С какого возраста можно давать ребенку семечки — не раньше трех лет. Чтобы зерна тыквы или подсолнечника стали полезным дополнением к рациону, а не вредным баловством, необходимо знать меру и соблюдать некоторые предосторожности.
Польза и вред семечек
В составе семян подсолнечника и тыквы витамины А, В, D (больше, чем в тресковой печени), Е, К, ненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, калий (больше, чем в бананах), магний, кальций, йод, фосфор, цинк, легкоусвояемый растительный белок.
Результат — укрепляется сердечная мышца, улучшается состояние кожи и волос, нормализуется работа нервной системы, кишечника.
Тыквенные семена еще полезнее: они содержат кукурбитиновую кислоту — мягкое и безопасное глистогонное средство, нормализуют сахар и холестерин, выводят из организма тяжелые металлы.
Но при такой несомненной пользе рекомендация, с какого возраста можно семечки детям, довольно строга — не раньше трех лет. Причины такого ограничения заключаются в следующем:
В каком возрасте давать
Смотря какие. Одно дело, с какого возраста можно детям семечки подсолнуха очищенные (или даже измельченные), — для детей от трех лет их добавляют в кашу, творог или просто дают несколько штук. Другой вопрос — когда ребенок сам сумеет справиться с шелухой. Тут все по-разному, но до пяти лет это опасно, есть риск подавиться.
Кроме того, в год или два никакой необходимости в продукте нет, а вероятность расстройства пищеварения или возникновения аллергии намного больше.
Щелкать семена тыквы — не такое увлекательное занятие, к этому процессу малыши равнодушны, и вопрос, с какого возраста можно детям тыквенные семечки, касается только очищенных — тоже с трех лет.
Меры предосторожности
Будьте внимательны, когда даете ребенку даже очищенные семечки: подавиться ими очень легко. В кожуре тем более, поскольку шелуха легкая и острая, имеет свойство, попадая в горло или нос, прилипать и застревать.
Вывод: если ваш ребенок хочет справиться с шелухой самостоятельно, не оставляйте его без присмотра, и пусть чистит пальцами — развивает мелкую моторику.
Вторая опасность — готовый продукт в пакетах. Они всегда подолгу жарятся, пользы от них минимум, зато могут содержаться канцерогены и соль, кроме того, чаще всего они недостаточно хорошо вымыты (или эта стадия отсутствовала вовсе).
Что делать? Покупать сырые и готовить самим. Тщательно промывать, слегка обжаривать или подсушивать в духовке.
ВАЖНО! После семечек необходимо обязательно почистить зубы, чтобы избавиться от мельчайших застрявших крошек.
Есть ли норма семечек
Дилемма: много — слишком калорийно, тяжело для желудка и кишечника, вредно для зубов; мало — никакой пользы, чистое баловство.
Найдите золотую середину. Суточная норма для дошкольников — 20–50 граммов и не чаще 2-3 раз в неделю.
Выражение «от глистов не умирают» отнсится именно к острицам: от них, действительно, не умирают. Эти паразиты, живя в толстом кишечнике человека около 3 месяцев, почти не обнаруживают себя. Очень часто единственным симптомом является зуд заднего прохода, который вызывается самками остриц, выползающими для яйцекладки. Удивительно изобретательна природа! Одна острица «при родах» откладывает на складках ануса около 10000 яиц. При этом выделяется едкое вещество, вызывающее сильный зуд. Человек расчесывает зудящее место – и на его руки попадает огромное количество яиц.
Самый частый симптом при паразитировании остриц – зуд
Заражение происходит при контакте с больным или через предметы обихода
Кстати, рекомендация народной медицины – делать ребенку, который беспокойно спит, перед сном клизмы – касается тоже остриц. Обычно яйцекладка происходит ночью, когда сфинктер прямой кишки расслаблен. Клизма удаляет из прямой кишки остриц – и сон бывает спокойным.
Итак, заразиться энтеробиозом можно легко, т.к. больных людей в окружении много. А самые главные правила профилактики энтеробиоза всем знакомы – держите руки в чистоте, чаще мойтесь, чаще меняйте нательное и постельное белье, содержите в чистоте свое жилище и с самого раннего детства прививайте навыки личной гигиены детям. В странах, где поддерживается культ чистого тела, энтеробиоза мало! Кстати, острицы – глисты, живущие только у человека, так что это мы, люди, повинны в том, что, несмотря на эффективные лекарственные средства, энтеробиоз до сих пор не изжит.
Основным методом лабораторной диагностики энтеробиоза является метод соскоба. Если лаборант при микроскопии материала находит яйца остриц, то нужно не только пролечить ребенка, но и провести оздоровление обстановки: сменить или прогладить нательное или постельное белье, ошпарить кипятком моющиеся игрушки, а мягкие игрушки несколько дней подержать зимой на балконе, где от низких температур яйца остриц погибнут. Холодом можно такжэе обеззаразить паласы и ковры, теплые вещи.
Из положительных моментов:
За 10 лет пораженность энтеробиозом в Республике Алтай снизилась в 3,2 раза. Это – результат усиления эпидемиологического контроля в детских и подростковых учреждениях и улучшения санитарно-гигиенических условий. В последние годы во многих детских учреждениях оборудованы прачечные, приобретены комплекты постельного белья, кварцевые лампы. Почти во всех (даже сельских) школах появились дозаторы с жидким мылом, электрополотенца, установлены дополнительные раковины для мытья рук.
Из отрицательных моментов:
Энтеробиоз по-прежнему регистрируется, поэтому профилактические мероприятия касаются всех!
ПРОФИЛАКТИКА
(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Алтай, 2006—2015 г.
Все права на материалы, размещенные на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При использовании материалов сайта необходима ссылка на источник
Сейчас 770 гостей онлайн
Адрес: 649002, Республика Алтай, г. Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173
Вкусно, питательно и ребенок ест без капризов — это о них, о семечках. По популярности с ними едва ли сравнится любой другой продукт. Интересуемся у специалиста, насколько семечки полезны для детей.
Семечки просто кладезь полезных веществ. В них есть растительный белок, много кальция и магния, цинк, витамины A, B, D, E, аминокислоты. Причем магния, микроэлемента, благотворно воздействующего на нервную систему, в семечках гораздо больше, чем в кураге и черном хлебе, а кальция — больше, чем в молочных продуктах. Цинк, которым особенно богаты тыквенные семечки, полезен для кожи и волос. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в льняных семечках, необходимы для хорошей работы сердечно-сосудистой и нервной систем. А еще семечки — тот перекус, который нравится и взрослым, и детям, и гораздо полезнее чипсов и печенья. Так семечки детям с какого возраста можно? И в каких количествах их давать, чтобы не навредить малышу?
Сколько и когда?
Из-за высокого содержания белка семечки достаточно тяжело и медленно перевариваются. К тому же они могут вызвать аллергическую реакцию. Так что до 1,5 лет угощать детей этим продуктом не стоит. Также ясно, что семечки детям до года давать не следует. А полезны ли семечки детям 1 года? Ответ опять-таки отрицательный.
Предлагая семечки ребенку в возрасте 1,5-3 лет, измельчите их в блендере, так как карапуз еще не научился как следует пережевывать пищу. Имейте в виду, что семечки — не полноценный прием пищи, а легкий перекус. Давать их ребенку можно 2-3 раза в неделю в первой половине дня, когда они лучше усваиваются (это связано с физиологией пищеварительной системы). Еще один совет — лучше предлагать семечки через 1 час после еды вместе с сухофруктами. В основной прием пищи малышу 1,5-3 лет измельченные семечки можно добавлять в каши, десерты или выпечку. Так как продукт высококалориен, предлагайте не больше 50 г семечек в день.
Как выбрать?
Правильнее всего покупать сырые семечки и самостоятельно их очищать от шелухи: в готовых очищенных и жареных семечках из-за обработки снижается количество полезных веществ. Кстати, очищая семечки от шелухи, малыш заодно развивает мелкую моторику.
Следите, чтобы малыш не проглотил шелуху: она не переваривается и может вызвать кишечные колики. Кроме того, маленький ребенок легко может ею подавиться. Но если малыш нечаянно съест немного шелухи — не паникуйте. На его здоровье это не отразится. В таком случае можно для профилактики дать крохе сорбент или спазмолитик. Заодно развеем самый устойчивый миф: семечки не вызывают приступ аппендицита! Нет никаких научных и медицинских данных, подтверждающих это.
Семена тыквы обладают еще и лечебным эффектом. Например, отвар тыквенных семечек на молоке может помочь при проблемах со сном. А сырые семена тыквы обладают противоглистным эффектом. Противоглистное вещество содержится в оболочке, которая отделяет ядро от шелухи. И чтобы эта оболочка сохранилась, следует самому чистить тыквенные семечки, а не покупать уже очищенные. В качестве профилактики глистов в течение 3-4 недель употребляют 10-15 семечек в день натощак, тщательно их разжевывая. Профилактический курс проводят 2 раза в год — весной и осенью. Но если глисты уже диагностированы, не стоит полагаться на народные средства: лечение должен назначать врач.
Больше полезных и интересных материалов о правильном питании детей — в нашем канале на Яндекс.Дзен.
Тыквенные семечки детям: с какого возраста давать и сколько
Тыквенные семечки полезны не только взрослым, но и детям. Богатый минеральный состав семян помогает детскому организму правильно расти и развиваться, а специальные глистогонные вещества послужат хорошей профилактикой кишечных паразитов.
Фото: Depositphotos.com. Автор: Dream79.
Состав
Семена тыквы содержат много биоактивных компонентов:
Калорийность
Ниже приведена таблица калорийности различных семян.
Семена
Ккал на 100 г
Тыквенные (сушёные)
556
Тыквенные (жареные)
600
Подсолнечные (сушёные)
578
Подсолнечные (жареные)
620
Льняные
534
Кунжутные
565
Маковые
505
Арбузные
557
Несмотря на высокую калорийность тыквенных семян, продукт не вредит детскому здоровью, так как содержит необходимые жирные кислоты и белки.
Полезные свойства
Большую пользу для детей различных возрастов принесёт умеренное употребление тыквенных семечек:
Продукт можно использовать для здоровых перекусов ребёнка между основными приёмами пищи.
Применение от глистов
Тыквенные семена эффективны против различных видов паразитов:
В отличие от фармацевтических препаратов, тыквенные семена не токсичны и не вызывают опасных побочных эффектов. Что позволяет применять натуральное средство для борьбы с гельминтами у детей, начиная с раннего возраста.
Народные рецепты
Меры профилактики глистной инвазии
Для профилактики гельминтозов у ребёнка следует соблюдать несколько простых правил:
Другие цели приёма в детском возрасте
Для повышения иммунитета
Жирные кислоты стабилизируют активность белков в организме, что помогает повысит сопротивляемость к вирусам, бактериям и другим инфекциям. Общеукрепляющее действие оказывают присутствующие в семечках минералы, цинк и селен, в комплексе с витаминами группы B.
Для роста и развития
Росту и развитию малыша помогает комплекс витаминов и минералов, содержащихся в семенах тыквы, а также жирные кислоты, которые стимулируют развитие нервной и костно-мышечной систем.
Для улучшения пищеварения
Белые семечки содержат пищевые волокна и жирные кислоты, которые улучшают работу ЖКТ и оказывают мягкое слабительное действие. Регулярное употребление кашицы из тыквенных семян с водой или молоком рекомендовано при запорах.
Врачебное мнение
Известный детский врач Е. О. Комаровский считает, что употребление тыквенных семечек приносит несомненную пользу детскому организму. Они оказывают противопаразитарное действие, а также насыщают организм питательными веществами.
Врач-диетолог Алина Будоковская советует употреблять белые семена для профилактики простудных заболеваний, а также нормализации работы пищеварительного тракта.
Педиатр Алла Тихонова рекомендует давать семечки тыквы детям в качестве профилактического и лечебного средства при гельминтозах различной этиологии.
С какого возраста можно давать
Фото: Depositphotos.com. Автор: tycoon.
Семена
Разрешённый возраст, лет
Суточная норма
Тыквы
2
50 г
Подсолнуха
3
50 г
Кунжута
1
1 ч. л.
Льна
1
½ ч. л.
Возможный вред для ребёнка
Семена тыквы имеют ряд противопоказаний:
При чрезмерном употреблении возможны побочные явления:
Что делать, если ребёнок проглотил семечку с шелухой
При случайном проглатывании семечки с шелухой не стоит волноваться. Это не приведёт к серьёзным осложнениям в виде аппендицита или других проблем с желудком и кишечником. Семечка выйдет через некоторое время естественным путём.
Ребёнка тянет на тыквенные семечки: чего ему не хватает
При недостатке цинка и магния ваш непоседа может испытывать тягу к тыквенным семечкам. Не стоит отказывать ребёнку в его желании. Но следует строго соблюдать суточную норму, соответствующую возрасту.
Можно ли давать детям тыквенные и семечки подсолнуха и когда (2021-11-09 19:05:50)
Можно ли давать детям тыквенные и семечки подсолнуха и когда
Просмотр фильма в семейном кругу у многих людей сопровождается групповым щелканьем семечек. А все потому, что это очень вкусное и, главное, натуральное лакомство, которое приносит организму много пользы. Но есть один важный вопрос, интересующий в первую очередь родителей – можно ли давать семечки детям, и, если можно, то с какого возраста?
Как мы знаем, наиболее употребляемым продуктом являются семена подсолнуха и тыквы. Поэтому нужно, разобраться, в чем состоит их польза, и чем они могут навредить ребенку. Итак, семена подсолнуха – это продукт, который содержит в себе массу полезных веществ – аминокислоты, микроэлементы (магний, цинк, фтор, медь, йод, фосфор, калий), витамины группы В, D, E, F, а также каротиноиды и ненасыщенные жирные кислоты. Кроме того, в зернах содержится много клетчатки.
Доказано, что по содержанию калия семена подсолнуха могут посоревноваться с бананами. Именно поэтому данный продукт положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Польза для организма малышей: Обеспечивают правильное пищеварение, предупреждают запоры. Улучшают работу сердца и сосудов. Приводят в норму уровень холестерина в крови. Способствуют эффективному обмену веществ. Нормализируют состояние нервной системы. Укрепляют кости и зубы. Полезные свойства данного продукта смогут реализоваться лишь при регулярном его употреблении. А когда ребенок ест семечки сам и уже очищает их своими руками, он развивает мелкую моторику.
Польза тыквенных семечек
Тыквенные семена тоже пользуются популярностью среди любителей натуральных продуктов. И вам необходимо знать, что они не только вкусные, но и очень полезные. В их состав входят полиненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, минералы, такие как селен, магний, цинк и марганец, а также витамины Е, РР и группы В. В состав тыквенных семян входит также вещество под названием кукурбитин, которое обладает противогельминтными свойствами. Поэтому употребление данного продукта является профилактикой и дополнительным способом лечения гельминтозов.
Перечислим полезные свойства тыквенных семян: Улучшают память и повышают концентрацию внимания. Положительно влияют на работу сердца и сосудов. Нормализируют работу печени и желчевыводящих путей. Способствуют более активной работе нервной системы. Предупреждают запоры, оказывая легкое слабительное действие. Кроме того, если ребенок будет регулярно употреблять тыквенные семечки, он будет реже болеть различными вирусными и другими инфекционными заболеваниями. Вредные свойства Как и любой другой продукт, семечки могут нанести организму деток и вред. Чтобы быть вооруженными и понять, можно детям семечки или нет, нужно знать о всех сторонах этого продукта. Вред состоит в следующем: Семечки очень калорийны – в 100 граммах продукта содержится в среднем 500 ккал. При этом семена подсолнуха более калорийны, чем тыквенные. Злоупотребление продуктом может привести к набору веса и пищевому расстройству. Подсолнечные зернышки способны впитывать в себя вещества, содержащиеся в почве. Поэтому давать ребенку семена из магазина опасно, ведь вы не знаете, где они росли и чем обрабатывались. При очищении семян зубами, можно повредить эмаль, что чревато повышенной чувствительностью зубов к холодному и горячему. У детишек продукт может вызывать аллергические реакции. Все полезные свойства теряются при длительной термической обработке зернышек. Никогда не покупайте уже очищенные зерна, ведь они теряют свою пользу через очень короткое время после очистки.
С какого возраста можно давать детям семечки
С какого возраста можно начинать давать ребенку вкусное лакомство, и как это делать правильно? Безусловно, давать детям семечки нужно только очищенные. Самостоятельно очищать семена ребенок способен примерно с пяти лет, но все равно лучше, чтобы он это делал под контролем взрослых. Придерживайтесь следующих правил: Первый раз давайте своему чаду зернышки подсолнуха и тыквы в возрасте 3-4 года, когда их пищеварительная система уже может переработать еду такого типа. Вначале нужно познакомить малыша с новой едой – дать ему 2-3 очищенных зернышка после приема пищи. Употреблять такую еду можно не больше, чем 2-3 раза в неделю. Суточная доза для детишек должна составлять не более 30-50 г.
Если вы покупаете сырые зернышки, то их нужно очистить и немного обжарить. Нельзя начинать «знакомить» ребенка с таким продуктом с очень ранних лет. Например, ребенку в год или еще раньше семечки давать не рекомендуется. В таком случае возрастает риск возникновения аллергических реакций, да и пищеварительная система еще не способна справиться с такой едой. Магазинные продукты часто проходят термическую обработку, а также могут дополняться разными химическими веществами и ароматизаторами. В таком случае риск возникновения аллергии и различных расстройств возрастает.
