что хорошо увлажняет кожу стоп
Какие крема выбрать от сухости и трещин на пятках: список самых эффективных
Когда следует применять
Использовать косметические и лекарственные средства против сухости и трещин пяток необходимо в том случае, если наблюдаются следующие симптомы:
Выраженная сухость кожи. При наличии такого типа дермы, пятки более подвержены к возникновению натоптышей, трещин и инфекционному заражению.
Утолщение эпидермиса. Гиперкератоз чаще всего сопровождается ранами на коже.
Болевые ощущения в стопах при ходьбе.
Жжение и сильный зуд.
При наличии одного или нескольких выше перечисленных признаков, стоит применять крем от трещин.
Что обязательно должно присутствовать в составе крема
Важными компонентами уходовых средств для устранения сильной сухости и трещин на пятках, являются:
Эфирные масла ши, жожоба, кокосовое и лавандовое. Питают и увлажняют кожу.
Салициловая кислота и мочевина. Предупреждают развитие натоптышей, мозолей и трещин.
Прополис. Образует защитную пленку, препятствуя потере влаги и воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.
Алоэ, кератин, календулы экстракт. Ускоряют регенерацию эпидермиса.
Бетаин. Увлажняет и смягчает кожу, устраняя гиперемию и другие признаки раздражения.
Пантенол. Глубоко питает все слои дермы, повышает степень ее регенерации.
Глицерин. Восстанавливает водный баланс, заживляет порезы, трещины и эффективно увлажняет кожу.
Как правильно выбрать крем
Приобретая лечебное или косметическое средство для борьбы с ранами и сухостью кожи на пятках, обязательно нужно учитывать некоторые критерии:
Терапевтическое свойство. Предпочтение стоит отдавать кремам, обладающим регенерационным, смягчающим, защитным и питательным действием.
Гипоаллергенный и натуральный состав. Желательно покупать продукцию на основе природных компонентов.
Способ применения. Следует ознакомиться с прилагаемой инструкцией средства. Нанесение отдельных видов кремов требует некоторой обработки кожного покрова для наилучшего лечебного эффекта.
Самые эффективные средства против сухости и трещин пяток
Среди косметических и лекарственных средств существует огромный выбор продукции для борьбы с повышенной сухостью пяток и их растрескиванием. Самыми лучшими являются:
Данные средства имеют уникальный состав и эффективно справляются с трещинами пяток, смягчая и увлажняя кожу ног.
Вазелин
Замечательное недорогое средство для лечения сухости кожи и борьбы с трещинами на пятках. Имеет уникальную, жирную консистенцию, способствуя глубокому питанию дермы. Вазелин можно использовать при любой степени растрескивания. Начальный эффект наблюдается спустя 3-5 суток. Крем наносят ежедневно тонким слоем и тщательно втирает в зону стоп.
Ciel Parfum
Действенное лекарственное средство на природной основе. В состав входят водоросли и эдельвейс. Крем отлично помогает с проблемами сухости и трещин пяток, убирает ороговевший слой эпидермиса и увлажняет его.
Применяется перед отходом ко сну. Крем наносят небольшим слоем и тщательно втирают в кожу. Рекомендуется надевать хлопчатобумажные носки.
Средство обладает приятным запахом, удобен в использовании. Однако долго впитывается.
Gehwol Med
Отличное средство против трещин. Оказывает выраженный лечебный эффект, помогает бороться с сильной сухостью и ранами на коже. За счет содержания бисаболола, жиров, витаминов, крем хорошо справляется с воспалением, устраняет болевые ощущения и кровоточивость. При регулярном использовании делает пятки гладкими и нежными.
Наносить средство рекомендуется перед сном, надевая поверх носки. Крем не предназначен для длительного применения, имеет высокую стоимость.
Дексерил
Прекрасное средство для лечения дерматологических проблем. Имеет французское производство. Отпускается в небольших тюбиках, стоимость около 600 рублей.
Основу крема составляет глицерил и другие полезные компоненты. За счет чего наблюдается глубокое питание и увлажнение пяток, регенерация клеток кожи.
Наносить крем необходимо 1-2 раза в день, тщательно втирая в поврежденную область. Длительность курса определяется до полного заживления ран.
Противопоказания к применению средства почти отсутствуют. Единственное, крем не используют при индивидуальной непереносимости веществ.
Tian De
Эффективный крем китайского производства. В основу входят необходимые компоненты для устранения сухости дермы и предупреждения ее растрескивания. Это змеиный жир, вазелин, жирные кислоты, Омега 3. Наносится 2 раза в день. Обладает хорошей впитываемостью, также улучшает кровообращение, и способствует регенерации кожи.
Мазь календулы
Гомеопатическое средство с выраженным терапевтическим действием. Оказывает противовоспалительный, заживляющий и смягчающий эффект.
Наносить мазь рекомендуется 2 раза в день, тщательно втирая в кожу стоп. Предварительно ноги моют с мылом и осушают полотенцем. Продолжительность использования средства не ограничено, можно применять в профилактических целях.
Для лучшего лечебного свойства мазь календулы разрешается смешивать с витаминами.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии
Возрастные ограничения 18+
Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.
Содержание статьи:
Уход за ногами обычно занимает гораздо меньше времени, чем уход за кожей лица и маникюр, к тому же обычно достаточно проводить педикюр раз в 2-3 недели, чтобы поддерживать ухоженное состояние ног. Множество салонов готово предоставить свои услуги по педикюру за умеренную плату для тех, кто не готов тратить свое свободное время и покупать уходовые средства для домашнего педикюра. Для тех же, кто не готов прибегать к помощи мастеров и заинтересован в том, как ухаживать за ногами в домашних условиях, существуют советы и правила по уходу за кожей и ногтями ног.
Как ухаживать за стопами ног
Кожа на стопах наших ног является самой сухой частью нашего тела. Помимо того, что в ней начисто отсутствуют сальные железы, в коже ступней присутствует множество потовых желез. Большую часть времени стопы ног не только получают большую нагрузку при ходьбе и беге, но и находятся в обуви, которая может сильно различаться по качеству материалов, удобству и состоянию. С возрастом кожа ступней значительно грубеет и теряет влагу и становится еще более уязвимой. Все это часто приводит к различным проблемам с кожей ног, которые чаще всего появляются именно на стопах.
Наносить крем лучше всего вечером, когда вам никуда не надо спешить и есть возможность не только дать крему впитаться, но и дать ступням отдохнуть и расслабиться при помощи крема и легкого массажа. Это средство помогает бороться с усталостью, отечностью ног, нормализовать обмен веществ, улучшить кровообращение и насытить клетки кожи ног кислородом. Следует наносить средства и массировать ноги, продвигаясь снизу вверх, а не наоборот: за весь день, проведенный на ногах, кровь и жидкость в организме постоянно устремляются вниз благодаря гравитации, и массаж от пальцев к коленям способен разогнать кровь и помочь не только с состоянием ног, но и улучшить здоровье сосудов:
Как ухаживать за пятками ног
Как выбрать подходящее средство, чтобы ухаживать за ступнями ног
Большинство средств, предназначенных для ухода за сухой кожей ног, довольно универсальны и подходят всем без исключения. В отличие от кожи лица, которая может быть сухой, жирной или комбинированной, кожа ступней всегда склонна к сухости в разной степени, и потому увлажняющие средства подходят всем либо для решения существующих проблем, либо для профилактики. Существуют средства, которые необходимо использовать ежедневно, и средства, которые используются раз в несколько дней или даже недель как вспомогательные средства для маникюра.
Масла
Масло для ног и средства с натуральными растительными маслами в составе помогают качественно увлажнить и смягчить кожу ног и сделать ее более устойчивой к перегрузкам и постоянному ношению обуви. Для ухода за кожей ног вы можете использовать как специализированные масла для кожи ног, так и масла, предназначенные для уходу за кожей всего тела. В их состав часто входит масло арганы, макадамии, миндаля и розы, карите и даже некоторых водорослей.
Молочко и кремы
Средства с растительными экстрактами, термальной водой, ниацинамидом и различных масел хорошо подходят для ежедневного ухода за стопами ног. Молочко и крем для ног обычно является очень питательным для кожи и в то же время хорошо впитывается и ощущается легче, чем масло для ног. Также эти средства хорошо подходят для массажей ног в домашних условиях.
Гели и скрабы
Эти средства не только интенсивно увлажняют и освежают кожу ног, но и помогают избавиться от сухих ороговевших частичек кожи. Использование скрабов более щадящее, чем пемза, но в сочетании с кремовой увлажняющей структурой способно оказывать значительный эффект на сухую кожу ног и одновременно массировать стопы. Скрабы рекомендуется использовать каждые 3-4 дня, чтобы сохранить кожу ног гладкой и свежей.
Лосьоны
Чтобы дольше сохранить мягкость и свежесть кожи, необходимо использовать лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, а также кремы с салициловой кислотой в составе. Салициловая кислота предотвращает избыточную выработку кератина, который и является главной причиной огрубения и затвердения кожи ног.
Средства для контроля за потоотделением ног
Контролировать потоотделение ног важно круглый год, но особенно актуальной эта проблема становится летом, когда жарко, и зимой, особенно при долгом ношении теплой зимней обуви в помещении и использования некачественной обуви из “недыщащих” материалов. Повышенное потоотделение ног способно не только приводить к образованию неприятных запахов, но и служить средой для бактерий, часто появляющихся в грязной уличной обуви и размножающихся во влаге и тепле.
Для контроля потоотделения ног необходимо использовать специальные дезодоранты и крема, содержащие в своем составе дезодорирующие и антибактериальные средства, а также добавлять экстракты и масла в ванночки для ног. Не забывайте, что использовать дезодорант для ног, как и обычный дезодорант, нужно только на сухую и чистую кожу.
Сухая кожа на ногах
С приходом теплых дней надо срочно принимать меры, чтобы смело носить мини и босоножки. Но о красоте и комфорте кожи ног можно позаботиться и заранее.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Причины сухости кожи ног
Не так давно американские бьюти-блогеры подняли в интернете шумиху вокруг ухода за ногами, записав миллион видео о daily foot care — ежедневном уходе за ступнями. По их версии, вот что он должен включать.
Увлажнение актуально в течение всего года, но особенно остро вопрос стоит летом. Потрескавшаяся кожа на пятках выглядит неэстетично, да и вообще это нездоровое явление.
Педикюр: ухоженные ногти, увлажненная кутикула, яркий лак — не просто «для красоты», а как часть личной гигиены.
Борьба с излишним потоотделением. Если беспокоит эта проблема, подсушивающие кремы и тальк должны стать ежедневными спутниками.
Ванночки: по версии блогеров, это самый простой и доступный способ быстро привести ноги в порядок, снять усталость, подготовить кожу к дальнейшему уходу.
Жаль, в блогерскую программу-максимум не вошла проблема сухости кожи. Мы исправим их упущение. Причины этого явления могут быть самыми разными.
Как правильно ухаживать за сухой кожей ног
Гладкая и мягкая кожа на ногах — такой же показатель любви к себе, как ухоженное лицо и здоровые волосы. Особое внимание придется уделить ступням, ведь это один из самых сухих и проблематичных участков на теле. Ухаживать за стопами лучше в несколько этапов.
Ежедневное очищение
Важно не только хорошо вымыть ноги, но и насухо вытереть их — так вы не нарушите микрофлору кожи. При сильной сухости раз в неделю можно сделать пилинг.
Скраб с измельченными косточками абрикоса сочетайте с травяной или соляной ванночкой и последующим нанесением маски.
Увлажнение и питание
Чтобы пятки сохраняли гладкость, после мытья наносите на стопы увлажняющий (летом) или питательный (в холодное время года) крем. То же самое касается ухода за кожей голеней и бедер — эта область тоже подвержена сухости и шелушению, поэтому ежедневное увлажнение и питание будут кстати.
Массаж стоп
Нанося крем для ног, сделайте легкий массаж стоп и голеней. Это поможет активизировать кровообращение, обеспечить доступ кислорода в клетки кожи. Ну и вообще массаж — отличная процедура против усталости и для тонуса.
Крем для ног наносите восходящими движениями, поднимаясь от стопы к коленям и бедрам.
Как избавиться от сухости голеней
Сухость кожи на голенях часто возникает из-за отсутствия достаточного увлажнения, особенно после процедуры депиляции. Возьмите за правило регулярно обрабатывать кожу увлажняющим или питательным кремом для тела, а после удаления волос не забывайте наносить косметическое масло.
Как избавиться от сухости ступней
Для поддержания ступней в идеальном состоянии после водных процедур, а также посещения бассейна и душевой в фитнес-клубе наносите крем. Если под рукой нет специального средства для ног, подойдет любой крем с эффектом увлажнения.
Меры предосторожности
Главное правило при уходе за ступнями звучит так: действуйте без фанатизма. Что мы имеем в виду? Конечно, обработку пяток — самой проблемной зоны на ногах.
Салонные процедуры для ног
Хотите, чтобы за кожей ног ухаживал профессионал? Идите в салон красоты, нейл-бар или клинику, где принимает подолог — специалист по медицинскому педикюру.
Педикюр
Эта приятная и полезная процедура длится около 1,5–2 часов и состоит из нескольких этапов:
Парафиновые ванночки
Эта процедура рекомендована при сухой грубой коже ног для смягчения и увлажнения. Чистые обработанные ступни опускают в специальный парафиновый раствор, нагретый до определенной температуры (вам должно быть комфортно).
На щиколотках, ступнях и голенях мало сальных желез, поэтому кожа здесь чаще становится сухой и грубой. © iStock
Правильное питание
Если сухость ног — явление не сезонное, а постоянное, обратите внимание на свой рацион. Одна из причин дискомфорта кожи — дефицит витамина А, отвечающего за гладкость и эластичность, а также витамина Е, способствующего мягкости.
Диета для гладкой кожи ног выглядит так:
Не забывайте достаточно пить — при сухой коже это особенно важно. Норма для здорового человека — 1,5–2 литра чистой негазированной воды в день.
При выраженном шелушении не откладывайте визит к дерматологу.
Косметические средства для ухода за ногами
Возьмите за правило регулярно обрабатывать кожу увлажняющим или питательным кремом для тела. © iStock
Обзор средств для кожи стоп
Кожа стоп и кожа голеней требует разных косметических средств в силу специфики. Наша подборка.
Крем для ног «Восстанавливающий. Интенсивный уход», Garnier
Крем с соком клена г лубоко увлажняет и питает кожу стоп, защищая ее от пересыхания, сглаживает неровности и уменьшает трещины.
Уход за сухими и огрубевшими участками кожи Intensive Treatment and Moisturizer for Dry or Callused Areas, Kiehl’s
Интенсивно увлажняет и смягчает очень сухую или потрескавшуюся кожу. В составе смешаны оптимально подходящие для этой задачи масла авокадо, зародышей пшеницы, ши.
Восстанавливающий крем для сухой кожи ног, CeraVe
Содержит салициловую кислоту для отшелушивания огрубевших участков кожи стоп, а также прекрасно увлажняет ее в том числе и благодаря церамиду и гиалуроновой кислоте.
Обзор средств для кожи голеней
Можно выбрать текстуру по вкусу. Для тех, кто предпочитает текучую и легкую текстуру — молочко и лосьоны.
Молочко и лосьоны
Тающее молочко с маслом манго, Garnier
Содержит бифидокомплекс и масло манго, питает, и увлажняет кожу, восстанавливая ее гидролипидную мантию.
Питательное «Драгоценное молочко красоты», Garnier
Нежно питает маслами макадамии, миндаля, розы и арганы, делает кожу мягкой, гладкой, увлажненной.
Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait без отдушек, La Roche-Posay
Больше чем наполовину состоит из термальной воды, включает в состав смягчающий кожу витамин В3, масло карите для восстановления липидного барьера.
Восстанавливающий лосьон для тела Superbly Restorative Argan Body Lotion, Kiehl’s
Содержит сквалан, аргановое масло, которые активно питают кожу, а также масло апельсина.
Увлажняющий лосьон для сухой и очень сухой кожи лица и тела, СeraVe
Обладает сильным увлажняющим действием, благодаря гиалуроновой кислоте и церамидам и при этом имеет легкую нежирную текстуру
Кремы
Для тех, кто привык к традиционной форме насыщенных кремов тоже достаточно вариантов. Также можно попробовать и прозрачное желе – достаточно плотные гели, которые как бы тают на коже, оставляя, плюс к увлажняющему действию, ощущение свежести.
Увлажняющий крем для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe
Смягчает кожу, содержит увлажняющий набор ингредиентов: церамиды + гиалуроновая кислота. Восстанавливает защитный барьер кожи.
Питательный крем для нормальной и сухой кожи тела Creme de Corps, Kiehl’s
Формула построена на сочетании масел авокадо, какао, кунжута, сквалана, полученного из оливок, включает экстракт алоэ и бета-каротин для интенсивного увлажнения, питания и мягкости кожи.
Питательный крем для тела Nutrix Royal Body, Lancôme
Обеспечивает уход за сухой и очень сухой кожей. Успокаивает и создает ощущение комфорта на 24 часа, благодаря комплексу Royal Lipideum, маслам, пептидам, экстракту лесного ореха, объединенным в формуле.
Масла для тела
Эта подборка для тех, кто любит в буквальном смысле слова умащиваться после душа. Надо признать, что масла – хорошее решение при очень сухой коже. Особенно удобны так называемые «сухие» масла, которые буквально распыляются по коже.
Питательное масло для тела «Драгоценное масло красоты», Garnier
Легко наносится и не оставляет ощущения липкости. Содержит популярных и общепризнанных бьюти-масла: арганы, макадамии, миндаля и розы. Делает кожу гладкой и сияющей.
Сухое масло для тела Creme de Corps Nourishing Dry Body Oil, Kiehl’s
Включает в состав целую коллекцию масел: от нежного масла виноградных и абрикосовых косточек до подсолнечного и оливкового. Благодаря текстуре сухого спрея легко наносится на кожу, увлажняя и питая ее.
Увлажненная кожа – красивые, нежные и здоровые пяточки
Зимняя обувь, танцы до упаду и утренние пробежки пару раз за месяц – все это является неизбежной нагрузкой для ваших ног. Сухие пятки – распространенная проблема, какой бы образ жизни вы не вели.
К счастью, вовсе не обязательно изобретать велосипед, правильно ухаживая за стопами.
Ежедневное увлажнение поможет сохранить кожу мягкой и нежной. И вы определенно будете чувствовать себя увереннее, надевая открытую обувь!
Важность увлажнения
Когда дело касается сухой кожи, важно помнить о достаточном количестве жидкости в организме.
Идеально использовать его после применения скраба или просто после принятия теплого душа. Ваши ножки будут дольше оставаться увлажненными, мягкими и нежными.
Чтобы просыпаться и встречать новый день с обновленной кожей, лучше наносить крем на ночь.
Удаляйте отмершие клетки!
Сухая кожа – следствие большого скопления отмерших клеток.
Перед нанесением увлажняющего средства, устройте для ножек настоящее домашнее СПА: для удаления огрубевшей кожи ног используйте электрическую пилку.
Забота о коже ног круглый год
Как же не хочется тратить время на уход за пятками зимой, когда ноги спрятаны от посторонних глаз в теплых носках и зимних ботинках! И мы, как правило, не стремимся лишний раз вынимать их из теплого укрытия.
Тем не менее, с приходом лета приходится снова и снова сталкиваться с проблемой сухости кожи ног. Почему бы не позаботиться о пяточках заранее, уделяя им немного внимания зимними вечерами? Ухаживайте за ногами круглый год.
Не переусердствуйте с пилингом
Использование пемзы и электропилки – это отличный способ избавиться от сухой кожи.
Но здесь важно не переусердствовать. Любая травма на коже может стать причиной попадания инфекции и бактерий.
Счищайте омертвевшие клетки постепенно, каждую неделю. Это лучше, чем посвятить пилингу один вечер, переусердствовать с удалением слоя кожи и навредить ногам.
Хорошенько высушите кожу после процедур
Возможно этот совет покажется вам немного странным, особенно если учесть, что мы боремся с излишней сухостью кожи.
Больше нет необходимости переживать из-за сухой кожи ног. Регулярно увлажняйте ее и следуйте этим простым советам – и ваша кожа будет мягкой, здоровой и готовой к любым подвигам.
Соблазнительные ножки: уход за кожей ног и стопами
Как часто вы делаете маску для лица или наносите на руки увлажняющий крем? Если не ежедневно, то регулярно, не правда ли? Уход за ногами является такой же частью комплекса заботы о красоте, но многие пренебрегают систематичностью и приводят ножки в порядок от случая к случаю. Между тем, наши стопы каждый день устают из-за ходьбы или спорта. Неудобная обувь натирает мозоли, а длительное ношение каблуков деформирует стопу. Ноги — это в прямом смысле наша опора, поэтому так важно правильно о них заботиться.
Уход за стопами
Стопы уникальны тем, что на них полностью отсутствуют сальные железы, зато расположены потовые. Кожа склонна к сухости, но при этом становится влажной в тесной обуви или при жаркой погоде.
Главным правилом ухода за кожей ног была и остаётся гигиена. Регулярное мытьё ног с мылом спасёт от пота, неприятного запаха и микоза. Вытираться обязательно насухо, чтобы не создать между пальцев идеальный микромир для грибка. В завершении наносите увлажняющий крем, чтобы избежать пересушивания кожи мылом.
При нанесении средств с увлажняющим эффектом на коже формируется невесомая водно-липидная плёнка, которая защищает ноги от патогенов и появления трещин. Подологи рекомендуют выбирать продукты с пантенолом, растительными экстрактами, морской солью. Многим нравится использовать вместо крема увлажняющие носочки — тоже отличный вариант.
В идеальном мире обувь сшита из натуральных материалов специально по нашей ноге и никогда не натирает. Увы, в реальности наши ноги ноги часто оказываются в заложниках неудобной обуви, где им трудно дышать и больно находиться. Ортопедические стельки спасают положение, равномерно распределяя нагрузку на стопы, предотвращая появление мозолей и натоптышей. С их помощью можно сделать удобнее любую пару туфель. Желательно, чтобы обувь для любого сезона не препятствовала естественному теплообмену и была выполнена из натуральных материалов: кожи, замши, текстиля.
Однако, какой бы качественной и удобной не была обувь, в конце дня ноги могут гудеть от напряжения. Для таких случаев есть расслабляющие ванночки с солью. Их можно купить или сделать самостоятельно, растворив в тёплой воде соль и эфирные масла.
Уход за пятками
Пятки — самая грубая часть стопы, поэтому уход за ними в основном направлен на смягчение и очищение от ороговевших клеток. Многие используют для этого механические инструменты: пилки, пемзу, роллеры. Они достаточно радикально удаляют омертвевшую кожу, но при недостатке сноровки есть опасность пораниться. Более безопасный вариант очищения — скраб с солью и маслами. Соль избавляет от шелушения и сухости, а масла смягчают и питают кожу пяток.
Если вариант с пемзой ближе, то используйте её исключительно на влажную чистую кожу. Достаточно 5-15 минут в ванночке с тёплой водой, чтобы пятки стали мягче и можно приступать к соскребанию. А для сухого очищения существуют специальные мелкозернистые пилки, а также электрический роллер.
Массаж ног
Массаж ног отлично помогает расслабиться и сбросить напряжение в конце дня. На стопе сосредоточено более 70 тысяч нервных окончаний, взаимодействие с которыми напрямую влияет на внутренние органы. С помощью массажа можно стимулировать кровообращение, снять головную боль и отёчность, улучшить сон и аппетит.
Никакой магии, просто массажные приёмы — достаточно сильные раздражители, провоцирующие выработку ацетилхолина в мышцах. Ацетилхолин — вещество, которое отвечает за передачу нервных сигналов в мышечную ткань и когда оно вырабатывается в ходе массажа, это быстро снимает тяжесть в ногах.
Когда мы надавливаем, растираем и поглаживаем ноги, мышечные волокна становятся мягче, подвижнее, эластичнее. Спазмы и зажимы уходят, а благодаря более активному кровообращению укрепляются хрящи и сухожилия. Интересно, что кровоток улучшается не только в стопах, но и во всём теле. Для организма это полезно как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с давлением.
Теперь, когда вы убедились насколько полезным может быть обычный массаж стоп, пара слов о технике его выполнения. Для классического массажа не нужно изучать расположение акупунктурных точек, просто действуйте по инструкции:
Лёгкий массаж ног вечером эффективно снимет напряжение и поможет быстрее заснуть.
Секреты домашнего педикюра
Не у каждой девушки есть возможность регулярно проводить время в педикюрном кресле. К счастью, это не обязательное условие, чтобы иметь привлекательные ухоженные ножки. Все педикюрные манипуляции можно выполнить самостоятельно, имея ножницы, пилку и полчаса свободного времени.
Что вообще нужно знать об уходе за ногтями и их здоровье?
Ходят слухи, что некоторые люди стригут ногти не маникюрными, а обычными канцелярскими ножницами. Так делать не стоит из-за того, что край ногтя обрезается не полностью. Ножницы его раздавливают и деформируют. В результате появляются борозды и микротрещины, которые приводят к ороговению и воспалению. Куда безопаснее использовать пилку или специальные кусачки для ногтей.
Любые крайности не идут ногтям на пользу. Слишком большая длина ведёт к утолщению пластины, отслоению и вросшим ногтям. Слишком короткая — открывает вредным микроорганизмам путь под ногтевую пластину, где они становятся причиной воспалений и кератоза. Идеальная длина 1-2мм от края пальца.
Форма ногтя должна повторять форму кончика пальца. Чтобы безопасно её скруглить используйте пилку.
Запомните одно простое правило: нельзя полностью обрезать кутикулу. Желательно вообще не делать это самостоятельно, так как высок риск повредить кожу и занести инфекцию. Мастера в салонах срезают только часть кутикулы, либо вовсе отодвигают её деревянной палочкой. В домашних условиях можно поступить так же. Сделать ванночку для ног, размягчить кутикулу специальным средством и отодвинуть апельсиновой палочкой.
Рекомендуется обновлять педикюр каждые 2 недели.
Что делать с мозолями?
Не желательно удалять мозоли или прокалывать волдыри самостоятельно. Для таких случаев есть профессионалы — подологи, они же специалисты медицинского педикюра. К ним обращаются с проблемами деформации стопы, любыми заболеваниями связанными с ногтями, а также в косметологических и профилактических целях.
Как вы знаете, мозоли бывают сухими (натоптыши) и влажными. В домашних условиях на сухую мозоль можно сделать компресс с 10% салициловой кислотой, надеть тёплые носки и оставить на ночь. К утру мозоль будет мягкой и вы сможете аккуратно срезать её.
Более безопасный вариант удаления сухих мозолей — лечебный пластырь из аптеки. Его наклеивают на чистые распаренные ноги и меняют раз в сутки. Через 3-4 дня мозоль полностью сойдёт без механического вмешательства.
С влажными мозолями поступаем немного иначе. Сначала обрабатываем волдырь антисептиком и наносим цинковую мазь, чтобы его подсушить. Дальше небольшие мозоли, как правило, заживают самостоятельно. Большие мозоли лучше проколоть продезинфицированные иглой. Если оставить их, а потом случайно сорвать обувью, будет неприятно. После прокола необходимо нанести на ранку салициловую мазь или заживляющий крем с мочевиной.
Симптомы и профилактика грибка стопы
Грибок стопы может быть следствием плохой гигиены или нелепой случайностью. Инфекции такого характера всегда находятся рядом с человеком или внутри него, проявляя себя в благоприятной ситуации. Грибковые поражения кожи развиваются быстро и лучше всего чувствуют себя в тёплой и влажной среде, поэтому так важно держать ноги в сухости.
Наиболее распространёнными симптомами грибка стопы являются зуд и жжение между пальцами, красные высыпания, пузырьки и язвы, шелушение. Проблема может затрагивать стопу, пятку, пространство между пальцами и ногтевую пластину. В группе риска люди со сниженным иммунитетом, повышенной потливостью ног, а также те, кто носит тесную обувь из искусственных материалов, либо посещает общественную баню и бассейн.
Для борьбы с грибком лучше всего обратиться к врачу, который проведёт диагностику и подберёт лечение. Процесс может быть долгим и дорогостоящим, поэтому рекомендуем каждому принимать профилактические меры и обезопасить себя от подобных проблем.
Следуйте этим рекомендациям, чтобы предупредить появление грибка:
Натуральные средства для домашнего ухода за ногами
Хотя бы раз в неделю важно устраивать своим ногам особый уход с использованием натуральных средств. Ванночки можно сделать самостоятельно, используя соль и эфирные масла, но куда удобнее пользоваться готовыми смесями.
Английская соль снимает спазмы и судороги, облегчает боль в мышцах, убирает напряжение и дискомфорт. Благодаря магнезии из организма выводится лишняя жидкость и быстро сходят отёки.
Морская соль обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом, способствует регенерации мозолей и мелких ранок. Соль уменьшает потливость и препятствует развитию грибка ногтей.
Эфирное масло лимона тонизирует, смягчает огрубевшие участки стопы, хорошо снимает тяжесть ног.
Эфирное масло мяты освежает, снижает потливость и устраняет неприятный запах.
Эфирное масло чайного дерева снимает воспаления, улучшает кровообращение и помогает в лечении грибковой инфекции.
Эфирное масло шалфея успокаивает и заживляет повреждения кожи.
Масло макадамии питает и смягчает кожу, увлажняет кутикулу и заботится о нежной коже стоп.
Для приготовления расслабляющей ванночки добавьте 1 ст. ложку смеси на каждый литр воды. Опустите ступни в воду на 15-20 минут, а после процедуры ополосните водой, нанесите на ступни питательный крем и наденьте носки. Такие ванночки можно применять ежедневно.
Английская соль расслабляет мышцы, снимает отёки, спазмы и дискомфорт от долгой ходьбы, спорта или каблуков.
Морская соль успокаивает воспаления, снижает потливость, помогает в лечении грибка и заживлении мелких ранок.
Гималайская соль смягчает мозоли и натоптыши, ускоряет регенерацию кожи, тонизирует.
Эфирное масло лаванды успокаивает кожу и нервную систему, помогает расслабиться и быстрее заснуть.
Эфирное масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, улучшает кровообращение и борется с грибком.
Экстракт и цветки аптечной ромашки снимает раздражение и зуд, успокаивает кожу после укусов насекомых.
Масло макадамии питает и смягчает кожу, увлажняет кутикулу и заботится о нежной коже стоп.
Для приготовления расслабляющей ванночки добавьте 1 ст. ложку смеси на каждый литр воды. Опустите ступни в воду на 15-20 минут, а после процедуры ополосните водой, нанесите на ступни питательный крем и наденьте носки. Такие ванночки можно применять ежедневно.
Для приготовления ванночки добавьте 1 ст. ложку соли Мёртвого моря на каждый литр воды. Опустите ступни в воду на 15-20 минут, а после процедуры ополосните водой, нанесите питательный крем и наденьте носки. Такие ванночки можно применять ежедневно, добавлять в них эфирные масла, лепестки цветов.
Для новых покупателей на все продукты из этой статьи действует скидка 25% по промокоду BLOG — отличный повод устроить вашим ножкам домашнее SPA. Носите удобную обувь и наслаждайтесь целебным эффектом натуральной косметики, которую мы создали для вашего комфорта!