что лучше трифала или ним
Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь
Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…
Простые советы, которые сберегут здоровье
На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:
Скажи «НЕТ!»:
1. Рафинированному маслу
2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего
4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)
5. Микроволновой печи
6. Маммографии до родов кроме эхограммы.
7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)
9. Размороженной еде
10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках
11. Противозачаточным таблеткам.
12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).
Скажи «ДА!»:
2. Меду в умеренных количествах вместо сахара
3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)
4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.
5. Теплой еде, не горячей
6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.
7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)
8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.
И еще несколько рекомендаций на заметку:
1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.
2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.
3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.
4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!
5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.
6. Не запивайте лекарства холодной водой
7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00
8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру
9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов
Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.
ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.
Беззащитная щитовидная железа: профилактика и лечение заболеваний
Проблемы с щитовидной железой начинаются с необычных симптомов, которые не всегда связаны с дефицитом йода. Если вам всегда холодно и сонливо, волосы стали выпадать, а характер изменился не в самую лучшую сторону — возможно, стоит проверить щитовидную железу. Как понять, что с ней не все в порядке? Что делать для профилактики тиреотоксикоза (гипертериоза) и гипотериоза? Опасны ли узлы и токсические зобы? Мы решили узнать ответы на эти вопросы у нашего ведущего эндокринолога Либеранской Натальи Сергеевны!
1. Профилактика заболеваний щитовидной железы йодом
Дефицит йода действительно характерен для жителей России, особенно это касается маленьких детей, подростков и беременных женщин. Щитовидная железа страдает в первую очередь, а когда это происходит, артериальное давление падает, кожа сохнет, волосы выпадают, человек испытывает сильную слабость и апатию, сонливость и озноб.
Картина следующая — дефицит йода приводит к тому, что тиреоидная пероксидаза выходит из тиреоцита. Организм начинает активно продуцировать антитела, которые атакуют щитовидную железу, и она начинает работать как попало — нарушается синтез важных гормонов: тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).
Распространенность йододефицитных заболеваний щитовидной железы крайне велика. По примерным подсчетам ВОЗ, свыше 650 миллионов людей на планете живут с увеличенной щитовидной железой, а 43 млн страдают когнитивными расстройствами из-за нехватки йода. В профилактических целях имеет смысл покупать в магазинах только йодированную соль и включить морепродукты в дневной рацион. Чего делать точно не стоит, так это пить йод. Его избыток не лучше дефицита.
Проверить, нет ли у вас дефицита йода, можно в домашних условиях — нанесите йод на кожу. Если полоска исчезла ранее чем через 24 часа, то у вас скорее всего не хватает этого микроэлемента.
В клиническом анализе мочи содержание йода должно быть не менее 150 мкг/л. Дозировки определяются индивидуально от 150-1000 мкг считаются безопасными, иногда требуется прием более высоких доз. Йод лучше всего усваивается вместе с селеном. И это далеко не все микроэлементы, которые нужны щитовидке.
2. Микроэлементы для щитовидной железы
Селен
Помогает йоду усваиваться правильно, является отличным антиоксидантом. Рекомендованная суточная норма для взрослого человека — 200-400 мкг селен метионина или хелата. Доказано, что селен снижает уровень антител при аутоиммунном тиреоидите.
Железо
Является основополагающим компонентом. Его дефицит приводит к нарушению работы щитовидной железы и наоборот, нарушение функции ЩЖ, а именно, гипотиреоз, приводит к развитию дефицита железа. В группе риска — все менструирущие и беременные женщины, вегетарианцы, пациенты с пониженной секрецией соляной кислоты в желудке. Дефицит железа снижает уровень Т3 на 43% и Т4 на 67% и приводит к самому распространенному заболеванию — гипотериозу. Целевые показатели — 80-100 мкг/л.
Витамин D
D-гормон необходим для иммунной системы и правильной работы вообще всех эндокринных желез. Низкий уровень витамина D в разы повышает риск аутоиммунного тиреоидита. Целевые показатели витамина D — 65-100 нг/мл, но если у вас уже диагностировали АТ, то не менее 100.
Какие еще микроэлементы и витамины важны для щитовидной железы?
Магний, цинк, витамины А, В1, 12, тирозин — их дефицит необходимо восполнить.
3. Препараты, которые нарушают работу щитовидной железы
Отказаться от этих медикаментов не всегда представляется возможным, но если вы их принимаете, то нужно иметь в виду, что они влияют и на щитовидную железу:
Некоторые антиаритмические препараты могут содержать слишком высокие дозы йода, что повышает вероятность гипер- или гипотериоза.
Препараты, содержащие литий — чаще всего используются для лечения депрессии и биполярных расстройств. Накапливаются в щитовидной железе и блокируют синтез тиреоидных гормонов.
Фторсодержащие препараты — снижают функцию щитовидной железы. К ним относятся некоторые антидепрессанты, антибиотики, статины, противогрибковые и медикаменты для лечения артрита. Избыточное количество фтора мы можем получать и с зубной пастой.
Препараты для снижения кислотности желудка.
Бета-блокаторы — замедляют конверсию Т4 в Т3
Ботокс — в меньшей степени, однако не рекомендован при аутоиммунном тиреоидите.
4. Как понять, что с щитовидной железой не все в порядке?
Симптомы заболеваний щитовидной железы, которые должны насторожить:
5. Как проверяем щитовидную железу?
Шаг 1 — делаем температурный тест
Шаг 2 — сдаем анализы на гормоны щитовидной железы, делаем УЗИ
Ориентируемся на следующие показатели лабораторных анализов:
6. Что делать, если на УЗИ обнаружены узлы щитовидной железы?
1. Не паниковать. Хорошо, что вы вообще о них узнали. Большинство узлов не опасны. По статистике, у каждой 2 женщины они есть.
2. Если размер узла превышает 1 см, то нужно сделать пункционную биопсию. Только после лабораторного исследования образца ткани врач сможет определить, состоит ли узел из доброкачественных клеток, или существует онкологический риск. Доброкачественный узел не перерождается в рак.
3. Сдать анализ на гормоны щитовидной железы, чтобы понять, не нарушена ли ее функция. При гиперфункции (гипертериозе) и наличии узлов нужно точно определить источник избытка гормонов, потребуется сцинтиграфия с технецием.
Хорошо, а что дальше делать с узлами?
Доброкачественные — наблюдаем у врача
7. Гипертериоз (тиреотоксикоз, гиперфункция щитовидной железы)
При тиреотоксикозе беспокоят:
Кроме того, гипертериоз — это наследственное заболевание, которому часто сопутствуют и другие аутоиммунные патологии.
8. Токсический зоб — это опасно?
Нет, но это очень и очень неприятное аутоиммунное заболевание. Переизбыток тиреоидных гормонов отравляет организм, а проблема заключается даже не в щитовидной железе, а в иммунной системе.
Контролировать его и бороться с симптомами очень не просто. Сердцебиение, потеря веса, тремор, выраженная слабость, утомляемость, раздражительность, дискомфорт, жжение, давление в глазах — диагноз можно поставить с порога.
При этом на УЗИ часто выявляют гиперплазию щитовидной железы, диффузные изменение, усиление кровотока. В некоторых случаях опухоль может быть настолько большой, что увидеть ее легко и без УЗИ — она приводит к деформации шеи, мешает глотать и дышать.
Пациенту назначается консервативная медикаментозная терапия (1-1,5 года). Помогает она не всегда — после отмены препаратов только в 30% случаев наступает ремиссия.
Если терапия не помогла, щитовидную железу полностью удаляют. Другой вариант — лечение радиоактивным йодом.
9. Операция на щитовидной железе — это опасно?
При наличии пограничных опухолей, опасных онкогенных узлов и токсических зобов, которые не поддаются консервативному лечению, операция по удалению щитовидной железы или ее части может быть единственным способом восстановить здоровье и даже сохранить жизнь.
Операции на щитовидной железе у многих до сих пор ассоциируются с рубцом на шее, который приходится скрывать, чтобы никого не пугать и не провоцировать лишние вопросы. Сегодня такие операции выполняются с применением эндовидеохирургической техники:
Гормонозаместительная терапия, и тем более пожизненная, назначается не всегда!
10. Гипотиреоз
Когда в организме слишком мало Т4, развивается гипотиреоз — противоположность гипертериоза. Обмен веществ замедляется, лишняя жидкость и продукты распада хуже выводятся, человек набирает вес. Причин для его возникновения много, в том числе и недостаток йода. Еще одна важная и коварная — аутоиммунный тиреоидит: в этом случае иммунитет принимает щитовидную железу за опасное инородное тело и начинает разрушать её. Клеток становится мало, и уровень тироксина снижается.
Причины гипертериоза (стараемся их избегать):
Трифала: инструкция по применению таблеток и капсул, польза и противопоказания
Трифала — это растительное лекарственное средство, которое хорошо известно и почитаемо традиционной индийской медициной — аюрведой. Трифала производится из сухого порошка трех разных фруктов — Амалаки, Бибхитаки и Харитаки.
Философия аюрведы основана на принципе трёх типах Дош. Доши – это энергии, входящие в состав всего сущего и выполняющие в организме различные физиологические функции. В Индии считают, что исцеление и уравновешивание трех дош может помочь человеку достичь оптимального здоровья. Практикующие индийские врачи считают, что ингредиенты трифалы поддерживают все три доши.
Научные исследования, проведенные за последние два десятилетия, подтвердили её фармакологические свойства и показали, что трифала действительно способствует правильному пищеварению и всасыванию пищи, снижает повышенную кислотность желудка и уровень холестерина в сыворотке крови, улучшает кровообращение, расслабляет желчевыводящие пути, поддерживает иммунитет, увеличивает выработку красных кровяных телец и гемоглобина.
Терапевтические преимущества трифалы связаны с её антибактериальными, противовоспалительными, противораковыми, адаптогенными и ранозаживляющими свойствами. Кроме того, трифала содержит галловую, эллаговую и хебулиновую кислоты, которые являются сильными антиоксидантами. Исследования также показали, что трифала эффективна в предотвращении кариеса зубов и что этот эффект аналогичен эффекту хлоргексидина ( 1 ).
Три составляющих трифалы
Более 2000 лет Аюрведа используют целебные способности различных растений, делая упор на профилактику заболеваний и укрепление здоровья. Когда эти растения и травы смешиваются, они становятся сильнодействующими смесями, которые могут помочь излечиться от множества болезней и состояний. Таким образом, трифала является важным и мощным аюрведическим лекарством, которое стало популярным во всем мире.
Каждый из трёх фруктов в составе имеет свою лечебную ценность, а объединение их вместе дает наиболее еще большие преимущества для здоровья. также широко известна как индийский крыжовник и на протяжении веков была одним из самых ценных омолаживающих средств аюрведы.
Амла (амалаки или индийский крыжовник) на протяжении веков была одним из самых ценных омолаживающих средств аюрведы. Она является богатым источником витамина С. Один фрукт амлы содержит около 3000 мг витамина С. Она также богата растительными соединениями, такими как дубильные вещества, рутин, фенолы и куркуминоиды. Традиционно ее добавляют к трифале за её способность регулировать уровень сахара в крови, укреплять иммунную систему организма и выводить токсичные вещества из организма, в том числе из печени.
Бибхитаки
Второй фрукт, который используется при приготовлении трифалы, — это бибхитаки, который известен своим лечебным действием на легкие. Бибхитаки обладает вяжущими, отхаркивающими свойствами.
Рекомендуется при простуде, кашле, заболеваниях дыхательных путей, а также в качестве омолаживающего средства. Очищает и поднимает тонус кишечника, эффективно при лечении заболеваний, вызванных скоплением жидкости в легких, носоглотке и пищеварительной системе.
Харитаки
Третий фрукт, харитаки, известный как «черный миробалан» укрепляет иммунную систему, известен своими легкими слабительными свойствами и помогает регенерировать ткани тела. Харитаки также помогает при сердечных заболеваниях, язвах, астме и многом другом.
В зависимости от дозы помогает как при запорах, так и при диарее, поддерживает регулярный стул.
6 основных преимуществ трифалы для здоровья
Польза для здоровья от трифалы выходит за рамки аюрведического сообщества, и как я уже писала, ее эффективность доказана с точки зрения современной официальной науки.
1. Помогает контролировать уровень сахара в крови
Диабет 2 типа является распространенным хроническим заболеванием, при котором уровень сахара в крови повышается и остается высоким. Когда уровень сахара в крови постоянно высок, это мешает клеткам эффективно поглощать сахар и использовать его для получения энергии.
Некоторые исследования показывают, что трифала помогает снизить уровень сахара в крови и холестерина у людей с диабетом 2 типа ( 2 ).
Индийский крыжовник, входящий в состав трифалы, также обладает некоторым антидиабетическим потенциалом. Исследования показывают, что его антиоксидантная активность может играть роль в снижении уровня сахара в крови. Однако клинические данные о людях являются предварительными и ограниченными ( 3 ).
Галловой кислота, которая содержится в бибхитаке способствует секреции инсулина поджелудочной железой, тем самым снижая уровень сахара и улучшая резистентность к инсулину, помогая клеткам усваивать сахар в крови ( 4 ).
Человек с диабетом должен проконсультироваться со своим врачом перед использованием трифалы.
2. Улучшает здоровье полости рта
Некоторые исследования показывают, что полоскание рта трифалой может помочь при проблемах со здоровьем полости рта, таких как:
Трифала оказывает сильное восстанавливающее действие на десны и зубы. Клинические испытания показали, что жидкость для полоскания рта, приготовленная с использованием трифалы, была так же эффективна, как и любое средство для полоскания рта, в котором хлоргексидин является основным ингредиентом ( 5 ).
Авторы обзоров сообщают, что дубильные вещества и растительные соединения в трифале помогают поддерживать не только здоровье зубов и всей полости рта.
3. Трифала помогает улучшить пищеварение
Некоторые данные указывают на то, что трифала помогает улучшить перистальтику, что способствует своевременному удалению каловых масс и токсинов. Это хорошее природное слабительное средство, которое смягчает стул и может помочь при запоре ( 7 ).
Согласно некоторым исследованиям, трифала может помочь подавить рост вредных бактерий в кишечнике и поддержать рост полезных бактерий. Баланс бактерий может помочь улучшить общее состояние кишечника ( 8 ).
Другой обзор предполагает, что трифала может помочь в лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК). Авторы заявляют, что прием трифалы с пробиотиками или без них может быть полезным дополнением к лечению СРК ( 9 ).
4. Трифала — хороший антиоксидант
Трифала — богатый источник полифенолов, которые борются со свободными радикалами. Свободные радикалы — это молекулы внутри вашего тела, которые могут вызвать повреждение клеток и привести к опасным заболеваниям. Богатая антиоксидантами трифала снижает окислительный стресс, вызванный свободными радикалами.
5. Хороший иммуномодулятор
Исследование, опубликованное в Индийском журнале фармацевтических наук, показало, что трифала помогает укрепить иммунную систему. Трифала может стимулировать выработку лейкоцитов и усиливать их функцию. Она также помогает вырабатывать антитела для борьбы с инфекциями, патогенами и вирусами.
6. Помогает улучшить качество волос и кожи
Известно, что трифала очень популярна для улучшения качества волос как у мужчин, так и у женщин. Полезен как пероральный прием трифалы в таблетках, так и нанесение, разведенного в воде порошка трифалы, на волосы.
Трифала также обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Нанесите приготовленную пасту из порошка трифолы на волосы, чтобы получить чистую кожу головы. Трифала также используется для лечения кожных заболеваний, таких как сильные угри и экзема.
Трифала: инструкция по применению
Трифала выпускается в капсулах, таблетках и порошках. Форма, которая вам потребуется, зависит от того, что вы лечите.
Трифала в таблетках для приема внутрь. Некоторые предпочитают употреблять её с пищей, но лучше всего трифалу принимать натощак утром или прямо перед сном — обычно от получаса до двух часов до еды. Если вы используете таблетки трифалы в качестве лечебного средства от запора, то лучше всего принимать его перед сном.
Не существует установленной дозировки трифалы для внутреннего применения, но многие добавки включают около 300 миллиграммов (мг) каждого ингредиента на дозу. Одна доза может составлять 900–1000 мг трифалы.
Независимо от того, покупаете ли вы порошок, капсулу или таблетку, инструкции по дозировке должны быть указаны на упаковке.
Наружное применение. Например, вы можете смешать порошок трифалы с водой, чтобы приготовить жидкость для полоскания рта.
Чтобы нанести его на кожу, можно смешать небольшое количество порошка с лосьоном или кремом.
Трифала: противопоказания
Если вы принимаете лекарственные препараты, то проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать трифалу или любые другие добавки, поскольку они могут взаимодействовать.
Трифала может вызывать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. Когда вы впервые начинаете принимать его, побочные эффекты могут включать увеличение кишечного газа. Если после приема у вас наблюдается жидкий стул или диарея, это, вероятно, указывает на то, что вы принимаете слишком высокую дозу, и вам нужно уменьшить дозировку.
Не рекомендуется беременным, кормящим женщинам и детям. Не желательно использовать при диарее.
Трифала в таблетках
Трифала — прекрасное аюрведическое восстанавливающее средство, обладающее различными профилактическими и лечебными свойствами. Современные научные исследования подтверждают пользу трифалы и все то, что писали о ней индийские целители.
Если вы ищете мощную добавку для здоровья, которая может укрепить ваше тело и заставить вас чувствовать себя живым и энергичным, то трифала в таблетках — идеальное решение для нормализации многих процессов, протекающих в организме и поддержания общего здоровья.
Трифала: что это и как принимать
Одним из самых известных и востребованных аюрведических препаратов является Трифала. В аюрведических трактатах утверждается, что если ежедневно употреблять трифалу с натуральным медом или маслом гхи, то можно сохранить здоровье и прожить до 100 лет.
Трифала — что это
Трифала используется самостоятельно либо включается в состав других препаратов. Трифала выпускается как в порошковом виде (чурна), так и в виде таблеток или капсул. Само слово «triphala» в переводе с санскрита означает «три плода». Как следует из названия препарат Трифала состоит из трех растительных компонентов:
Амалаки, или амла, — это растение Эмблика лекарственная (лат. Emblica officialis), индийский крыжовник. Плоды амлы служат богатейшим источником витамина С и мощным антиоксидантом. Эмблика поддерживает оптимальный уровень сахара в крови, стимулирует вывод токсинов и шлаков, укрепляет иммунную систему.
Харитаки, или харада, — это растение Терминалия хебула (Terminalia chebula). Также можно встретить название Черный миробалан. В древних записях по аюрведе харитаки именуется матерью всех трав. Растение повышает защитные силы организма, стимулирует работу кишечника, служит источником витаминов и минералов, защищает сердце, дыхательную систему.
Бибхитаки, или бахеда, — растение Терминалия беллерика (Terminalia bellerica), которое также принадлежит к группе миробаланов. Плоды бибхитаки благотворно воздействуют на респираторную систему, особенно на легкие, помогают очистить организм от излишков слизи, мокроты и жидкости.
Трифала производится из высушенных плодов обозначенных растений, взятых в равных пропорциях. Препарат имеет желто-коричневый цвет и все вкусы кроме соленого (сладкий, горький, кислый, острый, вяжущий).
Действие Трифалы
Чтобы ответить на вопрос для чего применяется Трифала, нужно рассмотреть действие, которое препарат оказывает на организм человека.
В первую очередь трифала традиционно применяется для оздоровления желудочно-кишечного тракта. Однако, спектр воздействий средства намного шире:
Трифала — как принимать
Специалисты по аюрведе назначают Triphala при различных состояниях. Для чего применяют трифалу:
Обратите внимание, что правильную дозировку и способ приема Трифалы может подобрать только специалист по аюрведе. Не занимайтесь самолечением.
Как принимать трифалу в порошке
Порошкообразные формы препаратов в аюрведе называются чурны. Трифала активно применяется именно в этой форме. Обозначено несколько способов применения Трифала чурны.
Как принимать трифалу в таблетках
Согласно классическим рекомендациям таблетки трифалы пьют перед сном, запивая теплой водой. В профилактических целях допускается применение 1-2 таблеток в сутки.
Терапевтическую дозировку и схему приема врач подбирает индивидуально исходя из потребностей организма.
Наружное применение трифалы
Помимо внутреннего применения, Трифала чурну можно применять наружно. При этом заметен регенерирующий и омолаживающий эффекты.
Чтобы приготовить увлажняющую, питательную маску для лица с омолаживающим эффектом смешайте чурну с маслом кокоса, чтобы получилась паста. Нанесите маску на лицо и смойте через 10-15 минут.
Чтобы подсушить жирную кожу и уменьшить угревые высыпания приготовьте лосьон. Для этого растворите 1-2 чайные ложки чурны в 1 стакане воды. Протирайте таким лосьоном кожу 2-3 раза в сутки.
Противопоказания
Несмотря на обширные полезные свойства, существует ряд последствий применения препарата и противопоказания.
Так, Трифала активно воздействует на пищеварительную систему и может вызвать спазмы, метеоризм, диарею.
Считается, что Терминалия Хебула противопоказана во время беременности, т.к. обладает абортивным действием.
Гипогликемическое действие трифалы чрезвычайно важно для людей с диабетом, однако может привести к снижению давления у здоровых людей.
Также с осторожностью стоит применять препарат при наличии индивидуальной непереносимости компонентов препарата.
В нашем магазине представлена Трифала различных производителей и в различных формах. Вы можете приобрести порошок трифалы, а также капсулы/таблетки. Заказы доставляются по Москве и в регионы России.