что лучше пить коллаген или гиалуроновую кислоту
Три секрета красоты: коллаген, гиалуроновая кислота и витамин С.
Изначально коллаген и гиалуроновую кислоту использовали в медицине в виде инъекционных препаратов, которые применялись в рамках комплексной терапии при заболеваниях и травмах суставов. Позднее инъекции стали доступны и косметологам, а ещё позже – любой желающий мог приобрести баночку с кремом или маской, содержащие эти эффективные компоненты.
На данный момент есть ряд исследований, результаты которых показывают, что приём гиалуроновой кислоты 1,2 в виде БАД также оказывает благотворное воздействие на состояние кожи, волос и ногтей. Особенно эффективна эта добавка в сочетании с коллагеном, поскольку эти два вещества являются симбионтами и усиливают эффект друг друга:
• Улучшение состояния ногтей (более прочные, менее ломкие, быстрее отрастают).
• Улучшение качества волос (эластичные, меньше секутся).
• Улучшение качества кожи (упругая, менее выраженные возрастные изменения).
Почему эти два вещества обладают таким эффектом? Коллаген отлично восстанавливает внутриклеточную структуру и поддерживает физиологический баланс эластичности и упругости кожи. Гиалуроновая кислота, заполняя собой пространство между волокнами коллагена, создает так называемый каркас, также она притягивает и удерживает воду.
Как правильно принимать коллаген?
Так как же, в каком количестве и как долго принимать данные препараты, чтобы получить результат?
1. Из всех видов коллагена лучше всего усваивается порошковый, полученный из кожи и чешуи морских рыб. Его необходимо принимать утром, натощак, минимум за полчаса-час до еды, растворяя в небольшом количестве воды или сока. Аналогичная схема действует и для гиалуроновой кислоты.
2. Дополнить этот дуэт необходимо витамином С в любой удобной для вас форме и адекватной суточной дозировке. Этот витамин отвечает за синтез коллагена в нашем организме, а также улучшает усвоение коллагена в виде БАД, который мы принимаем отдельно.
3. Коллаген и гиалуроновая кислота имеют накопительный эффект, поэтому принимать их стоит не менее 6 месяцев, затем сделать перерыв на 2-3 месяца и повторить курс.
Какой коллаген выбрать?
Чтобы получить максимальный эффект от приёма коллагена, важно не только подобрать грамотное сочетание с комплиментарными БАД, которые позволят усилить эффект, но и выбрать качественные препараты в подходящем формате.
Сегодня лучшим в плане биодоступности и усвоения считается морской коллаген в порошке. Этот коллаген получают из соединительных и костных тканей морских рыб. Он отлично усваивается и, в отличие от животного коллагена, не вызывает никаких аллергических реакций.
Именно такой коллаген выпускает признанный лидер на рынке БАД – компания Эвалар. Для создания этого препарата используется качественное сырье из Японии. За счёт того, что коллаген Эвалар усилен витамином С, он лучше усваивается и гораздо удобнее в плане приёма. Не надо дополнительно покупать эту добавку.
Высокое содержание коллагена (6000 мг в одной порции) делает эту биоактивную добавку ещё эффективнее.
Среди добавок с гиалуроновой кислотой стоит обратить внимание на препарат от Эвалар. В одной капсуле содержится максимум гиалуроновой кислоты, а одной упаковки хватит на курсовой приём. Исключительно высокое качество продукта и контроль на всех этапах производства обеспечивают высокую эффективность данной добавки.
Как правильно принимать коллаген и гиалуроновую кислоту?
Коллаген рекомендуется принимать утром, натощак, за полчаса-час до еды, а гиалуроновую кислоту – во время еды. Но здесь есть свои тонкости. Если принять БАД с гиалуроновой кислотой вечером, на утро вы можете получить отёки. Это связано с уникальным свойством гиалуроновой кислоты – притягивать и удерживать жидкость.
Также вы можете получить более выраженную отечность при застое лимфы и общей склонности к отекам. Не стоит пугаться такого эффекта. Его несложно ликвидировать с помощью специализированного массажа, который очень полезен и показан людям, склонным к отекам, а также людям с избыточным весом. Также снизить отечность можно за счет повышения бытовой активности. Те самые 10 тысяч шагов в день помогут вам справиться с проблемой.
Что до коллагена, то его лучше всего смешивать с небольшим количеством сока. Чтобы порошок лучше размешался, надо соблюдать одно важное правило: нельзя заливать порошок коллагена жидкостью. В этом случае почти всегда образуются комочки. Чтобы избежать такой неприятности, добавьте порцию коллагена в небольшое количество воды (50-70 мл), тщательно размешайте, дайте 2-3 минуты отстояться и долейте оставшуюся жидкость.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Коллаген или гиалуроновая кислота: что выбрать
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Косметические бренды предлагают множество кремов и других средств по уходу за кожей с коллагеном или с гиалуроновой кислотой. Прежде чем выбирать конкретный продукт, узнайте, какое воздействие оказывают эти вещества, и какое из них полезнее.
Гиалуроновая кислота
К важнейшим свойствам гиалуронки относятся способности:
Гиалуронка отвечает за упругость, эластичность, гладкость и свежесть кожных покровов.
Ее уровень в организме снижается из-за:
Коллаген
Уровень коллагена снижается из-за негативных климатических и погодных условий (воздействие на кожу сильных морозов, ветра, УФ-лучей). Они нарушают его структуру. В результате кожа становится вялой и истончается.
Содержание коллагена начинает постепенно снижаться после 30 лет из-за замедления его синтеза. Его волокна утолщаются, а формирование поперечных связей, приводит к возникновению морщин.
Разница между коллагеном и гиалуронкой
Оба этих вещества продуцируются организмом, но у них несколько разные задачи и структура. Оказать максимальное омолаживающее воздействие на зрелую кожу они могут в паре. Коллаген укрепит каркас кожи, а гиалуроновая кислота обеспечит ее увлажнение и заполнит межклеточное пространство дермы.
Как использовать
На рынке представлены различные кремы и продукты для наружного применения, содержащие гиалуронку и коллаген. Дамам в возрасте лучше использовать инъекции. Благодаря таким процедурам:
Инъекции коллагена активизируют фибробласты, присутствующие в коже, и заставляют их активнее вырабатывать природный коллаген. Мезотерапия на основе гиалуронки также ускоряет продуцирование коллагена и эластина.
Прежде чем идти к косметологу или покупать кремы с этими веществами, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к их применению.
Когда и что лучше использовать
Продукты с гиалуроновой кислотой эффективны, когда ее состояние ухудшается из-за гидробаланса. В результате могут наблюдаться шелушение кожных покровов, ухудшение цвета лица и появление пигментных пятен. Коллагеновые продукты рекомендованы при появлении признаков снижения упругости кожи. Они обычно наблюдаются у дам зрелого возраста.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Коллаген и гиалуроновая кислота
Коллаген и гиалуроновая кислота являются естественными структурными компонентами кожи. Эти вещества выполняют в организме разные функции.
В чем разница между коллагеном и гиалуроновой кислотой
Коллаген
Коллаген — это особый белок соединительной ткани, который присутствует в коже, костной, хрящевой ткани, в связках и сухожилиях. Кожный коллаген вырабатывается фибробластами дермы (средний слой кожи), его волокна образуют остов кожи. Именно за счет коллагена обеспечивается эластичность, упругость и прочность кожного покрова.
С возрастом процессы разрушения коллагена начинают превалировать над синтезом этого вещества в организме. При недостаточном содержании коллагена кожа становится дряблой, тонкой, появляются пигментные пятна, начинается птоз (опущение) тканей, белок теряет способность удерживать молекулы воды, тем самым увеличивается сухость кожных покровов.
Функции коллагена для кожи
Источником экзогенного коллагена являются в зависимости от сырья следующие виды:
Животный коллаген получают из кожи свиней и рогатого скота. Это самый распространенный и недорогой вид коллагена, часто используется в производстве косметических средств. Существенным недостатком считается высокая вероятность развития аллергических реакций при использовании кремов на основе животного коллагена.
Растительный коллаген изготавливают из пшеницы и морских водорослей. Этот белок хорошо проникает в кожу, не является аллергенным. Но технология производства сложна и затратна. Кроме того, растительный белок, по сути, не является коллагеном, так как настоящий коллаген может быть только животного происхождения.
Коллаген морского происхождения производят из кожи рыб. Молекулы рыбного коллагена имеют сходство с молекулами коллагена человека, поэтому легко проникают в глубокие слои кожи. Попав под кожу, рыбный белок распадается на отдельные аминокислоты, которые используются для обновления клеток и увлажнения эпидермиса. К сожалению, коллаген морского происхождения в составе косметических средств способен вызвать сильную аллергическую реакцию.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота по своим биохимическим свойствам относится к полисахаридам, которые входят в разные биологические структуры и жидкости организма. Основная масса гиалуроновой кислоты сосредоточена в среднем слое кожи — дерме. Располагается она между волокнами коллагена и эластина, а также в клетках рогового (поверхностного) слоя эпидермиса.
Гиалуроновую кислоту вырабатывают в коже специальные клетки — фибробласты, которые синтезируют также коллаген и эластин.
Гиалуроновая кислота для кожи — это своеобразный водный резервуар, так как она способна притягивать и удерживать молекулы воды, тем самым укрепляется каркас кожи, повышается ее упругость. Она участвует в процессе пролиферации (разрастании тканей за счет деления клеток), способствует транспортировки кислорода, форменных элементов крови (лимфоцитов), а также питательных веществ к очагу воспаления и месту повреждения тканей.
На поверхности эпидермиса гиалуроновая кислота вместе с кожным салом создает водно-липидную мантию, которая препятствует испарению воды и защищает кожу от агрессивных факторов внешней среды.
Для активного синтеза коллагена и эластина в кожном матриксе необходима увлажненная среда, которую создает гиалуроновая кислота. При ее дефиците выработка этих белков замедляется.
Здоровый уровень увлажненности кожи обеспечивает более высокий ритм регенерации тканей. Кожа заметно молодеет: разглаживаются морщины, лицо становится свежим, приобретает ровный оттенок.
Факторы, нарушающие выработку гиалуроновой кислоты
Сыворотки и кремы на основе коллагена и гиалуроновой кислоты
С помощью антивозрастных кремов и сывороток на основе коллагена и гиалуроновой кислоты решаются следующие задачи:
Сыворотка — первый этап в ежедневном увлажнении и уходе за кожей лица. Она предваряет использование плотного крема и служит катализатором для активных компонентов коллагенового крема. За счет своей гелевой консистенции хорошо впитывается, сглаживает неровности, делает кожу мягкой.
Коллагеновые крема восполняют недостаток природного коллагена. Они замедляют появление морщин, питают, увлажняют, обладают омолаживающим эффектом. Помимо коллагена в состав таких кремов добавляют выдержку растений (миндаля, ириса, баобаба), а также частицы золота или экстракты черной икры.
Коллагеновые крема обеспечивают глубокое увлажнение, восстанавливают структуру кожи, разглаживают морщины, улучшают кровообращение. Но самый главный эффект — коллаген удерживает влагу в глубоких слоях дермы.
В чем еще содержатся гиалурон и коллаген?
Естественный источник поступления коллагена и гиалуроновой кислоты в организм — это пищевые продукты.
Включение в ежедневный рацион продуктов, содержащих компоненты для синтеза натурального материала для «строительства» кожи, восполняет дефицит омолаживающих компонентов.
В меню можно включить овощи с высоким содержанием крахмала: картофель, сахарная свекла; традиционные блюда из мясных костей, сухожилий, кожи: холодец, заливное; блюда на основе желатина; фрукты и овощи, богатые витамином С: болгарский перец, томаты, свежая зелень; продукты с большим содержанием витамина Р: гречневая крупа, цитрусовые, шиповник, черная смородина.
Однако, в продуктах питания содержание активных веществ для синтеза крайне мало. Для восполнения недостатка мы рекомендуем добавить в рацион на регулярной основе комплексы активных биодобавок от Sibella: капсулы гиалуроновой кислоты и коллагеновый порошок. Состав Sibella подобран с заботой о женской красоте, молодости и долголетии. При комплексном подходе эффект от препаратов будет заметен практически сразу — кожа станет мягкой, подтянутой и упругой.
Гиалуроновая кислота, коллаген, церамиды и мультивитамины
Осенью кожа особенно нуждается в препаратах, в состав которых входят компоненты, способствующие глубокому прон.
Гиалуроновая кислота существует во всех живых организмах и является одним из компонентов ткани. Его главная функция заключается в помощи получения организму жидкости путем связывания молекул воды в тканях, а так же поддержания каркаса кожи.
Так, в возрасте старше 45 лет, по оценкам врачей, люди имеют в 2 раза меньше гиалуроновой кислоты, чем в молодости. Таким образом, пополнение наших природных запасов гиалуроновой кислоты зачастую зависит от внешних воздействий.
Гиалуроновая кислота применяется для омоложения кожи, способствует ее увлажнению. Она помогает также коже сохранить гладкость и укрепить межклеточные связи. Гиалуроновая кислота играет главную роль в заживлении кожных ран.
Преимущества гиалуроновой кислоты:
Гиалуроновая кислота широко используется в заботе о коже при anti-ageing разработках, может также использоваться при лечении остеоартритов.
1. смягчение кожи;
2. увлажнение кожи;
3. быстрое заживление ран;
4. устранение кожных высыпаний;
5. устранение морщин, особенно в области глаз;
6. увеличение подвижности суставов;
7. лечение остеохондроза.
Церамиды. Что это такое?
Дополнительно к своей защитной роли в качестве липидного барьера, церамиды имеют и другие важные свойства. Они нормализуют естественный процесс обновления кожи, способствуют более гладкому, более мягкому состоянию кожи лица и тела.
Преимущества церамидов:
1. Устраняет возрастные изменения и морщины.
2. Омолаживает, придает здоровый блеск, освежает уставшую кожу.
3. Нормализует процессы обновления кожи.
4. Укрепляет естественный барьер сухой и стареющей кожи, защищает от ультрафиолета.
5. Уменьшает появление пигментных пятен.
Коллаген. Что такое коллаген?
Преимущества коллагена
Красивая кожа, контролируемый уход за жирной кожей (стягивание пор), разглаживание морщин, появление упругости кожи, лечение остеохондроза и остеопороза, купирование боли в суставах, укрепление костной ткани, стабилизация кальция в костной ткани, укрепление и восстановление разрушенной структуры волос и ногтей, улучшает микроциркуляцию крови, увеличение объема растворимого коллагена в организме.
Все эти вещества в настоящее время используются в мезотерапии. кроме того коктейли формируются так же с микроэлементами и витаминными комплексами.Осенью кожа особенно нуждается в препаратах, в состав которых входят компоненты, способствующие глубокому проникновению питательных веществ в клетки дермы, стимулирующие биосинтез коллагена и эластина, глубоко увлажняющие и активно корректирующие проявления процесса фотостарения.