можно ли вылечить клаустрофобию
Клаустрофобия или как преодолеть себя
Каждый человек в своей жизни испытывал тревогу, страх, волнение в связи с каким-то значимым для него событием. Это своего рода защитная реакция организма, мобилизующая наши скрытые резервы и подталкивающая к принятию решений, совершению действию. Однако когда опасения становятся постоянными и начинают мешать нормальной жизни и деятельности человека, а навязчивые страшные мысли возникают вне зависимости от реальной ситуации, речь уже идет о фобии.
По данным статистики, самая распространенная фобия в современном обществе – клаустрофобия (с латинского Claustrum – «закрытым на месте») – боязнь замкнутого пространства.
Елена, 45 лет. Первый раз в жизни пришла на прием к психотерапевту. Женщина рассказала, что после пожара ее семья переехала из частного дома в многоэтажку, и у нее вдруг появился жуткий страх ездить на лифте. При этом учащается сердцебиение, ощущается нехватка воздуха, головокружение…
Причины возникновения клаустрофобии
С психологической точки зрения клаустрофобия может развиться под воздействием травмирующих факторов, как в нашем примере у Елены. Ситуация с пожаром оставила глубокий след в ее памяти. Однако подобные события, приводящие к данному виду фобии, могут произойти и на раннем этапе жизни каждого человека и затем просто стереться из памяти.
Андрей 25 лет. Пришел на прием к психотерапевту. Совсем недавно его стало мучить навязчивые мысли ое чувство страха, когда при повышении в должности он стал работать один в собственном кабинете. Клиент признался, что долго не может сидеть с закрытой дверью, без контакта с людьми. При общении с психотерапевтом и проведении ряда методик, Андрей вспомнил, как еще в раннем детстве они с родителями пошли в Цирк. Все было красочно, необычно, много людей и он, сам того не понимая, как-то отошел в сторону посмотреть на игрушки и потерялся в толпе. По словам клиента, ему показалось что прошел как минимум час пока родители его нашли (хотя ситуация разрешилась довольно быстро). С годами история стерлась из памяти, и только теперь Андрей понял причину своих необоснованных страхов.
И таких примеров может быть много, когда глубоко в подсознании остаются пережитые эмоции страха, паники, ощущения безвыходности.
Еще одной из разновидностей причин клаустрофобии является, что называется, «наследование» страхов. Когда тревожные и мнительные родители постоянно беспокоятся за свое чадо, говоря «не лазай под стол, там опасно, ударишься» или «не езди в лифте, он может застрять». Таким образом, часто повторяющиеся слова воздействуют на подсознание и впоследствии, когда ребенок вырастает, он становится не уверен, что закрытые пространства не несут угрозы.
Физиологические причины. Плохая работа вестибулярного аппарата приводит к внутреннему пониманию невозможности в достаточной мере контролировать пространство. К этому же можно отнести и нарушение функционирования мозга – уменьшение миндалевидного тела в височной доле, отвечающего за эмоциональные реакции. Отсюда – увеличение сердцебиения, появление одышки.
Ну и наконец, еще одна возможная причина – жажда новых открытий и перемен. Ученые доказали, что люди, страдающие клаустрофобией, опасаются стабильности, стремятся к новым впечатлениям, имеют активную мозговую деятельность. Поэтому в закрытом помещении они чувствуют подавление своих психических возможностей.
Если обратиться к эволюционной теории, то глубинной причиной данной фобии является страх смерти, инстинкт самосохранения. Эта защитная реакция предостерегала попадание в неприятные и порой опасные ситуации наших предков. У современного человека этот инстинкт сохранился.
Как же преодолеть свои страхи?
Как правило, фобии не проходят сами по себе, но состояние может меняться. С помощью волевых усилий и определенных психологических техник можно найти выход и справиться с ситуацией.
Важно научиться релаксации и дыхательной гимнастике. Во время приступа не нужно стараться побороть свой страх, лучше приложить усилия, чтобы забыть о нем. Очень полезно бывает переключить внимание на что-то другое, достать телефон, включить музыку, вспомнить что-то приятное или даже спеть, главное – не думать о страхе, и он пропадет.
Примечательно, что на сегодняшний день специалистами зафиксировано и описано более 300 видов различных фобий, от которых страдают более десяти миллионов человек в мире. Среди них есть и знаменитости. Так, например, Джони Депп боится клоунов и никогда не ходит в цирк, а Памела Андерсон тщательно скрывает свой недуг – она избегает зеркал и никогда не смотрит на себя по телевизору. Клаустрофобией (как и наша героиня) страдает Ума Турман. Благодаря усилию воли актриса переступила через свой страх на съемочной площадке ради роли.
Надеемся, наши советы помогут вам избавиться от признаков клаустрофобии. Ну а тем, кто не может справиться с ситуацией самостоятельно, не стоит откладывать поход к специалисту. Квалифицированные психотерапевты с помощью специальных психотерапевтических методик проведут индивидуальную консультацию и помогут искоренить вашу проблему.
Психотерапевтическая помощь
Обычно при клаустрофобии применяется комплексное лечение, которое включает и медицинские препараты, и психологическое и психотерапевтическое воздействие. Особое внимание стоит уделить психотерапии для борьбы с этим недугом. Психотерапевт с помощью специальных методик поможет клиенту не только посмотреть страху в глаза, но и спокойно реагировать на «болезненные» воспоминания. Опытный психотерапевт выяснит и нивелирует причину клаустрофобии, поможет внушить клиенту уверенность в себе и своих силах. Не лишними будут и техники мышечного расслабления.
Наша группа ВКонтакте
Наша группа в Facebook
Fidem в Instagram
Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда
Клаустрофобия
Содержание:
Клаустрофобия является одним из самых распространенных психических расстройств. По статистике, ей страдает около 10-15 % населения планеты.
Клаустрофобия – что это?
Клаустрофобия представляет собой боязнь замкнутого пространства, не поддающуюся логическому объяснению. Страх может сильно обостряться в помещениях без окон, с низкими потолками, в лифтах и даже туалетных кабинках. Люди, страдающие этой патологией, некомфортно чувствуют себя в толпе. По этой причине они начинают избегать ситуаций, в которых приступ страха может повториться. Фобия приводит к тому, что человек вообще отказывается выходить из дома.
Причины клаустрофобии
В настоящий момент существует несколько версий (теорий) возникновения клаустрофобии.
Эволюционная. Согласно ей боязнь замкнутого пространства возникает в ситуациях, которые являются действительно опасными для человека. Таким образом, фобия считается гипертрофированным инстинктом самосохранения и предостерегает человека от попадания в потенциально опасную обстановку.
Нарушение функционирования мозга. Миндалина, расположенная в височной доле, отвечает за получение положительных и отрицательных эмоций. Было доказано, что у людей, которые испытывают боязнь замкнутого пространства, она является меньшей, чем у здоровых. Именно миндалевидное тело через гипоталамус ускоряет сердцебиение и вызывает одышку в стрессовых ситуациях.
Психическая травма, с которой больной столкнулся в замкнутом пространстве. Даже забыв о такой травме, пациент испытывает подсознательный страх всю свою жизнь. Это связано с тем, что организм запоминает эмоции, которые пережил, и повторяет их каждый раз при попадании в аналогичную ситуацию.
Жажда открытий и перемен. Согласно данной теории, клаустрофобия обычно развивается у энергичных, властных и любознательных людей, обладающих развитой фантазией. Мозгу больных нужна активная деятельность, которая подавляется в ограниченных помещениях. Это и приводит к страху.
Симптомы
Клаустрофобия характеризуется такими признаками, как:
Можно ли вылечить клаустрофобию
В этой статье врач-психотерапевт «Клиники когнитивной психотерапии» Андрей КАМЕНЮКИН рассказывается о том, как избавиться от клаустрофобии (боязни замкнутых пространств).
Что такое клаустрофобия
Клаустрофобия – это боязнь замкнутых пространств. Эта фобия относится к числу самых распространенных фобий. Любопытный факт: в Анголе по распоряжению президента клаустрофобы занимают самые ответственные посты. Глава государства рассудил, что такие люди просто не смогут отсиживаться по своим кабинетам, а значит, гарантированно «пойдут в народ», своими глазами увидят, как живет страна и активно примутся решать ее проблемы. При этом во взятках клаустрофобы заинтересованы не будут: роскошные дома и автомобили не интересуют людей, испытывающих страх перед замкнутыми пространствами.
Замкнутые пространства подстерегают нас везде: это может быть и кабина лифта, без которой не обходится сегодня практически ни одно здание, ванная комната в квартире, салон микроавтобуса и т.д.
Можно ли вылечить клаустрофобию?
Известны случаи, когда клаустрофобы не только избавлялись от своих страхов, но даже делали карьеру в самых что ни на есть замкнутых пространствах. Ярчайший тому пример — Кирсти Николсон, артистка цирка, прославившаяся благодаря тому, что может умещаться в банке площадью 46х61 сантиметр. Даже если цирковая карьера прельщает вас не больше, чем работа в правительстве Анголы, лечиться от клаустрофобии можно и нужно.
Что еще посмотреть
Форма обратной связи
Оставьте ваши контактные данные, и администратор свяжется с вами, чтобы подобрать для вас удобное время приема.
Симптомы и лечение клаустрофобии
Клаустрофобия — это психическое расстройство, характеризующееся появлением необоснованного страха в замкнутых и тесных помещениях. Как правило, эта фобия проявляется приступами страха во время нахождения в поезде, самолете и других видах транспорта. Страх нахождения в толпе также является смешанным видом клаустрофобии и социофобии.
Причиной боязни замкнутых пространств может стать травма психики, полученная в детстве.
Исследования показали, что около у 5% населения всего мира отмечается тяжелая форма данного расстройства, но только некоторые больные обращаются за помощью к специалисту. Как и агорафобия, это относится к наиболее распространенным психическим расстройствам, относящихся к фобиям.
Клаустрофобия обычно определяется как тревожное расстройство, которое может приводить к панике.
Причиной развития клаустрофобии может выступать генетическая предрасположенность. Ученые выяснили, что данным расстройством страдают люди, которые боятся однообразия и предпочитают перемены, а у людей, боящихся изменений, выявляют агорафобию. Больных пугает ограничение их свободы, они чувствуют тревогу, находясь в маленьком помещении с малым количеством окон.
Симптомы клаустрофобии:
Человек с клаустрофобией, входя в помещение, начинает проверять наличие выходов и находится рядом с ними; он чувствует себя некомфортно, если двери закрыты, не садится за руль, если дороги сильно загружены, не пользуется лифтом.
Симптомы при клаустрофобии могут быть выражены слабо, больной ощущает некоторую тревогу в закрытых помещениях. При тяжелой форме клаустрофобии имеют проявляются почти все симптомы заболевания.
Зачастую клаустрофобия является одним из симптомов какого-либо психического заболевания, поэтому консультация специалиста становится необходимой при обнаружении первых признаков данной фобии.
Лечение клаустрофобии
Лечение клаустрофобии проводится, как правило, посредством психологических методов. Часто начинается с беседы со специалистом, что способствует избавлению от страха закрытых помещений и снижает тревогу. Но обычно требуется несколько сеансов для ослабления симптомов и избавления от клаустрофобии.
Коррекция психики при данной фобии проводится достаточно успешно. Во время беседы происходит принятие больным закрытого пространства и изменение отношения к нему.
Лечение клаустрофобии фармакологическими препаратами применяют довольно редко. В большинстве случаев эффективной оказывается психотерапия и гипнотерапия.
Клаустрофобия, а также другие виды фобий успешно лечатся в нашей клинике. Проведенные исследования и накопленный опыт работы с больными способствуют разработке уникальной методики лечения клаустрофобии и других видов фобий. Лечение клаустрофобии в Клинике доктора Минутко включает в себя психотерапевтический и фармакологический подход: применение когнитивно-бихевиоральной терапии, гипнотерапии, психоанализа, лекарственной терапии.
Вам нужна консультация?
Телефон: +7 (966) 330-11-66,
Есть возможность получения помощи по Skype.
Лечение клаустрофобии в Москве
✪ Статья проверена экспертом
Психиатр, психотерапевт, гештальт-психотерапевт, френдли-психотерапевт. Стаж — 12 лет
✰ Круглосуточная психиатрия ☛ 8 800 301 31 54
Что такое клаустрофобия?
Так называют отклонение в виде панического страха закрытых помещений и замкнутых пространств без логического объяснения. У людей с таким нарушением приступ вызывает нахождение в любых ограниченных пространствах. Страхи и внутренний дискомфорт способны провоцировать тесная одежда, тугой воротник и даже посадка в глубокое кресло.
Клаустрофобия развивается постепенно, меняя поведение человека и его привычки. Со временем больной отказывается покидать дом, выходить на улицу и замыкается в себе. Люди с легкой формой расстройства часто скрывают от окружающих и близких свою проблему, которая резко снижает качество жизни.
Причины развития клаустрофобии
Специалисты в области психиатрии причиной расстройства считают одновременное воздействие нескольких факторов. При этом особую роль в формировании клаустрофобии отводят особенностям чувства личного пространства, которым на подсознательном уровне обладает каждый человек.
Приступы клаустрофобии часто становятся следствием детских психотравм:
Психическое отклонение развивается при возникновении изменений в миндалевидном теле, что располагается внутри височной доли – области, ответственной за эмоции. Такие изменения часто наблюдаются у людей с мнительным характером и излишней впечатлительностью.
Симптомы клаустрофобии
Боязнь возникает внезапно, что само по себе приводит к сильному стрессу у больного. При усилении страха до приступа:
Человек с клаустрофобией, который оказался в закрытом помещении старается уловить необъяснимые слабые сигналы, чувствует себя беспомощным, и однозначно трактует свои ощущения как состояние, смертельно опасное для жизни. Выброс адреналина повышается, что дополнительно усиливает ужас и панику. Остановить естественную защитную реакцию способен только выход из помещения.
Больной, пережив приступ, начинает избегать «опасные» для него места и ситуации, не желая повторно спровоцировать очередной приступ. Панические атаки, во время которых возникает риск потери сознания, появляются реже, однако без лечения клаустрофобии такие предосторожности неэффективны. В результате такие люди часто теряют работу, лишены возможности свободно передвигаться и путешествовать, пользоваться благами цивилизации. В конечном счете клаустрофобия серьезно ограничивает физическую и умственную деятельность человека, негативно отражаясь на всех сферах его деятельности.
Диагностика
Такие ощущения, как тревожность, учащенное сердцебиение, страх смерти характерны и для других психических болезней. Врач применяет методы дифференцированной диагностики, чтобы отличить боязнь закрытого пространства от паранойи или депрессивного расстройства. Во время обследования пациента уточняется характер психологических и физиологических ощущений. Для определения уровня тревожности проводится тестирование с помощью опросника Стилберга–Ханина. Такой метод позволяет точно выявить пациентов с клаустрофобией и паническими атаками.
Способы лечения
Экриксоновский гипноз, систематическая десенсибилизация и когнитивно-поведенческая терапия считаются одними из самых результативных методов лечения клаустрофобии. В основе последней методики лежит контакт больного с личным страхом и оценивание со стороны, что помогает определить причины нарушения и устраняет проявление расстройства.
Психотерапия дополняется физиотерапией:
При лечении клаустрофобии в тяжелой форме доктор прописывает препараты, уменьшающие интенсивность и выраженность реакции на раздражитель. Для устранения тревоги и расслабления скелетных мышц пациенту индивидуально подбирают транквилизаторы.
Чтобы свести к минимуму признаки фобии, больному дополнительно назначают антидепрессанты. С помощью бета-блокаторов удается контролировать рецепторы, чувствительные к адреналину.
Преимущества снятия расстройства в клинике Шурова
Мы предлагаем анонимное лечение клаустрофобии с помощью психотерапевтических методов с доказанной эффективностью. При обращении в клинику Шурова вы сохраните свой социальный статус, карьерное положение и уважительное отношение со стороны близких. Мы предоставляем:
Если вы или близкий вам человек страдаете от симптомов клаустрофобии, запишитесь на анонимную консультацию к психотерапевту клиники. Позвоните на указанный номер и согласуйте дату и время визита к врачу. Доктор медперсонал клиники приложат все усилия, чтобы в короткие сроки нормализовать психоэмоциональное состояние пациента, вернуть радость жизни, свободной от фобий и страхов.
Ответы на вопросы
На этапе диагностирования участие в судьбе больного принимает психиатр. Он же отвечает и за медикаментозные назначения в особо запущенных случаях. Несмотря на то, что болезнь часто сопровождается множеством физиологических симптомов, лечением клаустрофобии, как правило, занимаются психотерапевты и психологи.
Для устранения тяжелых проявлений и причин клаустрофобии используются разные методики лечения, которые не дают быстрый результат. На начальном этапе патологии больной может справиться с фобией за 5–6 сеансов гипноза или курса психотерапии из 7-12 сеансов. Тяжелые формы болезни требуют длительного лечения и профилактики на протяжении не менее года после окончания курса.
Употребление травяных сборов, которые не приводят к привыканию, помогают успокоиться, снять тревогу, привести в порядок эмоции, но не больше. Самоназначение препаратов сильного действия способно вызвать совсем неожиданные реакции со стороны организма. Чтобы безопасно и эффективно избавиться от клаустрофобии, без опытного психиатра человеку не справиться. Чем дольше больной будет избегать врачей, тем сильнее будут приступы клаустрофобии, которые без лечения не только снижают качество жизни, но и становятся отправной точкой для серьезных психических нарушений.