можно ли вырасти в армии
Высокий, значит успешный
Совет первый. Постоянно делать специальную гимнастику.
Врачи знают, что если раздражать зоны роста в длинных трубчатых костях и позвонках, скелет можно изрядно удлинить. У парней эти зоны роста окостеневают только к 24 годам. Так что время на тренировки есть. Раздражают зоны роста специальные физические упражнения – прыжки в высоту и висы. К тому же эти упражнения развивают и вытягивают мышцы.
Гимнастика такая: сначала надо 15–20 минут разминаться. Можно неторопливо бежать на месте – 70–80 шагов в минуту. Согревшись, начинайте готовить суставы, связки и мышцы к предстоящим нагрузкам. Делайте любые упражнения на гибкость, растяжение и расслабление, разнообразные наклоны, шпагаты, мостики, махи, встряхивания.
Основной комплекс из восьми упражнений
1. Вис на перекладине, когда руки захватывают ее сверху. Перекладина должна быть на такой высоте, чтобы вы, повиснув на ней и расслабившись, не касались земли ногами. Повисев 20–30 секунд, столько же отдохните. Повторите упражнение 3–5 раз.
2. Прыжки на месте. Попытайтесь в прыжке достать кончиками пальцев высоко расположенный предмет (люстру, край шкафа, ветку дерева). Сделайте 10 прыжков, отталкиваясь обеими ногами. Не торопитесь, интервал между прыжками должен быть 5–8 секунд. Отталкиваясь, вкладывайте в прыжок всю силу, вытягивайтесь вверх всем телом. Отдохните 2–3 минуты, выполняя при этом какое-нибудь упражнение на расслабление. Затем сделайте еще 10 прыжков.
3. После 3–4 минут отдыха, заполненного упражнениями на расслабление, сделайте 10 прыжков, отталкиваясь одной ногой.
4. Теперь 10 прыжков, отталкиваясь другой ногой. Затем 3–4 минуты отдыха.
5. Вис на перекладине вниз головой. Повиснув на перекладине на руках, поднимите ноги вверх и, согнув в коленях, зацепитесь ими за перекладину. Медленно опустите вниз туловище и руки. Висите 20–30 секунд. Не задерживайте дыхание. Повторите упражнение 2–3 раза.
6. Вернемся к упражнению два. Но теперь прыжки выполняйте с разбега, изо всей силы отталкиваясь двумя ногами, вытягивайтесь в струнку.
7. Упражнение три также выполняйте с разбега.
8. А теперь упражнение четыре, и опять с разбега.
Этот комплекс надо делать два раза в день – утром и вечером, свободных от тренировок дней может быть не больше двух в неделю.
К этой схеме следует добавить несколько важных рекомендаций. Со временем висы на перекладине можно выполнять с отягощением (при этом ваш рост увеличится еще заметнее): попросите кого-нибудь повиснуть у вас на ногах, а когда вы висите вниз головой – возьмите в руки гантели.
Вообще все упражнения на перекладине – разнообразные подтягивания, «выходы», вращения – очень полезны. И прыгать надо, где только можно, стараясь достать потолок. Число прыжков постепенно доведите до 200–300 в день. Если есть возможность играть в баскетбол – играйте. Полезно также плавать брассом.
Физические упражнения хорошо дополнять тепловыми процедурами (сауна, русская баня, ванны – температура воды 37–39 градусов – с морской или обычной солью, хвойным экстрактом), массажем.
Совет второй. Налегать на каши.
Почему в армии парни быстро растут? Потому что много двигаются и каждый день едят ненавистную кашу. Еще для роста важны такие продукты (перечисляем их в порядке важности): овощи, фрукты, хлеб, мясо и молочная еда. Эта «шестерка» должна быть на столе регулярно.
Пища для растущего юноши должна быть богата витаминами, особенно витамином А, и микроэлементами, в первую очередь цинком, йодом, железом, медью, которые способствуют росту. Витамина А много содержится в рыбьем жире, сливочном масле, во всех молочных продуктах, яйцах, печени, моркови, различных ягодах, особенно в малине, цинка – в мясе, бобовых, яичном желтке, йода – в морских продуктах.
Совет третий. Не нервничать.
Подросток, который постоянно лезет на рожон, суетится – плохо растет. Надо поменьше заводиться самому и научиться не замечать «подколов» сверстников, родителей и даже учителей.
Избегает стрессов тот, кто может вовремя успокоиться и расслабиться. Специалисты давно заметили, что все нервные мальчики – ростом мелковаты, а невозмутимые – очень часто дылды. Так что учитесь жизни у «пофигистов». Между тем самый интенсивный рост у мальчиков приходится на 13,5 лет.
Совет четвертый. Нельзя болеть.
Частые простуды замедляют рост, поэтому придется закаляться. Самый простой способ – принимать по утрам контрастный душ: то прохладный, то горячий. Только делать это надо каждый день, без перерывов.
И пятый совет, последний. Надо очень хотеть вырасти.
Специалисты знают, что только страстное желание вырасти может добавить 10–12 см к заложенному природой росту. Поставьте перед собой задачу– вырасти за год, скажем, на 7 см. Тренируйтесь каждый день не только наяву, но и мысленно. Едете в транспорте, ждете автобуса на остановке – не теряйте времени, представляйте, как делаете упражнения на вытяжение, как вытягивается тело.
Но не надо измерять рост часто. Решили, что подрастете, вот и проверьте свой рост через год после начала занятий. И, конечно, нельзя ни курить, ни пить водку, вино, пиво – алкоголь и табак сведут все усилия на нет. И спать надо не менее 8 часов, ведь именно во сне подростки интенсивно растут.
Нельзя вырасти, говорили они, зоны роста закрыты. Брехня!
Как я рост увеличивал.
Прекратил расти примерно в 15-16 лет. Когда был на 1 курсе колледжа и пошел в военкомат, мне записали 168 см. Когда стукнуло 18 лет и я уже не учился, был призывником, мой рост также стоял на отметке 168 см. Моя последняя надежда была на армию. Мол, в армии все вытягиваются. Однако я изменился там, да, но, увы, не в плане роста. Просто набрал килограмм 10. Однако в армии я внушал себе, что расту, и, казалось, я правда рос. Вернулся когда с армии, радости не было предела. Дом как никак. Но моя радость немного поубавилась, когда, проходя по своей квартире, я смерялся со старыми заметками, они ничуть не изменились. То есть вообще. Так и остался 168 см. Увы и ах. Тогда мне было 19 лет. Потом год я просто работал, рост стоял на месте. Все те же 168. Однако это комплекс, и с ним жить очень трудно. Мириться тоже. Нет, это получалось, но лишь на время, пока друган мой 186 см ко мне в гости не придет.
В общем. Зоны роста говорили закрыты. Не рос 4 года. Они уже затвердили и вряд ли вырасту. Когда я уволился с работы и сидел просто дома, это было, как помню, начало апреля, я все же решил прям КОНКРЕТНО взяться за рост и попробовать всех нагнуть, извиняюсь за лексикон мой. Всех тех, кто говорил, что я больше не вырасту.
Грубо говоря, за 2 месяца я набрал 3-4 сантиметра. Сейчас 7 октября, прошло уже месяца 4 наверн, и мой рост ни капли не изменился. 4 месяца, кста, я херней страдал. Отдых себе выписал. Но вот неделю назад вновь принялся расти. Накупил все то, что хавал тогда, и все по той же отработанной схеме. Опять буду заниматься месяца два, потом перерыв. Это все муторно кооопец. Цель к лету ( там как раз дружаня приходит с армии, тот самый 186 см ) 177 сантиметров. Подумать, всего 5 см набрать за 9 месяцев. Херня вопрос. Думаю, можно попробовать. Я даже отпишусь через пару месяцев, че и как вообще. Сейчас лишь вахта может планы по росту сдвинуть, тк думаю уехать в питер поработать. Но время все равно буду оставлять для трень.
В общем, моя итоговая мысль:
Лазил сколько по сайтам роста, просто каких-то вопросов-ответов в докторской теме, где про рост спрашивают можно ли вырасти после 20 лет и все эндокринологи-спецы грят, мол, нет, ты шо, братец, смирись, у тебя рост-то неплохой. Не вырастишь. Поезд ушел. Не вернется.
Так вот.
Пососито. Я вырос не ЕСТЕСТВЕННЫМ образом на 3-4 сантиметра за 2 месяца. Просто потому что захотел. Было желание. Хотя не рос 4 года как. Просто вы люди, и знать все не можете. Теория ваша не сильнее желаний человека. Да, не спорю, есть люди, которые занимаются-занимаются, но шота вот не получается у них. Не растут. Либо не то делают, что должны, либо просто делают на отмах просто. Либо им за 30. Я же цеплялся за каждую мелочь, которая может рост мой увеличить. И если думаете, что я вру, то хоть с рулеткой домой ко мне придите. Я в саратове живу, кста, я вам все документы на руки покажу, где в 16, 19 лет мой рост ( что в военном билете ) равен 168 СМ.И да, если кто-то скажет, что просто позвоночник выпрямил, не-е. Я его выпрямлял еще с 15 лет, когда был ниже всех. Я с 15 лет с идеально ровной осанкой хожу, чтобы выше казаться. И просто растягивал его, и упражнения даже делал какие-то, но не то все равно. Сейчас рост мой держится на 172. Но это пока. К лету опять можете с рулеткой приехать. Зуб ставлю, будет 175-177.
Просто в лепешку разбейтесь, но идите к своему.
Как армия меняет мужчину: исследования ученых
«Кто в армии не служил, тот не мужчина!», «Армия делает из мальчишек настоящих людей!» — такие слова и сейчас можно нередко услышать, особенно от представителей старшего поколения, воспитанных в СССР. Ведь при советской власти в обществе было укоренено мнение, что только армия может сформировать в молодом человеке чувство ответственности, дисциплинированность и другие качества, свидетельствующие о зрелости личности. По этой же причине в СССР не брали мужчин, не служивших в армии, на работу в правоохранительные органы и на различные ответственные должности. Эта традиция продолжается и по сей день.
А как на самом деле? Что думают о службе в армии, как о средстве воспитания характера, психологи и другие специалисты?
Мнения «за»
Психолог Айзек Сидиков, сам в прошлом офицер, приводит следующие аргументы в пользу того, что служба в армии действительно воспитывает характер:
— Служба в армии дает молодому человеку ощущение причастности к очень важному делу – защите Родины;
— Служба в армии воспитывает самостоятельность. Необходимость каждый день убирать постель, стирать и зашивать свои вещи и т.д. воспитывает бесценные навыки самообслуживания;
— Исполнительность – качество, которое так ценится работодателями – так же воспитывается именно во время службы в вооруженных силах;
— Дисциплина, ответственность – без этих качеств в армии тоже никуда. И в гражданской жизни эти свойства характера ценятся не меньше;
— Армия воспитывает привычку к здоровому образу жизни.
Психолог главного управления Росгвардии по г. Москве Татьяна Гуделова (ее статья опубликована в престижном мужском журнале «Men’s healht») так же считает, что служба в армии формирует характер молодого человека положительным образом. В числе прочих причин она называет следующие:
— армия воспитывает лидерские качества, поскольку адекватно руководить не сможет тот, кто не умет подчиняться;
— армия учит внутренней уверенности в себе и способности преодолевать страхи;
— армия воспитывает аналитическое, стратегическое и тактическое мышление, умение мыслить нестандартно. Особенно это касается тех, кто нацелен на армейскую карьеру;
Мнения «против»
В 2012 году были опубликованы результаты исследования, проведенного группой ученых из университета Вашингтона в Сент-Луисе. «Наши результаты показывают, что служба в армии оказывает серьезное воздействие на личность людей и навсегда меняет их», заявили исследователи в статье, опубликованной в журнале «Psychological Science».
В числе других неизбежных изменений в личности бывшего военнослужащего были названы такие:
— даже не прошедшие «горячие точки» бывшие военные испытывают сложности в отношениях с близкими и друзьями;
— вернувшиеся со службы люди перестают волноваться о том, насколько комфортно находиться с ними рядом;
— по сравнению с другими людьми, мужчины, служившие в армии, более нацелены на агрессивную конкуренцию, чем на сотрудничество.
При этом ученые из Сент-Луис подчеркивают, что быть «неприятным человеком» не означает быть «плохим человеком». Жесткий в общении с друзьями и близкими мужчина может сделать неплохую карьеру в бизнесе, поскольку нацелен на конкуренцию и энергичные действия.
Гайд для тех, кто попал под призыв и уходит в армию:)
Самое главное не тущеватся, и строчить жалобы, строчить, строчить.
Я писал заявление в прокуратуру о нарушении 152 ФЗ (на сайте висели списки уклонистов с датой рождения и ФИО), прокуратура с РКН перетряхнула военкомат проверкой, список пропал))
О лейтенантских погонах в советской армии
У нас с уважаемым @ferbot (Артур Буер) зашел разговор о военных кафедрах и призыве с 4го курса. Я ни в коем случае не оспариваю его историю, просто хочу рассказать, что в советское время при желании стать офицером, проблем особых не было.
Друг нашей семьи получил первые погоны очень необычным образом. Родился в обычной уральской деревне. Отец и мать работали на заводе в соседнем городе. Когда парню исполнилось 16 лет, брата забрали в армию. Год служил в Калининграде, а потом отправили в Ригу. Служил хорошо, в армии нравилось и он остался на сверхсрочку. Служить отправили уже в Эстонию и уже старшиной.
Для уральской деревни середины 60-х, чтобы чей-то сын был старшиной в Эстонии — это космический успех. Это ж почти заграница, так еще и квартиру однокомнатную обещали дать.
Наш товарищ закончил школу с медалью и легко поступил в институт. Вот только институт был без военной кафедры, тк еще толком не сформировался, а брата перещеголять хотелось. Оказалось, что в соседнем городе есть строительный институт, на котором есть военная кафедра, где готовят офицеров для стройбата)
Парень приехал туда, спросил где находится военка и просто пришел. Местным зав кафедрой оказался старый фронтовик. Парень сказал «хочу служить родине, но и энергетиком быть тоже хочу». Научите меня родину защищать. Зав кафедрой похлопал его по плечу и попросил написать заявление. Запросили личное дело из военкомата, характеристику из ВУЗа и справку из милиции. Собрали документы и зачислили на военную кафедру. Занятия можно было посещать редко, тк студенты строители всегда были на стройках и их сильно никто не муштровал.
На пятом курсе наш герой съездил на сборы и вернулся уже лейтенантом, получив погоны не от своего института. А в год его выпуска, в его уже построенном институте торжественно открыли военную кафедру.
Пошел к зав военной кафедрой. Говорит «хочу в армию, так проникся, что вот забирайте меня хоть сейчас!».
Военком утер скупую фронтовую слезу и отправил личное дело парня в военкомат. Около четырех месяцев ожидания и вдруг пришел приказ явиться в военкомат, где торжественно сообщили о том, что его отправляют служить на Байконур, где он и проработал 20 лет (оклады у военных на Байконуре были раза в три выше, чем у обычных. А также много плюшек в виде профильных санаториев, бесплатных проездов, ну и личные знакомства с космонавтами и пр).
Как потом говорил, их с братом отправили в такие «блатные места», тк биография идеальная. Оба дети рабочих из уральской глубинки, к заграницам отношения не имеют.
За двадцать лет службы удалось дослужиться до полковника, получить квартиру в Королеве и дачу в Подлипках, что по меркам Москвы было космически круто.
Так что в советское время, армия была еще и очень серьезным социальным лифтом, для тех кто шарил как им пользоваться.
Есть ли дедовщина в современной армии? Офицеры шакалы. Рука руку моет.
На данный пост меня сподвигла данная новость о том, что солдат срочник расстрелял своих товарищей.
А именно комментарий данного товарища (и ветка комментариев под ним) в котором особо шибкие доказывают, что приказы должны исполняться какие-бы идиотские они не были.
И так начнем с дедовщины (которой по факту нет)
Служил год в армии, у нас была не дедовщина, а шакалье. 1-2 лейтенанта, которые возомнили себя пупами земли и капитан.
Они отбирали для себя несколько срочников из старшего призыва и те служили для них стукачами и любимчиками.
Данные события происходили несколько лет назад
Он тут же скомандовал :»Разойдись» после чего он и 3 его ребят отвели меня в Ленинку с целью проведения разъяснительного разговора. Там мне начали втирать :»Вот ты не уважаешь стараслужащих как ты мог!» Дальше мы с ним подрались, у него остались следы на груди т.к.(Мой рост 177 его рост 158) я взял его за грудки и прибил к стене.
3. Часто практиковалась такая схема: несколько из этих старослужащих становились в наряд, они ждали пока в казарме не будет никого из контрактников или офицеров. Когда кто-то из новеньких заходил в казарму от дневального поступала команда: Он зашел ребята!! Далее из ленинки выходили 3-4 человека. Двое хватали тебя по рукам двое начинали бить под дых и по печени по почкам.
Я понимал, что это всего лишь год, и его надо перетерпеть. Часто дрался и ходил в синяках. Но никогда не получалось выходить 1 на 1, только так: я против 2, я против 3, нас двое против 5.
Далее мне в комментариях начали доказывать, что я должен бесприкословно подчиняться на всякие хотелки и это армия а не детский сад! Далее будет как раз про Замка:
Как вы думаете, что было этому Замку, который сломал руку товарищу?
Итогом стало:«Подскользнулся в душевой. Находился там в неположенное для мыльно-рыльных процедур время»
Дальше он благополучно устроился служить по контракту в эту часть.
В то время уже пришли новички. И всех он их заставлял себя называть :»Товарищ рядовой» Те его беспрекословно слушались. А я над ним ржал. В любой непонятной ситуации он верещал как резаная свинья, чтобы каждый контрактник в казарме знал, что произошло.
В этой же ветке комментариев, пользователь написал:
Командир конечно может быть говном, но он командир. сначала делаешь, потом обжалуешь приказ.
Добавлю от себя еще одну историю по поводу обжалования приказов.
Когда я прибыл на место службы меня не обеспечили формой. Точнее как, мне выдали заношенную до дыр форму, которую носили до меня, наверное 2-3 человека, а потом она лежала в подменке. Мне приходилось зашивать дырки чуть ли не каждый день.
К тому же форма была 54 размера, учитывая, что мой размер 48-50.
Форму мне пришлось купить. Старшина имел такую привычку как воровать из расположения полотенца, а потом мы должны были их выкупать у него по 100 рублей за единицу имущества.
И вот в один момент старшина повздорил с солдатом из-за того, что тот отказывался выкупать полотенце, так как тот четко помнил, что повесил его на душку кровати.
Это обидело честь и достоинство старшины и он ударил дважды солдата в нос, разбив его. Солдат незамедлительно написал на старшину жалобу и отдал командиру части. Да вот только письмо попало не к командиру части а ниже. В итоге входе давления решили этот конфликт умять и благополучно умяли.
Под конец моей службы ко мне подошел старшина и заявил, что я должен сдать форму. На что я ему ответил, что мне ее никто не выдавал, я сам ее купил.
Но как оказалось, старшина получил за меня мою форму, расписался в ведомости моей росписью, что я ее получил.
На вопрос майора: «Какой у тебя будет дембельский аккорд?»
Я ответил, что никакого, моя форма мой дембельский аккорд, которую я сдал. На меня были сильно обижены. Но мне с ними детей не крестить, так что как-то пофигу.