что нужно селезенке для хорошей работы
Диетолог «СМ-Клиника» о причинах проблем с селезенкой
Селезенка — непарный орган в теле человека, который выполняет важные функции. Но, к сожалению, мало кто знает о патологиях, связанных с ней, а также о том, какими симптомами сопровождаются болезни селезенки и какие последствия могут быть. Хотя последствия у заболеваний такого органа могут быть довольно тяжелыми.
По сути своей селезенка представляет красную пульпу из эритроцитов и белую пульпу — лимфоидную ткань, здесь происходит формирование лимфоцитов. Клетки органа определяют чужеродные антигены и образуют собственные антитела. Основное время работы селезенки, отмечают специалисты, — утро. Поэтому если в период 9-11 утра есть ощущение слабости и дневной сонливости, а также отсутствие аппетита, но при этом активное желание закусить сладеньким, стоит подумать в направлении заболеваний селезенки. В ней отсутствуют болевые рецепторы, а неприятные ощущения могут появляться лишь при растяжении защитной капсулы.
О том, почему может болеть селезенка и какие симптомы должны настораживать, а также как справляться с подобными патологиями, АиФ.ru рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.
Важный орган
Это один из органов иммунной системы, в нем происходит первичное распознавание любых инфекционных агентов, бактерий, вирусов, образований к ним антител. Здесь обучаются клетки иммунной системы для распознавания опасности.
Селезенка является кладбищем кровяных клеток, таких как эритроциты и тромбоциты, они там гибнут, перерабатываются. Также селезенка — это депо железа. Там после разрушения старых эритроцитов железо сохраняется и используется молодыми эритроцитами.
Специфических диет для селезенки нет. Все зависит от причины патологии селезенки, от первичного заболевания.
Разрушающие болезни
Классификаций болезни селезенки много, но условно их можно разделить на три группы.
1. Опухолевые заболевания.
2. Спленомегалия и гиперспленизм при циррозах различной этиологии. Спленомегалия — это увеличение селезенки. Гиперспленизм — это синдром, при котором нарушается кроветворение, появляется дефицит клеток крови. Часто сопутствует увеличению селезенки.
3. Неопухолевые заболевания — спектр здесь широк. Врожденные кисты, травмы, паразитарные образования, нарушение кровообращения, инфаркт селезенки.
Болезни селезенки могут быть довольно опасны. Глобальное осложнение таких патологий — летальный исход. Например, при травмах, авариях, падениях, когда возможен разрыв органа с массивной кровопотерей, когда происходит массивное внутрибрюшное кровотечение, которое может привести к смерти. Поэтому при авариях, травмах обязательно проводится тщательный осмотр и диагностика органов брюшной полости, чтобы исключить надрывы. Селезенка — очень нежный орган.
Второе осложнение — это снижение иммунитета. Человек подвержен большому количеству заболеваний, либо постоянно рецидивируется одна и та же болезнь. Это ситуации, когда пациента лечат, лечат, а болезнь снова возникает.
Жизнь без органа
Если у человека есть надрыв селезенки, то, вероятнее всего, орган будут удалять. Или если речь идет об опухолевых заболеваниях, выраженном тромбозе селезеночной и печеночной вен на фоне цирроза.
Селезенку не замещают. Несмотря на определенную важность органа, без нее можно жить, можно рожать детей. У меня была пациентка, которая пережила в 5 лет аварию и удаление селезенки, а потом жила обычной жизнью, родила двоих детей.
Печень частично компенсирует отсутствие селезенки, поэтому печень не нужно перегружать. Очень важно отказаться от алкоголя, питаться здоровой пищей. И осознавать, что, если иммунитет снижен, нужно серьезно подходить к лечению заболеванию, к вакцинации.
Группа риска
Методы терапии
Основных методов лечения разнообразных патологий селезенки два: хирургический и консервативный.
Если это онкология, то чаще всего это комплексное лечение: химиотерапия, лучевая терапия, возможно, удаление органа. И особая высокобелковая диета.
Если это абсцесс, то нужно принимать антибактериальные препараты. Подобрать необходимый препарат можно только после анализа на бактериальный посев, который позволяет определить чувствительность к антибиотикам. Так врач сможет понять, какой препарат даст наибольший эффект. А диета будет направлена на повышение иммунных сил организма, на борьбу с инфекцией.
Если паразитарная киста — боремся с паразитами. Для этого врач предлагает специальные препараты и манипуляции. Затем проверяет состояние пациента.
Если гиперспленизм и спленомегалия, обусловленные циррозами, то лечат основное заболевание — цирроз. Для этого есть специальные стандартные схемы терапии, позволяющие стабилизировать состояние человека и помочь ему справиться с болезнью.
С врачебной помощью в случае с заболеваниями селезенки не надо затягивать — стоит поскорее начать терапию. Она, как и в случае с другими заболеваниями, позволит получить более ощутимый и долгосрочный эффект.
Продукты, полезные для селезенки
В древней Греции орган считали совершенно бесполезным для человека, во времена Средневековья его «обвиняли» в возникновении хандры и мрачных мыслей. Но оказывается, этот непарный орган выполняет важнейшие для человека функции: кроветворную, фильтрационную, иммунную.
Основная работа селезенки направлена на создание запаса крови в организме человека. В ней ежеминутно фильтруется до 250 мл крови, что позволяет очистить ее от болезнетворных бактерий и повысить свертываемость. Заслуга селезенки заключается в том, что они восстанавливает и «утилизирует» старые и поврежденные кровяные клетки, вырабатывает антитела, повышает сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям. В случае кровопотери она восполняет необходимое количество крови, обогащенной кислородом, с большим количеством эритроцитов и полезных веществ.
Именно поэтому каждый человек должен позаботиться о том, чтобы его селезенка была полностью здоровой. Нормальной ее работе способствует здоровый образ жизни: небольшая физическая нагрузка, поддержка иммунитета в виде витаминных комплексов и иммуномодулирующих препаратов и, конечно же, правильное питание.
Полезные продукты
Чтобы наша селезенка хорошо себя «чувствовала», стоит изменить некоторые привычки в еде. В первую очередь, отказаться от фастфута и «кока-колы», отрицательно действующих не только на эмаль зубов, но основательно подрывающих наше здоровье. Необходимо принимать пищу трижды в день и устраивать для себя небольшие перекусы — после завтрака и ближе к ужину. Правильное питание поможет поддерживать функционирование селезенки на должном уровне.
Для улучшения состояния организма рекомендуется больше использовать продуктов, богатых железом. Они должны присутствовать в рационе человека ежедневно и употреблять их можно практически без ограничений. Основой для меню на каждый день должны стать:
Но особую пользу для селезенки приносят следующие продукты:
Не лишним будет знать также, что:
Вредные продукты
Категорически запрещены для селезенки и поджелудочной железы:
Стоит избегать также употребления мягкого белого хлеба и свежей выпечки, грибов, большого количества пряностей и специй, шоколада, газированных напитков, щавеля, редиса, сала и яиц.
Советы и рекомендации
Для полноценной работы селезенки и выполнения ею своих функций мало только придерживаться диеты. Медики рекомендуют:
Эти комплексные меры помогут нашему самому большому «лимфатическому узлу» всегда оставаться здоровым.
Селезенка: Как оздоровить важный орган лимфатической системы
Селезенка представляет собой непарный орган, выполняющий ряд функций, связанных с кроветворением, иммунитетом и кровоснабжением. Селезенка имеет уплощенную овальную форму и, по сути, является лимфоидным органом. Размеры селезенки взрослого человека в норме: длина до 16 см, ширина до 6 см, толщина органа – 1,5-2,5 см. Селезенка находится в брюшной полости – в левой половине ее верхнего отдела. Она расположена позади желудка и соприкасается с поджелудочной железой, ободочной кишкой (толстым кишечником), диафрагмой и левой почкой.
Селезенка — это не что иное, как большой лимфатический узел, а потому является частью лимфатической системы. Задача селезенки — очищать организм от инфекции, «захватывая» из лимфы чужеродные микроорганизмы и уничтожая их; кроме того, селезенка очищает и кровь, уничтожая поврежденные, старые, отжившие клетки крови.
Селезенка: признаки патологии, терапия, лимфомассаж и фитотерапия
В селезенке вырабатываются и особые клетки иммунной системы, позволяющие уничтожать «врагов», какими являются главным образом болезнетворные бактерии. Поэтому функции селезенки очень важны для нормальной работы иммунной системы. Этот небольшой орган делает все, чтобы спасать наше здоровье! Расположена селезенка в левом подреберье, в надчревной области, соприкасается с желудком и с левой почкой.
Признаки патологи селезенки
Селезенка реагирует на любую инфекцию, она самоотверженно борется с чужеродными вторжениями, но если инфекция слишком сильна, то селезенка не всегда может с нею справиться и подчас начинает страдать сама. Патологии селезенки проявляются прежде всего в ее увеличении, иногда — болезненности, так, что обычно скрытая ребрами и не ощутимая селезенка начинает «выпирать» из- под ребер, легко прощупываться и давать сигналы боли даже при легком прикосновении к области подреберья.
Если селезенка воспалена, это проявляется чувством давления и колющими болями под ребрами, которые усиливаются от кашля, движения, от лежания на левом боку. Это может сопровождаться жаждой, ознобом, слабостью. О нарушениях работы селезенки могут свидетельствовать также боли вокруг пупка.
Работа селезенки может нарушаться из-за начавшихся в ней застойных явлений, от засорения этого органа продуктами жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов, то есть ядами и токсинами. Все мы без исключения когда-либо болели инфекционными заболеваниями, кто-то больше, кто-то меньше, кто-то, может быть, только в детстве, но большинство людей всю жизнь носят в себе ту или иную инфекцию.
Это значит, селезенка постоянно испытывает повышенные нагрузки. И как следствие, начинает хуже справляться со своими функциями, от чего страдают иммунитет, кроветворение, нарушается общее состояние организма.
О нарушениях функции селезенки могут говорить не только боли в области левого подреберья, но и общая слабость, утомляемость, бледность кожных покровов, склонность к вялотекущим инфекциям, плохая сопротивляемость болезням, а также увеличение подкожных лимфатических узлов. Ведь селезенка тоже является органом лимфатической системы, следовательно, состояние других лимфатических узлов косвенно свидетельствует и о состоянии селезенки. Патологии селезенки часто проявляются и в болях при ощупывании левого плеча.
Висцеральная терапия селезенки направлена прежде всего на устранение застойных явлений в этом органе и возвращение селезенке способности нормально функционировать, качественно очищать организм от инфекции. Следствие — улучшение иммунитета.
Противопоказания к висцеральной терапии селезенки: острые воспалительные процессы в организме, высокая температура, любые заболевания в острой стадии.
Терапия селезенки
Выполнять эту процедуру можно как лежа на спине, так и сидя — главное, принять такую позу, в которой вы сможете максимально расслабить мышцы живота (лежа на спине это обычно легче сделать, когда ноги согнуты в коленях). Не забывайте о положительном эмоциональном настрое. Работа с селезенкой практически аналогична работе с печенью — только там манипуляции проводятся в правом подреберье, а здесь — в левом. Четыре пальца левой руки, которым помогает, надавливая сверху, правая рука, максимально углубляются под ребра.
Сначала это делается в самой верхней точке левого подреберья, то есть ближе к центру живота. Надавливание производится снизу вверх, под углом: до появления легкой болезненности. Давление приостанавливается до прекращения боли, затем рука смещается ниже по подреберью, и там тоже производится аналогичное надавливание.
Выдерживать пальцы в болезненной точке можно до трех минут. Так делается до тех пор, пока не обезболится вся область подреберья. После обезболивания еще раз проводится продавливание вдоль всего края ребер для проверки, не возвратилась ли болезненность. Если возвратилась — следует снова провести надавливание с задержкой до устранения боли.
Эту процедуру можно выполнять каждый день, а если болезненность не устраняется или возвращается снова, то и два раза в день. С каждым днем болезненность будет уменьшаться, а рука все легче и дальше углубляться под ребра.
Лимфомассаж
Профессор Огулов рекомендует делать ручной лимфомассаж для профилактики болезней лимфатической системы, так как это улучшает ток лимфы, повышает защитные функции организма, помогая ему легче справляться с инфекцией.
Массаж выполняется просто — нужно довольно ощутимо щипать себя за кожу, причем не только щипать, а, ущипнув, еще и выворачивать, выкручивать кожу. Постарайтесь перетерпеть болевые ощущения и не слишком щадить себя: от щадящих щипков толку не будет.
Начать нужно с области живота и как следует пощипать его в течение десяти минут. На первый раз этим можно ограничиться. В следующий раз (а для желающих и в первый же сеанс массажа) можно пойти дальше: после такого массажа живота пощипать грудь, ноги, доступные участки спины, ягодицы. Именно на ягодицах может обнаружиться значительное количество болевых участков.
Это как раз и говорит о нарушениях тока лимфы, кровообращения, о застойных явлениях и скрытых очагах инфекции и воспаления. Для профилактики и лечения инфекционных и воспалительных процессов очень полезно как следует пощипать себе ягодицы до устранения этих болевых зон.
Фитотерапия для селезенки
Если при висцеральной терапии селезенки болезненность не проходит или проходит, а потом и возвращается, можно помочь себе, принимая настой корня цикория, который хорошо снимает боль и успокаивает неприятные ощущения в области селезенки. Нужно залить стаканом кипятка 20 г измельченного корня, настоять, укутав, в течение получаса, принимать по столовой ложке 3 раза в день. Листья цикория, запаренные кипятком, можно прикладывать наружно на область селезенки.
Болезненность и припухлость селезенки можно снять при помощи настоя шишек хмеля. Залить стаканом кипятка 10 г шишек хмеля, настаивать, укутав, полчаса, процедить, принимать по 1—2 столовых ложки 3 раза в день. Оставшийся после процеживания осадок можно использовать в качестве припарок на больное место.
При увеличенной селезенке помогает сбор из смешанных в равных долях цветков и травы тысячелистника и цветков календулы: 20 г этой смеси заливают стаканом кипятка, настаивают, укутав, 40 минут, принимают по трети стакана 2 раза в день.
Хорошее средство при нарушениях работы селезенки — настой полыни горькой серебристой. Заварить одну чайную ложку травы на два стакана кипятка. Настоять, укутав, полчаса, процедить, пить с медом или сахаром (как чай) по четверти стакана 3 раза в день, за полчаса до еды.
Упражнения для селезенки
Упражнение 1.
Встаньте прямо, руки вдоль тела, стопы вместе, следите, чтобы вес тела приходился на центр, стопы.
Большие пальцы ног нужно расслабить и максимально вытянуть вперед.
Колени напрячь и как бы тянуть коленные чашечки вверх. Напрячь бедра и ягодицы, расправить грудь, голову держать прямо. Живот подобран, ноги прямые, спина прямая.
Стойте так 30 секунд, дыша ровно и спокойно.
Упражнение 2.
Продолжая напрягать колени, делая вдох, вытяните руки к потолку ладонями вперед, при этом стопы не отрываются от пола, но все тело вытягивается вверх.
Надо постараться максимально вытянуть позвоночник.
На выдохе наклонитесь вперед, стараясь достать руками пол по бокам от ступней.
На вдохе, нагнувшись и достав пол руками, поднимите голову вперед и вверх, прогибая позвоночник, выдохните.
Стоя в этой позе, сделайте еще вдох, а на выдохе опустите голову и наклоните ее как можно ближе к коленям.
Дыша произвольно, оставайтесь в этой позе от 30 секунд до минуты.
Упражнение 3.
Согните ноги в коленях и отставьте назад сначала одну ногу, а затем другую примерно на метр. Ладонями упирайтесь в пол перед собой. Расстояние между ступнями примерно 30 — 35 сантиметров, и такое же между ладонями. Выпрямите ноги и старайтесь, чтобы пятки не отрывались от пола. Если это не удается, можно приподнять пятки и упереть их в стену. Начинайте медленно наклонять корпус ниже, стремясь коснуться теменем пола. Для этого нужно максимально вытянуть руки вперед (не сгибая их в локтях), а ноги (тоже прямые) — назад, толкая бедра назад, корпус двигая к ногам.
С первого раза коснуться теменем пола не удастся, для этого нужны тренировки. Но к этому нужно стремиться. Для начала рекомендуется положить подушку на пол и упирать голову в нее. В конечной позе нужно задержаться на 20 секунд. Руки и ноги при этом прямые, позвоночник максимально вытянут.
При этом очень важно, чтобы для головы был упор. Если не удается достать головой даже до лежащей на полу подушки, можно использовать низкий табурет или стопку книг.
Эти упражнения не только тонизируют селезенку, но и налаживают кровообращение, что позволяет (при постоянном их выполнении) справиться даже с такими болезнями, как анемия (малокровие). Кроме того, таким образом можно избавиться от боли в области живота.опубликовано econet.ru.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Как сохранить здоровье селезенки и обеспечить естественный лимфодренаж: 8 правил питания и образа жизни (2021-07-14 17:24:06)
Как сохранить здоровье селезенки и обеспечить естественный лимфодренаж: 8 правил питания и образа жизни
Если спросить любого человека, знает ли он, где находится селезенка, ответ последует далеко не сразу. Индейка со стручковой фасолью и черри от Елены @urbanistka_vl, Рецепт внизу. Самое интересное, что у многих людей, ведущих стандартный образ жизни, этот важный орган оказывается увеличенным. У большинства это лишь заслуга генетики, но есть и более серьезные причины изменения размеров селезенки
Что такое селезенка и почему она увеличивается?
Селезенка расположена в верхней левой части живота чуть ниже грудной клетки.
Это часть лимфатической системы, наша верная защитница от ежедневных атак вирусов, инфекций и других патогенов.
Если селезенка увеличивается, это может говорить о том, что иммунная система с чем-то пытается справиться, но ее ресурсов уже не хватает.
В нормальной жизни селезенка размером примерно с кулак, при повышенной нагрузке она становится больше.
За что отвечает селезенка?
Самой важной задачей селезенки является выработка антител для борьбы с разными нехорошими интервентами.
Помимо этого, она поддерживает «чистоту» крови, регулирует баланс жидкостей в организме, контролирует уровень тромбоцитов в крови и выведение отходов из тканей мышц и суставов.
Она вовремя утилизирует старые эритроциты, которые больше не могут эффективно выполнять свои задачи.
Так что ее роль никак нельзя недооценивать. Это, ни много ни мало, наши детоксикация и иммунитет.
От чего страдает селезенка?
Если печень функционирует плохо, то и селезенка начнет давать сбои.
Почему стоит заботиться о здоровье селезенки?
Неисправная работа этого органа приводит к следующим проблемам:
2. Стабильно низкий уровень энергии.
3. Изменения аппетита.
4. Нарушения пищеварения.
5. Неоптимальные маркеры крови.
6. Сложности с набором мышечной массы.
Почувствовать, что с селезенкой что-то не так, довольно сложно. Но стоит обращать внимание на следующие моменты:
Расстройство желудка и дискомфорт после еды.
Боли в верхней левой части живота.
Боли, отдающие в левое плечо.
Боли в этой области при вдохе или движении.
Хроническая усталость.
Кровь, отфильтрованная через селезенку, очищается. А это обеспечивает высокий уровень энергии и жизненный тонус, хорошую сопротивляемость заболеваниям.
Как образ жизни влияет на селезенку?
Селезенке очень не по вкусу частые вирусные инфекции, активное потребление алкоголя, курение, питание некачественными продуктами, заболевания печени и паразитарные инфекции.
Чтобы ей помочь, имеет смысл:
Также очень часто селезенка страдает в результате спортивных травм, заболеваний лимфатической системы, аутоиммунитета, онкологии.
Если селезенки нет, вы лишаетесь целой линии защиты организма от внешних вторжений.
Как защитить селезенку?
Во-первых, не вступать в драки и не выбирать агрессивные контактные виды спорта. Селезенку угробить таким образом очень легко.
Во-вторых, всегда пристегиваться ремнем безопасности.
Селезенка очень плохо защищена от любых грубых внешних воздействий.
Рацион питания.
Постоянная усталость и анемия очень четко указывают на проблемы с ней.
Давайте пройдемся по продуктам и мерам, которые селезенке помогают.
1. Гидратация и приличное количество растительной пищи. Свежие овощи несут в организм воду, что позволяет лимфатической системе работать более эффективно.
Также иммунную систему чувствительных к определенным продуктам людей перегружают пищевые триггеры: у кого-то глютен, у кого-то морепродукты, у кого-то пасленовые и т.д.
3. Противовоспалительные продукты.
Селезенка это просто обожает.
Плюс, тренировки обеспечивают нормальный приток крови к органам пищеварения, и вы быстрее выводите лишнее.
5. Массаж, баня и сауна. Дополнительные и просто великолепные процедуры для запуска лимфодренажа. Такая еженедельная детоксикация благотворно воздействует на селезенку и организм в целом. Вы почувствуете, как вместе с отеками уходит и усталость, появляется легкость. Это говорит о том, что лимфатическая система заработала.
6. Хронический стресс приостанавливает процессы детоксикации, тело получает сигнал от мозга, что сейчас другие приоритеты: надо спасаться, бежать, драться. А не переваривать пищу и заниматься очищением.
В спокойном и взбудораженном состоянии работают абсолютно разные гормональные коктейли.
7. Эфирные масла. Для лимфатической системы полезны масла мирры, лимона, орегано, кипариса и ладана. Их можно по капельке добавлять в любое массажное масло и аккуратно массировать область внутренних органов. Главное, чтобы не было аллергии.
Получается, что для селезенки работает все то же самое, что для печени:
Не перегружай.
Корми чисто.
Двигайся.
Перестань психовать по поводу и без.
Пей воду.
Спи, а не смотри по ночам сериалы.
В идеале, хотя бы с точки зрения питания надо, чтобы 90% было «хорошо», а 10 пусть будет «плохо», ничего страшного.
Это должно быть нормой, и к этому надо стремиться, даже если сейчас каких-то кирпичиков не хватает. Все обязательно будет.
Несколько недель и даже месяцев непростой перестройки привычек, и потом организм просто окружит вас заботой и благодарностью за внимание к нему.
Оптовые цены на лекарственные средства и предметы медицинского назначения.
Школа самозанятых «ПроБизнес»
Для самозанятых граждан и физических лиц, желающих стать налогоплательщиками на профессиональный доход (в том числе имеющих статус ИП) и юридических лиц, с целью развития собственного бизнеса и взаимодействия между самозанятыми и крупными предприятиями.
Подробнее
Психосоматика заболеваний суставов и пути исцеления
Ответы на ТОП-6 вопросов к окулисту
Лишний вес у детей и подростков: 6 способов сохранить здоровье своего ребенка
Ортопед назвал главные требования к организации рабочего места школьника
Миколог дал рекомендации по безопасному сбору грибов
Оксалаты и здоровье почек: темная сторона растительной пищи и что со всем этим делать
Названа неожиданная польза горьких огурцов
С чем можно сравнить калорийность сезонных фруктов?
Названы опасные для детей комнатные растения
Врач назвала минерал, необходимый здоровью человека осенью
Диетолог назвал способствующие похудению продукты для завтрака
Врач назвала способы борьбы с осенней депрессией
7 типов боли в горле: какая о чем говорит?
Как защитить себя от резистентности к инсулину: 7 важных принципов питания
Офтальмолог рассказал о режиме нагрузки для сохранения зрения у первоклассника
Эксперты перечислили полезные продукты для включения в рацион