я себя очень плохо вел гадкий я
Гадкий я: 8 «плохих» черт характера, с которыми на самом деле не стоит бороться
Подписаться:
Поделиться:
Принять себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам внушают, что нужно становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. В книге «Рецепт счастья: принимайте себя три раза в день» Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, рассказывает, как научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Публикуем отрывок о том, почему война с «плохими» чертами характера часто оказывается бесполезна и губительна.
В принятии своего характера важную роль играет валидация. Это подтверждение соответствия некоего выбора или эмоции реальному ходу вещей. Валидация не значит одобрение, попустительство или какие-либо индульгенции. Она, по сути, означает только одно: я признаю, что у тебя/ меня были на это веские причины и иначе было нельзя. Вот как она может работать с вашими «плохими» чертами.
1. Гиперчувствительность нервной системы
Быть слишком чувствительными — нормально. Мы живём в мире с огромным множеством сигналов, раздражителей и мигающих уведомлений. Мы вынуждены переваривать такое количество общения и нагрузки на органы чувств, какое наши предки не имели за всю свою жизнь. Неудивительно, что у некоторых людей с не очень большим ресурсом развивается своего рода внутренняя защита. Их нервная система довольно быстро начинает сигнализировать о перегрузках. Да и сами эти перегрузки — и эмоциональные, и нервные, и сенсорные — накапливаются в целом быстрее, чем у многих других. К сожалению, это приносит массу проблем «носителям» такой чувствительной нервной системы. Свой внутренний ресурс, как правило, им невозможно радикально поменять («чтобы стал большой» — увы, не выйдет), хотя они могут постепенно немного наращивать. Самое лучшее решение, конечно же, принять в себе эту черту и научиться хорошо слышать эти сигналы о перегрузке, а также тщательно выбирать окружение и отмерять себе дела по силам.
2. Депрессивность
Быть депрессивными — нормально. В последнее время выходит много исследований на тему возникновения депрессии и депрессивного характера. Есть разные теории, но большинство учёных сходятся в одном: никогда не бывает так, чтобы появилась одна-единственная причина и после неё всё пошло не так. Нет, всё сложнее. Люди рождаются с предрасположенностью к депрессии, люди становятся депрессивными из-за перенесённого опыта и особенностей семейного воспитания, люди перенимают ролевые модели своих близких, люди просто могут иметь такой характер. Кстати, он довольно безобидный для окружающих и приносит наибольшие проблемы в основном своему носителю. Здесь мало что можно изменить: это как «настройки по умолчанию», к которым человек будет непроизвольно откатываться при любом серьёзном изменении. Да, тяжко. Да, сложно. Да, можно немного улучшить себе качество жизни — с помощью психотерапии или различных практик, связанных с поисками в себе скрытых запасов энергии. Принятие такой своей черты личности помогает не тратить часть этой энергии на конфликт с собой, что бывает очень ценно. В случае с депрессивностью любой кусочек сил имеет значение.
3. Сложный характер
Иметь трудный характер — нормально. Под этим обычно подразумевают такой характер, с которым непросто не только самому человеку, но и окружающим. Как правило, в сложный характер люди включают ранимость и обидчивость, завистливость, неприветливость, властность, жадность, конфликтность, склочность и т. д. По моему опыту (не проверяла, подтверждено ли это исследованиями), трудными для других часто бывают те, кому пришлось многое пережить. И у кого по каким-то причинам не вышло переработать и переварить этот тяжёлый опыт, поэтому он осел своеобразным камнем на шее и на всей личности. Чем раньше случились события, которые нужно было переваривать, тем больше на них ушло сил и тем выше вероятность развития «тяжёлого» характера. Он немного корректируется в психотерапии, но полностью другим человеком даже с помощью специалиста стать всё-таки непросто. Поэтому принятие может помочь — убрать хотя бы одну из сложностей, внутренний протест против себя.
4. Желание внимания
Хотеть внимания — нормально. Потребность во внимании бывает свойственна людям, которым его в какой-то период жизни (в основном в детстве) не досталось сколько нужно, и этот опыт у них застрял, зафиксировался как основной способ поведения. Видимо, иначе не получилось бы выжить. Чья-то жажда внимания, как правило, сильно раздражает других людей. Есть теория, что раздражает только тех, кто и сам бы не прочь получить побольше, но почему-то не может себе позволить об этом прямо заявить или открыто пытаться привлекать взгляды других людей. Но это не так важно, важнее другое: те, кого чужая жажда раздражает, часто преподносят это как что-то стыдное. Но в этом нет ничего стыдного. Это такая же равноправная особенность личности, как и все другие, основанная на конкретном эмоциональном опыте и способах его в дальнейшем избегать.
5. Агрессивность, раздражительность, вспыльчивость
6. Нечуткость к людям / избыточная эмпатия
Быть избыточно чуткими, как и недостаточно чуткими, — нормально. Начнём с того, что всё-таки нет никакого эталона чуткости и эмпатичности, несмотря на широкое распространение опросников, это измеряющих, в которых даётся некий «нормальный» диапазон. Нет. Всё дело в адаптации к среде: если вас и ваших близких в основном устраивает ваша способность к эмпатии, то всё в порядке, какой бы балл вы ни заработали. Но в современном обществе, в котором, с одной стороны, модно и престижно иметь высокий эмоциональный интеллект, а с другой — каждый второй бравирует своей похожестью на людей с синдромом Аспергера, пройдя какой-нибудь тест, естественно, как нечуткие люди, так и чуткие имеют множество проблем. Обычно и то и другое родом из раннего детства, из опыта близкого эмоционального сопровождения ребёнка внимательным взрослым. Если что-то в этом сопровождении до 2–3 лет было не так, то это может здорово отразиться на способности чувствовать других людей как в сторону плюса, так и в сторону минуса. Учёные выяснили, что избыточную эмпатию почти совсем нельзя уменьшить, а вот недостаточную можно чуть-чуть отрастить, если, конечно, это не генетически унаследованная штука (так тоже бывает). И конечно же, исследования показывают, что принятие себя как есть помогает в обоих случаях.
7. Завистливость
Завидовать — нормально. Моя коллега Полина Гавердовская блестяще определила здоровую зависть: «…Это чувство, которое при помощи боли показывает, чего тебе не хватает для счастья». В обществе считается, что завидовать плохо и стыдно. Поэтому многим людям трудно принимать это в себе. Но с психологической точки зрения завидовать нормально: это показывает либо уровень ваших притязаний (т. е. насколько многого вам не хватает), либо уровень вашей душевной зрелости (т. е. в состоянии ли вы переживать эту боль «отсутствия желаемого» без злости). Зависть бывает двух видов: зависть-восхищение с положительными эмоциями — «Круто! Вот бы мне так!» (её часто называют белой или зрелой) и зависть-ненависть — желание уничтожения объекта или разрушения того, чем он обладает (носит название чёрной или детской). Принятие этого чувства может помочь войти в контакт с его причинами — тем, чего не хватает, или каким-то личностным фоном, который перерабатывает чужие успехи именно этим способом. И станет легче, правда.
8. Травмированность
Нести на себе следы перенесённой травмы — нормально. Травма — это по определению что-то такое, что не может не оставить отпечатка. Обычно под признаками травмированности понимают неадекватные реакции, перепады эмоций, ранимость, слабость и «позицию жертвы». Увы, всё это — естественные шрамы от травмирующего воздействия (т. е. непреодолимой на тот момент силы), и они иногда остаются даже у тех, кто прошёл лечение. Но общество не любит тех, кто требует особого подхода, поэтому в числе прочих уязвимых групп оно стыдит пострадавших за то, что по ним заметна их травма. Из-за этого и из-за стыда и вины, сопровождающих саму травму, невероятно трудно принимать в себе травмированность. Даже не то что трудно — совсем не хочется. Хотя принятие здесь поможет как нигде, потому что наш самовосстановительный процесс полностью зависит от того, насколько мы к себе добры, насколько мы себя принимаем.
Лайфхаки по принятию себя
Учитесь отделять ярлыки «плохой» и «хороший» от конкретных поступков и свойств характера. Когда мы не знаем о ценности каждой своей части, мы бессознательно склеиваемся с этими ярлыками и потом обрушиваемся сами же на себя всей мощью. Так что не поддавайтесь. Не «Я плохой/плохая, потому что я конфликтный/конфликтная», а «Я конфликтный/конфликтная, но всё равно я хороший/хорошая».
Разграничивайте вину и ответственность. За всё — за последствия ваших поступков и за особенности характера. Ответственность — это размер нашего вклада в ситуацию, а вина — его моральная оценка. Второе нужно не всегда! Отцепите этот вагон, и пусть он постоит где-нибудь на запасных путях.
Выращивайте в себе противовесы. Например, внутреннюю Добрую Бабушку, которая говорит про ваш характер всё только хорошее (и про «плохие» его черты тоже находит что сказать положительное!). Пусть противовес будет хотя бы размером с ладошку, а лучше побольше. Да, это возможно, хоть и занимает время.
Избавляйтесь от привычки ориентироваться «по самому хорошему дню», когда планируете свою занятость и пишите списки дел. Хорошие дни, в которые у вас много энергии и вы многое успеваете и не очень много проявляете свои «отрицательные» личностные качества, — исключение. Вместо этого ориентируйтесь по самому плохому дню, когда вы тупили, уставали, делали всё как обычно и ваше типичное свойство характера торчало во все стороны. Все другие дни — бонусы!
Юмор – лучшее лекарство. Ну, почти. Научитесь подшучивать над своими «негативными» личностными чертами. Делайте это по-доброму, но с таким знанием себя, которое только вы можете обеспечить, — и вам сразу станет легче жить. Можно искать шутки где-нибудь в интернете, можно сочинять их самим. Смеясь над собой, мы все немножечко освобождаемся. А этого очень не хватает.
Отрывок предоставлен для публикации издательством «Альпина Паблишер».
«Гадкий я 3»: отзывы и мнения зрителей
Любимые миньоны, неинтересный злодей и слишком много 80-ых
В прошедший четверг российские зрители смогли снова услышать, как миньоны перебивают друг друга в попытке пропеть: «Illumination!». На большие экраны возвращается любимец детишек — бывший злодей Грю, а еще его прекрасные девочки-дочки и армия желтых любителей бананов. Критики восприняли картину неоднозначно, кто-то хвалит за веселый стиль повествования, кто-то ругает за слишком большое количество плоских шуток. Ну что нам критики, главное же — как зрителям?
Редакция Tlum.Ru уже выступила в этой роли и написала подробный обзор мультфильма. А на этот раз мы собрали мнение тех, кто побежал смотреть «Гадкий Я 3», не дождавшись выходных. За что славят, а за что упрекают мультик первые посмотревшие родители?
За что хвалят
Сочно и ярко
Большинство родителей отмечают, что мультфильм порадовал их своей яркостью и графикой. Детям нравится буйство красок, герои прорисованы хорошо и интересно, за происходящим приятно наблюдать. Есть очень забавные детали — например, свиная ферма Дрю во Франции. Экшена и драйва тоже вполне хватает, есть и запоминающиеся погони, и интересные «злодейские» ходы, и крутые тачки.
«Картинка сочная, какие-никакие шутки, отличный саундтрек и запоминающийся злодей. Было бы мне года 3, это стало лучшим мультфильмом в моей коллекции».
«Обворожительная картинка в стиле предыдущих частей».
«К оформлению же картины подошли со всей ответственностью: прорисованные до мельчайших деталей персонажи, сочные краски и приторные диалоги, адаптированные под ленту реалии жизни, начиная с волной интерпретации Сикстинской капеллы до усатой цыганки и поклассового деления пассажиров в самолетах».
«Мультфильм очень яркий, красочный, отлично прорисованный. Персонажи интересные и самобытные».
Миньоны лучше, чем в «Миньонах»
Больше всего любителей франшизы порадовали любимцы публики — миньоны. Они в своем репертуаре: поют, шутят и постоянно влипают в неприятности. Родители отмечают, что третья часть гораздо лучше сольного мультфильма про желтых помощников злодея, несмотря на то, что тут у них куда меньше экранного времени.
«Что самое удивительное, миньоны здесь удостаивают зрителя своим появлением всего несколько раз. И каждая минута их экранного времени в миллиарды раз лучше полнометражного сольника. Парадокс».
«Миньоны были хороши. Это в очередной раз показывает, что эти милые желтенькие любители бананов хороши как приложение к основной сюжетной линии, аки белка из „Ледникового периода“, а вовсе не как главные герои отдельного мультфильма».
«Миньоны просто супер!»
«Мультфильм гораздо лучше ужасающей второй части, и уж тем более попросту стремных Миньонов, которые являются худшим произведением человечества, и любой нормальный и адекватный человек их даже не смотрел».
Позитив
В мультфильме много юмора, динамики и движения. Зрители отмечают, что шуток ниже пояса стало меньше, чем во втором фильме, было где посмеяться иногда лишь взрослым, так как «всю жизнь ищешь единорога, а находишь козла» дети оценили не так, как их родители.
«Гадкий я 3″ мультфильм безумно динамичный, действие происходит быстро, а тихих моментов, то есть где не орет музыка или кто-либо из персонажей я насчитал всего два. Не только детям, но и многим взрослым должно понравиться».
«Юмора в мультфильме больше всего. Буквально каждая реплика любого персонажа обязательно должна завершиться шуткой. Как и в прошлых частях, много словесного, ситуативного и визуального юмора».
«Мультфильм очень красочный, веселый, динамичный! Сюжет детский, очень примитивный, но захватывает. В некоторых моментах даже было смешно, миньоны все такие же юморные, глупые и очень милые! Стоит ли смотреть? Как сказал рядом сидящий ребенок:»Очень добрый мультик!» Поэтому идти стоит…»
«В мультфильме много смешных моментов, да таких, что мы с мужем смеялись наравне с детьми в зале. Наш сын тоже остался доволен просмотром, его любимчиками как были миньоны, так и остались».
За что ругают
Не все понятно детям
Многие родители отмечают, что многие темы, которые поднимаются в мультфильме, совершенно непонятны детям и более того — неинтересны. Особенно это относится к тематике главного злодея Бальтазара, помешанного на 80-ых. Это элемент ностальгии для мам с папами, да и то — не всех. К спорным моментом относится также и сцена встречи Грю с мамой, которая купается в бассейне с двумя накаченными тренерами по плаванию.
«Позиционируемый как детский, мультфильм доносит мысли, понятные, в основном, взрослому поколению, отчего лента теряет стабильность в восприятии, будучи далекой от каноничных мультиков для детей и не дотягивающей до повествования, заставляющего глубоко и надолго задуматься».
«Слишком много 80-ых. Детям-то это зачем?».
«Линия рассказа, отведенная злодею, также будет не в полной мере понята подрастающим поколением из-за ряда причин. Во-первых, идея. Сомнителен тот факт, что малышей интересует щекотливый вопрос «сброса в утиль» неугодных актеров, повсеместно встречающийся в Голливуде. Во-вторых, стилистика. Сцены с использованием рисовки, имитирующей графику прошлого века, вызовут интерес только у ностальгирующей «возрастной» части зала, познавшей всю прелесть «шумящих» экранов. В-третьих, эксплуатируемая культура 80-х. Кубик Рубика, йо-йо, Майкл Джексон, шансон, кассеты и диско едва ли в достаточной мере заинтригуют поколение компьютерной эры… И это без учета того, что Вас еще и познакомят с распорядком и нормами поведения на «зоне».
Хуже трейлера
К сожалению, с мультфильмом произошло то, что часто происходит с фильмами и мультиками в последнее время — нам все показали в трейлере. Самые смешные моменты были там, да и основную линию раскрыли полностью. А где-то трейлер даже лучше финальной версии, так как отдельные сцены из нее вырезали.
«Третья часть „Гадкого Я“ оказалась скорее проходным мультиком, нежели полноценной третьей частью. Фильм показался каким-то скомканным или урезанным, или недоделанным».
«В трейлере были показаны почти все самые смешные моменты мультика».
«Слишком коротко, хотелось больше осмысленности и глубины, но получилось то, что получилось».
«Единственное, что очень не понравилось, так это что некоторые моменты, показанные в трейлерах, были вырезаны наглым образом, что немного сбивало с толку. Ведь ты понимаешь, что сейчас будет сцена, которую ты неоднократно видел в трейлерах, и… ее нет. Но таких моментов было мало».
Не смешно
Основная проблема картины — это плоский юмор. Его стало меньше, чем в предыдущих частях, но все равно основные гэги строятся на нем. Шутки, основанные на боли, частях тела, смешных костюмах и прочем «детсадовском» юморе нравятся далеко не всем зрителям. И мало кто из родителей рад тому, что их дети потом будут изображать миньонов с их «вечным пуканьем».
«Зрителям помладше остается только смеяться над немудренным (если вдуматься) сюжетом, «филейными» частями миньонов и плоскими шутками «смотри, сейчас я забуду про лестницу и упаду с высоты».
«Слабо. В „Миньонах“ 2015 года еще было несколько хохотальных мест, здесь же — ни одного. Так, улыбнуться кое-где. Ладно, может, это я такой зануда, но набрался полный зал, 95% детей, 5% взрослых-ни те, ни другие не смеялись»
«После сеанса никакого послевкусия. Ощущения такие, словно тебе, давясь от смеха, искрометно рассказывали что-то беспросветно банальное, и ты силился, но так и не смог сопереживать этому бреду».
«В целом мультфильм оказался тоже очень хорошим, но слабее второй части. И брат-близнец, на пару с танцующим злодеем не смогли привнести новую жизнь в этот мультфильм. Но смотреть стоит, ведь он все равно сохраняет интерес».
Итоги почти все подводят одинаковые: если вы любите миньонов с их юмором, непонятными голосами и песенками, если вам нравились все предыдущие части — однозначно вам понравится и эта. Но если нет, чуда не произойдет, и вы вряд ли превратитесь в фаната франшизы.
Интересное по теме:
День игр с миньонами
Тачки 3: мнения и отзывы зрителей
Гадкий я. Почему нам нравятся отвратительные вещи
Вечная тошнота — удел экзистенциалистов. Большинство людей радостно смотрит видео с выдавливанием прыщей, внимательно изучает содержимое носовых пазух и ликует, даря подушки-пукалки друзьям. Наши мерзкие привычки и тяга к легкому запаху несвежих носков имеют научное объяснение.
Отвращения начинаются
Привычка гадливо морщить нос, наступив на что-то мягкое в любимом скверике собаководов, досталась нам в подарок от природы. Отвращение — базовая эмоция, этакий встроенный голос сердитой нянечки: «Брось! Бяка! Заболеешь!» Ее эволюционная функция — бить любопытный организм по рукам, чтобы тот не трогал потенциально ядовитую еду и отходил от ребят, у которых не всё в порядке со здоровьем, если их, например, тошнит, они покрыты гноем или — о черт! — кровоточащими ранами.
Такие «настройки» помогали нашим предкам выживать: биологические жидкости — опасные переносчики инфекций. Сейчас ты обнялся с парнем, который неважно выглядит, — а завтра у тебя проказа.
Любые наши выделения таят в себе массу мерзких сюрпризов: половые жидкости — СПИД, фекалии и рвота — гепатиты, диарейные заболевания, да что там говорить — даже чужая слюна способна наградить нас и ОРВИ, и бешенством. Это чревато неприятными последствиями даже сегодня, когда угроза эпидемии холеры не висит над городом, а врачи знают средства получше кровопускания и заговоров.
Создатели фильмов ужасов прекрасно разбираются во всём, что касается неприятных мозгу чувств. Скажем, инопланетные захватчики пугающе часто похожи на слизняков, и самое любимое их занятие — угнездиться в симпатичной героине и шевелиться внутри где-то в районе ее пупка. Мы до сих пор шарахаемся от червей, подсознательно ощущая, что паразиты сходного вида могут в действительности поселиться в нас и без всяких пришельцев.
Гниль, помойки, мертвые животные, крысы, не очень чистые общественные туалеты — люди, которые не испытывали брезгливости при виде всего этого, благополучно отсеялись эволюцией.
Исследования показывают, что частота приступов гадливости находится в обратной зависимости от количества случаев инфекционных заболеваний. То есть кислое лицо и отказ пить из общей бутылки по-прежнему довольно надежное средство безопасности.
Конечно, в отвращении, как и в любом эволюционно заложенном механизме, есть противоречащие логике баги. Предложите людям пару стаканов воды: один из них соприкасался с ядовитым цветком, а в другом недавно плавал безобидный стерильный таракан (ему в лаборатории даже помыли лапки). Почему-то откажемся мы, скорее всего, от тараканьего бассейна.
Так у отвратительных вещей появляется еще одна роль: они заражают и «оскверняют» всё, с чем соприкасаются. Не всегда фактически, но в нашей голове — почти неизбежно.
Хотя такая «нелогичность» имеет простое эволюционное объяснение: отвращение выработалось задолго до изобретения микроскопов, нам не нужно было видеть болезнетворных микробов, чтобы отшатнуться от пирожка, засиженного мухами.
Моя прелость
Кроме физиологического, у отвращения есть и культурный аспект. Так, в одних обществах радостно едят милых жареных букашек, в других — стейки с кровью, а некоторые вегетарианцы, помня, что говядина еще вчера мычала на лужайке, испытывают такую же тошноту от отбивной, как среднестатистический европейский мясоед от жучков в кляре.
Или взять разные интересные обычаи, связанные с сексом: то, что мило в одних культурах, кажется гадким и даже девиантным в других.
Мало кто из нас готов сегодня запирать жену в отдаленной хижине только потому, что у нее начались месячные, или делиться ею с гостем, который долго ехал к вам на оленях.
И ясно, что свингер-клубы в горных районах Кавказа вряд ли приживутся в ближайшем будущем. По части промывания себе мозгов на тему «хорошо и плохо» мы непревзойденные мастера.
Как существа социальные, мы придумали себе множество ограничений и распространили базовую эмоцию на этические вопросы. Так отвращение сплелось с моралью.
Причем — удивительное дело — чем легче человека вывести из себя какой-нибудь пакостью, тем более консервативными окажутся его взгляды.
Ретроградов всех мастей вообще сплошь и рядом мутит, а уж когда речь заходит о нравственной чистоте, абортах и гомосексуальных браках — их негодованию и возмущению нет предела. То есть, если человек, вопреки доводам рассудка, выступает против однополой любви, скорее всего, живется ему несладко и он перманентно испытывает очень неприятное ощущение, что всё кругом тлен и мерзость.
Кроме того, наши «стойкие» нравственные ориентиры на деле оказываются не такими уж и стойкими. Еда, запахи и телесное восприятие влияют на отношение человека к этическим дилеммам.
В комнате, в которой кто-то испортил воздух, всякий испытуемый резче выступает против неоднозначных в моральном плане поступков (таких, например, как решение присвоить найденный кошелек). Пока форточку не откроют, здесь будет царить враждебная атмосфера неприятия…
И напротив, если мы жуем что-то очень сладкое и вкусное, то легче относимся к чужим проступкам: подумаешь, ерунда. Забавно, что эффект влияния еды на восприятие нравственных материй сильнее выражен у консервативной части населения. В общем, роль отвращения в политике еще предстоит надлежащим образом изучить, чтобы построить как можно более здоровое общество, где ксенофобия выветривается, подобно запаху газов при хорошей вентиляции.
Неприятность эту мы пережуем
Но всё же отчего мы склонны травить себя неприятными картинками? Почему мы смотрим «Пилу-8», хотя что-то внутри нас подсказывает, что это отвратительно? Почему баннеры с паразитами кликабельны? Почему у косметолога, которая постит в инстаграме захватывающие видео с выдавливанием прыщей, почти 3 млн подписчиков? Наука предлагает несколько версий происходящего.
1. Отвратительное захватывает
Современного человека очень нелегко чем-то увлечь: сказывается избыток информационных стимулов. Мы скользим по ярким картинкам глазами, особенно не вникая… Ого! А это что за черт? Из потока однообразных котят и постов в поддержку Навального сознание выхватывает дикое японское шоу, где две девицы при помощи стеклянной трубки пытаются задуть друг другу в рот таракана.
Вообще-то, нормальной рефлекторной реакцией было бы побыстрее удалиться от того, что кажется гнусным. Дэниэл Келли, исследователь из Университета Пердью и автор книги об отвращении, объясняет, что состояние гадливости — мощный эмоциональный предупредительный знак.
Так что порой мы попросту не можем оторвать взгляд от этакого паскудства. И тошно — и не выключить: оскорбительно! Все они испорченные люди! Иначе просто невозможно объяснить рейтинги вечерних ток-шоу «за жизнь» на центральных каналах.
2. Отвратительное лучше запоминается
Профессор Университета Центральной Флориды Бриджит Рубенкинг задалась вопросом, почему люди залипают на самых дрянных моментах видеоконтента и даже пересылают их друзьям. Она провела исследование с участием 130 студентов. Испытуемым демонстрировали разные шокирующие сцены, а потом измеряли их физиологические показатели и анализировали эмоциональные и когнитивные ответы участников эксперимента.
Оказалось, что самые скверные эпизоды труднее всего забыть — они остаются в памяти; при этом всё разумное, доброе и вечное, промелькнувшее до роликов с дерьмом, ребята пропустили мимо ушей.
Сцена с кровью становится самым значимым месседжем, пронимает до костей, в отличие от лекции по философии, которую ваш научрук выложил в сеть.
Исследовательница сделала вывод, что сегодня чьи-то кишки, выпущенные наружу, не столько отталкивают зрителя, сколько привлекают. Возможно, виновата эволюция наших усталых чувств — или медиа, всеми силами старающиеся держать зрителя в состоянии включенного внимания и возбуждения. При этом социально отвратительные вещи тоже нас задевают: жестокость, несправедливость, расизм и прочая газета «Жизнь»…
3. А может, всё это не так уж и отвратительно…
Есть исследователи, которые упорно доказывают, что людям не очень-то и противен запах собственных газов (да, ученые подчас занимаются странными делами), потому что бактерии, вызывающие своеобразное омбре, у каждого из нас уникальны. Если кто-то посторонний пытается ароматизировать в автобусе воздух, нам это страшно неприятно: мозг сообщает, что на нашу территорию претендует чужак. Чего, конечно, не происходит, когда автором газового облака выступаем мы сами.
И вообще не всё, что принято считать омерзительным, является таковым для нас. Даже с точки зрения эволюции у человека должна быть возможность отключать отвращение, чтобы заботиться о близких: чистить им раны, менять памперсы или придерживать их после удавшейся вечеринки над унитазом.
Уже упомянутый Дэниэл Келли сказал в интервью, что подгузник родного ребенка не кажется матерям чем-то таким, от чего надо скорее воротить нос. Неприязнь к средствам гигиены чужих детей сохраняется, а вот к памперсу своего чада — нет.
Пока мы не перешли к милым детским отрыжкам, сменим тему. Оказывается, для того чтобы заняться сексом, мы тоже гасим свою способность испытывать отвращение. Об этом пишет известный ученый Пол Розин. И то верно! В здравом уме совать язык в удивительные места другого человека никому из нас не свойственно. Но в процессе возбуждения снимаются важные барьеры — и вуаля, гуляй фантазия!
4. Иногда в гадостях есть своя польза
Мы, конечно, ни к чему такому не призываем — просто недавно обнаружилось, что совать в рот продукты, добытые из слизистой носа, хоть и не комильфо, но всё же полезно для здоровья. Входящие в состав, простите, соплей особые бактерии, попадая в ротовую полость, действуют самым благородным образом, не давая другим, вредным микроорганизмам, которые явились непонятно откуда, разрушать зубную эмаль. А вот как применить эту информацию в реальной жизни, пусть каждый решает сам.
5. Отвратительное снимает напряжение и дарит радость
Психолог Мария Падун, объясняя популярность роликов, в которых давят и ломают предметы, замечает, что это помогает нам снимать внутреннее напряжение, избавляться от агрессивных порывов и вообще чувствовать себя живыми. По ее словам, «чем больше у человека стресса в жизни, чем больше трудных ситуаций, тем больше у него потребность в избавлении от внутреннего напряжения».
Наверное, то же происходит и при просмотре видео с прыщами: «…напряжение доводится до определенного предела: оно постепенно усиливается, а потом наступает резкий разряд.
6. Отвращение связано с гедонизмом
Наверняка об этом догадывался всякий читатель маркиза де Сада, но теперь подоспели серьезные научные объяснения. Психолог Нина Стромингер в своей работе доказала, что в некоторых контекстах отвращение ощущается как приятное переживание. Например, сдобренные какой-нибудь мерзопакостинкой мультфильмы кажутся нам более смешными, а вербальные стимулы, вызывающие чувство гадливости, могут повысить нашу восприимчивость к гротескному искусству.
Сопутствующие грязь и мерзкий запах уменьшают радость от кулинарных шоу (что логично), но зато помогают испытывать дополнительный восторг от приключенческих сюжетов.
Ученая дама пишет, что объяснений, почему случайное отвращение дарит нам смех и радость, пока нет и механизм происходящего непонятен. Однако, учитывая, сколько людей придирчиво изучает кишечные газы и носовые выделения, наверняка скоро еще одной загадкой в науке станет меньше.
Отвращение — это не просто защитный механизм, предохраняющий от болезней, но эмоция, которая окрашивает наше восприятие забавного или прекрасного, влияет на моральные оценки и политические суждения.
Его легко можно использовать в общественных кампаниях, чтобы изменить отношение к уязвимым социальным группам и моральные установки людей.
Правда, в этом деле важно не переборщить: восприятие противного со временем меняется. Нас всё труднее шокировать; привыкнув к сериалу про восстание плесени, человек перестает шарахаться от грибка в ванной.
Но мы неизбежно привыкаем к определенным картинкам — и, как ни парадоксально, стремимся чувствовать отвращение: всё самое гнусное захватывает наше рассеянное внимание, удерживает в напряжении и даже снимает стресс.
Устал в конце рабочего дня? Раздави слизняка. Главное в этот момент не начать размышлять о своих нравственных ориентирах.