что может быть лучше утреннего кофе
Кроме кофе и чая: с какого напитка лучше всего начинать утро?
Одни люди начинают свой день с чашки кофе. Другие предпочитают на завтрак крепкий черный чай, который тоже помогает проснуться и взбодриться. Споры о том, что лучше, не имеют смысла: каждый выбирает напиток по своему вкусу. И пока есть выбор – это прекрасно!
Однако не всегда чай и кофе – единственный вариант для приятного и полезного пробуждения.
Плюсы и минусы завтрака с кофе
Чашка кофе, выпитая с утра, действует лучше любого будильника: не проходит и получаса, как мозг включается в работу, резко повышается физическая и умственная активность, а настроение поднимается благодаря выбросу дофамина и адреналина – гормонов радости и возбуждения. Согласно исследованиям ученых, кофе при этом снижает риски таких заболеваний, как диабет, рак, цирроз и болезнь Альцгеймера. Также кофейные антиоксиданты способны продлить нам срок и качество жизни. А еще есть мнение, что кофе вместо завтрака – отличная диета для желающих похудеть.
Однако не все так просто.
Если ваш завтрак состоит только из американо или эспрессо, велик риск рано или поздно заработать гастрит и другие расстройства ЖКТ, даже если изначально ваша пищеварительная система работала как часы. Все потому, что в кофе содержатся кислоты, раздражающие слизистую желудка, а отсутствие пищи с утра не особенно идет на пользу всему организму. Может быть, вы и обманете свое тело, заглушив чувство голода, но без правильных нутриентов оно очень быстро начнет бунтовать.
В идеале чашка кофе должна гармонично сочетаться с хорошим полноценным завтраком, включающим в себя полезное именно для вас количество белков, жиров и углеводов (рассчитывается индивидуально). Тогда риски побочных эффектов сводятся к минимуму, а полезные свойства могут проявить себя в полной мере.
Плюсы и минусы завтрака с чаем
Утренняя чашка чая может взбодрить почти так же эффективно, как кофе: в крепком черном чае содержится в среднем от 45 до 55 мг кофеина (на 100 г напитка), а в зеленом – от 15 до 30 мг. Для сравнения: в кофе – от 50 мг (арабика) до 100 мг (робуста). А полезных свойств у чая ничуть не меньше.
Чай помогает нам избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, повышенным холестерином, диабетом и онкологией, а также в целом работает на укрепление иммунитета (спасибо антиоксидантам).
Минусы у этого напитка примерно те же, что и у кофе: его не стоит пить натощак, если вы не хотите заработать гастрит и перегрузить нервную систему.
Так же, как с кофе: избегать утреннего чаепития на голодный желудок. Пусть чай всегда будет дополнением к сбалансированному завтраку.
Альтернативные напитки для утра
Но что если по разным медицинским показаниям (проблемы с ЖКТ, нервной системой, давлением) вам не показаны ни чай, ни кофе? Мы сделали краткий список альтернативных напитков для хорошего начала дня.
Чистая вода – универсальный способ разбудить организм и «запустить» все системы. Считается, что самыми полезными свойствами обладает теплая вода, которая легко и быстро всасывается через желудочно-кишечный тракт. Особенно полезно начинать день со стакана воды, если у вас есть проблемы с лишним весом: когда вы пьете ее натощак, это помогает ускорить обмен веществ, что очень важно для похудения. Мед при этом помогает сделать напиток вкуснее и полезнее, обогащая его ценными антибактериальными компонентами. При желании можно добавить в воду щепотку корицы, которая считается жиросжигающим ингредиентом.
Самая известная альтернатива чаю и кофе. По виду и вкусу цикорий чем-то похож на эспрессо или черный чай, но в отличие от этих напитков не содержит кофеина, не возбуждает нервную систему и не раздражает слизистую желудка. Он хорош для иммунитета, способствует улучшению метаболизма и обладает успокаивающими свойствами. Цикорий можно пить даже натощак, если только у вас нет гастрита с повышенной кислотностью.
Не кофе единым: 7 полезных напитков, которые помогут проснуться
О пользе и вреде такого всеми любимого напитка, как кофе, сказано не мало. Ученые спорят до сих по этому поводу и никак не могут прийти к единому выводу. Одни утверждают, что этот напиток приводит к обезвоживанию организма, другие наоборот, выступают в поддержку кофе.
Кофе бодрит, и это неоспоримый факт. Но многим этот напиток противопоказан, и пить по две чашки в день может позволить себе далеко не каждый. И что же тогда выпить, если не можешь проснуться рано утром, а на работу надо?
Есть 7 полезных и бодрящих альтернатив кофе
Чем же заменить кофе и получать по утрам удовольствие, выпивая полезный и бодрящий напиток?
Матча
Правильная обработка листьев чая позволяет сохранить по максимуму антиоксиданты, витамины и микроэлементы, призванные приносить лишь пользу нашему организму.
Важно! Заливать матчу следует горячей водой, не кипятком. Так все полезные вещества в полной мере сохранятся в напитке.
Цикорий
Легкая горчинка напитка с цикорием делает его очень похожим на кофе. Такой привкус цикорию дает полисахарид инулин, являющийся отличным природным пребиотиком. Напиток из цикория отлично подходит худеющим. Он не содержит калорий и отлично усваивается организмом, подавляя аппетит.
Цикорий не содержит кофеин, но бодрящий эффект достигается воздействием на организм витамина В5. А тиамин, в свою очередь, делает организм выносливее, составляя достойную конкуренцию кофе по бодрящему эффекту.
Какао
Напиток, который получается из порошка какао-бобов, считается природным антиоксидантом. Кофеин и теобромин оказывают бодрящий эффект и поднимают настроение. В какао содержится немало полезных витаминов и веществ. Потребляя какао на регулярной основе, вы снизите риск развития атеросклероза.
Также какао повышает уровень гемоглобина и улучшает состояние как волос, так и кожи.
Важно! Не забывайте про высокую калорийность этого напитка. Если следите за фигурой, то лучше не злоупотреблять этим ароматным напитком.
Кэроб
Кэроб — это высушенная мякоть плодов рожкового дерева, которые практически на 40% состоят из углеводов. Напиток, приготовленный из кэроба на молоке, очень похож по вкусу и запаху на какао, но при этом более сладкий.
Важно! За счет природной сладости кэроба, не стоит добавлять в напиток сахар, если хотите получить диетический вариант.
Прилив энергии от выпитого кэроба обеспечивают большое количество витаминов. А кофеин в растении отсутствует. Большой плюс напитка в отличие от какао заключается в том, что он подходит даже аллергикам.
Масала
Чай масала пришел к нам из Индии. Готовится напиток на черном чае с добавлением молока и специй таких, как корица, гвоздика, фенхель и кардамон. Еще также в напиток добавляют миндаль, мускатный орех и корень солодки, что делает чай по-настоящему пряным, ароматным и согревающим.
Один аромат заваренного чая способен взбодрить с самого утра. Масала дарит заряд бодрости на весь день. А еще он благотворно влияет на пищеварительную систему и защищает организм от вирусов, что особенно актуально в осенне-зимний сезон.
Имбирь
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка богата витаминами А, В и С, а также солями магния, что делает напиток полезным особенно в стрессовых ситуациях, потому как магний способен укреплять нервную систему. Чтобы улучшить вкус сыворотки, можно добавить к напитку фруктовое пюре или сок. Больше витаминов, ярче вкус, здоровее организм, и вы почувствуете себя от этого только бодрее.
LiveInternetLiveInternet
—Музыка
—Поиск по дневнику
—Подписка по e-mail
—Статистика
Что может быть лучше, чем чашечка горячего СВЕЖЕОБЖАРЕННОГО кофе утром?!
Что может быть лучше, чем чашечка горячего СВЕЖЕОБЖАРЕННОГО кофе утром?!
«Нет лучшего приворотного зелья, чем обычный кофе, сваренный собственноручно. Когда мужчина его попробует, он уже никуда не денется.» Софи Лорен
Ежегодно люди выпивают сотни миллионов чашек кофе. По объемам международных сделок крошечные зернышки занимают второе место в мире после сделок с нефтью.
Кофе помогает прогнать сон и усталость, является своеобразным стимулятором нервной системы, улучшает работу мозга, настраивает на рабочий лад, дает заряд бодрости и энергии.
Только лучшие сорта арабики от компании «Venera. Beauty Home»!
ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕГО КОФЕ.
Кофе Venera.Bio Product обжаривается и сразу же расфасовывается на одном и том же предприятии в Ярославской области.Это один из лучших российских производителей элитного кофе. До склада Venera. Beauty Home наше кофе будет попадать всего лишь за пару дней с момента его производства. Сами зерна закупаются через одну из крупнейших международных кофейных бирж в Гамбурге, кофе поступает к производителю напрямую только с лучших мировых кофейных плантаций. Дело в том, что кофе класса премиум должен дойти до потребителя в ближайшее время после обжарки. Такая возможность есть только у местных производителей.
Мы производим упаковку кофейных зерен сразу после обжарки.
· В течение примерно трех дней после обжарки кофейные зерна выделяют углекислый газ.
· На обычных обжарочных фабриках кофейные зерна оставляют в открытом виде на несколько дней, чтобы газ улетучился.
· Это приводит к ухудшению качества зерен, потере аромата и вкуса.
· Важная деталь нашей упаковки – односторонний клапан, позволяющий газу улетучиться, не допуская попадания воздуха вовнутрь.
· Поэтому наш кофе всегда остается свежеобжаренным.
Кофе от «Venera. Bio product» продается в упаковке с клапаном, масса нетто 200 г. Срок хранения 18 месяцев.
ВСЕ ПРЕДСТАВЛЕННЫЕ НИЖЕ СОРТА КОФЕ ВЫ МОЖЕТЕ ЗАКАЗЫВАТЬ В МОЕМ БЛОГЕ
Предлагаем Вам ознакомиться с нашим кофейным ассортиментом и сделать правильный выбор.
Кофейные цитаты
Кофейный цитатник
Самая известная цитата о кофе гласит, что именно с этого напитка и начинается утро. Для множества людей по всему миру это действительно так. Миллионы людей не представляют своей жизни без кофе. Для них кофе — источник счастья и наслаждения, предмет обожания и заряд бодрости. Если вы принадлежите к числу кофеманов, то специально для вас наша подборка коротких и красивых цитат про кофе со смыслом. Ведь высказываний таких существует множество, что обусловлено популярностью этого чудесного напитка.
Высказывания и фразы о кофе
Крепкий кофе с утра? Да вы что?! Я же потом на работе не усну!
Приходишь домой, делаешь кофе, садишься, а вокруг тишина. и каждый из нас сам выбирает, что это: одиночество или свобода.
Кофе надо пить всегда и везде, при всяком удобном случае, он превращает существование в жизнь.
Господи, благослови кофе.
Лучшие истории рассказывают за чашечкой кофе.
Утро мое всегда начинается с кофе, даже если оно начинается в четыре часа дня.
Дайте мне достаточное количество кофе, и я смогу управлять миром.
Кофе! И пусть весь мир подождет…
Когда остаешься один на один с чашечкой бодрящего напитка, то порой возникает ощущение, будто вся жизнь и есть эта чашка, а все остальное неважно.
Чашку кофе я выпиваю в среднем за семь минут. Из них примерно пять я его нюхаю.
Цитаты великих людей про кофе
Кофе — любимый напиток цивилизованного мира.
Томас Джефферсон
Я лучше буду страдать, но с кофе, чем не чувствовать вообще ничего.
Наполеон Бонапарт
Никогда не экономьте на женщинах и кофе.
Брэд Питт
Ради кофе можно пойти на всё. Даже на работу.
Билл Гейтс
Этот мир не так уж плох, покуда в нем есть кофе.
Кассандра Клэр
Есть вещи, которые стоят того, чтобы им хранили верность. Например, кофе.
Джон Голсуорси
Мы так много хотим сделать. Мы не в лучшей форме. Мы не выспались ночью. Мы немного подавлены. Кофе решает все эти проблемы с помощью одной восхитительной маленькой чашки.
Джерри Сайнфелд
Что на земле может быть роскошнее, чем диван, книга и чашка кофе.
Энтони Троллоп
Кофейный ритуал — разновидность утренней медитации.
Людмила Улицкая
Если бы я так не любил кофе, у меня бы вообще не было никаких выдающихся черт личности.
Дэвид Леттерман
Кофейные статусы
Порою жизнь — это исключительно вопрос наличия чашечки кофе.
Пей кофе — и сможешь делать глупости еще быстрее и энергичнее.
Иногда мне кажется, что я могу все. А потом кофе перестает действовать.
Сон есть симптом кофеинового голодания.
Идеальное утро: встал и умылся, выпил крепкий кофе и отправился домой.
Ничто так не снимает сонливость, как чашечка крепкого, сладкого, горячего кофе, пролитого на живот.
Поход на работу, конечно, не отменить, но чашечка эспрессо помогает примириться с этим фактом.
Цитаты про кофе короткие
У каждого из нас должно быть время на кофе.
Чашка хорошего кофе способна из любого человека сделать книголюба.
Кофе обладает поистине удивительным свойством раскрывать глаза на вещи, которых раньше мог не замечать, потому познать истину без него невозможно.
Утренний кофе всегда возвращает мысли, растерянные вчерашним вечером.
Кофе – это волшебство. Он делает по утрам из зомби людей.
Иногда жизнь сводится к банальному кофе — и к той степени близости, до которой чашка кофе позволяет дойти.
Сейчас нужна тишина, понимающий человек и вкусный кофе.
Если ваш кофе остыл, не стоит его подогревать. Вкусным он уже не будет. С людьми так же…
Двадцать минут под горячим душем, три кружки черного кофе — и вот я уже почти человек.
Даже просто пить кофе с сахаром и сливками, не опасаясь последствий, – уже великое дело.
Популярность кофе во многом обусловлена его тонизирующими свойствами. Кто-то пьет его утром, чтобы проснуться, кто-то чтобы снять усталость после тяжелого рабочего дня. Но как это ни странно у этого ароматного напитка есть не только сторонники, но и противники. Все дело в том, что кофе требует разумного потребления. Чрезмерное же увлечение этим напитком чревато разнообразными проблемами. Так что все хорошо в меру. Мы же, помимо цитат про кофе, подготовили еще и несколько познавательных фактов об этом напитке.
Про любовь и кофе в цитатах со смыслом
Любовь — это когда встаешь пораньше, чтобы сварить ему чашечку кофе, а кофе уже готов…
Ох, не кофе бодрит по утрам… Ох, не кофе.
Кофе должен быть горячим как ад, черным как черт, чистым как ангел и сладким как любовь.
Кофе… то напоминает дым костра, то удивляет фруктовыми нотами, то пахнет, как новая книга. Сложно уловить и передать словами вкус, но сложнее угадать и сохранить истинную любовь…
Я встала с утра, налила кофе, подошла к окну, посмотрела на утреннее солнце и поняла, что я счастлива.
Жизнь подобна кофе в чашке. Иногда сладкая, иногда нет. Но главное в жизни не вкус кофе, а то, с кем вы его пьете.
Одна чашка кофе на двоих. Что может быть интимнее?
Его аромат будоражит воображение. Его вкус сладок. И всё же кофе оставляет после себя горечь и разочарование. Чем, без сомнения, напоминает радости любви.
Черный, как твои глаза, горький, как моя любовь.
Мы слишком редко видимcя, чтoбы пpи вcтpeчe пить кофе…
Кофеиновые мысли
Если у человека есть банка кофе, значит, он не совсем погиб, еще протянет немного.
Свою жизнь я измеряю кофейными ложечками.
Самый лучший напиток — кофе. Самый лучший кофе — эспрессо. Самый лучший эспрессо — двойной эспрессо.
Вкус кофе прекрасен, но непонятен. Его нужно научиться понимать и любить.
Кофе – напиток очень личный. Его, как и коньяк, нельзя пить кружками.
Сколько плохого кофе в турку ни сыпь, утро от этого лучше не станет.
Не пить кофе. Это просто. неприлично.
Кофе, может, и не всеисцеляющий эликсир, но очень к этому близок.
Те минуты, что проводишь за чашкой кофе, — это отдых во всех смыслах.
Запахло свежемолотыми зернами — аромат, отделяющий день от ночи.
Ну и разнообразить эти короткие статусы и красивые цитаты про кофе мы решили, рас сказав вам о том, как же именно бодрит этот замечательный напиток, как он работает. Тут все дело кофеине, который содержится в растении. Этот алколоид придуман природой в качестве яда для защиты растения от насекомых. Но на человека воздействие сов сем другое. Наши бренные тела устроены таким образом, что внутри нас постоянно работает система мониторинга состояния бодрости/усталости. На молекулярном уровне показателем усталости является аденозин. «Утомленные» клетки мозга, если они давно не подпитывались и долго напрягались, начинают выделять аденозин, чем подавляют работу окружающих клеток мозга. На большую концентрацию аденозина мозг отвечает желанием поспать. Аденозин также тесно связан с питанием, а его высокий уровень является для мозга сигналом, что мы или долго не ели, или долго работали. В любом случае нам необходимо отдохнуть: поспать или хотя бы притормозить работу мозга, забирающей много энергии. По своей структуре молекула кофеина очень похожа на молекулу аденозина и может ее заменить. Попадая в организм человека, кофеин становится основным звеном в цепочке передачи сигнала усталости от клеток. Таким образом кофеин препятствует общению клеток на тему усталости. То есть фоновая усталость в организме есть, но никто о ней не знает.
Статусы про кофе лучшие
Если кофе проливается на одежду, то это уже не кофе, а грязь.
Хочешь быть полезным? Тогда свари мне кофе.
Хороший разговор бодрит не хуже чашки кофе.
Что на земле может быть роскошнее, чем диван, книга и чашка кофе?
Кофе — золото простого человека; и также как золото, кофе приобщает его к роскоши и благородству.
Разные цитаты и фразы о кофе
Все становится гораздо лучше с кофе!
Кофе — это первая мысль ранним утром.
Хороший кофе должен быть крепок, как рукопожатие, сладок, как поцелуй женщины и чёрен, как дьявол.
Если кричать в течение 8 лет, 7 месяцев и 6 дней, то можно выработать достаточно энергии для разогрева одной чашки кофе.
Кофе перед сном взбодрит того, кто не хотел спать и еще больше усыпит того, кто спать хотел.
Кофе делает нас жёстче, скептичнее и настраивает на философский лад!
Ничто так не снимает сонливость, как чашка кофе крепкого и горячего!
Может, кофе — взрослящий напиток? Если его пьешь, становишься взрослым?
Кофе — напиток воскресения. Он воскрешает!
Надеемся, что вам понравились цитаты о кофе со смыслом. А какое время суток считается самым подходящим для этого напитка? Утро! Так что мы рекомендуем также ознакомиться с цитатами про утро.