Каждый мечтает о густых, пышных и блестящих волосах. И это касается не только женщин, но и мужчин. Но что делать, если волосы выпадают, секутся, потеряли блеск, стали сухими или, наоборот, жирными, появилась перхоть? Состояние волос – это своеобразное отображение состояния организма в целом (количество гормонов, витаминов, микроэлементов, стресс, любое заболевание).
Мы рекомендуем при проблемах с волосами, конечно, сходить к семейному врачу (а лучше к трихологу или дерматологу). Если проблема несерьезная, улучшить состояние волос помогут БАДы для волос и витамины. В этой статье мы собрали лучшие средства от выпадения волос, когда организму не хватает витаминов и микроэлементов.
Почему выпадают волосы?
Существует две причины выпадения волос: повышенная чувствительность к тестостерону и плохое питание корней волос.
1. Тестостерон – это мужской половой гормон, который и вызывает андрогенную алопецию. Причем облысение по мужскому типу нередко присуще и женщинам. При андрогенной алопеции волосы начинают редеть на висках, а потом на макушке. Женщины редко теряют волосы в больших масштабах, этот процесс у них происходит медленнее, чем у мужчин. Но потеря волос, конечно, заметна и доставляет немало огорчений. Никакими витаминами, шампунями и масками андрогенную алопецию остановить нельзя. Единственное средство, которое может помочь укрепить волосы, это препараты, которые блокируют воздействие тестостерона на волосяные луковицы. Причем пользоваться подобными препаратами придется всю жизнь. Читайте также Топ-5 препаратов железа Низкий уровень железа в организме может стать причиной анемии, а при этом состоянии страдают все органы и системы
2. Что касается второй группы причин выпадения волос (плохого питания волосяной луковицы), то среди причин такого состояния могут быть:
Наша статья – о витаминах для волос, которые могут помочь при плохом питании волосяных луковиц (проблемы из второй группы причин выпадения волос).
Лучшие витамины против выпадения волос
В нашем рейтинге есть препараты не только для волос, но и для ногтей и кожи, которые действуют комплексно. Этот список витаминов для волос создан на основе отзывов покупателей, так что эффективность и безопасность этих средств доказана.
Ревалид
Эти витамины для волос содержат витамины В1, В5, В6, В10, микроэлементы (Fe, Zn, Cu), аминокислоты, экстракты проса и зародышей пшеницы, а также дрожжи. «Ревалид» эффективно замедляет выпадение волос и стимулирует питание луковиц. При регулярном приеме витаминов для волос они становятся менее ломкими и более здоровыми. «Ревалид» ‒ это твердые желатиновые капсулы, причем, несмотря на крупный размер, их легко глотать. В день нужно выпивать три такие капсулы вместе с едой. Курс лечения – два-три месяца. Если выпадение волос сильное – принимают по две таблетки трижды в день. Совсем скоро волосы начинают выпадать намного меньше и растут быстрее, а на месте выпавших появляется пушок. Учитывая то, что в составе «Ревалида» для волос есть дрожжи, возможна незначительная прибавка в весе.
Ревалид
TEVA, Украина
Phyto Phytophanere
БАД от выпадения волос Phyto Phytophanere – это витамины группы В, витамин Е, С, цинк, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Кстати, эти витамины для волос часто назначают трихологи при облысении и повышенном выпадении волос. БАД Phyto Phytophanere – это коричневые небольшие капсулы, внешне напоминающие M&M’s. У этих витаминов от выпадения волос приятный шоколадный вкус и их легко глотать. В день рекомендовано употреблять две капсулы с едой. Люди, принимавшие витамины для волос, говорят, что результат становится заметен быстро: волосы перестают сыпаться, начинают быстро отрастать, становятся более густыми. Кстати, на фоне приема Phyto Phytophanere укрепляются и ногти, а также проходит себорейный дерматит.
Phyto Фитофанер
Phyto, Франция
Фитофанер пищевая добавка для красоты волос и ногтей компенсирует недостаток витаминов, связанный с несбалансированным питанием, и является идеальным дополнением к любому лечению, направленному против выпадения волос. Препарат рекомендован женщинам, в том числе беременным женщинам и кормящим мамам (волосы которых нуждаются в особой защите). Все компоненты растительного происхождения, что обеспечивает 100% гарантию безопасности.
Приорин
Витамины для волос растительного происхождения Приорин выпускает немецкая фирма Bayer. Priorin улучшает метаболизм и питание в волосяных луковицах, усиливает корни волос. В основе этих витаминов для волос – три главных активных компонента: экстракт пшеницы, L-цистеин и пантотеновая кислота. Экстракт пшеницы «запечатывает» поврежденные участки волос, разглаживает их и делает более мягкими. L-цистеин стимулирует выработку коллагена, а пантотеновая кислота делает волосы эластичными, удерживая в них влагу. Priorin для волос отлично восстанавливает и питает локоны на уровне клеток. Первые заметные результаты можно увидеть уже через месяц после регулярного приема витаминов. Курс лечения волос – минимум три месяца, причем первый месяц нужно принимать по две капсулы в день, далее – по одной.
Приорин
Берлимед, Германия; Bayer Bitterfeld GmbH, Германия
Приорин (Priorin) – препарат, для диетического лечения нарушения роста волос и выпадения волос у женщин, обусловленных гормональной наследственностью. Приорин укрепляет корни волос, снабжает их важными микроэлементами и таким образом подготавливает основу для здоровых волос.
Достоинства: Ощутимый эффект Комментарий: Принимала витамины, чтобы прекратить выпадение волос после родов. К концу курса приема на голове появился густой подшерсток. Бонусом ногти стали крепче.
Оценка: ★★★★★ Семёнова Дарья
Достоинства: Удобно, капсулы+ таблетки Недостатки: Нет Комментарий: Оч хорошие, цена и качество
Достоинства: Есть Недостатки: Нету Комментарий: Очень понравились. Постоянно пью витамины этой фирмы. Быстрая доставка на озон. Нету времени бегать по аптекам и искать эти витамины, они есть ещё не в каждой аптеке.
Достоинства: Помогает от выпадения Комментарий: Принимаю второй месяц, результат реально есть!
Достоинства: Одни из самых действенных витаминов Недостатки: Для меня их нет Комментарий: Отличное средство для улучшения состояния волос и ногтей
Достоинства: Лучшие для волос Комментарий: 1 розовую таблетку нужно принимать один раз в день во время плотного приёма пищи, запивая стаканом холодного напитка
Достоинства: 2 курса в одной пачке, хороший рост волос и прекращение волосопада) Недостатки: На вкус как кошачий корм Комментарий: Ну, что сказать-оно того стоит если вы хотите отрастить длинную, здоровую шевелюру
Достоинства: помогли повысить гемоглобин и феритин.правда я пила по 2 таблетки.всем советую
Промокод для скидки MAT6375
Мульти формула пищевых волокон «Солгар», 120 капсул отзывы покупателей
Достоинства: Не заметила Недостатки: Нет Комментарий: Выписали для хорошей моторики кишечника, результата не заметила, деньги на ветер.
Промокод для скидки MAT6375
Солгар «Мульти-1», 30 таблеток отзывы покупателей
Оценка: ★★★★★ Фокина Анастасия Сергеевна Достоинства: Известный надёжный бренд Недостатки: нет Комментарий: Всегда пропиваю витамины по весне. Никаких неприятных ощущений после приема не испытываю. Стала намного легче вставать и меньше уставать, но правда пью ещё некоторые витамины) Размер таблетки меня тоже не смутил, легко проглатываю.
Оценка: ★★★★★ Кухарчик Евгения Достоинства: отличный комплекс, пропила после зимы, стала лучше себя чувствовать Недостатки: нет
Оценка: ★★★★★ Кононова Оля Достоинства: Удобно принимать таблетки, один раз в день во время еды. Ушла сонливость, появилась энергия) Недостатки: Ничего плохого не заметила, никаких побочных эффектов не было Комментарий: Принимать нужно курсом в два месяца. В следующем году обязательно куплю снова! Для весны самое то
Достоинства: отличный витамины Недостатки: размер таблеток! Комментарий: хорошие работающие витамины.Еще даже во время приема прошда сухость кожи, волосы почти не выпадали,общее самочувствие улучшилось.но их невозможно глотать,ломала пополам(((
Достоинства: Хорошие витамины. Планирую повторить курс приёма этих витамин. Недостатки: Не заметили. Комментарий: Помогает в комплексе: «Кожа,ногти, волосы».
Оценка: ★★★★★ Алина Достоинства: Лучший и самый качественный бад! Комментарий: Результат заметен после недели приема. Самые качественные добавки
Достоинства: Хорошая фирма Недостатки: Нет Комментарий: Пью для профилактики регулярно, надеюсь это мне помогает 🙂
Оценка: ★★★★★ Анастасия Юдина
Достоинства: Мне помогают Недостатки: Цена Комментарий: Хорошие витамины. Я не ем рыбу и постоянно испытывала сухость кожи и жутко выпадали волосы. Уже в первом месяце кожа стала хорошей, ушла усталость и волосы стали выпадать меньше. Купила вторую банку.
Достоинства: Хорошие витамины Недостатки: Цена Комментарий: Витамины которые реально работают! Брала от выпадения волос, и через месяц увидела результат!
Достоинства: Очень хорошие витамины. Есть результаты Недостатки: Нет Комментарий: Отличные витамины. Улучшается общее состояние.
Оценка: ★★★★ Аарон Недостатки: Таблетки большие неудобно
Оценка: ★★★★ Царькова Мария Алексеевна Достоинства: По совету подруги купила их, как раз была акция. Пью пол месяца и уже чувствую улучшения Недостатки: Кто-то жалуется на большой размер таблеток и невозможность их глотать( Но у меня такой проблемы нет. И всегда можно разрезать таблетку на 4 части и выпить. Комментарий: Солгар одна из лучших фирм по бадам, все витамины натурального состава и хорошего спектра действия!
Оценка: ★★★★★ Кухарчик Евгения Достоинства: хорошее качество, пью курс уже больше месяца, очень довольга результатами Недостатки: нет Комментарий: таблетки в таблетнице нижний ряд, справа. несмотря на большой размер, глотать их легко
Оценка: ★★★★★ Исаева Наида Достоинства: Супер,волосы как на дрожжах растут Недостатки: Нет Комментарий: Советую
Оценка: ★★★★★ Кухарчик Евгения Достоинства: купила родителям, очень хорошее сочетание для поддержания хорошего самочувствия у межсезонье Недостатки: нет
Оценка: ★★★★★ мармар Удобно принимать, нет изжоги после приема.
Достоинства: Без кислоты, натуральный витамин С. Недостатки: Нет Комментарий: Будем пробовать.
Оценка: ★★★★★ Лилия Сладкова
Достоинства: Форма витамина c, стоимость Недостатки: Нет Комментарий: Хорошая форма витамина с, без кислоты. Пить очень комфортно, не вызывает изжоги. Пью одну капсулу в сутки. Приятная стоимость. Одной упаковки хватит примерно на 2 месяца.
Промокод для скидки MAT6375
Солгар Комплекс Глюкозамина и Хондроитина № 60 отзывы покупателей
Оценка: ★★★★★ Иванова Алина Валерьевна Достоинства: взяла маме на замену Артры Недостатки: пока не обнаружила Комментарий: таблетки большие, немного чувствуется дискомфорт, если пить по конструкции. эффект вроде как есть
Оценка: ★★★★★ солгар глюкозамин хондроитин мсм Принимаю данный препарат 4 мес, до этого пила Артра. Хочу сказать что в отличие от Артра хорошо переносится желудком. Эффект ощущаю- боли в спине и коленях заметно меньше. Принимать согласно рекомендации производителя нужно 2 таб в день! А не 3.
Оценка: ★★★★★ Лола Заказывала для мамы, ранее она пробовала очень много подобных, но от сольгар, прошли боли в суставах, заказали уже 3 раз. Препараты действительно работают!
Достоинства: Отличного качества продукт. Недостатки: Нет Комментарий: Необходимо пить вместе с приемом статинов.
Достоинства: Для себя не обнаружил Недостатки: Всё весьма не однозначно. Цена несколько завышена. Комментарий: Что тут написать, есть другой весьма популярный производитель цена примерно одинаковая, но действие для себя отметил лучше.
Достоинства: Действенное средство Недостатки: не обнаружено Комментарий: Купила для того, чтобы энергии прибавилось, но результат совершенно неожиданным для меня оказался: уже через три недели лицо стало чище, цвет улучшился, даже тональный крем использовать перестала. Еще заметила, что волосы стали крепче, меньше лезут. Однозначно буду заказывать еще
10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов
Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.
Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д
Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.
В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.
Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.
Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.
Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать
Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.
Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень
Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:
Ошибка №5. Игнорировать Омега-3
Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.
Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше. Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.
Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.
Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.
Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.
Ошибка №8. Принимать железо вслепую
В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).
Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.
Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.
Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять
Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.
Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.
Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота
После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.
Однако для кожи полезны и другие компоненты:
Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.
Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.
С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.
Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистовлабораторииклиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.
Читайте также 
Топ-5 препаратов железа Низкий уровень железа в организме может стать причиной анемии, а при этом состоянии страдают все органы и системы
БАДы Перфектил
