине и раньше. Поистине нов только сам подход. Традиционно принято ЛЕЧИТЬ БОЛЕЗНИ. В задачу же специалистов антивозрастной медицины входит ПРЕДУПРЕЖДАТЬ БОЛЕЗНИ. Включая и целый ряд нежелательных возрастных состояний – снижение остроты мышления, расстройство памяти, физическое бессилие.
Е.В.: Но, если болезнь не заявила о себе, человек, по сути, здоров. Зачем ему врач?
Эта задача глобальная. Мир быстро стареет, при этом продолжительность жизни людей увеличивается. Через двадцать лет каждому десятому жителю планеты будет больше 65 лет, а в 2050 году – каждому пятому. Вот почему нужна другая, сориентированная на новые реалии, модель здравоохранения. При ее отсутствии у любого государства, каким бы оно мощным и богатым ни было, неминуемо возникнет ком серьезных социальных и экономических проблем.
Антиэйджинговая медицина как раз и занята тем, чтобы этого не случилось в будущем.
Е.В. При этих ваших словах мне вспомнился рассказ Рея Брэдбери о человеке, наступившем на бабочку, и о том, к чему это привело в Будущем… Как именно вы собираетесь влиять на будущее?
И.Б.: Прибегая к инновационным методам ранней диагностики, мы способны обнаружить предвестники болезней. Вмешавшись в нежелательные процессы, нам по силам не дать им развиться и предотвратить многие заболевания.
Е.В.: Простой вопрос: как можно предотвратить те болезни, что люди наследуют?
И.Б.: Наследственный фактор в меньшей степени влияет на продолжительность жизни и здоровье людей, чем их образ жизни – правильный распорядок дня и питания, их физическая активность и привычки.
Е.В.: В это верится с трудом!
И.Б.: Тем не менее, это так. И тому есть много научных подтверждений. В том числе – многолетние наблюдения за людьми, имеющими абсолютно идентичный набор генов, – однояйцевыми близнецами.
Знание того, что кто-то из родни страдал «фамильным» заболеванием, не должно поэтому никого пугать. Теперь можно выяснить со всей достоверностью: унаследовали вы «плохие» гены от родителей или нет. Существуют лабораторные тесты, устанавливающие генетическую предрасположенность человека к болезням предельно точно.
Допустим: да, унаследовали. Избрав в этом случае определенный стереотип жизненного поведения, можно в известном смысле «обуздать» плохую наследственность. По крайней мере, не позволить ей развиться до состояния, когда она начнет сказываться на качестве вашей жизни и, тем более, угрожать ей. Медицина, вдобавок, быстро движется вперед, и исправление информации ДНК человека никому уже не представляется плодом буйной фантазии.
Е.В.: «Не навреди!» – таков главный постулат врачей с незапамятных времен. А в антиэйджинговой медицине вы придерживаетесь иных принципов?
И.Б.: Нет, принцип «Не навреди» важен и в антивозрастной медицине. Может быть, даже вдвойне. Ведь грань между здоровьем и недомоганием и между недомоганием и началом болезни тонка. Нам это прекрасно известно, как, впрочем, и другое: здоровые люди живут долго, а могут жить еще больше.
Е.В.: Люди не хотят много жить! – это выяснили не так давно английские врачи. Как показал опрос, большинство британцев предпочли бы жизни до 120 лет активную жизнь до 80 лет…
И.Б.: И они абсолютно правы! Потому что сегодня пожилые люди вынуждены тратить пенсии на лекарства. Большинству это мало помогает, и состарившиеся люди являются обузой для родственников. В такой старости, само собой, нет ничего привлекательного.
Однако мы с вами ведем сейчас речь о другом! О том, что можно, выйдя на пенсию, сохранять живой ум и здравую память, вести активный образ жизни, и не болеть даже в преклонные годы, и тратить сбережения не на таблетки, а на все то, что доставляет удовольствие каждому. На путешествия, вкусную еду, красивую одежду – словом, на все, кроме лекарств!
Известный на Западе специалист по вопросам антиэйджинга, д-р Майкл Клентце однажды так сформулировал текущую задачу науки антистарения: «Речь должна идти не о том, как ДОЛГО жить, но КАК жить долго».
ПРО ГОРМОНЫ И ВНЕШНОСТЬ
Е.В.: Проработав столько лет в гинекологии, как вы оказались на новом для себя поприще антивозрастной медицины?
И.Б.: Как оказалась? Случайно, но можно сказать, что и абсолютно закономерно. Прежде я довольно долго, будучи врачом-гинекологом, занималась гормональной коррекцией менопаузальных расстройств. Это направление в гинекологии мощно развивалось в нашей стране на протяжении последних семи лет. В антивозрастной медицине гормональную терапию стали применять раньше и тоже с успехом. Только там используют гораздо больше гормонов, и самые разнообразные. С их помощью врачи корректируют и предотвращают нежелательные возрастные изменения.
Перейдя на работу в гинекологическое отделение екатеринбургского Центра косметологии и пластической хирургии, я продолжила заниматься проблемами гормонального дефицита в зрелом и переходном возрасте.
Е.В.: Разве гормонотерапия – это не удел врачей-эндокринологов?
И.Б.: В эндокринологии гормоны назначают для ЛЕЧЕНИЯ болезней. А в гинекологии женские и мужские гормоны используют для ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ неприятных климактерических нарушений и проявлений и для ПРОФИЛАКТИКИ ряда заболеваний постменопаузы. Сердечно-сосудистые болезни, остеопороз и многое другое, что возникает и быстро прогрессирует в первые годы постменопаузы, обуславливаются тем, что яичники прекращают свою функцию, и дефицит женских гормонов в организме резко усиливается.
Мы у себя в клинике, как я уже говорила, накопили немалый опыт использования заместительной гормональной терапии для предупреждения подобных заболеваний.
Е.В.: Что ж, в принципе вы уже ответили на мой следующий вопрос: почему директор екатеринбургского Центра косметологии и пластической хирургии Сергей Владимирович Нудельман решил вверить антиэйджинговое направление именно вам? А как он объявил вам об этом – просто вызвал и сказал?
И.Б.: Да, примерно так все и было. Вызвал однажды к себе и спросил: «Поедете в Париж на симпозиум по антиэйджингу?»
Е.В.: Какое отношение все это имеет к эстетической медицине?
И.Б.: Самое прямое! Выработка гормонов в организме человека начинает постепенно снижаться приблизительно после 30 лет. Тут мне, видимо, следует пояснить, что гормоны – это биологически активные вещества, выделяемые железами внутренней секреции и разносимые кровью по всему телу. С их помощью организм регулирует деятельность органов и тканей – буквально всех и каждой их клеточки. Иначе говоря, все ткани и органы тела, включая кожу, гормонозависимы.
При выделении в кровь меньшего количества гормонов замедляется обмен веществ, что влечет ухудшение функций организма и характеристик всех его тканей. И это закономерно отражается на внешности. Лицо и тело человека начинают изменяться, а проще говоря, стареть. Кожа и мышцы теряют упругость и эластичность, становятся менее плотными. Более рыхлыми становятся жировые ткани. От дефицита гормонов страдают волосы и ногти. Волосы секутся и выпадают, а ногти ломаются и расслаиваются.
Пластические хирурги и косметологи пытаются бороться со всем этим своими методами. Но, не устранив первопричину, можно ли надеяться на то, что результат усилий будет полным?
Эффект той же хирургической омолаживающей пластики будет в любом случае несколько хуже, чем мог бы быть «в идеале». Вдобавок, он продержится меньше времени. Все это хорошо известно и пластическим хирургам, и косметологам, и врачам-гинекологам.
Пациентами пластических хирургов являются, в основном, женщины. В нашей стране, к сожалению, очень мало по-настоящему здоровых женщин. А если у пациентки есть проблема с женским здоровьем, то от этого обязательно страдает ее внешность. Уже только по этой причине, по моему глубокому убеждению, при каждой более или менее крупной клинике эстетической медицины должен быть гинекологический кабинет. Хотя бы кабинет!
Заместительная гормональная терапия помогает сохранять эластичность кожи, силу мышц, здоровье вен и сосудов и хорошее состояние волос. И такая терапия способна усиливать эффект хирургического омоложения, делать его более продолжительным и стойким.
Е.В.: В антиэйджинговой медицине, как я понимаю, гормоны используются для тех же целей, верно?
БЫТЬ ХРУПКОЙ? НЕТ УЖ, УВОЛЬТЕ – НЕ ХОЧУ!
Е.В.: Плохое сердце, рак груди или внутренних органов, понятно, как отражаются на внешности людей. Но вот чего никак не пойму: а при чем тут остеопороз? Это ведь заболевание костей, правильно?
Е.В.: Его еще, кажется, именуют «невидимым» заболеванием. Как «невидимое» может накладывать отпечаток на внешность человека?
Е.В.: Внешность человека, выходит, страдает от остеопороза?
Среди пациентов нашей клиники популярны «фирменные» многоуровневые омолаживающие лифтинги. Хирург в ходе такой операции стремится задействовать глубокие слои лицевых тканей, включая порой и надкостницу. Делается это для того, чтобы лицо обрело снова молодые, узнаваемые черты – те, что были присущи человеку в его лучшую пору. Такой многоуровневой коррекцией достигается, во-вторых, стойкость эффекта омоложения. Результаты глубоких лифтингов всегда сохраняются дольше, чем эффект чисто поверхностной подтяжки кожи – причем в разы! Понятно, что интенсивное ухудшение структуры костей при остеопорозе, а к костям, так или иначе, привязаны все наши ткани, и идущий параллельно этому процесс разрушения коллагена в коже будут злостными врагами пластического хирурга.
Но я не стала бы сводить остеопороз только к проблеме ухудшения внешности людей, то есть к аспектам чисто эстетического порядка. Остеопороз – это грозное заболевание, в результате которого кости становятся хрупкими и ломаются даже от небольшой нагрузки. К врачам обращаются ежегодно миллионы людей с переломами костей рук и ног, и заживление костей при остеопорозе всегда идет очень медленно и плохо.
Е.В.: В моей родне был случай, когда двоюродная бабушка, поскользнувшись буквально на ровном месте, умудрилась сломать себе запястье левой руки и одновременно шейку бедра. Пролежав два года, не вставая с постели, она так и не оправилась от болезни. Я в детстве тоже ломала однажды руку, но у меня она срослась очень быстро. Почему кости в старости заживают хуже?
По статистике остеопороз угрожает каждому третьему мужчине и каждой второй женщине. Заболевание костей поражает женщин чаще из-за гормональных изменений во время и после менопаузы, а именно из-за дефицита эстрогена. Недостаток этого гормона способен повлечь интенсивное снижение костной массы, особенно в первые пять лет постменопаузы. Некоторые женщины, бывает, теряют до 25% костной массы в этот период.
Утрачивая плотность и истончаясь, кости легко поддаются переломам, причем поводом может стать не только случайное падение, а и нечаянное столкновение, допустим, со столом. А иной раз кости ломаются при поднятии тяжелой сумки с продуктами и даже при приступе сильного кашля.
Е.В.: Правда? Ни разу о таком не слышала! А можно это предупредить, строго следя, предположим, за своим питанием? Я вот слышала, что костям полезен кальций, и потому нужно пить побольше молока и есть как можно больше молочных продуктов…
К тому же, немало людей не переносят молочные продукты. С возрастом у многих развивается ферментная недостаточность. От этого ухудшается всасываемость питательных веществ. Вместо употребления молочных продуктов в таких случаях лучше принимать кальциевые препараты и витамин D3. Это может улучшить минеральный состав костей.
Еще более эффективны специальные лекарственные препараты, назначаемые врачом. Сейчас в аптеках есть как раз такой негормональный препарат на основе алендроновой кислоты. Он и раньше продавался, но теперь его стали выпускать в новой, гораздо более удобной, форме. В отличие от многих других лекарственных формул его можно принимать не ежедневно, а раз в неделю по одной таблетке – в любой удобный для вас день. Этот препарат, пожалуй, наиболее надежный из всех. Его терапевтический эффект неоднократно подтверждался клинически и досконально изучен.
Его активное вещество, относясь к разряду бисфосфонатов, препятствует разрушению костной ткани. При этом оно не влияет на образование новых клеток. Длительный прием этого лекарственного препарата способствует прогрессивному повышению плотности костной массы и восстановлению ее структуры. Я не привожу здесь его названия, так как этот лечебный препарат следует принимать по назначению врача.
«МНЕ ЧТО-НИБУДЬ «ОТ МОРЩИН», А МУЖУ – БУЛАВКУ ДЛЯ ГАЛСТУКА…»
Е.В.: Вычитала, что в США гормональные средства «против старения» принимают регулярно десять миллионов женщин. Мужская статистика приведена не была, но среди пятерых знакомых по общению в Интернете американцев трое по рекомендации врачей употребляют гормоны «во имя здоровья». Мне неудобно было спросить их – во имя мужского здоровья?
И.Б.: Многих мужчин по мере возраста беспокоит снижение половой функции. И это для большинства является главной побудительной причиной обращения к врачу, чтобы установить, все ли у них в порядке с мужскими гормонами. Но, помимо них, органы внутренней секреции вырабатывают и выделяют в кровь, как я уже говорила, много других гормонов. Их недостаток вызывает в человеке внутреннее ощущение того, что ему больше лет, чем есть на самом деле. И вот эти субъективные ощущения, когда мужчина чувствует снижение энергии, хроническую сонливость и безмерную усталость, испытывает раздражение по пустякам, могут служить признаками начала физиологического старения мужчины – не менее очевидными, чем сниженное половое влечение.
На Западе такие синдромы считаются достаточными основаниями для гормональной терапии – при лабораторном, конечно же, подтверждении дефицита тех или иных гормонов у мужчины. Лечение таких состояний у людей зрелого возраста, разумеется, не сводится лишь к назначению гормональных препаратов, витаминов, микроэлементов, геропротекторов и антиоксидантных веществ. Преодолеть и избежать их в дальнейшем можно, только пересмотрев свой образ жизни.
Е.В.: То есть бросить пить-курить, заняться спортом и что там еще вы, врачи, всем нам советуете в таких случаях?
И.Б.: Бросить курить – да. Заняться физкультурой хотя бы раз в день по 30 минут – да. Бросить употреблять алкоголь совсем? Ни в коем случае!
Вечный, молодой: когда наука победит старость
В фильме «Смерть ей к лицу» героини Мерил Стрип и Голди Хоун, выпив эликсир молодости, обрели бессмертие. Тогда, в 1990-е, вечная жизнь казалась чем-то из области фантастики. Сегодня в этом направлении ведут исследования крупнейшие медицинские и технологические корпорации, а стартапы, предлагающие «бессмертные» разработки, выходят на рынок с завидной регулярностью и даже получают серьезное финансирование.
Мечта о вечной красоте и молодости существует столько же, сколько живет человечество. Клеопатра использовала для омовений молоко ослиц. Поисками долголетия занимались граф Дракула и венгерская графиня Эржебет Батори, принимавшие, как гласит молва, ванны из крови юных девственниц. В тайных лабораториях гитлеровской Германии искали возможность продлить молодость и силы избранным арийцам, проводя эксперименты над живыми людьми.
Современный человек не изменился. Он также хочет молодости и красоты.
«Существует около сотни теорий старения, — говорит главный гериатр Минздрава России, президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров Ольга Ткачева. — Глобально есть две противоборствующие позиции. Первая гласит, что старение — это запрограммированный, неизбежный процесс. Вторая — что это заболевание, которое можно предотвратить, и «жить вечно». Но, скорее всего, процесс старения так или иначе предопределен: пока что вечно живущих людей мы не видели. Наша адаптационная система в какой-то момент перестает исправлять ошибки и поломки, которые возникают в клетках в течение жизни. Если схематично: ошибки накапливаются — происходит старение».
Стандарты здоровья в эпоху глобальной цифровизации меняются. Старость перестает быть чем-то фатальным, а молодость превращается во вполне реальный параметр, который можно вернуть, воссоздать, поддержать. «Буквально процесс омоложения — это очищение организма от старых клеток. Наши клетки стареют и в какой-то момент перестают делиться. Обычно за утилизацию состарившихся клеток отвечает иммунная система, но с возрастом этот процесс становится менее эффективным», — утверждает пластический и челюстно-лицевой хирург Данила Кузин.
Одна из многочисленных теорий старения — накопление сенесцентных клеток. Это старые клетки, которые, скапливаясь, разрушают функции органов и систем. Логично было бы предположить, что такие клетки надо уничтожать. Этой логикой руководствуются специалисты американской компании Unity Biotechnology. Они разработали метод избирательного устранения стареющих клеток с помощью препаратов-сенолитиков. По утверждению исследователей, эта методика предупреждает возрастные заболевания и буквально поворачивает время вспять, потому что ткани возвращаются к своему здоровому состоянию.
Эта и ряд других медицинских компаний (например, «дочка» Google — Calico) используют достижения в области молекулярной биологии, чтобы увеличить продолжительность жизни, а конкретнее — период времени, когда человек здоров. Пока что Unity Biotechnology тестирует свой препарат на людях с остеоартритом. Однако эксперты компании уверены, что сенолитиками можно поправить состояние сердца, легких, глаз и даже восстановить некоторые когнитивные функции. В общем, предотвратить или исправить все те вещи, которые мы привыкли воспринимать как процессы, неизбежно сопровождающие старение.
По мнению Ольги Ткачевой, и сама теория старения, основанная на накоплении сенесцентных клеток, и разработка лекарств-сенолитиков выглядят достаточно перспективными направлениями.
Питер Диамандис, учредитель Фонда X-Prize и сооснователь Университета сингулярности (Singularity University), уверен, что всего через 30—50 лет столетний человек будет чувствовать себя на 60, а жить люди будут до 150 лет. Фонд X-Prize поддерживает прорывные технологии, которые направлены на улучшение жизни всего человечества. Премии присуждаются в нескольких категориях, в том числе отмечаются и проекты, направленные на решение проблемы старения. Кроме фонда и Университета сингулярности Диамандис основал компанию Human Longevity Inc. В рамках программы Health Nucleus медики полностью исследуют геном пациента и проводят МРТ всего тела. С помощью машинного обучения эксперты анализируют все полученные данные и выясняют, что происходит с телом конкретного человека. Это позволяет, как утверждают исследователи, обнаруживать проблемы со здоровьем еще на начальной стадии.
Впрочем, демографы, по словам профессора Ткачевой, считают прогнозы Диамандиса слишком оптимистичными. По их подсчетам, к концу XXI века ожидаемая средняя продолжительность жизни человека на большей части планеты будет составлять 90—100 лет. «Среди многочисленных факторов, лежащих в основе долголетия, — генетика, — замечает Ольга Ткачева. — Чем дольше человек живет, тем больше генетическая подоплека его долгожительства. Если человек доживает до 90—95 лет, как правило, это не случайно. Значит, есть наследственность и какое-то генетическое основание».
Ученые действительно обнаружили более 500 генов, которые связаны с продолжительностью жизни. В будущем исследователи смогут синтезировать один или несколько таких генов и интегрировать их в геном человека с помощью технологии CRISPR/Cas9. Главный гериатр Минздрава России отмечает, что теоретически такая задача выполнима, но при этом не стоит забывать об экспрессии генов:
«У человека может быть ген долгожительства, но он может быть «не активирован». Как, например, у него может быть и ген возрастассоциированного заболевания, который может «включиться». Поиск способов влияния на экспрессию генов — еще одно перспективное направление для исследователей».
По словам Питера Диамандиса, в ближайшем времени повсеместно будут проводить процедуры с использованием стволовых клеток. Прежде всего они необходимы для лечения дегенеративных и аутоиммунных заболеваний. Однако в дальнейшем из стволовых клеток будут выращивать целые органы. Брать эти клетки футуролог предлагает из плаценты, которую после родов в 99,9% случаев выбрасывают. Он настаивает, что стволовых клеток из одной плаценты может хватить на сотни, а то и тысячи людей.
Сейчас можно отметить два направления исследований, утверждает Ольга Ткачева.
Таблетка от старости
Качество жизни пожилых людей ухудшается не только из-за нейродегенеративных болезней, заболеваний сердца и суставов. Большинство рано или поздно сталкиваются с проблемами со зрением.
«С возрастом естественная биологическая линза глаза — хрусталик — начинает не только уплотняться, но и мутнеть. Зрение ухудшается вплоть до слепоты. Это катаракта. Еще десятилетие назад операция по замене хрусталика была сложной, травмирующей и имела ряд побочных эффектов. Сегодня вместо того чтобы хирургически удалять биологическую линзу целиком через большой разрез, ее измельчают ультразвуковой иглой до эмульсии, затем извлекают в жидком состоянии через микропрокол. Через него же вводят мягкую искусственную линзу в свернутом состоянии, которая расправится и займет нужное положение. После операции многие люди видят лучше, чем в молодости», — уверяет главврач «Клиники доктора Шиловой» профессор Татьяна Шилова.
И хотя универсальная «таблетка от старости» пока не найдена, нам не стоит отчаиваться. Новейшие технологии благодаря ранней и точной диагностике уже сегодня позволяют продлять жизнь и делать ее более комфортной.
Подписывайтесь и читайте нас в Яндекс.Дзене — технологии, инновации, эко-номика, образование и шеринг в одном канале.