что лучше компьютерное кресло или стул
Стул или кресло? Что лучше выбрать?
В чем различие стула и кресла
Как выбрать кресло или стул для ребенка
Важно помнить, что от выбора компьютерного кресла или стула зависит правильная осанка, а также зрение ребенка. Мебель для работы за компьютером должна способствовать предотвращению мышечной усталости, сохранять работоспособность и обеспечивать комфортом.
Для юного школьника существуют специальные группы мебели для работы за компьютером. К ней относят:
Компьютерные стулья могут быть с подлокотниками или без. Они бывают пластиковые, мягкие или деревянные. Существуют модели, в которых есть специальная подставка для ног, которую можно регулировать, подстраивая под рост ребенка.
Самыми популярными считаются мягкие компьютерные стулья. Они обычно имеют яркий и привлекательный дизайн, мягкое сиденье и спинку, но, пожалуй, на этом их положительные черты заканчиваются, ведь от них нет никакой пользы позвоночнику. Со временем он устанет, затекают мышцы и ребенку уже не так удобно сидеть. Он может начать опираться на свою руку или подлокотник, что неблагоприятно для его осанки.
Сиденье и спинка стула должны регулироваться. В этом Вам поможет ортопедический компьютерный стул. Он отличается особой конфигурацией спинки, а также возможностью подстраивать ее под рост ребенка. Более того, такие стулья разработаны специально для того, чтобы поддерживать и корректировать поясничный отдел. Спинка способствует снижению нагрузки на позвоночник, способна защитить его от появления статических травм и предотвращает развитие сколиоза и остеохондроза. Осанка на таком стуле будет постоянно корректироваться.
Ортопедические кресла являются не просто удобным местом для сидения за компьютером, они также обеспечивают профилактические действия, направленные на защиту от нарушения костно-мышечного аппарата. У детей позвоночник находится еще на стадии развития, поэтому очень важно сохранить хорошую осанку. Сколиоз довольно часто встречается среди детей, чтобы предупредить его появление одной из защитных мер, которые принимаются родителями, должно стать приобретение ортопедического места для сидения.
У ортопедических кресел по сравнению с другими спинка является более массивной. Ребенок сможет регулировать ее наклон, а также высоту самого сидения, что позволяет ему разместиться в самой удобной для него позе. Форма спинки обеспечивает поддержку позвоночника и способствует снятию его усталости. Не стоит пугаться размеров таких предметов мебели, так как они должны соответствовать комплекции ребенка. Слишком большое и глубокое кресло будет провоцировать ребенка занять неправильную позу.
Ортопедические кресла в большинстве случаев оснащены подголовником, подлокотниками и колесиками на нижней части. Некоторые модели оснащены специальной металлической подставкой для малышей, ведь когда человек сидит, его колени должны быть в согнутом положении под углом 90 градусов.
Производители таких табуреток заявляют, что их использование способствует улучшению памяти, внимания и координации движений, повышается настроение и работоспособность. Кроме того, ребенок становится более усидчивым и у него появляется стремление к учебе.
Главным преимуществом такой мебели можно назвать то, что на ней невозможно сидеть ссутулившись. При ее использовании у ребенка не будут затекать и уставать мышцы за счет попеременной нагрузки. Поэтому на ортопедическом табурете можно сидеть до восьми часов подряд, не уставая.
Ортопедические коленные стулья являются самым необычным видом мебели для работы за компьютером. Они могут быть оснащены спинкой, а могут выпускаться и без нее. Такие стулья имеют сиденье, но также дополнены мягкой подставкой под колени. Подставка нужна для того, чтобы человек, сидящий на таком виде мебели, смог опираться на колени. Отзывы говорят о том, что в первые дни использования могут затекать ноги. Но позвоночник будет находиться в правильном положении, а мышцы шеи и спины не будут напряжены.
Ортопедический коленный стул хорош в том случае, если ребенок не будет проводить много времени за компьютером, ведь его можно использовать несколько часов.
Фундаментальные отличия офисного стула от офисного кресла? Что выбрать вам?
Грамотная организация рабочего места — не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд. Тем, кто долгое время проводит за компьютером или документами, знакома ситуация, когда уже после нескольких часов ощущается дискомфорт: начинает болеть спина, затекают ноги, мышцы напряжены, появляется усталость. При этом, мало кто задумывается, что причина кроется в неверно подобранном кресле или стуле. Но еще меньшее количество людей пытаются разобраться, в чем разница между офисным стулом и креслом, выбирая мебель только по внешнему оформлению, не вникая в детали.
Чем отличается офисное кресло от стула?
Первое, что приходит для сравнения — наличие подлокотников. Но это далеко не самый главный критерий — кресло может также не иметь этого элемента в своей конструкции. Существуют очень точные характеристики, по которым производится классификация.
Высота сиденья
Благодаря французскому архитектору Ле Корбюзье была создана система гармонических величин, основанная на пропорциях человека. Согласно этой системе, выведены параметры, наиболее удобные, чтобы сидеть за рабочим столом. Они используются при изготовлении офисного стула, высота сиденья которого составляет 45-50 см от пола.
У кресла этот показатель равен 40-42 см. Это означает, что в кресле будет удобно сидеть за более низким столом, например, журнальным, чтобы не упираться грудью в столешницу. Встроенная в кресло регулировка высоты позволит подогнать сиденье под размер стола, для этого необходимо его установить таким образом, чтобы ноги находились под углом 90°.
Размеры сиденья и спинки
Стул, в отличие от кресла, имеет более узкое и не такое глубокое сиденье, спинка зафиксирована в одном положении. Такая деталь мебели будет актуальна в том случае, когда работа не занимает более 4-х часов. Если в офисе предусматривается работать, не вставая 8 и более часов — стоит присмотреться к более комфортным вариантам с регулируемой спинкой.
Кресло имеет глубокое и более просторное посадочное место, в котором можно расслабиться и отдохнуть. Между тем, такая модель не будет удобна для работы за обычным офисным столом, так как не имеет достаточной жесткости.
Стоит отметить, что есть промежуточное звено между офисными креслом и стулом, так называемое полукресло. По внешним признакам больше напоминает второй вариант, однако, позволяет регулировать спинку, может иметь подлокотник и мягкую обивку.
Сегодня производители не так строго придерживаются классических стандартов, делая акцент на комфорт, а не соответствие величинам. По этой причине, появляется больше возможностей выбрать офисный стул или кресло по индивидуальным предпочтениям.
Что выбрать — кресло или стул?
Все зависит от того, какие задачи и цели поставлены: подобрать кресло в кабинет руководителя, для сотрудников или посетителей.
На что обратить внимание?
Существует несколько критериев, на которые стоит ориентироваться при покупке кресла или стула для офиса:
Удобное рабочее место станет залогом продуктивной деятельности и хорошего настроения, поэтому важно выбирать стул офисный или кресло максимально внимательно.
Материал подготовлен администрацией сайта: мебель AMF
Разбираемся, как выбрать хорошее компьютерное кресло
Простая инструкция для сложного выбора.
Фото: Константин Баранов / Wylsacom Media
Как показывает статистика поисковых запросов, люди начали чаще покупать мебель и всевозможные предметы для домашнего уюта. Тут всё понятно: сидеть дома придётся долго.
Многие перешли на удалёнку, хотя раньше дома только и делали, что проверяли почту на ноутбуке и отвечали на очень важные сообщения в чатах. Жизнь немного поменялась, будем честны. Нужно подстраиваться под изменения. На сколько придётся забыть про офис — неизвестно. Хорошо, если всё закончится к осени, но кто его знает.
Остаёмся дома: как выглядят рабочие места редакции Wylsa.com
Мы рассказывали, как работает редакция сайта дома, также публиковали фотографии рабочих мест наших читателей и планируем продолжать рубрику — вы присылаете много фото своих рабочих мест. Сегодня речь пойдёт про одно из главных составляющих любого рабочего сетапа — кресло.
Я начал подыскивать себе кресло, потому что спина начала немного жаловаться на мой деревянный стул, купленный очень много лет назад. Да, пора было выбрать что-то другое намного раньше, но до моей самоизоляции (а я живу в Беларуси, никакого официального карантина тут нет, жизнь идёт привычным чередом) я постоянно куда-то сбегал в часика два дня, тем самым прогуливаясь, разгоняя кровь и меняя своё не самое удобное кресло на точно такое же, но в заведении.
Сейчас день состоит из постоянного сидения. Стараюсь делать разминку, но этого недостаточно. Иногда перемещаюсь на кухню для смены обстановки, но и там стул не из самых удобных для работы.
Было решено выбрать нормальное компьютерное кресло. Как оказалось, сделать это не так просто: их очень много, стоят по-разному, какие-то выглядят минималистично, а какие-то напоминают орудия пыток. В общем, неподкованный человек точно запутается.
Моё обновлённое рабочее место выглядит так
Я не эксперт и не претендую на его звание. Скорее, это мой личный опыт, которым я хочу поделиться с вами. Прежде всего я советую обратиться к вертебрологу (врач, который лечит спину и специализируется на диагностике и профилактике заболеваний позвоночника — прим. ред.), получить консультацию и узнать, что вообще с вашей спиной, какое кресло вам точно не подойдёт, а на какое стоит обратить внимание. Если есть возможность куда-то съездить и посмотреть кресло перед покупкой — сделайте это, соблюдая все меры предосторожности. Я решил заказать кресло с доставкой, из-за чего его пришлось потом менять, но об этом немного позже.
Так какое кресло выбрать?
Ортопедическое или эргономическое. Это первое и, пожалуй, самое важное при выборе рабочего/компьютерного кресла. Спина начинает болеть из-за того, что за компьютером мы стали проводить больше времени, чем во сне, а наш организм не рассчитан на такое. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, нужно выбирать не просто кресло, куда вы сядете и начнёте работать, а кресло, где ваш позвоночник будет принимать правильную форму.
Задача ортопедического кресла — максимально правильно подстраиваться под строение позвоночника. На это влияет куча факторов: вес, рост, длина рук и другие анатомические особенности. Именно поэтому в кресле лучше посидеть перед покупкой, а также настроить всё под себя, попросив профессионала дать совет.
Главное отличие ортопедических кресел от эргономических — это смещение нагрузки на мышцы при изменении положения наклона тела.
На что обратить внимание при выборе кресла?
Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание при выборе ортопедического или эргономического кресла.
Регулировка
Ещё раз повторю, что все мы разные, поэтому кресло должно регулироваться и подходить именно вам. Обращайте внимание на параметры кресла и то, на какой вес и рост оно рассчитано — это важные параметры, на них лучше не «забивать».
Поддержка поясницы
Это не обязательно, кому-то может быть неудобно с поясничной поддержкой, но лучше присмотреться к вариантам, где эту часть или валик можно просто снять — так точно не ошибётесь. Также есть кресла, где поясничная поддержка выполнена в виде изгиба сетки — это вообще отличный вариант, многим подойдёт именно такой.
Подлокотники
Главное, чтобы они были. Если они регулируются — ещё лучше. Зачастую, если кресло не из самых дешёвых, подлокотники можно заменить, то есть приобрести в магазине те, которые вам подойдут больше всего.
Технология качания
Технология Top Gun позволяет зафиксировать только спинку кресла — это одна из самых доступных систем, поэтому не самая надёжная и эффективная. «Мультиблок» регулирует наклон спинки и сидения, то есть отклоняясь назад, ваше тело не изменяет своего положения. «Синхромеханизм» — улучшенный «Мультиблок»: кресло автоматически изменяет угол наклона сидения в зависимости от наклона спинки. Есть куда больше механизмов качания, но я озвучил самые доступные и популярные.
Материал
Сразу откидываем кожу, экокожу, кожзам и любые другие материалы не пропускающие влагу — летом спаритесь, будет не очень комфортно. Выбираем или ткань, или прочную сетку. Чаще всего их делают из акриловых нитей, срок службы у них высокий.
Колёсики
Они бывают пластиковыми (лучше подходят для мягких поверхностей) и прорезиненными (отлично для паркета, плитки и любых других жёстких и гладких покрытий). Тут уже всё зависит от того, где планируете использовать. Если решили кресло переместить в другое место, колёсики можно докупить отдельно и заменить самостоятельно — это не так сложно, да и стоят они не очень много.
Крестовина
Стальная или алюминиевая крестовина прослужит дольше, рассчитана на больший вес и выглядит лучше, тут спору нет, но из толстого пластика тоже окей.
Хорошее кресло стоит дорого. Да, есть и доступные варианты, но о них позже. Приготовьтесь, что придётся потратить 20–25 тысяч рублей, и это обычная цена для хороших кресел.
Какое кресло выбрать, если нет ограничений по бюджету?
Herman Miller Embody, конечно же! Модель на рынке несколько десятков лет, изменяют её минимально, а стабильность — признак мастерства. Да и выглядят такие кресла просто бомбезно. В линейке производителя, кстати, это единственное ортопедическое кресло, все остальные — эргономические.
Креслом Herman Miller Embody владеет Андрей Барышников, один из сооснователей и ведущих подкаста BeardyCast. Вот его мысли насчёт кресла:
Я не эксперт по креслам 🙂 Мне нравится. Поддерживает спину во всех положениях не только по вертикали, но и наклону/скручиванию влево-вправо. Сижу почти всегда в наклоне назад, чтобы снять нагрузку с позвоночника, если что. Это кресло позволяет сесть так, чтобы при наклоне ты оставался как бы вертикален относительно экрана… Это сложно объяснить на словах.
Регулируемая длина сидушки полезна, когда хочу закинуть ноги на неё.
Ткань хорошо переживает время — на ней нет ни следа, и она спокойно пережила этап в жизни кошек, когда они драли всё подряд (в том числе это кресло).
Ещё у него клёвые колёсики. Очень легко перемещаться по комнате, не слезая с кресла.
Сооснователь и ведущий подкаста BeardyCast
И тут мы переходим к единственному, пожалуй, минусу — цена. На официальном сайте Herman Miller самая доступная версия обойдётся в 1495 долларов (примерно 112 000 рублей). В России это ещё больше. Нужны колёсики для паркета? Доплатите ещё 40 долларов. Нужен другой цвет основания или ткань получше? Готовьте денежки! Но тут вы платите за имя, проверенные годами модели и 12-летнюю гарантию. К тому же можно найти подержанные кресла по привлекательной цене, но с доставкой могут быть проблемы.
А что выбрать из недорогих?
IKEA Маркус за 11 999 рублей — топ. Это самый доступный вариант, который можно брать. Да, для кресла, на котором вы будете проводить часов 6–8 в день, это нормальная цена. Тут вам и не самый постыдный механизм качания, спинка из сетки и поясничная поддержка, есть подлокотники, подголовник и колёсики с тормозом безопасности.
На кресло распространяется 10 лет гарантии — это очень много, чаще производители дают всего несколько лет гарантии.
Какое кресло я выбрал себе?
Я остановился на не самом дорогом ортопедическом кресле Hara Chair Uruus. Изначально я заказал модель попроще — Nietzsche, но проработав на ней несколько дней, понял, что меня не устраивает спинка. Поэтому и повторяю, что перед покупкой кресло лучше опробовать или убедиться, что в магазине, где вы его покупаете, не будет проблем с возвратом. Согласитесь, не очень приятно приобрести кресло за 22 000 рублей, а потом жаловаться на его «особенности». Все мы разные, не всё универсально.
Бренд нашёлся как-то случайно. Даже не вспомню, почему начал выбирать среди этих кресел, но подозреваю, что именно сидушка и покорила.
Так вот, в итоге я остановился на модели Uruus. Производство расположено в Корее, меня подкупило сдвоенное сидение: запатентованная технология, кресло подстраивается под человека, снижает давление и напряжение, тем самым практически исключая возможность навредить органам таза. Сложно описать, но это очень удобно. Это не похоже на обычные кресла, но и не так приятно, как плотное сетчатое сидение. Однако напряжение действительно пропало! Работаю за креслом уже три дня — всё замечательно, оно отлично распределяет вес в зависимости от вашего положения.
В модели Nietzsche мне не понравилась такая же сдвоенная спинка — мне было не очень удобно, хотя многим, наоборот, такая форма спинки помогает принять правильное положение и снизить назгрузку. В модели Uruus спинка сделана из сетки, причём форма спинки такая, что поясница поддерживается и вы немного выгибаетесь.
К механизму качания никаких вопросов — синхромеханизм отрабатывает отлично, очень удобно разминать спину или зафиксировать себя в полулежачем положении и отдохнуть так минуток десять.
Колёсики прорезиненные, крестовина стальная, подголовник регулируется. Но вот дотянуться до подголовника проблематично: сделать это можно только в полулежачем положении, а при обычном сидении он висит в воздухе. Хотелось бы регулировку не только по высоте, но и по вылету.
Само кресло тяжёлое и рассчитано на пользователей до 90 килограмм. Единственное, кресло кому-то может показаться низковатым. Мне с ростом 178 см комфортно, а вот людям от 185 см может быть уже и дискомфортно. Подлокотники регулируются по высоте и ширине, материал, из которого они изготовлены, приятный.
Кому-то оно не понравится внешне, хотя из всех моделей производителя эта самая «сдержанная». Сидушка, наоборот, вызывает интерес: опубликовал в Твиттере фотографию, и человек пять в личку написали с вопросом, что это за кресло такое и в чём вообще прикол. О как! Внешний вид, безусловно, важен, но главное — удобство. Стоит кресло около 32 000 рублей, кстати. Покупкой доволен!
Надеюсь, что я помог вам хотя бы немного разобраться в вопросе и объяснить, что хорошее кресло — это точно такой же важный элемент, как, скажем, рабочий компьютер. Параллель можно провести с чем угодно из важных рабочих инструментов, но думаю, вы меня поняли. Не экономьте на кресле и своём здоровье. Чем быстрее вы пересядете за удобное и «правильное» кресло, тем быстрее заметите результат.
Выражаю благодарность магазину Ecomi за помощь в создании материла. Для читателей действует скидка 5 % по промокоду WYLSA.
Сиди смирно! Как выбрать идеальное кресло
Содержание
Содержание
Комфортное и правильно подобранное кресло — основа не только удобства во время работы, но и хорошего здоровья. Вариантов вокруг сотни, а цены варьируются от самых скромных до весьма внушительных. Пробуем разобраться.
Прежде всего давайте разберемся в основных функциях механизмов регулировки. Ведь часто именно они и делают кресло удобным, в отличие от стандартного стула.
А теперь давайте посмотрим, что же нужно именно вам. Пойдем от простого к сложному.
Тем, кто сидит за компьютером мало
Если за компьютерным столом вы проводите пару часов в день, то, вероятно, никаких особенных требований к креслу нет. Достаточно фиксированной спинки и возможности регулировать высоту сиденья. Подойдет простое офисное кресло с овалиной и пиастрой. Овалина — это изогнутая металлическая пластина, которая соединяет спинку с сиденьем и не регулируется. Для недолгой работы достаточно даже невысокой спинки, доходящей до лопаток. Поясничная область будет поддерживаться, и вы сможете занять удобное положение.
Детям
Примерно такое же кресло нужно покупать ученику. Громоздкая конструкция с множеством регулировок, подлокотниками и подголовниками ему ни к чему и даже может навредить. Растущему позвоночнику полезно, если опора есть только в области поясницы, и низкая спинка не позволяет развалиться в кресле. То же с подлокотниками: их наличие провоцирует ребенка облокотиться на предплечье и сидеть с искривленной спиной.
Напомним санитарные нормы правильной посадки за столом. Ноги должны всей стопой стоять на полу, а не свисать, согнутое колено составлять прямой угол. Бедро по отношению к спине под углом 90°. Спина прямая, локти лежат на столе, согнутые под прямым углом. Плечи свободно опущены, нижняя часть спины чуть опирается на спинку. Работая за компьютером, нужно выдвинуть полку для клавиатуры, которая ниже уровня стола на шесть-десять сантиметров, сидеть с ровной спиной и опущенными плечами. Предплечье при этом должно располагаться параллельно полу.
Если пренебрегать правилами, то в течение нескольких месяцев ребенок получает диагноз «нарушение осанки», а через год-два — «сколиоз». Не забывайте, что для поддержки быстро растущего скелета нужно не кресло, а сильные мышцы. Намного лучше, если ребенок, просидев за уроками пару часов, пойдет гонять на скейте или велосипеде. Эти девайсы тоже на колесах, но на физическое и психическое здоровье тинэйджеров влияют намного лучше, чем самое эргономичное кресло.
В офис
Если вы работаете за компьютером полный рабочий день и при этом хотите испытывать комфорт, а не силу воли, то от стандартных неудобных стульев пора отказываться. Постарайтесь подобрать для себя удобное и правильное положение. С этим поможет справиться механизм перманент-контакт. Ослабьте винты, отрегулируйте удобную глубину посадки и положение спинки, затяните винты. Высоту сиденья отрегулируйте газлифтом по росту.
Если работа напряженная и рабочий день ненормированный, то вам периодически необходимо расслабляться. Правильней, конечно, встать, пройтись, размяться, но если на это нет времени, то можно хотя бы откидываться на спинку кресла. Для этого спинка должна поддерживать всю спину. Хорошо, если есть подлокотники и подголовник, которые помогут снять напряжение с шейно-плечевой области. Главное — не работать, облокотившись на спинку. Иначе нагрузка на позвоночник будет распределяться неправильно. Сидите ровно, а отдыхая, развалитесь в кресле и покачайтесь.
Геймерам и трудоголикам
Если вы в компьютерном кресле проводите большую часть жизни, значит, вам нужна правильная эргономичная модель. Ваша задача — максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и чувствовать меньше усталости от сидения. В этом случае важна любая деталь. Выбирайте, щупайте, меряйте, переспрашивайте. Лучше один день потратить на поиски «своего» кресла, чем купить неудобное место жительства и мучиться хронической усталостью.
Ищите модели с анатомической спинкой. Она повторяет правильное положение спины и имеет выступ в области поясницы. Правильно, если расположение этого выступа можно отрегулировать в зависимости от физических особенностей сидящего.
Подлокотники, спинка и подголовник должны регулироваться по высоте и по углу наклона. Удобно, если при качании подлокотники трансформируются и уезжают назад вместе со спинкой. Тогда локти пользователя удобно перемещаются назад вместе с телом.
При откидывании в полулежащее состояние ноги отрываются от пола. Чтобы они не висели, многие производители предусмотрели выдвижную подушку для ног — это очень удобно и помогает в минуту расслабления снять с них нагрузку.
Сиденье должно быть в меру упругое, с анатомической выемкой, с утолщениями по периметру, с округлыми краями. Это минимизирует нарушение кровообращения в мышцах бедра и ягодиц. Обивка нужна износоустойчивая, гигроскопичная, дышащая, которая легко чистится. Прекрасно, если сиденье выдвигается и задвигается. Пользователь может отрегулировать максимально удобную для себя глубину посадки и минимизировать нагрузку на поясничную и крестцовую область.
Большим людям
Если ваш рост или вес не укладывается в стандартные параметры — выбирайте кресло с высокой регулируемой спинкой и широким сиденьем. Обратите внимание на технические характеристики. Есть модели, в которых производители предусмотрели нагрузку до 200 кг.
Детали
Крестовина может быть пластиковой или металлической. Если выбираете пластик — проверьте наличие дополнительных ребер жесткости. Ролики могут быть пластиковые, с прорезиненным или силиконовым покрытием. Пластиковые подойдут для ковра, а, чтобы не испортить ламинат, выбирайте мягкие колесики. Да и шума от катания меньше.
Не забывайте, что использование правильного кресла — это только помощь в профилактике заболеваний, которые приходят к любителям сидячего образа жизни. Никакое эргономичное кресло не может быть лечебным. Если заболевание уже возникло, то лечат его врачи, массажи и физические нагрузки, а не кресла. Так что, выбирайте правильно не только кресло, но и образ жизни.