что хуже вейп или кальян
Что хуже вейп или кальян
Однозначного ответа на этот достаточно резонный вопрос так просто дать невозможно. Все зависит от многих факторов. Стоит немного покопаться во всем этом и сейчас подробнее о том, что вреднее: кальян или вейп?
В чем вред кальянов?
Но, помимо раскуривания и углекислого газа существует мнение, что курение дешевых табаков пагубно влияет на организм человека. Связано это с качеством самого табака. Также, бытует мнение, что дешевый табак везут далеко не из Турции и вовсе не из арабских стран, а производят его подпольно. В связи с этим цена и его качество соответствующие. Поэтому такие табаки запросто могут нанести вред организму, если злоупотреблять кальянами. Лучше курить дорогие, но качественные табаки. Более того, “вставляют” они куда лучше, ведь крепость гораздо выше. Связано это с тем, что в нем используются настоящие листья табака, которые выращивают на плантациях где-нибудь в Америке или в Индии и Арабских странах.
Вред от электронного кальяна
Вред от электронного кальяна тоже присутствует, в какой-то мере. Дело в том, что внутрь подобного устройства заливается почти такая же жидкость для классического вейпинга. Состоит он из пары секций, которые представляют из себя фильтр, а похожи они на шахту обычного кальяна.
Если вести речь о вреде электронного калика, то его может нанести только жидкость, что очень маловероятно. Но, все-таки давайте разберем состав жидкости и то, что из себя представляют ингредиенты жижи для вейпинга.
Вывод
Как было выяснено вследствие небольшого исследования, классический кальян вредит однозначно, а электронный может нанести вред лишь никотином, который, скорее всего, в таком случае размешивают с посторонними веществами, вызывающими особую тягу к никотину. Также не стоит переусердствовать в удовлетворении тяги к курению кальяна классического или электронного, а иначе словите передозировку и ваш организм выдаст аллергическую реакцию, которая очень плохо скажется на вас в будущем.
Кальян, сигареты или вейп?
Что вкуснее — кальян или вейп? А что вреднее — кальян или сигареты? Правда ли, что 1 кальян равен 100 сигарет по своей силе? Или, может, 1000 сигарет?
Дискуссия вокруг этой темы разрослась уже настолько, что временами больше напоминает симбиоз консилиума врачей и рэп-баттла.
Разберёмся же в этом вопросе, взвесим все «за«» и «против» и сделаем собственные выводы.
1 кальян = 100 сигарет?
О том, что 1 кальян равен 1000 сигаретам заявили в 2013-и году ̶б̶р̶и̶т̶а̶н̶с̶к̶и̶е̶ ̶у̶ч̶ё̶н̶ы̶е̶ английские медики. Если вы попытаетесь найти хоть какие-то цифры, материалы этих исследований — вам это не удастся.
Эксперимент с сотней сигарет
Антон Гайворонский провёл эксперимент в полевых условиях, собственно, сравнив процессы «выкуривания» сотни сигарет и 60-минутную сессию курения кальяна на стандартной глиняной чаше, обнародовав результаты на своём youtube-канале johncallianoTV:
Почему же этот миф про сотню сигарет так хорошо прижился? В основе этой теории — объемы выдыхаемого дыма и наличие никотина в обоих видах табаков (и сигаретного, и кальянного).
Итак, объемы дыма (или всё-таки пара?)
При курении сигарет курильщик вдыхает дым, образующийся в процессе пиролиза, то есть горения. При курении кальяна процесс происходит иначе: ароматный дым, который в фактической действительности является скорее паром, образуется вследствие испарения никотина, глицерина и ароматизаторов.
Вы обращали внимание, как выглядит табак в кальянной колбе после курения? Он выглядит, как плотный иссохший комок табака, оставшийся после испарения влаги. И вовсе не как пепел, остающийся от сигарет.
Бытует утверждение, что за одну сессию курильщик кальяна пропускает через легкие в 100-200 раз больше дыма, чем при выкуривании одной сигареты. Но! Объем дыма не является показателем его токсичности, ведь кальянный дым-пар состоит преимущественно из воды, а температура его формирования на сотни градусов меньше, чем у сигарет.
Более того, в процессе сгорания табака выделяется порядка 4700 химических соединений, 60 из которых являются канцерогенами человека (в то время, как в кальянном паре число химических соединений составляет 142 компонента). В числе опасных для человеческого организма — никотин, окись углерода (угарный газ), смолы, соли тяжелых металлов и другие остаточные вещества.
Химический состав табака
О никотине
Поскольку табак используется и в сигаретах, и в кальяне — никотин всё-таки неизбежно вдыхается в обоих случаях (за исключением, конечно, применения кальянных безникотиновых смесей).
Однако в кальянном табаке никотина меньше, чем в сигаретном: доля никотина в табаках для кальяна, как правило, не превышает 1% (а чаще всего, составляет 0,5-06%), тогда как в сигаретах этот показатель может достигать и 3%, а 0,6% — это минимальный порог.
Безникотивновые смеси и вовсе не содержат табак, и, что, собственно, следует из названия, — и никотин.
Про угарный газ
Окись углерода или углекислота (она же — угарный газ СО) опасна тем, что легко вступая в соединение с гемоглобином, напрямую влияет на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, понижая уровень кислорода в крови. Угарный газ выделяется в обоих случаях — при курении и сигарет, и кальяна. Более того, цифры во втором случае, на первый взгляд, кажутся даже несколько пугающими:
В 1 литре кальянного дыма содержится 1,79 мг угарного газа. При условии, что в одну часовую сессию будет сделано 100 затяжек, конечный «итог» составит 179 мг СО. Чтобы в одиночку добиться таких «результатов» необходимо делать по полторы глубоких затяжки в минуту!
Как правило, кальян курится в компании, в процессе неспешной беседы, что, явно, не способствует установлению подобных «рекордов».
К слову, количество вдыхаемого угарного газа при выкуривании 1 сигареты составляет 11,66 мг. А теперь сами посчитайте, сколько окиси углерода получит курильщик, самостоятельно выкуривший 100 сигарет.
Для справки: летальный исход при отравлении углекислотой возможен уже при вдыхании 2300 мг (что равно примерно 20 сигаретам).
Токсичные вещества и соли тяжёлых металлов
И кальянный дым, и сигаретный содержат в себе токсичные вещества и соли тяжелых металлов. Однако их соотношение — явно в пользу кальянов. И дело тут не только в количественном превосходстве (помните, 4700 против 142?), но и в опасности соединений, повышающейся при горении: изопрен, вызывающий тошноту и головокружение, поражающий почки кадмий, канцерогены тар, нитрозодтиметиламин и ацетальдегид, ядовитый аммиак, поражающий головной мозг и ЦНС, смертельно опасный мышьяк, токсичный нитрометан…
Кроме того — при горении они еще и вступают в активное взаимодействие, усиливая свое воздействие на организм человека.
А что же касается кальянных табаков — что входит в их состав?
Кальянный табак, помимо, собственно табачных листьев, содержит еще такие компоненты:
Противники кальянов обращают внимание на глицерин — считая этот элемент опасным.
Чем же он может повредить?
Вреден ли глицерин в кальянном табаке?
Частицы глицеринового пара составляют основной объем кальянного дыма. Глицерин — это простой трехатомный спирт, вязко-жидкой консистенции, активно применяемый в различных промышленных сферах, в том числе, и в медицинской. Это разрешенное во всем мире вещество, которое вы можете купить в любой аптеке без рецепта.
Чем же он может быть опасен при курении кальяна?
Температура испарения глицерина — 100°С, температура кипения — 290°С. Ядовитый газ акролеин (к слову, присутствующий и в сигаретном дыме) может образоваться лишь при длительном кипении глицерина и при наличии катализаторов. Однако стоит температуре в кальянной чашке подняться выше 150°С — как горящий сахар в патоке придает табаку неприятный вкус.
Так что для того, чтобы пострадать от глицерина в кальянном дыме, придется здорово постараться и потерпеть ради этого отвратительную горечь некоторое время.
Водяная фильтрация против механических фильтров
Водяной фильтр — это безусловное преимущество кальяна: проходя через воду в колбе, дым очищается от акролеина и ацетальдегида, сокращается количество никотина и фенолов (до 90%), также в половину уменьшается количество мелких твёрдых частиц.
В сигаретах также используются фильтры (угольные или механические), однако они препятствуют скорее физическому проникновению й фильтр, Как и в сигаретах, гораздо в меньшей степени сдерживает вредные вещества, кроме того, под воздействием высоких температур, возникают новые химические соединения, относящиеся к канцерогенам.
Справедливости ради стоит отметить, что охлажденный дым проникает глубже в легкие, не только в верхние доли, но и в средние, и нижние. При злоупотреблении кальяном, это может послужить дополнительным поводом для тревоги.
А теперь — к вейпам. Нет табака — нет проблемы?
Вейп, он же — электронная сигарета, свой путь начал, как активно рекламируемая «здоровая» альтернатива курению обычных сигарет. После принятия в России антитабачного закона в 2013-м популярность вейпа вышла на новый уровень. Но сейчас Минздрав уже открыто заявляет о вреде вейпа, а чиновники уравняли электронные и обычные сигареты перед лицом Закона.
Так что курить вейп в общественных местах нельзя.
Но можно в специально отведенных для этого местах. И потому самое время обсудить — а стоит ли?
Несмотря на громкие заявления производителей, что внутри «электронных систем доставки никотина» (именно так звучит официальное название вейпа — ЭСДН) находится «чистый водяной пар», ВОЗ это опровергает.
Помимо уже привычного нам никотина в «чистом паре» можно найти такие вещества, как пропиленгликоль и формальдегид.
Выделяемый при нагревании смеси пропиленгликоль может вызывать раздражение верхних дыхательных путей и стойкие аллергические реакции. Формальдегид же внесен в список канцерогенов, и даже не регулярное вдыхание может быть чревато раздражением слизистых и кожных покровов.
Но эта потенциальная опасность не идёт ни в какое сравнение со всеми вышеперечисленными последствиями курения сигарет.
Вызывает ли кальян зависимость?
Исследования, проведенные в Ливане, показали, что среди людей, курящих кальян до 3 раз в неделю — всего 10% людей имеют никотиновую зависимость. Среди тех, кто курит кальян каждый день никотинозависимых — 40%.
Те же цифры актуальны и для любителей повейпить. Но, очевидно, что кальян никак не назовешь портативным девайсом, а курение здесь — скорее ритуал, чем привычка. Так что в случае с вейпами пристраститься гораздо проще.
Из этого следует вывод, что при соблюдении меры, впасть в зависимость от кальяна достаточно непросто. Другое дело — зависимость психологическая, но здесь нет никаких единых норм, ведь пути развития такой зависимости весьма непредсказуемы, и могут затрагивать самые разные пристрастия — от грушевой карамели до четных номеров трамваев.
Можно ли бросить курить с помощью вейпа или кальяна?
Бросить курить можно с помощью силы воли. Вейп или кальян здесь могут иметь разве что эффект плацебо. Об этом говорят результаты исследования, опубликованные в 2014-м году в журнале JAMA Internal Medicine: заметного эффекта от такой замены нет, и даже по прошествии года никотиновая жажда у заядлых курильщиков дает о себе знать, и многие из них вернулись от электронных сигарет к обычным.
Справедливости ради, нельзя не упомянуть и о тех потенциальных опасностях, которые несет курение кальяна.
Кому нельзя курить кальян?
Новое в блогах
Что полезней для курильщика — вейп или кальян?
Слово «вейп» переводится с английского как «пар», и это общее название группы приборов для курения: электронных сигарет или «модов». Принцип работы прост: несколько элементов мода, работая вместе, нагревают специальную ароматизированную жидкость, содержащую никотин, а курильщик вдыхает пар, образующийся при нагревании. Процесс курения такой жидкости называют отдельным словом «вейпинг», что абсолютно справедливо, учитывая, что курение — это вдыхание продуктов горения. Только в этом случае горения нет, а есть испарение, и курильщик вейпа вдыхает пар. Но люди упорно говорят «курить вейп», употребляя оба слова не совсем корректно. Тем не менее, все друг друга понимают.
Никотин ради никотина
Лучший способ по-настоящему бросить курить — это бросить курить раз и навсегда, но если такой опции нет, и вопрос лишь в смене способа доставки никотина на менее вредный, то в первую очередь нужно понимать, почему люди курят сигареты. Не будем брать в расчет какие-то социальные причины, поэтому просто примем, что сигареты курят только для получения никотина.
Замечательный блог clevermind.ru очень объективно и без пропаганды рассмотрел позитивный эффект никотина. Вы, наверное, в шоке от словосочетания «позитивный эффект никотина»? Речь, конечно же, не о том, что никотин полезен (он крайне вреден!), а о том, что никотин временно улучшает настроение, снимает усталость, кратковременно повышает работоспособность. Сигареты курят только из-за лёгкой кратковременной эйфории, которую даёт никотин. Прицепом к никотину из сигареты идёт целый сонм других вредных веществ, количество которых варьируется от пары десятков до нескольких тысяч — в зависимости от того, какую статью вы читаете: против курения, за курение (такие тоже бывают) или нейтральную.
Вейп как прямой поставщик
Так вот, курение вейпа позволяет полностью избавится от всего ненужного в сигарете и оставить только нужный, хотя и самый вредный, никотин. В состав жидкости для вейпинга входит совсем не много компонентов: вода (безвредна), овощной глицерин (безвреден), пропиленгликоль (несмотря на сложное название, он тоже безвреден), ароматизаторы (добавляются на сегодняшний день в большинство пищевых продуктов, в целом — безвредны), никотин (чрезвычайно вреден). Таким образом, если раньше, куря сигареты, вы как будто пили виски с колой, вливая в организм помимо спирта, эфирные масла из виски и дополнительный сахар и красители из колы, то теперь, куря вейп вы пьёте чистый спирт, разбавленный водой с небольшим добавлением ароматизаторов для вкуса. Вы избавились от всего лишнего, оставив самое ценное, из-за чего вы курите.
Можно ли бросить курить сигареты, перейдя на вейп?
Да, сигареты вы бросите в тот же день, когда купите вейп, но это вопрос с подковыркой, потому что правильный вопрос звучит так: можно ли бросить употреблять никотин, перейдя на вейп? Ответ — 100% нет! Просто перейдя на вейп, вы никогда не избавитесь от никотиновой зависимости, поскольку продолжите употреблять никотин. В интернете полно заявлений в стиле: «тысячи людей бросили курить, перейдя на вейп», остается добавить: «теперь они курят вейп, сохранив никотиновую зависимость».
Стоит ли переходить с сигарет на вейп?
Если вопроса бросить совсем не стоит, то однозначно да. Курение вейпа сохранит возможность регулярно получать никотин, избавившись от вреда дополнительных компонентов обычной сигареты. Вы не избавитесь от вредной привычки, вы лишь снизите вред. Однако, имейте в виду, что для компенсации никотина из сигарет вам понадобятся достаточно крепкие жидкости с содержанием никотина не менее 6 мг/мл. Ведь вейп хуже доставляет никотин или, другими словами, пар от вейпа содержит меньше никотина, чем сигаретный дым. Это означает, что придется либо дольше, либо чаще курить чтобы получить дозу никотина, равную одной обычной сигарете. Вопрос этот достаточно спорный, подробнее можно почитать в конце статьи, но, если у вас есть знакомые, которые перешли с сигарет на вейп, обратите внимание как часто у них в руке мод?
Что вреднее — вейп или кальян?
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно узнать невероятный секрет: вейп и кальян — это практически одно и то же. Как говорилось выше, фундаментальное отличие вейпа от сигарет — отсутствие процесса горения табака, в кальяне горение табака также отсутствует, а происходит испарение жидкости, в которой находится табак, и которая содержится в нём. Влага из табака, смешанная с глицерином, патокой и ароматизаторами, испаряется под действием температуры, фильтруется через воду и только потом добирается до курильщика. Поэтому выкуренный табак для кальяна выглядит как сухой комок, а не как пепел от сигареты. Часто можно прочитать о том, что дым от кальяна — это не дым, а пар и это абсолютно верно, то есть ситуация такая же, как с электронными сигаретами.
Статистики о том, как часто люди курят кальян в открытом доступе нет. Но управление сетью кальянных магазинов с 2010 года дает мне мою собственную статистику. По моим оценкам среднестатистический человек, имеющий дома кальян, курит его не чаще одного раза в неделю, и не в одиночестве. Активные курильщики кальяна — не чаще одного раза в день. Конечно же есть люди, впадающие в крайности, но процесс разжигания углей и приготовления кальяна занимает слишком много времени, чтобы курить его часто.
Чтобы определить, что вреднее: электронные сигареты или кальян, нужно говорить о конкретных цифрах содержания никотина в жидкостях для сигарет, так как это значение может различаться в 6 раз (в кальянных табаках разница не столько велика). В целом, вейп курят во много раз чаще, чем кальян, потому что его быстрее подготовить для курения и проще носить с собой. Бывшие курильщики сигарет курят очень крепкие жидкости для электронных сигарет, поэтому вред от вейпа для них будет выше. Люди, не курившие сигареты, но начавшие курить вейп (более легкие жидкости с никотином) будут, вероятно, получать меньше никотина при одном сеансе курения, однако компенсируют это более частым курением.
Можно ли бросить курить сигареты, перейдя на кальян?
Однозначно нет. Попытка бросить курить сигареты с помощью кальяна равносильна попытке просто бросить курить сигареты без каких-либо замен. Как говорилось выше, очень проблематично курить кальян с частотой сигарет, точнее это просто невозможно, так как процесс приготовления и курения занимает слишком много времени. Кроме того, не раз наблюдал картину, когда люди, курящие с друзьями кальян в кафе, параллельно с этим выходили покурить сигарету. Кальян не способен предоставить курильщику сигарет необходимое количество никотина.
Что сильнее провоцирует зависимость — кальян или вейп?
Зависимость при курении, что кальяна, что электронной сигареты может формироваться исключительно к одному веществу — никотину. На формирование зависимости влияет частота курения, то есть чем чаще курить, тем более вероятно развитие зависимости. Тут выигрывает кальян, в том смысле, что развитие зависимости почти невозможно, опять же, благодаря тому, что на приготовление и курение кальяна тратится слишком много времени и курить его чаще, чем раз в день для работающего человека практически невозможно. Кроме того, я могу судить по себе. Будучи любителем кальяна примерно с 2006 года, я ни разу в жизни не испытывал никотиновой ломки, спокойно делал перерывы в год (из-за спорта), периоды курения кальяна каждый день сменялись неделями без кальяна (из-за банальной нехватки времени), мне не нужно брать кальян с собой в поездку. Если у меня нет возможности покурить кальян у меня никогда не возникает желания заменить его сигаретой. Кроме того, многие люди, навсегда бросившие курить сигареты, могут время от времени курить кальян, не возвращаясь к прежней сигаретной зависимости.
Курение электронных сигарет в плане частоты гораздо ближе к курению обычных сигарет. Человек, не куривший обычные сигареты, начав курить электронные сигареты с никотином, почти гарантированно разовьёт у себя зависимость от никотину.
И какие выводы?
1. Если вы не курите, ни в коем случае не начинайте курить, это того не стоит.
2. Если вы курите обычные сигареты и не собираетесь бросать — однозначно переходите на вейп. Вред от никотина тот же, но нет вреда от всего остального, плюс не воняет и меньше раздражает окружающих.
3. Если вы курите обычные сигареты и хотите бросить, но пока не можете полностью отказать от курения — однозначно переходите на вейп. Над никотиновой зависимостью вам придется работать самостоятельно, но пока вы над ней работаете, вреда от курения будет меньше.
4. Не пытайтесь бросить курить сигареты перейдя на кальян, — это невозможно.
5. Курение электронных сигарет с никотином с большой вероятностью разовьет никотиновую зависимость, а курение кальяна — гарантированно нет. Если вы не курите, но по неизвестной причине вам жуть как неймется начать курить, лучше приобрести кальян, чем электронную сигарету.
Так сколько же никотина можно получить от электронной сигареты?
Что интересно, вышеуказанное исследование о том, что электронная сигарета медленнее доставляет никотин, сделано при поддержке American E-Liquid Manufacturing Standards Association (Американская Ассоциация Производителей Жидкостей для Электронных Сигарет) и основная цель этого исследования — повысить европейские стандарты содержания никотина в жидкости до более высоких значений. Другими словами, производители жидкостей, которые пропагандируют их как способ снизить вред от курения сигарет, хотят, чтобы самого вредного вещества было больше. Интересно, почему?
И еще один немного спорный момент относительно жидкостей для электронных сигарет — это полное отсутствие контроля за их производством и за тем, что должно быть написано на пузырьке. Нам остается верить на слово производителям.
Что вреднее – вейп или кальян
Курение является одной из наиболее вредных пристрастий человечества. Опасность кроется в сильной никотиновой зависимости. Курящие люди десятилетиями гробят свое здоровье токсинами, выделяющимися в процессе горения табака.
Но мало кто решается бросить курить. Однако люди все равно стараются вести здоровый образ жизни. И некоторые нашли решение в кальянном курении или вейпинге. Меньший вред для здоровья и удовольствие от самого процесса. Но что выбрать из двух зол? Вейп с английского переводится как пар.
Е-сига состоит из картриджа, содержащего жижу, атомайзера (испарителя) и аккумуляторного блока. Принцип работы заключается в том, что напряжение поступает к атомайзеру. Койл нагревается, и жидкость с никотином или без, регенерируется в пар.
Посредством кальянного приспособления табак курят, положив его в специальную чашу. Над ним разжигают угли. Горячий воздух обдаёт табак, который, пропитавшись его паром, остывает в шахте. Дым проникает в колбу с налитой водой, как бы проходя своеобразный фильтр, и попадает в трубку.
Вейп и кальян отличается от обычной сигареты в том, что в легкие курильщика табачных изделий попадает не только никотин, но и множество токсинов в процессе горения.
Так ли безобидны электронка и кальян
Вейп или кальян вызывает никотиновую зависимость больше? Скажем однозначно, что электронная сигарета. Кальян является больше удовольствием, развлечением, данью моде. Хороший кальянное устройство имеет большой ценник, да и если курить его в кафе, обойдется эта услуга дорого.
И курение здесь будет целой церемонией, отнимающей достаточно много времени. Так что любители «потягать» кальян позволяют себе это иногда, со значительными перерывами. В этом случае зависимость не формируется.
Однако электронка – постоянный спутник вейпера, который парит с такой же частотой, что и курильщик обычные сигареты. Зависимость сформируется у человека, у которого не было изначально привычки от никотина.
Вейп и кальянный способ курения не подразумевает процесс горения, и курящий человек не потребляет вредные вещества. Однако парение вейпа и курение кальяна не так безобидны, как кажется на первый взгляд.
Если хотите бросить курить
Те, кто курит пачку в день, и хочет снизить количество сигарет и уменьшить вред для здоровья, рационально стать на путь вейпа. Кратковременное удовлетворение от никотина Вы получить сможете. Повысится настроение, снизится нервозность. Иные вредные вещества, потребляемые с паром, попадут к Вам минимально.
А вот перейти с классического курения на кальянное не получится. Ведь это – практически отказ от привычки. На протяжении дня организм будет сигнализировать, чтобы получить свой никотин, а кальян можно покурить вечером, после рабочего времени.
Помимо всего, за час такого курения, доза никотина составит количество его содержания в одной сигарете. Если хотите попробовать покурить для интереса, то предпочтите лучше кальян. После чего Вы решите, будете дальше продолжать или нет.
Не все знают о существовании «нулевых» безникотиновых жидкостей. В случае поддерки компании или развлечения – почему бы и нет. Курить стеби сахарного тростника или свёклы – своего рода релаксация. Вейп здесь не навредить.
Доверяйте здравому смыслу
Само собой, что выпускающий на рынок производитель вейпа и кальяна и продавцы этой продукции, имеют больший интерес в бизнесе. Поэтому прикладывается много сил, чтобы разрекламировать товар лучшим образом. Помимо всего, кальянный вариант за последнее время стал очень популярным не только в восточных странах, но и западных. А вейп вообще превратился в одноимённую субкультуру.
Часто курение «легких вариантов» как вейп – это всего на всего демонстрация слабости человека, его слабая сила воли к отказу от вредной привычки. Найти однозначный ответ на вопрос о наименьшем вреде кальяна трудно. Все способы курения, в любом случае, наносят вред организму. Просто откажитесь от никотина или снизьте его концентрацию.