что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие

Магнитные бури

Вспышки на Солнце вызывают магнитные бури на Земле, которые влияют на самочувствие людей. Наиболее остро их влияние ощущают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, маленькие дети, пожилые люди, беременные женщины.

Магнитные бури сегодня

Сегодня ожидается слабая геомагнитная буря силой 3 балла. В этот день возможны перепады настроения. Метеозависимые люди могут ощутить легкое недомогание. Избегайте конфликтных ситуаций, высыпайтесь и больше гуляйте на свежем воздухе.

Геомагнитная обстановка сегодня по часам

036912151821
2 ноября Вт32211122

Влияние магнитных бурь на организм человека

Самое распространенное недомогание во время магнитной бури – головная боль. Возможны резкие скачки артериального давления, головокружение, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание. Может нарушиться сон, появиться бессонница. В период бури люди становятся рассеянными, раздражительными, тревожными, быстро устают. Магнитные бури могут вызывать боли в суставах, ломоту в костях.

У людей с хроническими заболеваниями возможны обострения недугов. Магнитные бури особо опасны для людей с хронически повышенным или пониженным артериальным давлением, с болезнями сердца. Около 70% гипертонических кризов, инфарктов и инсультов случается именно во время магнитных бурь.

Прогноз геомагнитной обстановки на 7 дней

036912151821
2 ноября Вт32211122
3 ноября Ср11111222
4 ноября Чт22222222
5 ноября Пт22222223
6 ноября Сб33333333
7 ноября Вс33333333
8 ноября Пн33333332
1Нет заметных возмущений5Умеренная геомагнитная буря
2Небольшие возмущения6Сильная геомагнитная буря
3Слабая геомагнитная буря7Жесткий геомагнитный шторм
4Малая геомагнитная буря8Экстремальный шторм
1Нет заметных возмущений
2Небольшие возмущения
3Слабая геомагнитная буря
4Малая геомагнитная буря
5Умеренная геомагнитная буря
6Сильная геомагнитная буря
7Жесткий геомагнитный шторм
8Экстремальный шторм

Люди по-разному реагируют на магнитные бури. Одни плохо чувствуют себя за 2-3 дня до начала бури, другие – во время нее, третьи – через 1-2 дня после бури.

Как подготовиться к магнитным бурям

За несколько дней до бури снизьте физическую нагрузку на организм. Отдайте предпочтение легким упражнениям. Уделите внимание питанию. Уменьшите потребление жирного, сладкого, алкоголя. Старайтесь избегать умственного перенапряжения, стресса, переживаний, конфликтных ситуаций. Обеспечьте полноценный сон. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо запастись лекарственными средствами на случай обострения хронических заболеваний.

Как защититься от негативного влияния бури

Полностью защититься от магнитной бури не получится, однако можно свести ее негативное влияние к минимуму. Придерживайтесь здорового питания: употребляйте легкую пищу, не переедайте, пейте много воды. Исключите алкоголь, курение. Мыслите позитивно, избегайте стрессовых ситуаций. Примите контрастный душ, больше гуляйте на свежем воздухе, своевременно ложитесь спать. При бессоннице, нервозности, повышенной тревожности принимайте успокаивающие травы – валериану, мелиссу, пустырник. Будьте внимательны за рулем, по возможности откажитесь от вождения в этот период.

Что нельзя делать во время магнитных бурь

Откажитесь в период бури от алкоголя, курения, крепкого кофе. Избегайте жестких диет, уберите из рациона жирное, соленое, острое, копченое. Не давайте организму интенсивные физические нагрузки. Во время бури не рекомендуется начинать новые дела, заводить новые знакомства, отправляться в дальние поездки. Людям с пониженным давлением не стоит утром резко подниматься с кровати.

Источник

Магнитная буря сегодня 1, 2, 3 ноября 2021: что ждать в неблагоприятные дни? Календарь магнитных бурь в ноябре

что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть картинку что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Картинка про что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие

Потоки солнечного ветра и заряженных космических частиц, попадая в земную атмосферу, дестабилизируют магнитное поле Земли. Это с некоторой натяжкой можно назвать природным явлением, вызванным естественными причинами. Однако магнитные бури в ноябре 2021 и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей способны спровоцировать повышенное количество транспортных аварий и негативные симптомы у людей, подверженных влиянию природных факторов.

Магнитная буря сегодня, 1, 2 и 3 ноября 2021

В понедельник, 1 ноября, ожидается продолжение сильной магнитной бури, настигнувшей нашу планету вызванный мощнейшей вспышкой на Солнце, которая была зафиксирована еще 28 числа. Самые сильные геоудары обрушились на нашу планету 30 и 31 октября, вызывая невероятные северные сияния в северных широтах, неожиданно нанеся геоудар мощностью в семь баллов.

В этот день обстановка будет нестабильной. С самого утра геомагнитное поле будет волноваться, создавая бури силой в 5 баллов в 4 утра.

Через три часа обстановка сменится на четыре балла. А в 10 утра придет буря в три балла, ее продолжительность будет весь оставшийся день, с небольшим перерывом с 16.00 до 21.00.

Важные сведения

Человечество на протяжении столетий ведет наблюдения за активностью центра Солнечной системы. Солнце называют источником жизни на планете, но если бы не земная атмосфера, все живое могло бы давно погибнуть под его лучами.

Магнитные бури как следствие активизации процессов, происходящих на дневном светиле, оказывают негативное влияние на состояние человеческой психики, нарушают работу сердечно-сосудистой системы, заставляют людей с острыми и хроническими заболеваниями испытывать неприятные симптомы.

Как и в любом другом месяце года, магнитные бури в ноябре 2021 года и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей определяются по результатам наблюдений астрономов с земной поверхности и из космического пространства. Они прогнозируются на основании статистического анализа многолетних данных. Удаленность от звезды позволяет заранее обнаруживать вспышки и протуберанцы, определять потенциальную вероятность проникновения заряженных космических частиц на земную поверхность.

В ноябре 2021 года магнитные бури и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей ожидаются в трех стандартных видах:

Количество неблагоприятных дней в месяце тоже может варьироваться. К двум стандартным, полнолунию и новолунию, астрологи по некоторым признакам прибавляют в лунном календаре еще несколько дней, когда неудачными будут любые начинания – от заключения бизнес-сделок до ухода за внешностью и посадки растений.

что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть картинку что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Картинка про что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие

Наложение магнитной бури на неблагоприятный день создает дополнительные риски для физического самочувствия и психоэмоционального состояния.

Календарь неблагоприятных дней в ноябре 2021

Прогнозы от специалистов, сделанные заранее, непременно оговариваются как предварительные, с возможной корректировкой при изменении ситуации. Но это не означает, что к ним не нужно прислушиваться.

В ноябре 2021 года магнитные бури и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей распределились следующим образом:

что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть картинку что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Картинка про что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие

Неблагоприятные дни по лунному календарю:

Симптомы, свидетельствующие об ухудшении состояния, проявляются в зависимости от стадии развития патологии, индивидуальных особенностей организма. Одни пациенты уже накануне отмечают ухудшение самочувствия, неприятную болевую симптоматику, подавленность или агрессию, резкие перепады настроения. У других последствия колебаний геомагнитного поля нарастают ко времени прохождения, а затем проходят или ощущаются еще некоторое время.

Даже если симптомы не выражены, но совпадают с датами прохождения космических потоков, указанных в таблице, это может быть свидетельством развивающейся метеозависимости, сигналом о необходимости уделить внимание собственному здоровью, проконсультироваться с доктором. В дни магнитных бурь категорически не рекомендуется употреблять спиртные напитки любой крепости.

Итоги

Источник

Магнитные бури в ноябре 2021: неблагоприятные дни для метеозависимых

В ноябре 2021 года ожидается несколько сильнейших магнитных бурь, которые будут иметь красный, то есть повышенный, уровень влияния на здоровье и самочувствие человека.

Магнитные бури являются следствием вспышек на Солнце. Эти геомагитные возмущения негативно влияют на здоровье метеочувствительных людей. Чаще всего под ударом люди с болезнями сердечно-сосудистой системы, вегетососудистой дистонией, с лишним весом.

Публикуем график магнитных бурь, чтобы можно было к ним подготовиться, минимзировав негативные последствия.

Сильные магнитные бури в ноябре 2021 года: расписание, точные даты

В ноябре будет четыре крупные и затяжные магнитные бури: 2, с 5 по 8, с 14 по 16 и 21 ноября.

2 ноября магнитная буря будет не очень сильной, солнечная активность будет небольшая, но заставит метеозависимых испытать дискомфорт.

С 5 по 8 ноября буря будет средней по силе. Причем пик ее придется на 6 ноября, а 7 и 8 числа геомагнитные возмущения пойдут на спад.

С 14 по 16 ноября магнитная буря будет достаточно серьезной, солнечная активность продлится до 18 ноября.

21 ноября прогнозируется средняя по силе магнитная буря. Однако в этот день людям с заболеваниями сердца стоит быть предельно внимательными к своему здоровью.

По данным врачей и ученых, во время магнитных бурь состояние пациентов с ишемической болезнью сердца ухудшается на 55%, чем в обычные дни. Также на 25% больше фиксируется приступов стенокардии.

Магнитные бури в ноябре 2021 года: как повлияют на человека

Метеозависимым людям нужно заранее изучить график магнитных будрь на ноябрь 2021 года. В эти дни магнитные возмущения чаще всего оказывают влияние на кровеносную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Пострадать могут и слишком эмоциональные люди, а также агрессивные от природы.

Большинство людей в дни магнитных бурь становятся пассивными, у них падает работоспособность, становится плохим настроение, появляется апатия.

В дни магнитных бурь следует отложить активную работу на другие даты. Нужно больше отдыхать.

Ккак легче пережить магнитные бури в ноябре 2021 года?

Нужно отказаться от употребления спиртного за 3 дня до бури. Не стоит налегать на консервированную, жирную и соленую пищу.

Постарайтесь избегать появления негативных эмоций и контролировать свое поведение. Также эксперты утверждают, что не стоит заниматься сложной работой.

Сильные удары магнитной бури 1 ноября 2021: на сколько еще растянется многодневный космический шторм?

Эта магнитная буря была такой мощной, каких случилось всего две (эта была третьей) за последние 4 года. Регистрируемые 7 баллов сказывались не только на самочувствии людей.

что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть картинку что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Картинка про что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие

Эта магнитная буря была такой мощной, каких случилось всего две (эта была третьей) за последние 4 года. Регистрируемые 7 баллов сказывались не только на самочувствии людей, но и на работе радиоэлектронных систем, вызывая помехи в работе и заглушая сигналы.

Метеозависимые люди переносят довольно плохо бури и меньшей мощности, а эта буря коснулась и самочувствия совершенно здоровых людей, не имеющих проблем с сердцем, сосудами и нервной системой.

Сейчас, когда мощность ударов идет на спад, требуется все равно повышенное внимание к своему здоровью. Началась новая рабочая неделя, а потому после тяжелых выходных постарайтесь не бросаться в работу, как говорится, с головой. Начните рабочий день с выполнения рутинных задач, не беритесь за новые и ответственные проекты, не перегружайте свой организм, питайтесь правильно. Рекомендуется полный отказ от кофе и крепкого чая. Чаще отдыхайте и не пропускайте прием лекарств.

Серия сильнейших магнитных бурь ожидает россиян в ноябре 2021 года. Календарь магнитных бурь в ноябре 2021 года

Геомагитные возмущения негативно влияют на здоровье метеочувствительных людей

Публикуем график магнитных бурь, чтобы можно было к ним подготовиться, минимзировав негативные последствия.

Сильные магнитные бури в ноябре 2021 года

В ноябре будет четыре крупные и затяжные магнитные бури: 2, с 5 по 8, с 14 по 16 и 21 ноября.

2 ноября магнитная буря будет не очень сильной, солнечная активность будет небольшая, но заставит метеозависимых испытать дискомфорт.

С 5 по 8 ноября буря будет средней по силе. Причем пик ее придется на 6 ноября, а 7 и 8 числа геомагнитные возмущения пойдут на спад.

С 14 по 16 ноября магнитная буря будет достаточно серьезной, солнечная активность продлится до 18 ноября.

21 ноября прогнозируется средняя по силе магнитная буря. Однако в этот день людям с заболеваниями сердца стоит быть предельно внимательными к своему здоровью.

По данным врачей и ученых, во время магнитных бурь состояние пациентов с ишемической болезнью сердца ухудшается на 55%, чем в обычные дни. Также на 25% больше фиксируется приступов стенокардии.

Источник

Магнитная буря сегодня 31 октября и 1 ноября 2021: что ожидать в неблагоприятные дни? Календарь магнитных бурь в ноябре 2021

Второй день бушующее Солнце приносит на нашу планету свои заряженные частицы, которые вызывают сильные геомагнитные волнения. Вчера, 30 октября, сила магнитной бури достигла самых высоких показателей — на Землю обрушился геоудар силой 7 баллов.

Магнитная буря сегодня, 31 октября и 1 ноября 2021 года

28 октября на Солнце было зафиксировано 14 вспышек, включая две вспышки класса М (сильные) и одна вспышка максимального класса Х (особо сильная). Отмечается, что рост активности Солнца ожидался, но интенсивность и мощность стали для учёных неожиданными.

«Чтобы оценить неординарность происходящего, можно заметить, что за последние 4 года, с 2018 года, на Солнце зарегистрировано всего две вспышки класса X, включая сегодняшнюю. Все остальные события имели более низкие баллы», — говорится в сообщении.

Сегодня, 31 октября и завтра 1 октября, следует продолжение магнитного шторма. Космическая погода показывает, что воскресенье начнется с пятибалльной бури, длительностью три часа. Затем магнитосфера постепенно будет приходить в спокойное состояние. Так, в 7.00 утра сила бури составит 4 балла, а в 13.00 — 3 балла, и, небольшое перемирие с Землей будет с 22.00 до следующего дня — магнитосфера придет в умеренное состояние.

В течение этих двух дней 31 октября и 1 ноября планета будет находиться внутри облака, она может испытывать почти непрерывные геомагнитные возмущения различной интенсивности.

Все это может оказать влияние на технику. К примеру, может потребоваться коррекция напряжения в энергетических системах. Также возможны ложные срабатывания защиты, перерывы в спутниковой навигации, проблемы низкочастотной радионавигации.

что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть картинку что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Картинка про что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие

Как магнитные бури могут влиять на самочувствие людей

Метеозависимость выражается в незначительных перебоях сердечного ритма и возникновении спазмов головы. Об этом рассказал кардиолог Юрий Серебрянский.

Также он отметил, что магнитные бури могут привести к различным изменениям в организме. Человек на 90% состоит из воды и иных веществ, а само тело состоит из клеток, в которых также происходят колебательные процессы.

«В результате колебания артериального давления могут произойти гипертонические кризы, инфаркты. Колебания происходят и в плане сердечного ритма, что может привести к аритмии», — отметил врач.

Серебрянский добавил, что помимо всего перечисленного, также меняется свертывающая система крови и внутриглазное давление.

Он уточнил, что уже изобретены специальные лекарства и средства противодействия магнитной буре. «Точно подобранные препараты стоит принимать регулярно. Кроме того, необходимо контролировать артериальное давление и пульс», — заключил Серебрянский.

Как можно защититься от воздействия магнитной бури

Магнитные бури оказывают серьезное влияние на сердечно-сосудистую систему и на психику человека. Об этом Nation News рассказала специалист Дарья Миронова.

«Когда происходят магнитные аномалии, у людей могут быть сильные головные боли, депрессивные состояния, ухудшение психологического и эмоционального фона. У многих возникает раздражение, возможны ссоры и конфликты», — объяснила эксперт.

Для того, чтобы защититься от воздействия магнитной бури, специалист советует носить серебро и чаще находиться дома в периоды аномалий. Для расслабления эксперт рекомендует читать книги, смотреть фильмы, заниматься медитативными практиками.

«С точки зрения эзотерики, от воздействия магнитных бурь помогает ношение одежды из натуральных материалов, льна. Помогает, когда вы носите одежду серо-белых оттенков. Круглые медальончики из серебра, амулеты помогут защититься от бури», — заключила Дарья Миронова.

Когда ждать магнитные бури в ноябре 2021 года: неблагоприятные дни

Предварительный прогноз магнитных бурь на ноябрь 2021 года уже известен. В течение месяца магнитные колебания будут возникать не менее 8-10 раз.

В ноябре небольшой всплеск соленной активности будет 2 числа. Потом 6 ноября ожидается первая магнитная буря. На эту дату придётся её пик, а 7 и 8 ноября она пойдёт на спад.

По предварительным прогнозам Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, после 9 ноября и до середины месяца солнечная активность будет в норме. А уже к 15 числу геомагнитная обстановка в ноябре-2021 года изменится. Высока вероятность серьёзной магнитной бури. Солнечная активность продлится до 18 ноября.

В конце месяца метеозависимые люди также ощутят всплеск солнечной активности, которые прогнозируется на 29 ноября.

Метеочувствительным людям необходимо следить за прогнозами, потому что солнечная активность может меняться и прогноз будет корректироваться. Воздействие магнитной бури на здоровье ощущается иногда за 2-3 дня до её начала, а у некоторых в день солнечной активности. Неблагоприятные дни в ноябре 2021 года для метеочувствительных людей – 2, 7, 8, 14,15,16, 17, 18, 21 и 29 число. Это стоит учитывать при планировании дел.

Напомним, магнитные бури бывают 3-х уровней активности. В каждом случае они оказывают разное воздействие на самочувствие метеочувствительных людей.

1 уровень – слабый. Типичная реакция на такую магнитную бурю – головная боль. Также могут наблюдаться резкие перемены настроения, сонливость или бессонница.

2 уровень – средний. При такой активности может наблюдаться значительным ухудшение самочувствии, учащаться пульс, появляться раздражительность.

3-уровень – сильный. Такие бури опасны для людей с хроническими заболеваниями. Хроническими недугами. Высок риск возникновения сердечных приступов, нервных срывов.

Источник

«Магнитная буря сегодня 2, 3 ноября 2021»: что ждать в неблагоприятные дни? Календарь магнитных бурь в ноябре

что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть картинку что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Картинка про что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие

Потоки солнечного ветра и заряженных космических частиц, попадая в земную атмосферу, дестабилизируют магнитное поле Земли. Это с некоторой натяжкой можно назвать природным явлением, вызванным естественными причинами. Однако магнитные бури в ноябре 2021 и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей способны спровоцировать повышенное количество транспортных аварий и негативные симптомы у людей, подверженных влиянию природных факторов.

Магнитная буря сегодня, 1, 2 и 3 ноября 2021

В понедельник, 1 ноября, ожидается продолжение сильной магнитной бури, настигнувшей нашу планету вызванный мощнейшей вспышкой на Солнце, которая была зафиксирована еще 28 числа. Самые сильные геоудары обрушились на нашу планету 30 и 31 октября, вызывая невероятные северные сияния в северных широтах, неожиданно нанеся геоудар мощностью в семь баллов.

В этот день обстановка будет нестабильной. С самого утра геомагнитное поле будет волноваться, создавая бури силой в 5 баллов в 4 утра.

Через три часа обстановка сменится на четыре балла. А в 10 утра придет буря в три балла, ее продолжительность будет весь оставшийся день, с небольшим перерывом с 16.00 до 21.00.

Важные сведения

Человечество на протяжении столетий ведет наблюдения за активностью центра Солнечной системы. Солнце называют источником жизни на планете, но если бы не земная атмосфера, все живое могло бы давно погибнуть под его лучами.

Магнитные бури как следствие активизации процессов, происходящих на дневном светиле, оказывают негативное влияние на состояние человеческой психики, нарушают работу сердечно-сосудистой системы, заставляют людей с острыми и хроническими заболеваниями испытывать неприятные симптомы.

Как и в любом другом месяце года, магнитные бури в ноябре 2021 года и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей определяются по результатам наблюдений астрономов с земной поверхности и из космического пространства. Они прогнозируются на основании статистического анализа многолетних данных. Удаленность от звезды позволяет заранее обнаруживать вспышки и протуберанцы, определять потенциальную вероятность проникновения заряженных космических частиц на земную поверхность.

В ноябре 2021 года магнитные бури и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей ожидаются в трех стандартных видах:

Количество неблагоприятных дней в месяце тоже может варьироваться. К двум стандартным, полнолунию и новолунию, астрологи по некоторым признакам прибавляют в лунном календаре еще несколько дней, когда неудачными будут любые начинания – от заключения бизнес-сделок до ухода за внешностью и посадки растений.

что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть картинку что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Картинка про что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие

Наложение магнитной бури на неблагоприятный день создает дополнительные риски для физического самочувствия и психоэмоционального состояния.

Календарь неблагоприятных дней в ноябре 2021

Прогнозы от специалистов, сделанные заранее, непременно оговариваются как предварительные, с возможной корректировкой при изменении ситуации. Но это не означает, что к ним не нужно прислушиваться.

В ноябре 2021 года магнитные бури и неблагоприятные дни для метеочувствительных людей распределились следующим образом:

что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Смотреть картинку что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Картинка про что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие. Фото что творится в атмосфере на этой неделе плохое самочувствие

Неблагоприятные дни по лунному календарю:

Симптомы, свидетельствующие об ухудшении состояния, проявляются в зависимости от стадии развития патологии, индивидуальных особенностей организма. Одни пациенты уже накануне отмечают ухудшение самочувствия, неприятную болевую симптоматику, подавленность или агрессию, резкие перепады настроения. У других последствия колебаний геомагнитного поля нарастают ко времени прохождения, а затем проходят или ощущаются еще некоторое время.

Даже если симптомы не выражены, но совпадают с датами прохождения космических потоков, указанных в таблице, это может быть свидетельством развивающейся метеозависимости, сигналом о необходимости уделить внимание собственному здоровью, проконсультироваться с доктором. В дни магнитных бурь категорически не рекомендуется употреблять спиртные напитки любой крепости.

Итоги

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *