можно ли вентилятор оставить на всю ночь
Почему нельзя спать с включенным вентилятором. Дело не в простуде
Ненадолго включенный вентилятор помогает охладиться, но оставлять его работать на всю ночь не стоит из-за сразу нескольких побочных эффектов.
Дело совсем не в «простуде». Люди, страдающие аллергией или астмой, из-за включенного вентилятора могут испытать обострение заболеваний — вокруг них вместе с потоками воздуха будут активно циркулировать частички пыли и пыльцы, пишет The Sleep Advisor. Одного взгляда на лопасти вентилятора хватает, чтобы оценить масштаб проблемы — даже при регулярной уборке на них скапливается пыль, уходящая в воздух при включении.
Кроме того, ночной вентилятор сушит кожу, глаза и рот — неприятные последствия ждут тех, кто спит с приоткрытыми ртом и глазами. Прохладный воздух может привести и к болям в спине и шее.
Это происходит, потому что направленный холодный воздух приводит к напряжению и судороге мышц,
— говорят специалисты. Кондиционер с умными программами справится с жарой лучше вентилятора, а в борьбе с потливостью помогут регулярные душевые процедуры, пересмотр режима питания и исключение специй и алкоголя, а также легкая одежда из натуральных или сделанных специально для отведения пота материалов.
Кстати, WMJ.ru запустил новый проект «Люди» — с авторскими колонками и текстовыми мини-сериалами.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram
Фото:murat esibatir / Pexels
Опасность сна с включенным вентилятором
В летние жаркие ночи порой очень тяжело уснуть: вы крутитесь, ищете местечко попрохладнее. И чтобы не мучаться в жару, многие люди включают вентилятор, как днём, так и ночью. Но какие могут быть последствия от этого, задумываются не все.
Теперь разберёмся, почему спать с вентилятором опасно, и какие могут быть последствия.
Можно серьёзно простыть
Если оставить вентилятор на ночь, можно за одну ночь серьёзно простудиться. Прибор гоняет по комнате холодный воздух, которым вы дышите всю ночь. После сна вы можете проснуться с забитым носом, головной болью, болью в горле и кашлем.
Вентилятор гоняет по комнате опасные вирусы
Пока вы спите, вентилятор вместе с воздухом гоняет по комнате множество микробов и вирусов. Если у человека астма, может возникнуть обострение. И даже у здорового человека могут появиться серьёзные вирусные заболевания.
Та же ситуации и с пылью. Пока вентилятор выключен, на его лопастях и поблизости собирается куча пыли, а при включении всё это летит на человека и попадает в лёгкие.
Прямой путь к гаймориту
Этот пункт касается людей, которые ночью спят с открытым ртом. После сна в холодном воздухе у человека пересохнет не только во рту, но и в носу. Наш организм устроен так, что если ротовая или носовая полость сохнут, он подаёт слизь с излишком, чтобы восстановить необходимую влажность. А это прямой путь к насморку и гаймориту. От последнего можно умереть, если вовремя не вылечить его.
Продует и шею, и спину
Также одним из частых последствий сна с включённым вентилятором является боль в спине и шее. Вентилятор не только охлаждает воздух, но и создаёт своего рода сквозняк в комнате, из-за которого можно продуть спину или шею. Наутро это сразу можно будет почувствовать: ужасно заболит тело и будет очень сложно двигаться.
Важно. Как защититься от жары ночью? Если вы хотите сберечь своё здоровье, лучше откажитесь от использования вентилятора во время сна. В ночное время суток воздух и так прохладный, а если к вам в комнату залетают комары и другие насекомые, просто установите москитные сетки на окна – это недорого и быстро.
Врачи рекомендуют принимать перед сном душ – это самый эффективный способ спастись от летней жары ночью. Принимая душ, старайтесь не пользоваться мыльными средствами, так как они сушат кожу. После душа не нужно вытираться полотенцем, дайте возможность воде испариться с поверхности кожи естественным путём, вы сразу почувствуете облегчение.
Также пейте побольше воды, можно даже со льдом, но в умеренном количестве, чтобы не простудить горло. Можно держать бутылку с водой, рядом с кроватью, если ночью станет жарко или пересохнет в горле, вы сможете смочить его.
Постарайтесь отказаться от употребления пива, так как оно обезвоживает организм.
Перед сном хорошо проветрите комнату, ночью воздух прохладней, он поможет охладить помещение.
Ещё можно попробовать использовать увлажнитель воздуха, поскольку летом воздух не только жаркий, но и сухой. Ставить увлажнитель лучше всего возле кровати. Прибор будет поддерживать уровень влажности в комнате, тем самым облегчит дыхание.
Можно ли спать с включенным вентилятором и какие могут быть последствия
В изнуряющую летнюю жару, когда даже воздух липнет к телу, многие люди пользуются вентилятором, чтобы хоть как-то облегчить свои страдания. Часто его оставляют работать даже ночью в спальне. Но подобные действия не так безопасны, как кажется на первый взгляд, и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Можно серьезно простыть
Включенный вентилятор – это постоянный сквозняк, ветер, который непрерывно дует на вас. А во время сна человек не контролирует свои движения, многое делает бессознательно. Когда ему жарко – раскрывается, а в это время на разгоряченное или даже влажное тело начинает дуть вентилятор. Происходит резкий перепад температуры. Теплый пот очень быстро превращается в холодный, тело стремительно охлаждается.
И ночью подобные ситуации могут повториться несколько раз. В конце концов, организм ответит на многократные смены температур за ночь першением в горле, заложенным носом и кашлем.
Даже если вентилятор направлен не на кровать, но работает в непрерывном режиме в спальне, то через некоторое время он понизит влажность воздуха в комнате до минимума. А человеческой слизистой здорового человека для нормальной работы требуется присутствие определенного процента влаги во вдыхаемом воздухе. Если ее недостаточно, то слизистая за счет внутренних ресурсов сама начинает ее продуцировать в усиленном режиме. А длительная работа на износ в течение целой ночи может привести к нехорошим последствиям начавшегося заболевания – насморк, кашель.
Вентилятор гоняет по комнате опасные вирусы
Вентилятор создает постоянное движение воздуха в помещении. Чем сильнее напор из него, тем яростнее он поднимает пыль и мелкие частицы со всех возможных предметов и уголков. Попадая на книги – сдувает с них книжную пыль, со стен сдувает пылинки, пыльцу цветов, микрочастицы обоев или краски, поднимает пылевого клеща и его производные с постелей, мягкой мебели и ковров.
Если в помещении недавно находился или постоянно проживает человек, зараженный какой-либо инфекцией, то усиленная работа вентилятора разгонит вирус из одной части комнаты повсюду, куда он дует.
Поднятые и постоянно находящиеся в движении мелкие частички доставят массу неприятностей людям, страдающим астмой. Ведь вокруг в воздухе находится целый набор разнообразных микрочастиц, которые при попадании в дыхательные пути могут спровоцировать астматический приступ.
Прямой путь к гаймориту
Конечно, использование вентилятора не вызовет сразу гайморит. Но может привести к этому заболеванию, особенно если не проявить бдительности при первых признаках начавшегося заболевания. Если есть провоцирующие факторы, такие как наличие в анамнезе гайморита, искривление перегородки носа, хламидии в теле, присутствие аллергии, недолеченный грипп – то включенный на ночь вентилятор запросто может спровоцировать приступ насморка, а от него уже может пойти воспаление гайморовых пазух. Вылечить их не так просто, как обычный насморк, да и последствия могут быть очень тяжелыми.
Продует и шею, и спину
Человек во время сна потеет. Этот процесс нормален, и чем выше температура окружающего воздуха, тем сильнее потоотделение. Происходит процесс саморегуляции. Естественная реакция тела во сне – раскрыться, сбросить одеяло. Это бессознательное действие, без анализа окружающей температуры, влажности и состояния своего тела. А если в это время на влажную, разгоряченную спину или шею будет попадать струей воздуха работающий вентилятор, то охлаждение наступит резко, вместо постепенного понижения градуса и естественного обсыхания.
Разогретые мышцы отреагируют резким сокращением, а оно часто вызывает спазм. При таких переохлаждениях вполне вероятны режущие боли в районе шеи, между лопаток, по ходу седалищного нерва. Могут быть покалывания или простреливающие боли от источника, например, в ногу или руку. Часто наблюдается скованность движений, невозможность нормально чихнуть или засмеяться из-за резких болевых ощущений. Интенсивность и локализации болей будет зависеть от исходного здоровья человека, от испытанной разницы перепада температур под воздействием вентилятора и количества таких перепадов за ночь.
Чтобы спастись от изнывающей жары, есть испытанные, легкие способы, которые принесут только пользу, а не проблемы со здоровьем. Один из них – это прохладный душ перед сном без сушащих кожу гелей и мыла. Хорошо помогает обильное питье прохладной воды, в том числе ночью, если становится жарко. На ночь открывайте окна и устраивайте естественное охлаждение без направленных потоков.
Почему не стоит оставлять на ночь включенный вентилятор
Мало кто из нас легко переносит высокие температуры. От жары так просто не скрыться, она настигает нас везде, потому люди придумали вентиляторы и кондиционеры. Многие даже умудряются спать при включенном вентиляторе, несмотря на шум. Зато не жарко.
Сам по себе вентилятор ничем не опасен для человека. Однако оставленный на ночь прибор может привести к парочке неприятных ситуаций. Мы расскажем, почему лучше выключать на ночь вентилятор и какие есть альтернативы.
© Depositphotos
Почему лучше выключить вентилятор
1. Ряд исследований подтверждает, что включенный вентилятор может быть опасен для аллергиков. Потоки воздуха способствуют распространению частиц аллергена, что может привести к неприятным последствиям.
2. Включенный вентилятор будет всю ночь испарять влагу с тела, а также высушит ротовую и носовую полости. В целом потеря влаги выходит незначительной и легко восполняется стаканом воды. Однако для людей, живущих в жарком климате, это может создать ряд дополнительных проблем.
3. Ночью температура снижается, а вентилятор сделает в комнате еще прохладней. При низких температурах нередки судороги. Но даже по-настоящему жаркой ночью вентилятор вредит больше, чем помогает. Направляя в тебя потоки горячего воздуха, он лишь вызовет тошноту и головную боль.
Альтернативы
1. Самый очевидный вариант — повернуть вентилятор в другую сторону. Однако не сказать, что это очень эффективный выход. можно поставить его прямо у открытого окна, чтобы он наполнял комнату свежим воздухом.
© Depositphotos
2. В большинстве случаев открытое на ночь окно вполне способно заменить вентилятор. Особенно ближе к утру, когда температура воздуха достигает суточного минимума.
3. Можно оставить в комнате мокрое полотенце или даже ведро с водой. Это повысит влажность в помещении, и спать будет куда комфортней.
© Depositphotos
Но если ты просто не можешь уснуть без шума вентилятора, тут уж, наверное, ничего не попишешь.
Ни в коем случае не включайте ночью вентилятор
В Южной Корее есть очень странная городская легенда о вентиляторах. Множество корейцев верят, что от вентиляторов можно умереть. Они считают, что если оставить электрический вентилятор ночью работать в комнате с закрытыми дверями и окнами, то можно умереть во сне.
Из-за этого, все вентиляторы, которые продаются в Южной Корее, оснащены автоматическим таймером, с помощью которого можно задать время на отключение вентилятора.
Некоторые люди считают, что вентиляторы в закрытой комнате создают вакуум, высасывая кислород, из-за чего человек может задохнуться. Другие верят, что вентиляторы могут слишком охладить воздух, из-за чего человек может замёрзнуть от переохлаждения.
Несмотря на то, что в основной массе корейцы умный и образованный народ, эта странное суеверие до сих пор живёт там.
Несколько парней, которые вместе учились в одном из американских колледжей, решили подшутить над своим соседом – корейцем.
Когда они узнали о городской легенде из Кореи, в которой говорится о том, что корейцы боятся оставлять ночью вентиляторы включёнными, они затащили в их комнату в общежитии несколько вентиляторов, и сообщили взволнованному парню, что собираются спать всю ночь, оставив вентиляторы работать.
Их корейский друг умолял их не губить свои жизни и всю ночь проспал в коридоре. Утром, когда он проснулся и обнаружил, что все американцы живи, парень очень подозрительно посмотрел на своих соседей:”Я знаю, что вы меня просто разыграли”,- сказал он,-”вы просто открыли ночью окна!”
Тем не менее, в этом нет ничего необычного, так как в каждой стране есть свои странные суеверия.
В Китае считается, что посидев на тёплом унитазе, у вас выскочит геморрой. В Британии считается, что геморрой можно получить, посидев на холодной поверхности. В Перу считается, что, если долго стоять перед холодильником, то можно заболеть раком. В Чехии многие убеждены, что, если попить воды сразу после еды, у тебя возникнут проблемы с желудком. На Филиппинах, многие матери предостерегают своих детей, не носить красную одежду во время дождя. Они опасаются, что в их детей может ударить молния.
Тем не менее, запомните одно: если когда-нибудь вам приведётся побывать в Южной Корее, и вы останетесь с кем-то ночевать в одной комнате, дабы не испортить отношения с этим человеком, ни в коем случае не включайте ночью вентилятор.
Ваш сосед вполне серьёзно может обвинить вас в пкушении на убийство!
с просторов рунета
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов