эфирное масло для бани какое лучше

Эфирное масло для бани: как использовать, и какое лучше?

Эфирные масла — высококонцентрированные растительные вещества, призванные усилить релаксационное и оздоровительное действие на человеческий организм. В сочетании с разогретым воздухом усиливаются лечебные свойства масел, облегчается дыхание в парной. Структура продумана таким образом, что нескольких капель достаточно для получения густого, ароматного, вязкого пара, который обязательно окажет нужный эффект. Какой именно? Все зависит от вида применяемой эфирной смеси.

В зимний период времени рекомендовано пользоваться эфирными маслами с целью очищения органов дыхания, укрепления иммунитета, а в летний период — освежающими составами. Оцените потрясающий эффект от использования эфирного масла в русской бане Санкт-Петербурга. В нашем каталоге вы можете выбрать нужную парную, а представленные рекомендации помогут определиться с составом для ароматерапии.

Хорошее эфирное масло не может стоить дешево. Отдавайте предпочтение качественным продуктам от известных производителей.

ТОП-6 самых востребованных эфирных масел для сауны

Также существует целый ряд проверенных рецептов смесей ароматических масел, в зависимости от нужного эффекта:

1. Для укрепления иммунитета (особенно в период весны или осени):

2. Для снятия напряжения:

3. Для снятия напряжения в мышцах, улучшения сна:

4. Для восстановления организма после бронхита и затяжных простуд:

Как правильно использовать эфирные масла в бане?

Для использования масла в сауне или русской бане смешайте несколько капель растительного экстракта с литром теплой (можно горячей) воды. Полученной жидкостью полейте камни, а также полки и стены. Можно распылить раствор пульверизатором (перед каждым распылением бутылочку нужно встряхивать), чтобы капли ароматной жидкости тщательно смешались с паром.

Это важно! Раствор воды и маслянистого экстракта должен находиться в деревянной емкости, но ни в коем случае не в пластиковой, поскольку сочетание пластика и эфирного масла может спровоцировать выделение вредных химических соединений.

Использование эфирных масел допускается исключительно в разбавленном виде!

Полезные советы по использованию эфирных масел в парной:

Обратите внимание! Бывают случаи, что даже самый полезный целебный аромат может не подойти человеку. Это следует из индивидуальной непереносимости или слишком высокой концентрации масла в растворе. Если чувствуете головокружение, тошноту, ухудшение самочувствия, покиньте парную.

Источник

Используем эфирные масла для бани с максимальной пользой

В зависимости от вида, эфирные масла для бани лечат, тонизируют, релаксируют и успокаивают. Их разновидностей на данный момент существует великое множество. Здесь мы рассмотрим эфирные масла применение которых дает наибольший эффект.

Как использовать эфирные масла в бане

Поговорим о том, как пользоваться эфирными маслами в бане, чтобы достичь максимального эффекта, ведь при их правильном использовании эффект от банных процедур многократно усиливается.

Ароматические смеси на воде

Так как аромамасла представляют собой концентрированную вытяжку из растений, то их лучше всего разбавлять водой. Начать лучше всего с 3-4 капель на ковшик воды.

Не следует добавлять масло сразу в большом количестве во избежание аллергических реакций или дискомфортных ощущений при индивидуальной непереносимости.

Масляные смеси, приготовленные на воде, можно брызгать на стены и лавочки, но лучше всего на деревянный пол, потому что испарения идут снизу вверх. Дерево прекрасно отдает запахи и пространство парилки легко наполняется благоухающим ароматом.

Ни в коем случае нельзя брызгать масляные смеси на камни, так как при этом масла начинают гореть и выделять очень вредные для легких испарения.

В случаях, когда в процессе парения используется веник, можно предварительно опустить его в воду с ароматической смесью. Это повысит полезное действие веника и поможет быстрее обогатиться пространству ароматическими веществами.

Ароматические смеси с другими компонентами

В связи с тем, что масла в воде не растворяются, возможно использование таких растворителей (эмульгаторов), как мед или морская соль. Возможно применение также сливок или молочной сыворотки.

Для этого несколько капель нужно сначала растворить в этих компонентах, а затем вылить полученный состав в воду.

Наиболее популярные эфирные масла для бани, свойства:

мята, мелисса — успокаивают, расслабляют, освежают, уменьшают головные боли;

апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин — бодрят, устраняют целлюлит и сухость кожи, способствуют похудению;

бергамот — обладает антибактериальным действием, стабилизирует давление;

пихта, сосна, можжевельник — помогают при простуде, эффективны в борьбе со стрессами;

эвкалипт — лечит органы дыхания, помогает в борьбе с респираторными заболеваниями, дезинфицирует воздух в парной;

лаванда — успокаивает и снимает раздражительность;

жасмин, розмарин — афрозодиаки, повышающие сексуальность;

шалфей — повышает иммунитет и очищает кожу.

Здесь мы перечислили самые известные эфирные масла для бани, какое лучше использовать, решайте сами.

Польза от применения аромамасел

Аромамасла для бани помогают:

способствуют повышению иммунитета;

ускоряют обмен веществ;

очищают организм от токсинов и шлаков;

препятствуют преждевременному старению;

улучшают психоэмоциональное настроение человека.

В зависимости от предпочтений каждый человек может подобрать на свой вкус подходящие ему ароматы. Одним такие процедуры помогут повысить иммунитет и перебороть болезни, другим — избавиться от лишних килограммов, третьим — поднять жизненный тонус.

Все эфирные ароматы оказывают целебное влияние на организм человека. Они обладают не только антисептическими, но и противовоспалительными свойствами. В связи с этим они используются в качестве вспомогательных средств при лечении различных инфекционных и вирусных заболеваний.

В парилке благодаря потоотделению тело выводит из себя лишнюю жидкость, а вместе с ней все вредные вещества. Благодаря высокой температуре поры кожи расширяются, очищаются и вся сила целебных растений в виде эфиров попадает в кровь. Летучие вещества из масляных смесей при нагреве попадают в органы дыхания, тем самым оздоравливая их.

Противопоказания

Разные ароматы действуют на людей индивидуально. В большинстве случаев следует ориентироваться на свой организм. Лучше не пользоваться ароматом, от которого вас тошнит или он вам просто не нравится. В таких случаях его использование может вызвать головную боль или плохое самочувствие.

В других случаях может оказаться аллергия на тот или иной аромат. Если начинается чихание или зачешется нос, заслезятся глаза, лучше сразу выйти из парильного отделения. Также их следует осторожно использовать детям младше 7 лет и престарелым людям.

Общими ограничениями для таких процедур будут следующие диагнозы:

патология почек и болезни центральной нервной системы;

различные воспалительные процессы;

острые инфекционные и респираторные заболевания;

периоды беременности и кормления грудью;

гипертония и сердечно-сосудистые заболевания;

индивидуальная непереносимость или аллергические реакции (зуд, чихание);

Для того чтобы ароматерапия в бане принесла максимальный результат, желательно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. В таком случае банные ароматические процедуры станут разнообразными и улучшат здоровье.

Источник

Эфирные масла для бани

В статье собраны несколько мнений разных авторов на то, как можно применять эфирные масла для бани.

Эфирные масла играют роль не только ароматизатора, но и лекаря. В бане кожа нагревается, поры открываются, а через них в глубокие слои напрямую попадают полезные вещества из масел. Аромат для процедур стоит подбирать в зависимости от желаемого результата. Одно масло поможет укрепить иммунитет, другое успокоит и снимет боль.

Польза эфирных масел

Плюсы от применения ароматических эфирных масел в бане могут проявляются не только в приятных ощущениях, расслаблении и получении удовольствия. Ещё могут быть следующие преимущества:

Противопоказания к применению эфирных масел

Возможное отрицательное воздействие масел обусловлено индивидуальной непереносимостью. Для проверки подойдёт ли масло разводят 2-3 капли в ложке растительного масла и наносят смесь на запястье или изгиб локтя с внутренней стороны. Если не возникло никаких неприятных ощущений и аллергических реакций, значит масло подходит для использования.

Противопоказано использование эфирных масел людям со следующими симптомами и заболеваниями:

Осторожность стоит проявлять при беременности, проблемах с почками, сердечно-сосудистых заболеваниях.

Как выбрать качественное эфирное масло

Для банных процедур важно выбрать настоящее эфирное масло, так как только оно может принести желаемую пользу. Обратите внимание: хорошее масло не будет стоить дешево, тем более если сырье для его приготовления – экзотический фрукт или растение.

На этикетке качественного продукта обязательно указывается латинское название составного вещества. Еще один признак подлинности масла – после испарения оно не оставляет жирные следы на бумаге.

Назначение эфирных масел для бани

Разнообразие аромамасел позволяет решить практически любую проблему со здоровьем. Нужно только знать, как их применять.

Сферы применения эфирных масел:

1. Нормализация эмоционального состояния (до 5-10 капель на 2 литра воды):

2. Устранение физических недомоганий (до 10-15 капель на 2 литра воды):

3. Дезинфекция помещения парной.

Чтобы в парной не накапливалась плесень, различные грибки и бактерии, ее периодически нужно обрабатывать дезинфицирующим раствором, для приготовления которого подойдут масла эвкалипта, чабреца, ромашки, сосны, кедра. Протирать необходимо стены и пол бани перед топкой (раствор – 5-6 капель на литр воды).

Рекомендации по применению

Чашку с раствором эфирных масел надо ставить либо на печь, либо рядом с углями. Иногда масляной водой поливают угли, но в этом случае необходимо быть очень осторожным и сначала облить угли простой водой.

Добавлять аромамасло желательно сначала в эмульгатор (1-2 ст. ложки морской соли или меда), а потом в воду. В противном случае масло останется на поверхности воды, так и не растворившись.

Начинать нужно с 2-4 капель масла в растворе. Продолжительность первого сеанса не должна быть больше 3-4 минут, чтобы не пропустить побочные эффекты и понять, подходит ли масло. Если состояние нормальное и негативных последствий не обнаружено, в следующий раз количество капель и время пребывания в бане можно увеличить.

Париться в бане с эфирными маслами не стоит слишком часто, чтобы себе не навредить. Поэтому регулярность посещения парной должна быть не больше 1 раза в 5-7 дней.

Эфирные масла в совмещении с банными процедурами имеют много полезных свойств. И если использовать их по назначению, а также в указанных дозировках, то они, вне всякого сомнения, поправят здоровье и принесут только положительные эмоции.

Автор: Е. Кей

Эфирные масла для бани. Полезные масла бани

Банные процедуры с эфирными маслами

Мало найдется людей, которые не любили бы баню или сауну. Этот вид оздоровительных банных процедур пришел к нам из глубины веков и пользуется популярностью во всех уголках мира.

Самые распространенные виды бань – это русская, финская и турецкая. Доказано, что пар парных и саун благотворно влияет на состояние человека, на кожу тела и общее самочувствие.

Бани и сауны – отличное место отдыха и релаксации человека, особенно после стресса. Они же являются отличным средством профилактики и лечения многих недомоганий. Банные процедуры целебны сами по себе, а в сочетании с грамотным использованием эфирных масел, их лечебная и восстанавливающая сила значительно увеличивается. Искусство врачевания ароматными составами зарождалось еще в Древнем Риме и широко использовалось древними персами, греками, арабами.

Растительные ароматы в бане

Растительные ароматы применяли в банях и древние славяне. Уже тогда знали о целебных свойствах ароматов полыни, березы, дуба, хвойных пород и других. Достаточно плеснуть на раскаленные камни целебного настоя трав и масел, такой дух пойдет – уходить не хочешь. И это легко объяснимо. Ароматы эфирных масел, усиленные горячим воздухом парилки, проникают в поры кожи и легкие, чтобы затем кровяным потоком быть доставленными в каждую клеточку организма и вызвать животворные реакции.

Так несколько капель масла аниса поможет парильщику в лечении астмы, болезней легких и бронхов, при простудных заболеваниях и нервных расстройствах. Еловое масло содержит природный антибиотик и обладает антибактериальным действием. Раствор в пропорции 2 капли елового масла на 1 л воды, выплеснутый в каменку, поможет изгнать депрессию и истерию. А растворив в ковшике 3 капли лавандового масла на 1 л воды и наполнив таким паром парную, можно победить бессонницу, невроз, мигрень, бронхит, пневмонию и различные кожные заболевания.

Состав из 5 капель мятного масла на литр воды наполнит пар веществами, стимулирующими нервную систему и работу сердца, обладающими обезболивающими и отхаркивающими свойствами. Пихтовое масло излечивает насморк. Для этого надо приготовить для парной раствор их 6 капель масла на 3 л воды, а можно закапывать по 1 капле масла в каждую ноздрю и массировать гайморовые пазухи, смазав их пихтовым маслом. Ароматы пихты помогают при лечении долго не заживающих ран, кожных заболеваний, радикулитов, ангин, бронхитов, воспаления легких.

Пользуйтесь аккуратно

Надо быть осторожными и не увлекаться применением концентрированных составов или бездумным смешиванием эфирных масел в случайные композиции. Крайности могут нанести вред и вызвать аллергические реакции. Будьте аккуратными и не забывайте о чувстве меры, тогда банные процедуры с применением ароматных эфирных масел доставят огромное удовольствие и дадут колоссальный оздоровительный эффект.

Автор: Ксения Емельянова

Эфирные масла в бане

Капля для здоровья. Как выбрать эфирное масло для бани?

Банные процедуры не только полезны, но и приятны. Как разнообразить банные процедуры, чтобы получить максимум пользы и получить эстетическое удовольствие? Конечно же, использовать эфирные масла. Если правильно подобрать определенную добавку, то можно добиться потрясающего результата.

Где купить и как использовать?

Приобретать такую продукцию стоит либо в специализированных магазинах, либо у проверенных поставщиков. Стоит обратить внимание на цену и состав продукта – меньше синтетики. Хранить в темных, прохладных местах. Не стоит оставлять их в бане, свойства масла теряются. Использовать можно несколькими способами:

От простуды или для тонуса. Какое эфирное масло выбрать?

Если использовать различные масла в медицинских целях, то важно подобрать именно то сочетание, которое борется с нужным вам недугом:

Нужное сочетание разных масел усилит эффект от процедуры. Важно помнить, что для применения аромапродукта есть противопоказания. Это различные сыпи, аллергии, инфекционные заболевания, проблемы с давлением. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом. Также не стоит злоупотреблять маслом в период беременности. Если учитывать все рекомендации, то от посещения бани с эфирными маслами можно получить максимальную пользу, как для души, так и для тела.

Автор: В.А. Колесов

Как использовать эфирные масла в бане

Эфирные масла для бани

Во все времена в банях применяли не просто пар, а использовали отвары целебных трав. В настоящее время большой популярностью пользуются эфирные масла, которые, помимо приятного аромата, позволяют успокоить нервную систему. Не нужно собирать и засушивать травы, достаточно просто приобрести пузырек с заветной жидкостью.

Какие масла существуют, как их правильно применять?

Изготавливать масла стали еще несколько веков назад и успешно их применяли. Они не только позволяли использоваться, как приятное дополнение к пару, но и пользовались большим успехом для лечения многих болезней. Применение масел напрямую зависит от времени года. В холодный период в большей степени применяют хвойные и пряные масла, которые благотворно влияют на органы дыхания. Летом в большей степени используют мятные и лимонные масла, которые прекрасно освежают и применяются в качестве антистрессовой терапии.

В бане, где повсюду горячий воздух, ароматические вещества, входящие в состав масел, действуют намного быстрее. Они проникают в кожу, в слизистую человека и действуют благотворно не только на нервную и иммунную систему, но и организм в целом. Эффект масел бывает нескольких видов: метаболический, секреторный, тренирующий и трофический. Эфирные масла применяются не только в ароматеропии, но и для массажа и натирания деревянных поверхностей.

Какие масла существуют?

На рынке известно множество разновидностей, способные удовлетворить любые потребности человека. Для того чтобы выбрать масла, необходимо решить в каких целях они применяются. Существуют масла, которые поднимают настроение и укрепляют иммунную систему: лаванда, пихта или грейпфрукт. Некоторые из масел обладают хорошими дезинфицирующими свойствами: кедр, мята, ромашка. Они способны залечить небольшие порезы и раны.

Современная индустрия предлагает огромный выбор масел, применяемых для бани. Они могут оздоровить кожу и волосы, снять тревогу и стресс, избавить от воспаления. На современном рынке множество недобросовестных производителей, которые применяют в создании масел и химические компоненты. А они неизвестно как поведут себя при высокой температуре.

Как же в таком разнообразии выбрать, по-настоящему полезные и натуральные средства? Необходимо провести простой тест. На белую хлопчатобумажную салфетку необходимо капнуть немного масла и подождать. Если продукт натуральный, на салфетке не останется ни следа. Если же в масла подмешаны химические компоненты – на ткани останется жирное пятно с многочисленными подтеками.

Есть масла, которые применяют в бани при высоких температурах.

Масло, которое изготовлено из косточек винограда. Оно прекрасно восстанавливает упругость кожи, разглаживает неровности. Эти масла проникают в самые глубокие слои кожи, именно поэтому такой прекрасный зрительный эффект.

Если нужно сделать кожу особенно нежной, мягкой и бархатистой, прекрасно подойдет масло миндаля.
Чтобы максимально раскрыть поры и вывести ненужные шлаки, используют необычный состав, в котором смешивают в равных пропорциях несколько масел: сандала, лимона и можжевельника.

Чтобы укрепить нервную систему, обеспечить организм спокойствием и расслабленностью, необходимо использовать масла: мандарина, иланг-иланга и ромашки.

В случае закаливания организма, лучше всего подойдут мята и эвкалипт.

Главное, в применении масел, придерживаться ряда правил, которые позволят зарядиться энергией и избавиться от ряда проблем:

При соблюдении всех нехитрых правил пребывание в бане с применением эфирных масел, будет не только приятным, но и полезным.

Автор: В.К. Ложкин

Источник

Эфирные масла для бани

Аромат парилки сам по себе уже приятен и полезен, но именно эфирные масла превращают баню в целительную процедуру, которая приносит истинное наслаждение. Определенные сочетания ароматов способны удивительным образом воздействовать на организм. Какие эфирные масла для бани и сауны наиболее полезны в том или ином случае и как правильно сочетать лечебное воздействие ароматов, читайте в этой статье.

Разновидности эфирных масел

Эфиры классифицируют по способу их получения и по лечебному воздействию. Чтобы правильно составить ароматический коктейль, важно знать, с чем то или иное масло можно смешивать, а с чем категорически не рекомендуется. Дружбу и вражду ароматов наши предки знали давно.

Каждое лекарственное эфирное масло важно сочетать с другими средствами с учетом всех его свойств и возможностей, поскольку применяя эфиры-антагонисты, можно получить обратный желаемому эффект и даже навредить организму.

Рассмотрим подробнее самые действенные ароматы, которые раскрываются в полной мере именно в условиях парилки и обладают великолепным оздоровительным, тонизирующим и очищающим эффектом.

Иланг-иланг – заморский аромат против депрессии и усталости

Эфирное масло иланг-иланг получают из цветов деревьев, произрастающих в Азии. Во всех странах этого региона иланг-иланг считается покровителем влюбленных, так как способствует зачатию здоровых детей, любви и душевному равновесию.

Теплые, с конфетным ароматом нотки, присущие этим цветам, больше подойдут женщинам, так как в условиях парилки благотворно воздействуют на уставшую и зрелую кожу, смягчая и тонизируя ее.

Для бани вполне подойдут обычные эфирные масла (10 мл – стандартная емкость флакона, который можно приобрести в специализированном магазине), но если хочется получить максимальный оздоровительный эффект, следует выбирать именно иланг-иланг. Масла экстра- класса содержат максимум полезных для кожи веществ, но и стоят немного дороже.

Итак, какие полезные качества иланг-иланга проявляются в условиях парилки:

Иланг-иланг великолепно сочетается со всеми цитрусовыми эфирами, идеально комбинируется с бергамотом и лимоном, с лимоном и кедром. Нельзя же смешивать иланг-иланг с анисовым маслом, которое обладает аналогичными свойствами. Гвоздика и масло черного перца тоже нежелательные соседи. В некоторых случаях при превышении необходимой дозировки могут наблюдаться тошнота и головокружение, так как артериальное давление резко снижается в условиях горячего пара.

Розмарин – стимулирует память, лечит простуду и воспаления кожи

Эфирное масло розмарина обладает целым багажом полезных свойств. В частности:

В качестве дополнения к эфиру розмарина хорошо подойдет экстракт ромашки, мяты или пачули. Нежелательно добавлять в коктейль эфиры с теми же свойствами (эвкалипт, сосна, кедр), разве что для усиления эффекта при простудных заболеваниях.

Мята – морозная прохлада

Всем известная мята включает целый оздоровительный комплекс полезных эфиров, благотворно воздействующих на организм в целом. Однако мужчинам масло мяты надо использовать осторожно, поскольку это скорее женское растение. Представителям сильного пола можно применять мяту в коктейлях с маслами кедра или сосны в небольших количествах в качестве сильного антидепрессанта.

Эфирное масло мяты обладает неоценимыми качествами, врачующими душу и тело:

Мята сочетается с цитрусовыми и ярко выраженными цветочными эфирами (роза, лимон, иланг-иланг, персик, абрикос). Нежелательно смешивать мятный эфир с кедровым и можжевеловым.

Бей – восстанавливает молодость и красоту кожи и волос

Эфирное масло бей получают из древесины и листьев мирта. Оно обладает горьковатым, выраженным горчичным ароматом. Это идеальный стимулятор кровообращения и усиления обменных процессов в организме.

Масло бей хорошо сочетается с маслами ромашки, мяты и льна. Не стоит смешивать с эфирами эвкалипта и можжевельника.

Роза – любовь и бархатистость кожи

Эфирное масло розы настраивает на романтический лад, дарит чувство уверенности в том, что мир прекрасен и полон приятных неожиданностей. Это женский аромат красоты и гармонии. Регулярная терапия с применением эфира розы способствует восстановлению нарушенного менструального цикла и детородных функций, дает омолаживающий эффект.

Эфирные масла для бани с ароматом розы незаменимы для кожи лица, они делают ее бархатистой и нежной, усиливают кровообращение и эффективно увлажняют. Смягчающий и разглаживающий эффект заметен уже с первым применением. Нормализация обмена веществ поможет быстро вылечить угревую сыпь, раздражения кожи и даже вяло текущий дерматит. Косметологи рекомендуют сочетать розовый эфир с тонизирующим действием лимона и мяты не только в сауне, но и в травяных чаях.

Не стоит сочетать розу с яркими «мужскими» эфирами, на фоне которых она просто теряет свои свойства (кедр, сосна, можжевельник, эвкалипт).

Нероли – красота цветка апельсина

Нероли – эфирное масло, свойства которого давно известны жителям южных регионов – в России стоит недешево. Но его восстановительные и целебные свойства полностью окупают высокую стоимость.

Эфирное масло цветков апельсина желательно не смешивать с другими ароматами. Возможно сочетание с мятой, абрикосом и персиком. Как известно, эфирные масла в воде полностью раскрывают все свои полезные свойства, так как в соединении с мельчайшими капельками пара обладают высоким проникающим воздействием.

Лимон – неоценимые свойства и в жару, и в холод

Эфирное масло лимона широко известно своими антисептическими свойствами, но мало кто знает, что это уникальный стимулятор умственной деятельности. Если необходимо решить сложную задачу, просто вотрите в виски лимонное масло и оптимальное решение любой проблемы найдется на удивление легко и быстро.

Лимон сочетается практически со всеми эфирами, дополняя и усиливая воздействие любого масла. Его единственные антагонисты – кедр и эвкалипт, которые рекомендуется применять, не смешивая с другими маслами.

Апельсин – солнечная радость жизни

Эфирное масло апельсина улучшает настроение – особенно зимой, когда так мало солнечного тепла и света. Этот веселый и жизнеутверждающий аромат моментально вернет хорошее расположение духа и подарит радость от каждого момента.

Апельсин – прекрасный антидепрессант и спазмолитик, его аромат расслабляет все мышцы и помогает ощутить всю прелесть посещения бани или сауны. У некоторых масло апельсина вызывает аллергические реакции, поэтому применять его следует с учетом индивидуальных особенностей организма.

Лечим простуду натуральными приятными ароматами

Эфирные масла от простуды и для профилактики заболеваний очень эффективны именно в условиях парной. Рассмотрим основные эфиры, которые обладают мягким антисептическим воздействием на слизистые и снимают спазмы, вызванные простудными заболеваниями.

Любой эфир, обладающий антисептическим действием, – мята, розмарин, эвкалипт, сосна, кедр, можжевельник – успешно помогает организму справиться с простудными заболеваниями. Хорошее противовирусное воздействие дают сочетания пихты и розмарина с добавлением эфира эвкалипта. Однако выбирать эфирные масла следует с учетом индивидуальной переносимости. Кроме того, не рекомендуется смешивать эфиры, обладающие одинаковыми свойствами. Например, использовать вместе эвкалипт и розмарин просто бесполезно – действие одинаковое, а запах получается неприятный. Лучше всего смешивать масла для сауны и бани, опираясь на собственные ощущения. Организм сам определит, какой аромат ему нравится и необходим именно сейчас.

Источник