что лучше мма или джиу джитсу
Лучшие боевые исскусства для самообороны
2)MMA(Mixed Martarial Arts)
Молодой вид спорта,появившийся в 90-ых годах. Один из самых распространенных и тем временем один из самых травматичных боевых видов спорта. Только людям до этого не имевших опыта по какому-нибудь боевому исскуству туда лучше не идти. Самая лучшая база для MMA это,наверное, Бразильское джиу-джитсу и Муай-тай.
3) Тайский бокс или же муай-тай или же «бой восьми конечностей»
Брутальное,жёсткое и эффективное боевое исскуство Тайланда. Также до 1929 года было принято покидать поединки по муай—таю или сильно избитым или мёртвым. Тайский бокс максимально приближен для реальной драки с гопником. Здесь есть всё для того, чтобы быстро дать отпор быдлану-удары коленом,ногами,локтем. Вообще школа тайского бокса даёт отличное ОФП и боевую способность.
4 место) Боевое самбо
Боевая система разработанная в начале 20-го века в СССР для подготовки НКВДшников и его обучение было полностью закрытым,под названием боевое самбо. В основном является смесью наиболее эффективных приёмов от бокса и борьбы. Здесь есть и удары ногами и броски, а добивание в партере ваще круть. Здесь достаточно высокое ОФП и боевое самбо может стать отличной базой для рукопашки.
Один из основных стилей японского каратэ. Основанный на двух популярных стилей Окинавских боевых исскуств Сёрей-рю и Сёрин-рю. Удары жёсткие,сильные. Отличается линейными перемещениями. Короче, Брюс Ли когда создавал свою систему Джит-Кун До изучал Каратэ Шотокан.
6) Традиционное Японское джиу-джитсу
Традиционное Японское джиу-джитсу это очень эффективный вид борьбы в поединках 1×1. Главное преимущество Японского Джиу-джитсу в то, что этот стиль борьбы использует весь импульс и энергию нападающего против его самого. Но джиу-джитсу повторяюсь пригодно только в боях 1×1. Если два противника, то приёмы джиу-джитсу лучше не использовать. Это чревато тем,что одного свалите, а другой вам ломом по башке даст и вам крышка.
7) Бразильское джиу-джитсу
БДД основано на борьбе в партере, болевых и удушающих приёмах. БДД это отличная база для MMA, о чём я уже и говорил. Почти все бойцы MMA сначала интенсивно изучали БДД. Но опять же предназначено только для боёв 1×1.
К тому же я занимался всеми этими боевыми исскуствами(а некоторыми и до сих пор занимаюсь) за исключением БДД, MMA и Боевого самбо.
Ну а в следующем посте речь пойдет о Боевых исскуствах, которые я не рекомендовал бы для защиты самого себя.
Спрашивайте, советуйтесь,не стесняйтесь, вопросам всегда рад и всегда отвечу.
Какими единоборствами заняться?
В двадцать первом веке достаточно популярным стало ведение здорового образа жизни, несмотря на то, что вокруг такое количество искушений. Именно потому много кто стал больше обращать внимание на спорт, притом не только на обычные залы, где можно потягать железо, но и на секции, где преподают боевые искусства. Их основной плюс в том, что во время тренировок можно укрепить и дух, и тело комплексно.
Но, тем не менее, многие долго не решаются пойти на подобные занятия, поскольку не знают, что именно им по душе. И сегодня мы попробуем разобраться, какие единоборства ныне популярны и что именно может подойти конкретно взятому человеку, в зависимости от его предпочтений.
Какие виды боевых искусств рассматривать?
На самом деле разного рода боевых искусств очень много, притом некоторые направления имеют разветвления и в названиях попросту можно запутаться. Но тут больше нужно акцентировать внимание на то, что в небольших поселках найти такие секции просто невозможно. А потому выбирать приходится из наиболее популярных вариантов, что вполне справедливо, ведь мало кто захочет пойти на секцию «Шаолинь цюань», куда больше желающих выстроится в обычный зал бокса. Итак, перейдем к наиболее распространенным видам единоборств и рассмотрим их плюсы и минусы.
Один из самых древних видов единоборств, а что самое важное – наиболее распространенный вид спорта, что подразумевает наличие залов практически в любом месте. К его плюсам можно отнести:
Но здесь не обойтись и без минусов:
Как бы там ни было, это неплохой вариант, причем, и для тех, кто хочет строить карьеру и для того, кто просто захотел стать немного лучше и сильнее.
Смешанные единоборства в настоящее время очень популярны и даже в небольших городках начинают открывать залы, где можно ими заняться. Из плюсов, связанных с миксфайтом можно выделить:
А к минусам отнесем:
Как бы там ни было, это очень хороший вариант, поскольку что-то более универсальное найти сложно.
Борьба
Этот вид единоборств является одним из самых «уважаемых», поскольку борцы уже успели заявить о себе, как самые сильные атлеты, готовые противостоять представителям других стилей. Тем не менее, даже здесь есть свои минусы и плюсы. К примеру, из плюсов можно выделить отличную возможность улучшения силовых показателей и выносливости, наращивания мускулатуры, похудения, гибкости и многого другого. А вот из минусов выделим следующие моменты:
Тем не менее, борьба даст возможность научиться защищать себя и справляться с любым соперником, нейтрализуя его сильные стороны.
Самбо
В данном случае наиболее разумно будет рассматривать именно боевое самбо, поскольку это единоборство даст возможность обучиться множеству приемов, как в стойке, так и в партере. Это очень даже неплохой выбор для того, кто хочет быть универсалом в бою, выносливым, сильным и готовым к любой неожиданности. Но именно из-за многогранности данного единоборства у него появились и минусы:
Конечно же, травматизм – это основная негативная черта боевых искусств, но тут нужно понимать, что на тренировках человека обучают еще и тому, как не получить травму, так что бояться ничего не нужно.
Тхэквондо
Это единоборство направлено не только на работу с телом, но и с духом. Благодаря специальной технике, человек получает возможность развить в себе гибкость, умение нейтрализовать соперника, не имея огромной физической силы и получить подтянутое тело. Из прочих плюсов выделим:
Из минусов же можно отметить слабый акцент на ударную технику рук, что в обычной уличной драке было бы крайне полезной вещью. Да и с партером тут большие проблемы, потому к универсальным единоборствам, на все случаи жизни, тхэквондо относить точно не нужно.
Джиу-джитсу
Заняться джиу-джитсу может абсолютно каждый и это огромный плюс данного боевого искусства. Здесь не нужны физическая сила, выносливость и масса, поскольку основное направление, в котором работают «джитсеры» – болевые и удушающие приемы.
Но, несмотря на такие плюсы, основным минусом джиу-джитсу является отсутствие техники работы в стойке, а также достаточно длительный период обучения, ведь быстро понять, как «правильно» выполнять все движения, мало у кого получается, учитывая отсутствие опыта. Однако подучить несколько хороших приемов – всегда полезно, да и для развития гибкости тела это просто отличный вариант.
Дзюдо
Все, что может дать этот вид единоборств – умение нейтрализовать соперника на ближней дистанции, посредством перевода поединка в партер и проведения болевого или удушающего приема. Да, дзюдо будет неплохой базой для того, кто хочет стать увереннее в себе и научиться самообороне, но на такой секции вас не научат бить, что многим может не понравиться.
Но это прекрасный вариант, как для подрастающего поколения, так и для взрослых людей, которые хотят сделать свое тело лучше, а дух крепче. Больше добавить нечего.
Другие единоборства
Что касается карате, кикбоксинга, муай-тай и прочего – плюсы и минусы у них примерно такие же, как и у других. Все упирается в то, что именно преследует человек, хочет он уметь бить или бороться, сабмитить противника или отключать его одним ударом. И чтобы было проще определиться с выбором, как раз обсудим то, на что стоит обратить внимание, прежде чем записываться на определенную секцию.
На что обратить внимание при выборе единоборства для себя?
Когда появляется желание заняться каким-то видом спорта, обычно человек отталкивается от того, что он сам любит, а также от того, что он видел по тому же телевизору. Чем красочнее выглядит поединок представителей определенного единоборства, тем больше им хочется заняться. Но в этом деле стоит быть более рациональным и тут лучше отталкиваться от личных качеств и общего состояния организма, а не от фантазий.
Личностные показатели
Каждый человек индивидуален, и если один любит напор и работу первым номером, то второй может быть полной его противоположностью. А потому и род занятий в спорте нужно подбирать под свой психотип. Конечно же, спортом занимаются самые разные личности, потому общую статистику к себе применять не всегда правильно, но все-таки она говорит сама за себя:
Но, опять же, это лишь общие данные, которые не всегда совпадают с реальностью. Каждый по итогу идет в тот зал, где ему приятнее находиться.
Физиологические показатели
Что касается здоровья, то здесь все очевидно – первые тренировки покажут, готов ли организм к нагрузкам, которые ему предложены или нет. Само собой, с больной спиной, суставами и давлением, идти на единоборства, где важны передвижения и высокий темп работы – не имеет смысла. Также необходимо учитывать следующие показатели:
С этим разобрались и теперь перейдем к самим единоборствам.
Выбор единоборств по показателям
В этом вопросе определять, чем заняться, можно посредством общей оценки боевого искусства, то есть, учитывая:
Из приведенного выше списка возьмем каждое боевое искусство и дадим ему характеристику:
Из этого можно сделать вывод, что наиболее разумным выбором будут занятия боксом, самбо, ММА или борьбой, но только с учетом состояния здоровья и личных предпочтений.
Какие единоборства подходят девушкам?
Девушки в настоящее время занимаются практически всеми видами единоборств. Но если брать во внимание их физическую силу и нежелание многих портить свое лицо и тело синяками, а также изнуряться до изнеможения на каждой тренировке, то самым адекватным выбором будут восточные единоборства. Они помогут привести тело в порядок, а также научить девушку азам самообороны, ради чего туда, собственно, и идут.
Куда пойти тем, кому за 30?
После 30-ти лет в организме более активно начинаются процессы старения, а потому в этом возрасте нужно очень осторожно подходить к выбору единоборств. Чувствовать себя можно все еще хорошо, но вот на деле получить травму оказывается уже более простой задачей, чем раньше.
Для того, кто просто хочет позаниматься «для себя», можно пойти на кунг-фу, джиу-джитсу или ушу-саньда, но тут важно попасть к тренеру, который не будет гонять «возрастного новичка», как молодого парня. Для этого лучше обратиться к человеку с большим опытом работы и хорошими отзывами. Но для общего развития организма и поддержки хорошей физической формы можно также пойти на бокс (тренируясь без фанатизма). Прочие виды боевых искусств тоже могут подойти, но лишь те, где не нужно участвовать в жестких спаррингах и работать в высоком темпе, «умирая» на каждой тренировке.
На какие единоборства отдать ребенка?
Подрастающему поколению, особенно сейчас, не хватает внимания родителей, а изобилие еды, техники и игрушек делает из них балованных и крайне непослушных подростков. Именно потому единоборства могут стать отличной дополнительной «школой». Для деток, как мальчиков, так и девочек, отлично подойдут следующие боевые искусства:
По-факту, детей отдают куда угодно, но в этом вопросе нужно быть максимально щепетильным в выборе тренера, поскольку от него зависит буквально все. Если это профессионал, то и кикбоксинг для ребенка будет интересным, а главное – безопасным. Запомните одну простую вещь: единоборства для детей – это способ укрепить дух и характер, а также дать основу для нормальной самооценки и уважения к окружающим.
Выводы
Учитывая все вышесказанное, можно сделать один простой вывод – выбирать нужно то, что эффективно для самообороны и достаточно легко осваивается. Но при этом никогда не нужно бояться сложностей, ведь чем больше узнаешь, тем интереснее становится. Так что, выбирая лучшее из множества, мы можем посоветовать «три столпа» на которых все держится: бокс, борьба и универсальное ММА. Эти единоборства не зря являются самыми популярными, и от этого заниматься ими становится только проще.