можно ли гипотоникам валерьянку

Как валерьянка влияет на давление

Настойка валериановой травы, а конкретнее корня, называется в простонародье розовый тысячелистник или кошачий корень. На ее основе производятся таблетки и спиртовые настойки, которые можно найти практически в каждой домашней аптечке. Экстракт валерианы хорошо успокаивает нервную систему, помогает уснуть или снять волнение перед важным событием.

В связи с такой распространенностью препарата, у многих людей, имеющих проблемы с гипертонией или гипотонией, возникает вопрос – валерьянка повышает или понижает давление. Сегодня нужно рассмотреть действие препарата, каковы показания и противопоказания к применению, и влияет ли валерьянка на уровень давления (АД).

Состав и свойства

Чтобы разобраться в конкретном действии валерьянки от давления, нужно посетить врача и определить причину скачков показаний тонометра. При гипертонии проблемы провоцируются и усугубляются курением, алкоголем, несоблюдением диеты, отсутствием двигательной активности. При гипотонии или при пониженном давлении скачки происходят в другую сторону, при этом человек ощущает слабость, вялость, у него повышена метеочувствительность, отмечается потливость и тремор конечностей.

Валериану пьют и гипертоники, и гипотоники, но мало кто знает конкретно, валерьянка понижает давление или завышает его показатели. Само по себе средство обладает способностью облегчать состояние, при котором появляются боли в груди, учащение сердечных сокращений, раздражительность. Если человек живет и работает в условиях частых стрессов, то валерьянка поможет устранить нервозность и склонность к агрессии.

В состав средства входят компоненты:

Все активные вещества в таблетках и спиртовой настойке имеют натуральное происхождение, поэтому организм человека воспринимает их без побочных эффектов. Употреблять валерьянку можно всем пациентам, имеющим проблемы с артериальным давлением. Помимо стабилизации показателей тонометра, экстракт валерианы эффективно снимает боль, налаживает сон, успокаивает.

Влияние на уровень артериального давления

Лечебное воздействие от повышенного давления препаратов на основе корня валерианы объясняется высокой биологической активностью продукта. Средства используют в составе комплексного лечения неврозов, стенокардии и гипертонии, на начальных ее стадиях. Каким образом корень валерианы способен влиять на уровень АД? Благодаря успокаивающему и улучшающему деятельность нервной системы эффекту расширяются коронарные сосуды, из-за чего самочувствие больного заметно улучшается.

В домашних условиях средство используется в моменты раздражительности, вспышек агрессии, при бессоннице и нервных расстройствах. Однако несмотря на то что валерьянка помогает понизить напор крови в сосудах и стабилизировать давление, моментального действия ждать не рекомендуется. Средство обладает накопительным эффектом, из-за чего использовать его нужно курсом, а не от случая к случаю.

Люди, которые пьют валерьянку, должны перед началом использования препарата посетить лечащего врача и получить консультацию относительно кратности приема и нужной дозировки. Поскольку средство обладает седативным эффектом, его не рекомендуется употреблять пациентам, которые в силу профессиональных обязанностей должны быть все время сконцентрированными и сосредоточенными.

Именно поэтому нужен совет врача – если не превышать дозу и пить валерьянку с осторожностью, можно получить обратный эффект, то есть организм приобретет бодрость, повысится тонус, улучшится настроение. Для снижения давления врачи советуют пить препарат не в чистом виде, а употреблять средства комплексного действия на основе валерианового корня. Например, при скачках артериального давления снизить характерную симптоматику поможет смесь цветков и листьев ландыша, натрия бромида и валерианы. Она применяется также при вегетососудистой дистонии, бессоннице и неврозах.

Какую форму препарата лучше выбрать

Воздействие на организм таблеток и настойки на основе валерианы различается в зависимости от составляющих компонентов. Настойка готовится на основе этилового спирта, этот факт должны брать во внимание люди с непереносимостью алкоголя и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Капли врачи рекомендуют пациентам для улучшения сна и устранения признаков неврастении.

Эффект усиливается при одновременном использовании спазмолитических средств, предназначенных для избавления от боли в области желудка и кишечника. К тому же жидкий экстракт валерианы немного понижает внимание и концентрацию, поэтому его лучше не использовать, находясь на ответственной работе.

Также настойку не рекомендуют пить одновременно с Метронидазолом и Левомицетином, поскольку эти препараты могут вызвать жар и повышение температуры тела. Не стоит экспериментировать и принимать жидкую валерьянку вместе с другими средствами на основе спирта.

Таблетированная форма более удобна в использовании, поскольку мелкие драже не обладают выраженным запахом, их можно брать с собой, не боясь, что флакон с жидкостью разобьется. При изготовлении средства в виде таблеток применяют густой и сухой экстракт, а также порошок, полученный из корня валерианы. У каждого вида препарата собственная дозировка, побочные эффекты наблюдаются лишь при употреблении таблеток в количестве более 20 г в сутки.

При этом развиваются тремор конечностей, расширения зрачков и головокружение. В результате долгого употребления препарата растет риск передозировки, которая проявляется угнетением нервной системы, сонливостью, расстройствами пищеварения и учащением сердечного ритма.

Показания и противопоказания

Доказано, что валерьянка положительно влияет на организм людей, склонных к повышенной нервной возбудимости. Большинство пациентов используют ее, чтобы успокоиться, заснуть или не волноваться перед ответственным событием. Врачи рекомендуют принимать препарат в следующих случаях:

Можно ли пить валерьянку детям и беременным? Препараты на основе валерианы можно применять даже во время вынашивания плода благодаря натуральному составу, тогда как другие лекарственные средства в этот период запрещены. Валерьянка помогает устранить повышенный тонус матки, благодаря чему снижается вероятность преждевременных родов.

Возрастных ограничений у препарата нет, но собственный список противопоказаний имеется:

Таким образом, приняв несколько таблеток валерьянки при высоком давлении, человек улучшит свое самочувствие, почувствует устранение боли в голове, успокоится, сможет уснуть. А вот при выраженной гипотонии увлекаться препаратом не стоит, это может спровоцировать головокружение, усугубит слабость и вялость. Большое количество принятого средства при низком давлении может вызвать даже обморочное состояние, поэтому гипотоникам следует проконсультироваться с лечащим врачом для определения безопасной дозировки.

Приготовление средства для стабилизации АД

Чтобы держать под контролем уровень кровяного давления, пациентам с признаками начальной стадии гипертонии можно приготовить средство на основе корня или листа валерианы самостоятельно:

Принимать самостоятельно приготовленное успокаивающее средство следует по 30–40 мл перед приемом пищи, примерно за 30 минут. Не стоит пытаться стабилизировать давление при помощи валерианы пациентам с симптоматикой энтероколита, склонным к инфаркту и инсульту (на запущенных стадиях гипертонии) и при атеросклерозе сосудов.

Валерьянка – средство, безопасное для гипертоников, если применять его на начальных стадиях заболевания и в соответствии с врачебными рекомендациями. При пониженном уровне АД использовать таблетки нужно с осторожностью, особенно во время очередного криза, сопровождающегося вялостью и ухудшением самочувствия. Как и перед применением любого другого лекарства, валерьянка требует консультации с доктором, чтобы не спровоцировать проблем с сердцем и сосудами.

Источник

Валериана (таблетки) : инструкция по применению

Состав

Одна таблетка содержит

активное вещество – валерианы корневища с корнями (в пересчете на сухое сырье) – 200 мг,

вспомогательные вещества: повидон К-25, лактозы моногидрат, кальция стеарат, крахмал картофельный, метилцеллюлоза, полисорбат 80.

Описание

Таблетки, покрытые оболочкой, от светло-коричневого с зеленоватым оттенком до темно-коричневого цвета, с двояковыпуклой поверхностью, с вкраплениями, со специфическим запахом.

Фармакотерапевтическая группа

Психотропные препараты. Другие снотворные и седативные препараты. Снотворные и седативные средства. Снотворные и седативные препараты другие.

Фармакологические свойства

Средство растительного происхождения, оказывает умеренно выраженный седативный эффект. Действие обусловлено содержанием эфирного масла, большую часть которого составляет сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты, а также валепотриаты и алкалоиды (алерин и хотеин). Облегчает наступление естественного сна. Седативный эффект наступает медленно, но достаточно стабилен. Валериановая кислота и валепотриаты обладают слабым спазмолитическим действием (в отношении гладкой мускулатуры органов ЖКТ и мочевыделительной системы).

Показания к применению

— повышенная нервная возбудимость

— бессонница (нарушения засыпания)

— функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы (в составе комплексной терапии).

Способ применения и дозы

Препарат принимают внутрь по 1 таблетке 3 раза в день до еды. Таблетку следует проглатывать целиком, запивая достаточным количеством воды (1/3 – 1/2 стакана). Длительность лечения составляет 10 дней. Увеличение продолжительности и проведение повторных курсов лечения возможно по согласованию с врачом.

Побочные действия

— сонливость, подавленность, снижение работоспособности, головокружение

депрессия, общая слабость,тахикардия или брадикардия, гипотензия

— запор (при длительном применении), диспепсия, тошнота, рвота.

— аллергические реакции: сыпь, зуд, гиперемия, отек кожи, крапивница

Противопоказания

— повышенная чувствительность к компонентам препарата

— детский возраст до 18 лет

— беременность, период лактации.

— выраженная артериальная гипотензия

— заболевания, сопровождающиеся угнетением деятельности центральной нервной системы.

— противопоказано лицам с наследственной непереносимостью фруктозы, дефицитом ферменты Lapp-лактазы, мальабсорцией глюкозы-галактозы.

Лекарственные взаимодействия

Усиливает действие снотворных и седативных лекарственных средств, а также спазмолитиков.

Если пациент принимает любые другие лекарственные средства, обязательно следует сообщить об этом врачу.

Препарат усиливает активность сердечных гликозидов (дигоксина), а также действие спазмолитиков, снотворных и успокоительных средств. Не следует применять препарат вместе с антиаритмическими средствами III поколения.

Препарат может усиливать фармакологические эффекты анальгетических, антигипертензивных препаратов, а также усиливает действие алкоголя.

Прием с солями алкалоидов не рекомендуется в связи с возможностью образования отрицательных комплексов. Не следует применять препарат вместе с цизапридом.

Особые указания

С осторожностью применять при хроническом энтроколите

Особенности влияния лекарственного средства на способность управлять транспортным средством или потенциально опасными механизмами.

В период лечения следует воздерживаться от управления транспортными средствами и работы с потенциально опасными механизмами.

Передозировка

Симптомы: дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, угнетенность, сонливость или возбуждение, тошнота, рвота (при применении препарата в дозе многократно превышающей разовую), головная боль, головокружение, вялость, снижение работоспособности и концентрации внимания, боль в животе, тремор рук, расширение зрачков, ощущение сжатия в груди, брадикардия, снижение артериального давления, снижение остроты зрения и слуха, усиленное сердцебиение, психическое возбуждение.

Лечение: индукция рвоты, промывание желудка (не позднее, чем через 2 часа после приема препарата). Симптоматическая терапия.

Форма выпуска и упаковка

По 10 таблеток в контурную ячейковую упаковку из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой.

По одной, две, три, пять контурных ячейковых упаковок с инструкцией по медицинскому применению на государственном и русском языках помещают в пачку из картона.

По 400 контурных упаковок с соответствующим количеством инструкций по медицинскому применению на государственном и русском языках помещают в коробку из картона (для стационаров).

Условия хранения

Хранить в защищенном от влаги и света месте при температуре не выше 25 0С.

Хранить в недоступном для детей месте!

Срок хранения

Не применять после истечения срока годности, указанного на упаковке.

Источник

Когда ниже некуда. Разбираемся с причинами гипотонии

Что это такое, чем она вызывается, как распознается и лечится? Об этом мы говорим с нашим постоянным консультантом, врачом-терапевтом, кардиологом «Клиника Эксперт Воронеж» Калининой Ангелиной Анатольевной.

— Ангелина Анатольевна, что такое гипотония? Это диагноз или синдром?

Что значит «пониженное давление»? Это состояние, при котором цифры артериального давления ниже ожидаемых для человека в данной ситуации. Причем что интересно: даже если давление понизилось на 20-30 мм.рт.ст. и при этом осталось в границах нормы, но человек при этом стал хуже себя чувствовать, то это состояние тоже может расцениваться как гипотония.

Патологическая гипотония. Сюда относят эссенциальную (или первичную) гипотензию (гипотоническая болезнь), симптоматическую (или вторичную) гипотонию, а также идиопатическую ортостатическую гипотонию.

артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст. у мужчин и 95/60 мм рт. ст. у женщин

Наиболее распространена из патологических эссенциальная гипотензия. Она выражается устойчивым снижением артериального давления с характерными проявлениями.

— Низкое давление это какое? При каких цифрах можно сказать, что давление – ниже нормы?

— Высокое давление грозит инфарктом или инсультом. А чем опасно низкое давление?

Существует мнение, что при чрезмерном снижении артериального давления также имеется риск развития сердечно-сосудистых осложнений, хотя исследования с нужным уровнем доказательности не проводились.

С возрастом гипотония может пройти, сменившись на артериальную гипертензию

В большинстве случаев прогноз благоприятный. Если жалоб, связанных с пониженным давлением, нет, и человек к нему адаптирован, то гипотоническая болезнь большого вреда организму не наносит.

Опасение вызывает прогрессирование заболевания, повторные эпизоды обмороков (и связанные с ними возможные падения), наличие иных сопутствующих патологий (ишемической болезни сердца, сахарного диабета и др.), а также пожилой возраст больного (риск падений, ухудшения кровоснабжения головного мозга).

— При каких цифрах артериального давления необходимо срочно вызывать врача? Где предел самой низкой нормы?

Здесь все индивидуально. Т.е. давление, низкое для одного, может быть нормальным для другого (особенно если речь идет о гипотонической болезни). Поэтому озвучить предел самой низкой нормы довольно трудно.

Однако, если у больного имеются симптомы, свидетельствующие о развитии угрожающего состояния (боли в области сердца или в грудной клетке, одышка, аритмичный пульс, рвота, судороги, нарушение сознания), это является поводом для вызова скорой помощи с возможной госпитализацией.

— Что испытывает человек при пониженном давлении? Какими симптомами проявляет себя гипотония?

Может сообщаться о метеозависимости и т.д.

Симптомы гипотонии чаще встречаются у молодых женщин худощавого телосложения. Нередко у них отмечается тревожность, пониженный «фон» настроения.

При сборе анамнеза может выявляться наследственная отягощенность, т.е. имевшиеся или имеющиеся случаи пониженного давления в семье.

— Что приводит к развитию гипотонии? По каким причинам развивается это состояние?

Механизмы развития эссенциальной гипотензии до конца не изучены. Имеются предположения, что в основе ее лежит нарушение так называемой нейро-гуморальной регуляции кровообращения. Нередко прослеживается наследственная отягощенность, обычно по женской линии.

Причин вторичной гипотензии довольно много. Она может встречаться при:

— болезнях сердечно-сосудистой системы (нарушениях сердечного ритма; пролапсе митрального клапана; перикардите; пороках сердца; сердечной недостаточности; ишемической болезни сердца);

— инфекциях и интоксикациях;

— шоке различной природы;

— неврологических патологиях (черепно-мозговой травме и ее последствиях; новообразованиях головного мозга; сирингомиелии и т.д.);

— продолжительном постельном режиме;

— Гипотония может перейти в гипертонию? При каких условиях это может произойти?

Да. С возрастом гипотония может пройти, сменившись на артериальную гипертензию. Обычно давление повышается не слишком сильно, однако, тем не менее, плохо переносится. Причем возможно даже такое, когда цифры давления еще укладываются в норму (например верхнее 130-135 мм.рт.ст) и даже формально не могут формулироваться как гипертоническая болезнь.

Однако у «прошлого» гипотоника они уже могут вызывать проявления классической артериальной гипертензии: чувство «пульсации» в голове, головокружение, покраснение лица, тошнота, учащенное сердцебиение. И это состояние может требовать соответствующего лечения (разумеется, с очень тщательным индивидуальным подбором препаратов и дозировок).

— Какую диагностику необходимо пройти гипотонику для того, чтобы выявить причину низкого давления?

При диагностике артериальной гипотонии выполняется общий анализ крови, мочи, исследуются некоторые биохимические показатели (в том числе, глюкоза), электролиты крови, кортизол, гормоны щитовидной железы, проводятся УЗИ сердца и щитовидной железы, ЭКГ, суточное мониторирование артериального давления.

— Известно, что врачи рекомендуют вести гипертоникам дневник. Необходимо ли вести такой же дневник гипотоникам?

Да, это целесообразно.

— Гипотонию лечат медикаментозно?

Да, такое лечение существует, однако препаратов не так много. Некоторые из них хорошо показали себя при ортостатической гипотензии, эссенциальной гипотензии с «ровным», монотонным течением.

На практике их используют сравнительно редко и очень аккуратно.

— Какие народные методы могут помочь гипотонику поднять давление? Помогают ли при гипотонии кофе, женьшень или элеутерококк?

Есть ряд исследований, показывающих умеренное положительное действие на гипотоников чая, кофе, а также лекарственных средств, содержащих кофеин.

Больше наших статей в официальной группе компании ВКонтакте

— Ангелина Анатольевна, каких правил и рекомендаций необходимо придерживаться гипотонику для того, чтобы улучшить качество своей жизни и не чувствовать себя разбитым и усталым?

Нужно достаточно отдыхать, спать, соблюдать режим труда.

Диета (или, скорее, принципы питания) при гипотонии заключается в частом питании небольшими порциями, ограничении приема горячей пищи и напитков; пищи, богатой легкоусвояемыми углеводами. Можно увеличить потребление соли и жидкости (до 2–2,5 л жидкости, 8-10 г соли в сутки).

Людям с гипотонией нужно исключить алкогольные напитки. Внимательно контролировать прием любых препаратов, обязательно предупреждать доктора о склонности к пониженному давлению.

Непременно искать и лечить патологии, при которых гипотензия вторична, т.е. является одним из проявлений основного заболевания.

Имеется особая гимнастика, направленная на тренировку сосудистого тонуса. Ее принцип заключается в том, что человека, находящегося в горизонтальном положении, переводят на короткое время в вертикальное. Давление в это время понижается. Такие циклы повторяются, и сосуды постепенно «привыкают» удерживать давление на должном уровне, что особенно важно при склонности к обморокам. Заниматься такой гимнастикой следует только под контролем квалифицированного специалиста.

Также вам может быть интересно:

Калинина Ангелина Анатольевна

В 2007 году окончила Воронежскую государственную медицинскую академию им. Бурденко.

С 2015 года занимает должность врача-терапевта в «Клиника Эксперт Воронеж». Ведет прием по адресу: ул. Пушкинская, д. 11.

Источник

Низкое давление: как с этим жить?

Разбираемся, насколько опасно пониженное давление, и нужно ли срочно его «поднимать».

Что это вообще такое – пониженное давление?

Кровяное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. В момент, когда сердце сокращается, давление самое высокое – его называют верхним, или систолическим. В промежутке между ударами сердца давление в сосудах падает – его называют нижним, или диастолическим.

Нормальное артериальное давление находится в пределах от 90/60 до 120/80 мм ртутного столба. Числа 90 и 120 обозначают систолическое, а 60 и 80 – диастолическое давление. Если показатели меньше 90/60, давление считается пониженным. Это состояние называют гипотонией.

Пониженное давление – это опасно?

Многие – чаще всего худощавые женщины – живут с гипотонией годами и прекрасно себя чувствуют. Врачи считают, что этим людям повезло: они реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако, если давление внезапно падает ниже обычного уровня, могут появиться неприятные симптомы:

Как правило, в молодом возрасте риск для здоровья связан не с самим пониженным давлением, а с причинами, из-за которых оно падает. Исключение – обморок. «Это самый тревожный симптом, поскольку он нередко приводит к травмам и несчастным случаям, – говорит Оксана Дикур, терапевт, кардиолог клиники «Рассвет». – Если гипотония сопровождается потерей сознания, нужно обязательно обратиться к врачу».

А вот для пожилых людей снижение артериального давления может быть действительно опасно. Причем падение диастолического давления опаснее, чем снижение систолического.

«Это может привести к ухудшению кровоснабжения почек и головного мозга, повышать риск развития инсульта и почечной недостаточности», – объясняет Оксана Дикур.

Из-за чего возникает гипотония?

Если резко изменить положение тела

Быстро встать или, например, резко сесть в кровати. Это называется ортостатическая гипотензия. Когда человек принимает вертикальное положение, кровь под действием силы тяжести устремляется в ноги и область живота, и давление в сосудах падает. Для того чтобы поднять кровь из ног и нормализовать давление, вегетативная нервная системаувеличивает частоту сердечных сокращений и сужает сосуды.

Здоровые люди не испытывают неприятных ощущений, поскольку этот механизм срабатывает очень быстро. Но в некоторых случаях вегетативная нервная система дает сбой. В результате давление падает, кровь не успевает подняться из ног, мозгу не хватает кислорода, и появляются симптомы гипотонии. Так бывает, например, у беременных женщин, у людей с некоторыми заболеваниями вроде диабета и у каждого пятого пожилого человека.

Иногда подобные ощущения возникают у здоровых людей, например из-за жары, и в этом нет ничего страшного. Но если голова кружится каждый раз при изменении позы, нужно обратиться к врачу.

Если поесть

После еды кровь приливает к желудочно-кишечному тракту, и, чтобы давление не падало слишком сильно, вегетативная нервная система сужает сосуды и усиливает частоту сердечных сокращений. Однако примерно у трети пожилых людей она не справляется с такой нагрузкой. Это состояние называют постпрандиальной гипотензией. Если подобное происходит – нужна помощь врача.

Если слишком быстро расти

Как нетрудно догадаться, проблема чаще всего бывает у детей и подростков: из-за бурного роста в работе вегетативной нервной системы возникает сбой. В результате при изменении позы или при наклоне появляются симптомы вроде головокружения и обморока. Это называют нервно-опосредованной гипотензией. Дети проблему обычно перерастают, и гипотония проходит сама по себе.

Но иногда нервно-опосредованная гипотензия – признак серьезных неврологических заболеваний. В этом случае человеку необходима помощь врача.

Если заболеть

Давление может упасть у людей с обезвоживанием, у тех, кто перенес шок, у диабетиков, пациентов с аритмией и сердечной недостаточностью. В этой ситуации врачи стремятся вылечить или взять под контроль болезнь, которая приводит к гипотонии.

Если принимать некоторые лекарства

Иногда гипотония – это побочный эффект противотревожных препаратов, диуретиков, обезболивающих или таблеток от давления. Для того чтобы решить проблему, врачу, как правило, достаточно скорректировать дозу лекарства.

А если это вегетососудистая дистония?

Вегетососудистая дистония – несуществующий диагноз, который любят ставить на территории бывшего СССР. Если врач пытается списать низкое давление на ВСД, стоит найти другого специалиста, который выяснит, почему вам нездоровится на самом деле.

Как превратить пониженное давление в нормальное?

Если давление постоянно ниже нормы, но вы чувствуете себя хорошо, ничего делать не надо. Если же беспокоят тошнота, головокружения или обмороки, нужно обратиться к врачу.

Разобраться самостоятельно не получится: низкое давление может быть симптомом самых разных заболеваний, и, чтобы выяснить истинную причину, нужно сдать анализы и пройти обследование. Это очень важно, потому что способ лечения зависит от диагноза.

Но есть и общие рекомендации, которые стоит соблюдать при гипотонии:

Откажитесь от психоактивных веществ

Алкоголь, табак и курительные смеси, которые используются, например, в кальянах, могут понижать давление. Кроме того, влияние на сосуды иногда оказывают препараты, которые пациенту прописали совсем с другими целями. Поэтому, если вы принимаете лекарства или БАД, о них нужно обязательно сообщать лечащему врачу.

Употребляйте достаточно жидкости и соли

Летом человек быстро теряет воду и минеральные вещества. Адекватное количество воды существенно снижает риск развития гипотонии.

Избегайте ситуаций, которые провоцируют гипотонию

Давление может упасть из-за духоты, сильного стресса или испуга, а также если долго стоять, резко встать или очень плотно поесть.

При первых симптомах гипотонии садитесь или ложитесь

Вставайте, только если стало лучше.

Носите компрессионное белье

Эта рекомендация касается только беременных женщин. Подобрать подходящий вариант поможет лечащий врач.

Выполняйте простые упражнения

При гипотонии полезно:

В целом физическая нагрузка увеличивает возврат крови к сердцу и повышает уровень артериального давления. Поэтому регулярные аэробные нагрузки и легкие силовые тренировки снижают вероятность развития гипотонии.

Пейте кофе, крепкий чай или какао

Напитки с кофеином дают хороший, правда, к сожалению, краткосрочный эффект.

Не занимайтесь самолечением

Решение о назначении препаратов или методов лечения должен принимать только врач после очной консультации. Однако стоит учитывать, что эффективность бета-адреноблокаторов и стероидных гормонов, которые в нашей стране нередко применяют для лечения гипотонии, в настоящее время не доказана.

Источник