можно ли во сне понять что ты во сне
Ты проснулся или все еще спишь
Как понять, где грань между сном и реальностью? У тебя никогда не было ощущения, будто бы события, произошедшие наяву, – это всего лишь сон или плод фантазии? Разница между вымыслом, сном и реальностью не столь очевидна, как можно подумать.
Понятно, что автор использовал этот сюжетный ход для того, чтобы лучше раскрыть персонажа и выпендриться на фоне конкурентов. Однако после финала берет оторопь. Невольно задумываешься о тех пока еще редких, но уже пугающих случаях, когда реальность путается с вымыслом. А для многих людей это вполне обычная ситуация.
Как же отличить сны от реальной жизни?
Люди свято верят в глубокий символизм сновидений, считают, что они правдивы и реальны, и думают, что они что-нибудь да значат. Как правило, сны приходят на беспокоящую нас тему. Взять хотя бы автора этой статьи. Если бы его фантасмагоричные сны с примесью ночных кошмаров маркиза де Сада, мифологии Средиземья и нахального стриптиза путались с реальностью, он бы давно оказался в дурдоме.
Мы думаем, что знаем, когда бодрствуем, а когда спим, когда мечтаем, а когда смотрим на вещи реально. Но на самом деле не все так однозначно. Как мы уже выяснили, многие, проснувшись, чувствуют себя растерянными и неопределенными, поскольку не могут понять, был это сон или реальность. Некоторые люди жалуются на страшную и постоянную бессонницу, а исследования показывают, что хотя они считают, что бодрствуют, на самом деле спят. А все дело в том, что единственная мечта несчастных – поспать побольше, часов 13 за раз, пускай даже до пролежней. Но просыпаются убежденными, что не спали вообще. Недосып – страшная вещь.
Сны наяву
Это может прозвучать странно, но нет ничего необычного в том, чтобы «видеть наяву» любимого недавно умершего человека. Японцы позволили себе обследовать нескольких вдов и выяснили, что более 50% из них привиделись усопшие супруги. Убитые горем люди находят их на фотоснимках, видят в толпе, рядом с собой, не говоря уже о том, что они не вылезают из снов. Мучительно хочется, чтобы человек был жив, и возникает странная ситуация: человек осознает, что он не спит, и в то же время видит сон, где главным героем является дорогой человек. Странное, запутанное явление на уровне помешательства, но умом мы знаем и понимаем, что это не может быть правдой. Это сомнение и рождает смутное ощущение знакомости – еще один момент, когда мы не уверены в том, что это: настоящие воспоминания или сны.
Память и реальность
Раз уж мы верим в реальность наших снов, то почему бы не поверить в реальность воспоминаний? Да и какие могут быть проблемы, это же воспоминания – память о реальных фактах из прошлого. Но все сложнее, ибо воспоминание больше похоже на сон, чем на видеозапись. Хотя многие люди считают, что они имеют отличную память, на самом деле очень трудно взять и воспроизвести события прошлого.
Эти странные явления не являются редкими или необычными. Не обязательно быть героем фильма «Начало», чтобы поверить в свой сон. Мы знаем больше, чем сами осознаем. Все вытекает из снов и воспоминаний. Эта загогулина активно используется в психоанализе, только для иных целей – для поиска смысла жизни. Не просто лечат воспоминания и грезы, но заставляют задуматься и представить, что ты пытаешься сказать себе.
Можно ли во сне понять что ты во сне
Далеко не каждый сможет поверить в то, что осознанное сновидение – это возможно. Напротив, у некоторых людей мысли о том, что во сне можно понять, что ты спишь, приводят к «перезагрузке системы», они тормозят, а потом крутят пальцем у виска. И тем не менее, для того, кто испытывал осознанное сновидение, данный опыт был одним из самых ярких и незабываемых переживаний в жизни.
ОС (осознанное сновидение) – это самое невероятное путешествие по волшебному миру сновидений, где ты сможешь сделать все, что пожелаешь, поняв, что спишь (избавившись, таким образом, от простого видения сюжетных картинок сна). В осознанном сновидении ты сам сможешь строить свой сюжет.
Что дают осознанные сновидения?
Ты сможешь путешествовать по всему миру, повидать все его красоты, побывать везде, где только захочешь. У тебя будет полная свобода передвижения, ты сможешь пообщаться с разными людьми (или духами, или животными, или со своим тотемом или. ), даже с теми своими близкими, что ушли в иной мир. Ты найдешь любую нужную информацию, ответы на все волнующие тебя вопросы, обретешь необходимые знания и навыки, раскроешь в себе новые способности и таланты.
Кроме этого, умение осознаваться во сне положительно сказывается на здоровье. Такой навык поможет тебе наработать энергию, необходимую для работы всех чакр, которые, как известно, отвечают за жизнь определенных органов в теле. Также, это значит, что ты сможешь снять психологические блоки, которые привязаны к той или иной чакре. Другими словами, у тебя появится больше сил избавится от своих страхов и добиться больших успехов в жизни.
Когда рождаются осознанные сновидения?
Кто интересовался темой осознанных сновидений, знает, что ее исследование начинается с изучения структуры сна. И это надо знать. Рассмотрим простое объяснение, которое будет легко запомнить. Есть 5 фаз сна:
Как выглядит структура сна на самом деле? Ты засыпаешь. Затем ты попадаешь в 1-ую фазу, 2, 3 и 4-ую, а потом снова возвращаешься к 3-ей фазе, после ко 2-ой и только после этого переходишь в 5-ую фазу сновидений. И такой цикл зачастую случается раз 5 за ночь. При этом длительность 3, 4 и 5-ой фаз меняется в пользу последней.
Как осознаться во сне?
Чтобы осознаться во сне нужно понять, что ты спишь, пока ты находишься «внутри» сна. Рассмотрим самые действенные практики, которые помогут это сделать.
1 Проверка на реальность – часы и будильник. Пока ты бодрствуешь, проверяй спишь ли ты или нет. Самый простой вариант – это сверять время на часах. Например, поставь будильник на свой телефон с периодом в 2-3 часа, и каждый раз, когда он будет звонить, смотри на время, затем отводи глаза и потом снова смотри на время – если оно совпадает, значит это не сон.
2 Наблюдатель. Пожалуй, одно из самых интересных дел, когда ты попадаешь в волшебный мир снов, это рассматривать все, что находится вокруг тебя. Привычка рассматривать и выносить оценку тому, что попадает тебе на глаза поможет развить осознанность.
Что ты обычно делаешь, когда идешь или едешь на работу или на учебу? Наверняка, как правило, витаешь где-то в прошлом или думаешь о будущем. При этом у человеческого мозга есть такая особенность: ему просто необходимо «кушать» какие-либо мысли, и они (при отсутствии внимания на конкретных проблемах) текут по руслу ассоциаций. Другими словами, мозг работает в автоматическом режиме. Но, чтобы научиться просыпаться во сне, очень важно выходить из такого режима и держать осознанность. И нужно формировать такую привычку. Со временем она отразится и на твоем сне, и тогда будет возможность осознаться, тем более, если ты увидишь нечто из ряда вон выходящее (см. следующий пункт). Поэтому, когда в следующий раз ты пойдешь куда-нибудь, обязательно начни рассматривать то, что встречается тебе на пути, как словно, если бы ты попал в другой мир.
Обрати внимание, что привычка формируется от 18 до 254 дней, в зависимости от того, насколько ты будешь воспринимать этот процесс.
3 Проверка на реальность – критическое мышление. Менее простой и более редкий вариант, но зато более действенный – делать проверку на реальность, когда ты видишь что-нибудь необычное. Во сне необычные явления происходят постоянно (например, полет на хвосте дружелюбного тигра над ночным городом), поэтому, если ты выработаешь привычку у себя делать проверку на сон таким образом, у тебя будет больше шансов осознаться.
4 Проверка на реальность – визит в туалет. Если выпить на ночь молока, чая и др. (за исключением воды, она слишком быстро просится обратно), то желание сходить в туалет во время пятой фазы может сформировать сюжет твоего сна, в котором ты ищешь где бы облегчить свою нужду (обычно это не получается по определенным сюжетным причинам, и слава Морфею;). Поэтому будет полезным сформировать привычку делать проверку на реальность каждый раз, когда хочешь или ходишь в туалет. Потом, когда ты будешь искать туалет во сне, ты вспомнишь, что нужно осознаться где ты: во сне или на яву?
5 Проверка на реальность – установление границ. Когда ты просыпаешься или, наоборот, засыпаешь, устанавливай границы между сном и реальностью. Для этого говори себе о том, что ты проснулся и это уже не сон/ ты засыпаешь и переходишь в мир снов. Это будет еще одной полезной привычкой, которая тебе поможет ориентироваться там, где ты находишься: во сне или на яву.
Если тебе удавалось попросить свое подсознание пробудиться в конкретное время на следующее утро – и, к своему удивлению, проснуться в точности в это время – ты поймешь, как это работает. Ты заявляешь себе, что произойдет нечто, и полагаешься на то, что твое сознание последует этой установке. И оно действительно этому последует.
7 Вторичное засыпание. Эта самое классное упражнение, которое дает самый быстрый результат. Когда будешь делать это первый раз, у тебя будет очень большая вероятность осознаться. Потом будет сложнее, и придется все же выполнять практики, описанные в пунктах ранее (см. P.S., там написано почему так). Итак, поставь будильник за час до того, как ты обычно встаешь. Когда будильник зазвонит, не вставай, переключи время на обычное и сконцентрируйся на том, что ты осознаешься во сне и, что там сделаешь (повтори слова для самонастроя), и засыпай.
Живи осознанно, делай предложенные практики и у тебя получится испытать одно из самых волшебных возможностей, которые дает нам жизнь – осознанное сновидение.
P.S. Если у тебя не получается осознаться во сне, значит ты ведешь недостаточно осознанную жизнь. И здесь дело касается не только мыслей о том, где ты и, что ты делаешь. Жить осознанно, значит жить, понимая то, ради чего ты живешь (свое предназначение).
С этой статьей читают:
Для более углубленного изучения темы осознанных сновидений и астральных путешествий, есть бесплатная книга. Подробнее здесь: http://www.vto.koodesnik.su