экстракт черники какой лучше
Экстракт черники с пользой для зрения на iHerb
Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
О пользе ягод было известно давно. О них даже слагали поговорки: «За ягодами пойдешь — здоровье найдешь», «Положи свежих ягод в рот — избавишься от хворей на целый год». Одной из таких полезностей признана черника, которая считается эффектным лекарством для поддержки зрения. Ее можно собирать летом в лесу, а проще — заказать в виде пищевой добавки на сайте iHerb.
Богатый состав ягоды черники
Черника — мелкий кустарник с круглыми черными ягодами, сладкими на вкус. Плоды имеют богатый состав, в котором море полезных веществ для здоровья человеческого организма.
В плодах черники содержатся:
На 100 грамм ягод приходится всего 46 ккал. Благодаря низкой калорийности их можно включать в диетический рацион питания.
Польза черники для здоровья глаз
В лесных ягодах содержится большое количество полифенолов, способных накапливаться в глазной сетчатке. Эти полезные вещества ускоряют заживление поврежденных тканей, микротравмы роговицы и улучшают кровообращение в сосудах. Источники: ncbi.nlm.nih.gov и academic.oup.com
Антоцианы стимулируют синтез гликозаминогликаны — основного компонента соединительной ткани глаз, который способствуют укреплению капилляров. Благодаря постепенному накоплению полифенолов в сетчатке стабилизируются фосфолипиды клеточной мембраны.
Полезные свойства экстракта черники для зрения
Насыщение витаминами группы В избавляет глаза от напряжения, вызванного длительной работой за компьютером, смартфоном или в результате воздействия ярких солнечных лучей.
Регулярный прием черники в течение длительного времени позволяет частично восстановить остроту зрения и помогает поддерживать здоровье глаз.
Потребление ягод в сыром виде не способно обеспечить сетчатку нужным количеством полифенолов. Для лучшего эффекта рекомендуют принимать лекарственные препараты на основе экстракта черники.
Экстракт черники. Чем полезен, как и кому принимать
Экстракт черники: что это такое, какие у него полезные свойства и кому следует принимать?
Вкуснейшая голубая ягода – это не просто лакомство, но еще и невероятно ценный и полезный для здоровья продукт. Черника уже достаточно давно является объектом пристального изучения со стороны ученых и медицинских работников, что обусловлено большим количеством содержащихся в ягоде полезных химических соединений, подавляющее большинство которых отличается мощнейшими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
По мнению Дэвида Кифера, являющегося доктором медицинских наук при Университете Висконсина, черничные плоды являются достаточно популярным и при этом невероятно полезным средством, применение которого позволяет вылечить огромное количество различного рода заболеваний, начиная аномалий развития или повреждений кровеносных сосудов в тканях клетчатки и заканчивая серьезными сердечно-сосудистыми патологиями.
Немного о чернике
Черника – это вкуснейшая и полезнейшая ягода, являющаяся близким родственником клюквы. Растение произрастает преимущественно в диких условиях и имеет ярко-зеленые листья. Цветение – колокольчатое.
Встретить чернику в диких условиях можно преимущественно на территориях Северной Европы, где климатические особенности региона являются наиболее подходящими для произрастания растения.
Ягодная мякоть имеет голубой окрас, что обусловлено большим количеством содержащихся в составе антоцианозидами, которые в различном количестве содержатся во всех темных ягодах. Кроме того, стоит отметить, что в плодах также содержится большое количество дубильных веществ, которые в схожей пропорции можно встретить в фиолетовом винограде или темном чае.
Использование черники в лечебных целях было начало еще в Средневековье. Ягодный сок активно применялся для окрашивания тканей и бумаги, а также применялся в качестве компонента терапевтического лечения многих болезней.
Со временем людям удалось перейти от использования свежих плодов к применению экстракта, который оказался в несколько раз эффективнее и удобнее в применении.
Что такое экстракт черники?
Свежая ягода – особо ценна, однако, найти ее круглогодично не представляется возможным, так как растет она исключительно в теплое время года. Чтобы сохранить ее в холодные времена, была разработана особая технология, позволяющая получить экстракт.
Экстракт – это концентрированное вещество, полученное в результате ряда манипуляций, направленных на вытяжку из плодов всех полезных веществ. На сегодняшний день, черничный экстракт производится в промышленных масштабах, что позволило стать ему одной из наиболее популярных и продаваемых биологически активных добавок (БАДов).
В экстракте содержится до 25% стандартного количества антоцианозидов (в свежей ягоде (100 г) показатель достигает отметки от 300 мг до 700 мг. Показатель зависит от региональной особенности произрастания ягоды).
Какие полезные вещества содержатся в чернике и ее экстракте?
Что же делает голубую ягоду такой популярной? Ответ прост – содержание большого количества полезных и питательных веществ. Рассмотрим каждое из более детально.
Голубые ягоды обогащены витамином С, который играет важнейшую роль в защите организма и поддержания его иммунитета. В составе всего 100 г плодов содержится до 14 мг витамина С.
Употребление черники обеспечивает защиту организма от свободных радикалов, которые представляют собой нестабильные молекулы и способны спровоцировать развитие болезней различного типа.
Согласно исследованиям, поступление в организм витамина С способствует снижению внутриглазного давления, что значительно сокращает вероятность развития глаукомы (заболевание глаз, поражающее работу зрительного нерва и провоцирующее слепоту).
Кроме того, благодаря витамину С, обеспечивается стабильное состояние соединительных глазных тканей, что позволяет исключить вероятность дегенеративных процессов, случающихся в желтом пятне.
Витамин А – уникальный антиоксидант, содержащийся в чернике в оптимально больших количествах. На 100 г приходится 80 единиц витамина А, что позволяет обеспечить качественную защиту зрительных органов от повреждений различного типа, которые могут быть спровоцированы свободными радикалами.
Также следует отметить, что прием витамина А помогает бороться с различного рода воспалениями и оказывает благоприятный эффект при лечении сухих глаз.
Среди прочих антиоксидантов, играющих важнейшую роль в защите организма от различного рода поражений, стоит отметить витамин Е, способный остановиться процессы развития катаракты или помутнения глазного хрусталика.
Химический состав ягоды также обогащен антоцианами, представленными флавоноидными пигментами, выполняющими роль антиоксидантов. Благодаря этому, употребление черники и ее экстракта помогает поддержать общий уровень здоровья зрительной системы и заметно снижают воспалительные процессы.
В крупной горсти плодов может содержаться до 0,24 мг цинка, который является важнейшим для здоровья зрительной системы минералом. Употребление цинка позволяет защитить человеческий глаз от дегенерации желтого пятная и ночной слепоты, что дает возможность зрительной функции полноценно выполнять свое предназначение даже в темноте.
Кроме того, стоит отметить, что цинк способствует лучшем усваиванию витамина А, который также содержится в ягодах.
Какое эффект можно получить, принимая экстракт черники?
Каким же может оказаться результат употребления плодов или экстракта черники? Предлагаем рассмотреть ключевую пользу столь популярной и востребованной пищевой добавки.
Возможность контроля сбалансированности рациона
Несмотря на обширный список питательных веществ, в 150 г ягоды (небольшая чаша) содержится всего 85 килокалорий на 100 г., при этом в ней всего 15 г сахара и 4 г клетчатки, а также до 85% молекул волы и невероятное количества минералов и витаминов (в особенности витамина С).
Черника относится к категории низкокалорийных продуктов питания, являясь при этом невероятно полезной и вкусной.
Значительное улучшение зрения
Экстракт славится благодаря способности благоприятно отражаться на состоянии зрительной системы. Полезные вещества во многом направлены на улучшение зрения, в особенности – ночного.
Согласно проведенному исследования, при наличии у человека диагноза «глаукома», прием 120 мг черники ежедневно способствует улучшению зрения на 30%, в то время как в группе, где применялось плацебо ухудшения не наблюдалось.
Прочие исследования показывают, что при использовании порошкообразного экстракта в дозировке 160-480 мг позволяет сократить сухость глаза и прочие симптомы усталости глаз, которая провоцируется работой мониторов компьютера.
Китайский университет Гонконга (отдел офтальмологии и визуальных наук) в проводимых исследованиях доказал, что антоцианы и пигменты водорастворимого типа, которые содержатся в ягодах черники, оказывают потенциально благоприятное воздействие на работу зрительной системы.
Сокращение воспалительных процессов
Полезные свойства благоприятно влияют на сокращение воспалительных процессов, происходящих в организме человека. Антоцианы, выступающие в качестве антиоксидантов, способствовали снижению количества маркеров воспаления на 38-60% в группе исследуемых пациентов.
Также следует отметить, что проведенное 4-недельное исследование, показало положительные результаты. В результате применения 330 мл черничного сока, у пациентов, участвующих в исследовании, снижаются маркеры воспаления.
Понижение уровня сахара в крови
Экстракт черники – уникальное вещество, использование которого оказывает положительный эффект не только на зрительную систему, но также и на качество крови. Растительное средство способствует снижению уровня сахара в крови (в особенности у людей с диагнозом «сахарный диабет II типа»).
Исследователи полагают, что полезные свойства предотвращают расщепление и всасывание углеводов в кишечнике, что позволяет значительно снизить уровень сахара в крови.
Кроме того, антоцианы стимулируют выработку инсулина (гормона, необходимого для перемещения сахара из кровяных клеток).
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
Свойства голубой ягоды могут принести невероятную пользу сердечно-сосудистой системы, что обусловлено обогащением мякоти витамином К, помогающим снижать риски тромбоза, что также дает возможность снизить риски сердечного приступа и инсульта.
Прочие полезные свойства
Использование БАДов дает ряд прочих преимуществ для здоровья, среди которых:
Насколько безопасно принимать экстракт черники для организма человека?
Черничный экстракт относится к категории сертифицированных пищевых добавок и является абсолютно безопасным для человеческого организма, при условии соблюдения дозировки приема препаратов. Использование БАДа можно реализовывать в качестве витаминного средства.
В ситуации, когда употребление свежих ягод – невозможно, экстракт – лучшее решение, позволяющее доставить в организм полезные свойства, содержащиеся в ягодной мякоти.
Экстракт выпускается в различных фармакологических формах, среди которых капли, порошок, таблетки или капсулы.
БАДы на ягодной основе – безопасные для подавляющего большинства людей. Не рекомендовано превышать указанную в инструкции к препарату дозировку, так как это может привести к проявлению побочных эффектов, среди которых – увеличение риска возникновения кровотечения или чрезмерное понижение уровня сахара в крови.
ВАЖНО! БАДы с содержанием экстракта черники могут оказаться небезопасными для детей, а также беременных и кормящих женщин. Перед применением следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Решили заняться собственным здоровьем и улучшить самочувствие? БАДы ORIHIRO – лучшее решение премиального качества по оптимально доступной стоимости.
Экстракт черники для зрения. Какой самый лучший?
И еще раз напишу о том, как должен выглядеть нужный экстракт черники для зрения, стандартизованный по содержанию антационозидов. Именно они дают чернике чернильный цвет. Экстрактов черники много, давайте выбирать правильный!
Экстракты черники бывают очень и очень разные!
Производитель может вкладывать в это название все что угодно. Это может быть обычный экстракт (сырье и эстрагент 1:1), может быть концентрированный экстракт (2:1, 4:1), а может быть стандартизованный экстракт.
Это также может быть и просто порошок сушеных ягод черники. Если вы зайдете в аптеку и посмотрите все комплексы для глаз, то узнаете очень много интересного!
Экстракт черники входит в мою программу для глаз для улучшения зрения взрослых и детей.
Поэтому, чтобы выбрать «правильный» экстракт черники: ищите на этикетке содержание антационозидов. Если они есть, это уже хорошо. Теперь посмотрите концентрацию антацианозидов, ведь именно они главный компонент экстракта черники!
Второе, это цвет! Возьмите капсулу и посмотрите что внутри. Цвет должен быть темным, чернильным. Чем чернильнее, тем концентрированнее экстракт.
Я сфотографировала для примера, два экстракта черники от хороших брендов. В них разное содержание антационозидов, и это хорошо видно на фото. Но сам экстракт одинаковый! Он не розовый, он чернильный.
Просто у Solaray он сам по себе чернильный, а у Солгар смешан с наполнителем, концентрации же разные.
Третье это производитель (марка, бренд, как хотите). Надо помнить, что в любом растительном сырье, как и во фруктах и овощах могут быть примеси, а тем более если сырье концентрированное, в виде экстрактов. В этом виновата наша экология.
Хороший производитель всегда очищает сырье современными методами, это затраты на лаборатории, приборы, персонал. Но это еще и наша надежность и уверенность в том, что сырье чистое и не китайского производства.
Я написала этот пост для того чтобы у вас была возможность проверить свой экстракт черники для зрения.
Я сама пару лет назад (когда не знала про iHerb) заказала напрямую с производства килограмм концентрированного экстракта черники, очень дорого. А из Америки заказала домашнюю машинку для капсулирования, с годовым запасом капсул. Но экстракт был розовый, к тому же смешанный с наполнителем типа крахмала. Были ли там антоцианозиды?
Я уверена что нет! Это была обычная пудра ягод черники и надувательство. А мой выбор концентрированного экстракта черники вот такой:
Лучший экстракт черники для глаз
Solgar, Bilberry Berry Extract : 15 мг антоцианидов в 1 капсуле
Bluebonnet Nutrition, Bilberry Fruit Extract : 28,8 мг антоцианидов в 1 капсуле
Solaray Bilberry Extract : 57,6 мг антоцианидов в 1 капсуле плюс лютеин
Какой экстракт черники для зрения используете вы?
Как правильно выбрать эффективное средство на основе черники и лютеина
В комплексном лечении дегенеративно-дистрофических изменений глазного дна одним из направлений является применение препаратов, получаемых из растительного сырья, которые содержат различные биофлавоноиды и антоцианидины, а также оксикаротиноиды: лютеин и зеаксантин. Главными компонентами макулы сетчатки являются лютеин и зеаксантин, которые формируют «фильтр» и защищают фоторецепторы сетчатки от избыточного воздействия токсичных для них лучей синего спектра света (поглощают 40-60% его интенсивности). Считается, что макулярный пигмент, состоящий из лютеина и зеаксантина, защищает сетчатку от фотоокислительного повреждения.
Сегодня в аптеках можно найти множество препаратов на основе черники и лютеина. Как не ошибиться в выборе нужного и эффективного средства?
Все препараты на основе черники и лютеина делятся на лекарственные средства и биологически активные добавки к пище.
Лекарственные средства обладают лечебными свойствами, которые подтверждены проведенными клиническими испытаниями и имеют четко регламентируемое содержание действующих веществ с известной терапевтической активностью.
Благодаря лечебным дозам лютеина, зеаксантина и антоцианидинов черники Черника с лютеином обладает антиоксидантным, репаративным, вазоактивным действием, оказывает заметное благоприятное воздействие на состояние зрительного нерва и всего зрительного анализатора в целом.
На базе УЗ «10-я ГКБ» г. Минска было проведено двойное слепое рандомизированное плацебо, контролируемое клиническое исследование эффективности, переносимости и безопасности лекарственного средства Черника с лютеином на пациентах-добровольцах, страдающих «препролиферативной диабетической ангиоретинопатией» и «макулодистрофией, сухая форма». Результаты лечения Черникой с лютеином следующие:
у пациентов с обоими диагнозами наблюдалось статистически достоверно значимое улучшение остроты зрения, оцениваемое в единицах: при макулодистрофии на 0,075 ед., а при диабетической препролиферативной ангиоретинопатии на 0,092 ед.;
Прием лекарственного средства Черника с лютеином патогенетически оправдан при лечении больных с патологией сетчатки различного генеза.
Схема применения: по 1 капсуле 3 раза в сутки в течение первого месяца, по 1 капсуле 1 раз в сутки в течение двух последующих месяцев. Данная схема применения может быть использована для профилактики и лечения больных с дегенеративно-дистрофическими, сосудистыми заболеваниями глаз, диабетической ангиоретинопатией.
Одна капсула лекарственного средства Черники-МИК содержит 177 мг стандартизованного экстракта черники, антоцианидинов – 44,25 мг, что приблизительно соответствует 1,5 кг свежей черники. Поэтому при применении Черники-МИК для устранения зрительной усталости клинический эффект от приема препарата наступает уже через несколько дней после его приема.
Исследование эффективности Черники-МИКв сравнении с плацебо в рамках двойного слепого рандомизированного плацебо контролируемого испытания у 50 пациентов с диабетической и/или гипертонической ретинопатией было выполнено в Республике Беларусь на базе ГУ «Республиканский центр медицинской реабилитации и бальнеолечения». В ходе испытания было установлено, что применение препарата внутрь в дозе 1 капсулы 3 раза в день в течение месяца сопровождается улучшением состояния пациентов по ряду параметров: на фоне применения Черники-МИК происходит улучшение периферического зрения на 7-15% по вертикальным и 5-8% по горизонтальным осям по данным аппаратной периметрии; Черника-МИК вызывает достоверное уменьшение пролиферативных изменений сетчатки при диабетической ретинопатии и сдерживает, тем самым, прогрессирование поражений сетчатки у больных сахарным диабетом.
Высокое содержание антоцианидинов в капсулах Черника-МИК и Черника с лютеином, а также лечебная доза лютеина и зеаксантина в составе препарата «Черника с лютеином» позволяет применять данные лекарственные средства не только для профилактики, так и для комплексного лечения различной патологии органа зрения: близорукости, диабетической и гипертонической ретинопатии, лечебные дозы лютеина позволяют эффективно использовать Чернику с лютеином при возрастной макулярной дегенерации сетчатки.
Биологически активные добавки к пище, как правило, содержат молотые ягоды черники или высушенный черничный сок и как следствие низкое количество антоцианидинов. В этих случаях, как правило, количество антоцианидинов значительно ниже и не указывается на этикетке. Биологически активные добавки к пище лечебными свойствами не обладают. Регистрация биологически активных добавок осуществляется по заявительному принципу, т.е. содержание в них биологически активных веществ не контролируется, создавая предпосылки для злоупотреблений (несоответствия содержания биологически активных веществ заявленному количеству). Для производства БАДов используется незарегистрированное нефармакопейное сырьё, которое значительно уступает по количественному содержанию действующих веществ.
К примеру, содержание антоцианидинов в БАДах некоторых российских производителей их содержания в ЛС активных веществ антоцианидинов от 9 до 70 раз меньше, чем в одной капсуле как ЛС «Черника-МИК» так и ЛС «Черника с лютеином».
Таким образом, приобретая препарат:
•обратите внимание на упаковку, на которой указывается, учитывает ли производитель содержание антоцианидинов и лютеина при производстве препарата или нет, какое заявлено количество. Объективным показателем для потребителя является цвет содержимого препарата. Разломите таблетку, раскройте капсулу – стандартизованный экстракт черники имеет темно-фиолетовый цвет. А сделав пересчет цены на содержание антоцианидинов и лютеина в препарате можно оценить экономическую выгоду.
•следует также помнить о том, что приравнять «Лекарственные средства» на основе черники к «БАДам» невозможно.
•напоминаем, что стандартизованный экстракт черники и порошок сухих ягод черники в составе препарата – совершенно разные по активности вещества. Приобретая «Чернику-МИК» и «Чернику с лютеином»– вы покупаете продукт высоких технологий, с доказанной эффективностью, которые содержат антоцианидины и лютеин, в количествах, необходимых для получения лечебного эффекта. Приобретая продукты переработки черники без подтверждения на упаковке содержания антоцианидинов, вы, в лучшем случае, получаете общеукрепляющее средство из растительного сырья.
«Черника-МИК» и «Черника с лютеином» – единственные зарегистрированные на рынке Республики Беларусь лекарственные средства на основе стандартизованного экстракта черники.
Экстракт черники какой лучше
Группа: Модераторы
Сообщений: 14,966
Регистрация: 23.1.2009
Из: Ужгород
Пользователь №: 5
Спасибо сказали: 7958 раз
Экстракт черники
(Vaccinium myrtillus)
Латинское название: Vaccínium myrtíllus
Другие названия: чернега, чернижник, черница, черничник, чернишник.
Описание: низкорослый кустарник семества вересковых
Произрастает только в северных регионах, распостранена в центральной части России; растет по всей северной части Евразии и Северной Америки.
Является листопадным кустарником; листья – жесткие, с короткими черешками яйцевидной формы, по краю слегка пильчатые, расположены поочередно. Цветки сидят в пазухах листьев. Цветки одиночные или по два сростнолепестные, шаровидные, летом при созревании превращаются в синевато-черные ягоды с сизым налетом.
Способ получения: пропиленгликолевая экстракция плодов черники
Основные характеристики:
INCI: Water, Propylene Glycol, Vaccinium myrtillus fruit extract
Внешний вид : текучая жидкость
Цвет : темный
Запах : легкий
pH : 4,86
Взаимодействие с другими веществами: не выявлено
Растворимость: в водной, водно-спиртовой фазе крема/лосьона.
Косметическое применение экстракта черники:
* Экстракт черники богат витаминами А, В1, В2, С, РР и микроэлементами, которые способствуют замедлению процессов старения кожи.
* Обладает успокаивающими свойствами, питает кожу за счет высокого содержания витаминов.
* Прекрасно тонизирует кожу, рекомендован для любого типа.
* Благодаря оптимальному соотношению витаминов группы В и С, черника обладает сосудоукрепляющим действием.
* Обеспечивает хорошее увлажнение, лифтинг, устранение признаков раздражения кожи, успокаивает кожу, повышает упругость и эластичность кожи.
* Благодаря большому количеству антиоксидантов и флавоноидов, способствует сохранению коллагена, укрепляет кровеносные сосуды (и капилляры) и повышает их эластичность.
* Биофлавоноиды черники, как показывают исследования, обладают заживляющим, противоотечным, сосудоукрепляющим действием
* Применяют как вяжущее, противовоспалительное средство
* Экстракт черники содержит компоненты, помогающие ухаживать за грубой, обветренной, сухой кожей
* Обладает вяжущим действием для жирной и смешанной кожи.
* Являются природной защитой от воздействия солнечных лучей.
* Витамин Е, содержащийся в экстракте черники, активно помогает бороться с возрастными изменениями кожи.
* Является вспомогательным антиоксидантом в косметике.
Добавляется в рецептуру при температуре ниже 40°C
из описания магазина