можно ли давать детям хлорофилл жидкий

Хлорофилл грудничкам

В этой статье особое внимание хочу уделить грудничкам и новорожденным, так как часто спрашивают можно ли давать в таком возрасте Хлорофилл.

Сразу отвечу, что давать Хлорофилл от НСП в таком возрасте можно.

Просто нужно вводить Хлорофилл постепенно, с малых доз и смотреть переносимость ребенком данного продукта как и с продуктами питания.

Давать можно с рождения, предварительно размешав с кипяченой водой в такой концентрации:

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

Я своим грудным детям разводила Хлорофилл в поильничке и давала пить такую водичку между кормлениями. Если ребенок водичку не допил – выпивала сама и на следующий день делала новый раствор.

Есть разные мнения специалистов, что при грудном вскармливании детям до 6 месяце воду можно не давать, что переднее молоко и выступает в роли питья. Но на самом деле это не всегда так. Надо смотреть по ситуации.

В свое время я перечитала много статей по этому поводу и могу сказать, что здесь все на усмотрение мамы, т.е. можно давать, можно и не давать.

Мои дети родились перед самым летом и реально было жарко! Я видела, что ребенку очень нравится вода и он с удовольствием ее пил, много «пИсал», хорошо кушал и чувствовал себя прекрасно. Потом пообщалась на лекции с врачами – и они тоже подтвердили мои доводы.

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

Я давала своим малышам воду с Хлорофиллом просто для профилактики. И если есть возможность дать попить и тем более, если есть определенного рода проблемы (со стулом, кожей, пищеварением…) то очень здорово, если водичка будет с Хлорофиллом.

Еще деткам до года можно добавлять Хлорофилл в воду для купания (1-2 столовых ложки на стандартную ванночку). Это отличный способ профилактики потницы и других раздражений на коже малышей.

Воду с Хлорофиллом можно брать с собой и на улицу, в дорогу, он за день не испортится и его спокойно можно принимать.

Источник

Восстановление легких после коронавируса

Восстанавливаются ли легкие после COVID-19? Да. Но нужно не пропустить сроки реабилитации и серьёзно отнестись к рекомендациям врача.

Новая коронавирусная инфекция, вызванная SARS-CoV-2, недостаточно изучена, однако ясно, что она наносит вред всем органам и тканям человека. Вирус проникает в организм через слизистые оболочки носа, глаз, глотки. Первые симптомы появляются на 2-14 день. Обычно это повышение температуры выше 37.5 градусов Цельсия, насморк, потеря обоняния, сухой кашель, послабление стула, слабость и головная боль. На 6–10 сутки от момента появления первых симптомов могут начать беспокоить одышка, боль в груди, усиление кашля. Это тревожные симптомы, говорящие о поражении легких и требующие проведения дополнительного обследования: компьютерной томографии легких, измерения насыщения крови кислородом (сатурации).

Легкие после COVID-19

Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей SARS-CoV-2 вызывает мощнейшую воспалительную реакцию. Активируются иммунные клетки, вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции скорее всего обусловлена генетически. Именно интенсивностью воспалительной реакции и определяется тяжесть поражения легочной ткани по данным исследований. В легочной ткани поражение при COVID-19 обусловлено как поражением самих альвеол (в которых происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками так и поражением легочных сосудов, оплетающих альвеолы. Степень поражения легких можно определить при помощи КТ (компьютерной томографии).

Таблица 1. Поражение лёгких при COVID-19

Процент поражения легочной ткани

Поражена часть лёгкого. Небольшое затруднение дыхания.

Источник

Как жидкий хлорофилл помогает поддерживать здоровье детей? С какого возраста можно давать ребенку и в каких дозах?

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

Из школьного курса биологии большинство людей помнят определение хлорофилла. Это пигмент, который придает листьям растений зеленый цвет. Но это не просто краситель. Вещество содержит внушительное количество полезных элементов и витаминов, которые делают его отличным средством для борьбы с многочисленными болезнями.

Что такое хлорофилл?

Этот компонент является пигментом, придающий листьям растений привычную зеленую окраску. Он присутствует практически во всех организмах, которые используют фотосинтез. Вещество отсутствует лишь в некоторых высших растениях.

Основная функция хлорофилла – придание зеленого цвета листьям, но для человеческого организма он может сделать гораздо больше. Дело в том, что он содержит много витаминов (A, C, K), а также минералов, которые способствуют улучшению состояния здоровья.

Компонент помогает растениям преобразовывать энергию солнца и использовать фотосинтез для получения питательных веществ. Хлорофилл по строению практически идентичен гемоглобину (дыхательный пигмент крови). Отличие состоит лишь в центральном атоме. У гемоглобина это железо, а у хлорофилла – магний. Несмотря на это небольшое отличие, растительное средство может осуществлять ту же функцию. Оно повышает уровень кислорода и помогает усилить азотистый обмен.

Можно ли хлорофилл в жидкой форме давать детям?

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

Препараты с содержанием компонента выпускаются в жидком виде, что позволяет быстро усвоить все полезные вещества. В этой форме его можно давать детям. Но специалисты рекомендуют предварительно проконсультироваться с педиатром, чтобы подобрать правильную дозировку и исключить побочные эффекты.

Польза для ребенка

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

Этот продукт оказывает следующее положительное воздействие на организм:

Препарат на основе действующего компонента показан детям, живущим в северных регионах, а также в крупных мегаполисах. Кроме того, его можно использовать для профилактики в период эпидемий ОРВИ, а также для лечения простудных заболеваний и снижения риска развития осложнений после них.

Chlorofresh, жидкий хлорофилл, неароматизированный, 473 мл

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкийможно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

С какого возраста?

Педиатры не рекомендуют давать средство до тех пор, пока малышу не исполнится полгода. При достижении этого возраста следует проконсультироваться с лечащим врачом, если есть необходимость использования биодобавки. В некоторых случаях рекомендации говорят о том, что стоит ограничить применение продукта до того момента, пока ребенок не достигнет 6 лет. Так или иначе, целесообразность приема БАД обговаривается со специалистом.

Как принимать?

В большинстве случаев добавку употребляют 1 – 2 раза в сутки. Жидкое средство наливают в воду, сок или другую жидкость и принимают натощак. Помните о том, что емкость с концентрированным веществом необходимо предварительно взболтать.

Кроме того, начинать прием нужно с 1 капли, чтобы отследить возможные побочные реакции. И лишь после этого дозу доводят до рекомендованного по возрасту объема.

Жидкий хлорофилл, аромат мяты, 473 мл

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкийможно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

Дозировка

Средняя норма употребления продукта зависит от возраста ребенка:

Для взрослых суточная норма употребления препарата составляет 1 чайную ложку 2 – 3 раза в сутки. При острых заболеваниях или приступах можно использовать продукт 4 раза в день. Эффективность будет выше, если принимать его на голодный желудок, за полчаса до еды.

Лечение ангины

Биодобавка, которую выделяют в чистом виде из растений, участвует в процессе фотосинтеза и имеет большую активность, чем прочие аналогичные средства. Прежде всего речь идет о противомикробном действии. При первых признаках ангины (и иных заболеваний верхних дыхательных путей, горла) БАД помогает снять боль, другие неприятные симптомы, облегчает течение болезни. Уменьшается воспаление за счет борьбы с патогенными микроорганизмами, лечение заболевания происходит быстрее.

В большинстве случае ангину провоцируют стафилококковые бактерии. Хлорофилл обладает высокой активностью и уничтожает их. К тому же, он способствует уменьшению болевого синдрома.

Конечно, препарат не является полноценной заменой антибактериальным медикаментам, но он способствует быстрому облегчению состояния. Его используют для уменьшения неприятных симптомов в комплексной терапии. Но некоторые штаммы бактерий адаптировались к антибактериальным препаратам. И в этом случае применение биодобавки будет более эффективным.

Патогенные микроорганизмы не могут создать штаммы, с которыми бы ни справился хлорофилл. Поэтому его назначают в тех случаях, когда лечение ангины антибиотиками не приносит желаемого эффекта.

ChlorOxygen, концентрат хлорофилла, без спирта, 59 мл

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкийможно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

Лечение насморка

Еще одно направление действия продукции – противовоспалительное – проявляется в лечении насморка. Если жидкий раствор использовать местно, то он помогает быстрее избавиться от заложенности носа. Уменьшается воспаление, происходит укрепление иммунитета, а также быстрое восстановление поврежденных тканей. Средство увлажняет слизистые оболочки, помогает им регенерировать.

Реснички слизистых быстрее возобновляют правильную работу, а густая слизь становится более жидкой. Благодаря этому ускоряется ее выведение из организма, что уменьшает проявления отека в носу.

Для лечения насморка раствор используют для приема внутрь, а также применяют наружно для очищения слизистых оболочек. При обработке носовой полости уменьшается количество возбудителей инфекции, что также способствует быстрому выздоровлению ребенка.

Кроме уменьшения отека препарат предотвращает возможные осложнения, которые касаются носовых пазух или ушей.

Укрепляем иммунитет ребенка

Вещество обеспечивает положительный результат в заживлении поврежденных тканей. Кроме того, оно положительно влияет на иммунитет благодаря стимуляции фагоцитоза. Еще одно свойства компонента – выведение из организма токсических продуктов, стимуляция системы мочевыделения.

В повышении защитных сил организма важную роль играет антиоксидантный эффект, который проявляет хлорофилл. Благодаря противомикробному и противовоспалительному действию он помогает защитить организм от патогенных микроорганизмов, в том числе вирусов и бактерий.

Жидкий хлорофилл, неароматизированный, 100 мг, 480 мл

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкийможно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

Побочный эффект от приема

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

В большинстве случаев при использовании продукции не возникает побочных эффектов. Средство не наносит вреда организму, но при этом могут возникнуть незначительные проявления в первые дни приема. Их не нужно бояться, поскольку они не сказываются ни на состоянии здоровья, ни на самочувствии.

Чаще всего речь идет об изменении оттенка мочи или кала. Они могут обесцвечиваться или приобретут зеленоватый тон. Но специалисты указывают на то, что это абсолютно нормальная реакция, которая пройдет после того, как прекратится использование жидкого раствора.

В некоторых случаях язык также меняет цвет. Он может стать желтым или черным сразу после внутреннего приема БАД. Но этот эффект также быстро сходит на нет. Более серьезными побочными реакциями считается расстройство желудка или диарея. Они могут сопровождаться коликами, вздутием и общим чувством дискомфорта. Но эти эффекты встречаются нечасто, и при их появлении следует прекратить прием и обратиться к врачу.

Также могут возникнуть аллергические реакции. Они проявляются в появлении сыпи, суда, отечности. Чаще всего подобное встречается при индивидуальной непереносимости какого-либо компонента. В остальных случаях незначительные побочные эффекты проходят в течение 2 – 3 дней после прекращения использования раствора.

Противопоказания к приему детьми

Единственным противопоказанием к использованию продукции является индивидуальная непереносимость действующих компонентов. В противном случае может возникнуть аллергическая реакция.

Хлорофилл – уникальное вещество, полезные свойства которого для человеческого организма были открыты сравнительно недавно. Этот компонент успешно используют для лечения детей, поскольку он является безопасным и эффективным. БАД помогает избежать осложнений при вирусных инфекциях, а также укрепляет иммунитет ребенка.

Источник

Можно ли давать детям хлорофилл жидкий

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

Хлорофилл – зеленый пигмент, который окрашивает хлоропласты растений в зеленый цвет и, собственно, обеспечивает их зеленую окраску. При участии хлорофилла происходит фотосинтез – процесс образования органических веществ из неорганических под действием солнечного света. Количество хлорофилла в растениях колеблется от 1,7 до 5 % (на сухой вес).

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

Хлорофилл был впервые выделен в 1817 г. французскими химиками и фармацевтами Жозефом Бьенеме Каванту и Пьером Жозефом Пеллетье, они же дали ему название, соединив два греческих слова «зеленый» и «лист».

Синтезирован хлорофилл был в 1960 г. американским химиком Робертом Бернсом Вудвордом.

Хлорофилл присутствует во всех фотосинтезирующих организмах – растениях, водорослях, бактериях и пр.

В процессе фотосинтеза молекула хлорофилла поглощает световую энергию, которая используется в фотохимической реакции взаимодействия углекислого газа и воды с образованием органических веществ, благодаря чему происходит рост растений. Фотосинтез чрезвычайно важен не только для растений, но и для всего живого на нашей планете, поскольку его побочной реакцией является выделение кислорода.

В наш организм хлорофилл попадает вместе со свежими овощами. Хлорофилл обладает антиоксидантной и антимутагенной активностью, то есть имеет потенциальную пользу для здоровья.

Лучшими природными источниками хлорофилла являются свежие овощи. Максимальное количество хлорофилла содержится в таких овощах, как шпинат, петрушка, брюссельская капуста, брокколи, салат ромэн, зеленые оливки. Употребление достаточного количества этих и других зеленых овощей позволит обеспечить достаточное количество поступающего хлорофилла. Более того, все эти овощи богаты и другими весьма полезными веществами, таким как витамины, минералы, антиоксиданты и пр., которые могут помочь улучшить здоровье.

можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Смотреть картинку можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Картинка про можно ли давать детям хлорофилл жидкий. Фото можно ли давать детям хлорофилл жидкий

К сожалению, не все люди могут использовать в своем питании свежие овощи. При оральном аллергическом синдроме (OAS) у людей развивается аллергическая реакция, которая обусловлена перекрестной реактивностью между белками свежих овощей (и/или фруктов, орехов) и пыльцы. Синдром встречается у 70% больных с сезонным аллергическим ринитом или поллинозом. Термин OAS применим больше к местным аллергическим реакциям на растительную пищу, которые возникают на слизистой оболочке рта. Это довольно опасное состояние, которое сопровождается отеком ротовой полости и горла. При сочетании OAS с системными аллергическими реакциями, или только при одних системных реакциях на растительные пищевые аллергены, чаще используют термин «синдром пыльцевой-пищевой аллергии».

В течение многих лет хлорофилл изучался для выяснения его потенциальных возможностей по улучшению здоровья. В результате немалого количества исследований были выявлены следующие полезные свойства хлорофилла.

Хлорофилл обладает способностью увеличивать количество эритроцитов в крови.

Хлорофилл обладает антиоксидантной и антимутагенной активностью, модулирует метаболизм ксенобиотиков и индукцию апоптоза. В настоящее время проводятся исследования по потенциальной возможности хлорофилла и его производных уменьшать риск возникновения раковых заболеваний.

У хлорофилла отмечаются противовоспалительные свойства, которые, возможно, смогут улучшить состояние при хронических воспалениях. Были выявлены свойства хлорофилла по ингибированию TNF-α (фактор некроза опухоли-альфа) у мышей.

Хлорофилл богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в нашем организме, что не только улучшает общее состояние, но и способствует долголетию, поскольку антиоксиданты повышают устойчивость организма к окислительному стрессу.

В экспериментах, проведенных на изолятах Candida albicans, была выявлена антикандидозная активность хлорофилла в концентрациях 25 и 50 %.

Хлорофилл может помочь контролировать вес и предотвратить переедание, снижая тягу к пище и ускоряя наступление насыщения.

При приеме хлорофилла побочные эффекты развиваются довольно редко и, в большинстве своем, они безопасны, однако в случае их возникновения следует обратиться к врачу.

К побочным эффектам при приеме хлорофилла можно отнести тошноту, рвоту, понос, изменение цвета стула на зеленый, желтый или черный, зуд или жжение при нанесении на кожу.

Мало изучено влияние хлорофилла на беременных и кормящих женщин, в связи с этим не рекомендуется использовать БАД к пище с хлорофиллом при беременности или кормлении грудью.

Также недостаточно информации о взаимодействии хлорофилла с лекарственными средствами, поэтому если вы хотите принимать БАД к пище с хлорофиллом во время приема каких-либо рецептурных средств, обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Ни для кого не секрет, что овощи полезны для здоровья каждого человека благодаря комплексу содержащихся в них витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов. Кроме того, в зеленых овощах содержится хлорофилл, который может помочь улучшить ваше здоровье.

Если вы регулярно употребляете разнообразные овощи, вам не требуется использовать дополнительно БАД к пище с хлорофиллом.

Прием биологически активных добавок к пище, содержащих хлорофилл, целесообразен в тех случаях, когда не представляется возможным потреблять овощи в достаточном количестве, а также при оральном аллергическом синдроме.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Перед применением любых БАД к пище необходимо проконсультироваться с врачом.

Источник

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *